RSS Feed

Witamina każda i witaminy każde


Witaminy pełnią w organizmie przeróżne role. Jedno można powiedzieć – są bardzo potrzebne.

Witamina A to inaczej retinol lub prowitamina A lub beta-karoten i należy do grupy związków chemicznych rozpuszczalnych w tłuszczach. Należy do grupy, która ma właściwości magazynowania się w organizmie człowieka, dlatego nie musi być dostarczana codziennie. Głównym źródłem witaminy A są produkty pochodzenia zwierzęcego. Najbogatszym źródłem witaminy A jest olej z wątroby ryb i zwierząt morskich, zwany popularnie tranem. Natomiast rekordowa dawka witaminy A znajduje się w wątrobie niedźwiedzia polarnego, w 125 g. zawiera ona dawkę 100 – krotnie przekraczającą dzienne zapotrzebowanie człowieka. chemiczną. Jeśli chodzi o prowitaminę A to bogatym źródłem beta-karotenu są owoce i warzywa o żółtym i pomarańczowym zabarwieniu i ciemnozielone liście warzyw np. marchewka, dynia, szpinak, sałata, zielony groszek, pomidory, rzeżucha, brokuły, a z owoców: morele, wiśnie, śliwki i pomarańcze. Poza tym karoteny są również obecne w mleku krów żywionych na pastwiskach oraz w przetworach uzyskiwanych z takiego mleka. Witamina A występuje w pokarmach pochodzenia zwierzęcego jako tzw. retinol, oraz jako prowitamina – b-karoten, która znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Bierze ona udział praktycznie we wszystkich istotnych funkcjach życiowych organizmu. Już teraz wiesz, dlaczego znajduje się ona na samym początku alfabetu wśród wszystkich witamin. Jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Inaczej retinol. Stymuluje wzrost, wpływa korzystnie na narząd wzroku, poprawia przemianę materii, wygląd skóry, zwiększa odporność organizmu. Niedobór witaminy A hamuje wzrost organizmu, powoduje dolegliwości dermatologiczne oraz wywołuje „kurzą ślepotę” -czyli niewidzenie o zmierzchu. Źródłem tej rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy są tran, wątróbka, żółtka jaj, mleko pełne, śmietana, masło, tłuste sery, marchew, dynia, szpinak, jarmuż, sałata, fasolka szparagowa, zielony groszek, szczypior i koper. Prowitamina A, zwana też betakarotenem -znajduje się głównie w ciemnozielonych warzywach liściastych. Poza tym, że organizm potrafi z tego jednego spośród 600 karetonoidów wytworzyć retinol, już sam betakaroten dzięki swym przeciwutleniającym właściwościom zapobiega wielu chorobom, zwłaszcza nowotworom. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A wynosi 5000 IU ( jednostek międzynarodowych), nie powinno się jednak przekraczać 25 000 IU, gdyż nadmiar witaminy A może być -o czym pamiętać powinny kobiety w ciąży, jak i położnicy -przyczyną wrodzonych wad, a także dawać -przewlekle przedawkowywana -objawy zatrucia. Natomiast betakaroten przyjmować można bez ograniczeń.

WITAMINA B1
Rozpuszczalna w wodzie, odgrywa zasadniczą rolę w procesach oddychania tkankowego, głównie w przemianie węglowodanów, jest częścią składową koenzymu karboksylazy (pirofosforanu tiaminy). Wzmaga czynność acetylocholiny, hamuje esterazę cholinową, działa synergicznie z tyroksyną i insuliną, pobudza wydzielanie hormonów gonadotropowych. Tiamina przyspiesza gojenie się ran i wykazuje działanie uśmierzające ból. Inaczej tiamina jest, jak wszystkie witaminy z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Bierze udział w przemianach węglowodanów, gospodarce wodnej, oddychaniu tkankowym i wchodzi w skład niektórych enzymów. Zbyt mała jej ilość prowadzi do zaburzeń czynności układu nerwowego i procesów trawiennych. Jej brak zaś wywołuje chorobę beri–beri, która porażając nerwy mięśni, prowadzi do śmierci. Dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę wynosi 1–1,5 mg. Źródłem Witaminy B1 są produkty zbożowe grubego przemiału, drożdże, orzechy, nasiona strączkowe, ryby, owoce i warzywa. Uwaga -alkohol rozkłada w znacznym stopniu tiaminę. W przypadku silnej awitaminozy B1 może wystąpić choroba beri-beri, objawiająca się zaburzeniami pracy neuronów i włókien mięśniowych, co powoduje bóle kończyn, osłabienie mięśni, drżenie, niewydolność układu krążenia. Alkohol rozkłada witaminę B1, co powoduje, że ludzie nadużywający alkoholu powinni szczególnie dbać o dostarczanie jej do organizmu. Normalnie odżywiając się, nie można doprowadzić do niedoboru witaminy B1. Problemem jest niedobór wit. B1 wywołany spożywaniem alkoholu. Witamina B1 występuje wszędzie, a szczególnie dużo jej jest w tkankach aktywnych metabolicznie (wątroba, serce), a także w: produktach zbożowych grubego przemiału, mięsie, wędlinach (szczególnie w wieprzowinie), roślinach strączkowych – grochu, fasoli oraz drożdżach, orzechach, słoneczniku, rybach, owocach i warzywach. Tiamina jest zgromadzona głównie w warstwie zewnętrznej ziaren zbóż, dlatego też procesy technologiczne polegające na łuskaniu i polerowaniu zubażają mąkę w tę witaminę. Także enzym obecny w surowych rybach: tiaminaza rozkłada tiaminę. Tiaminę odkrył Kazimierz Funk w 1911 roku.

WITAMINA B2
Czyli ryboflawina. Jest czynnikiem wzrostu i warunkuje prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Jej niedobór to upośledzenie widzenia, zmiany w rogówce oka, stany zapalne skóry i języka oraz pękanie kącików ust. Można temu zapobiec, jedząc wątróbkę, sery, produkty zbożowe, warzywa i owoce oraz pijąc mleko. Zapotrzebowanie dobowe na ryboflawinę to 1,5 mg. Amerykańscy uczeni donieśli ostatnio, iż Witamina B2, eliminując z organizmu człowieka trujące substancje zawarte w alkoholu i tytoniu, zapobiega nowotworom przełyku.

WITAMINA B3
Inaczej niacyna, znana też jako nikotynamid, kwas nikotynowy czy po prostu witamina PP, współdziała ze swoimi siostrami ryboflawiną i tiaminą w procesach metabolicznych. Jej źródłem są makrele, drób, cielęcina, wątróbka, drożdże, kiełki pszenicy i białe części grejpfruta. Jej długotrwały niedobór prowadzi do wystąpienia pelagry. By uniknąć tej skórnej przypadłości, wystarczy dostarczać 15 mg ( kobietom) i 20 mg (mężczyznom) witaminy PP dziennie.

WITAMINA B5
Wysoko przetworzona żywność i produkty typu fast food to główni winowajcy częstego niedoboru witaminy B5, która dba o naszą sylwetkę, dobre samopoczucie, odporność na infekcje, a także zdrowie skóry i włosów.
Rola witaminy B5 w organizmie

Witamina B5 (kwas pantotenowy) bierze udział w przemianach białek, cukrów i tłuszczów (bierze udział w tworzeniu koenzymu A). Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania gruczołów nadnerczy, układu krwionośnego, nerwowego i pokarmowego. Wpływa korzystnie na procesy gojenia i regeneracji tkanek. Działa przeciwzapalnie i zwiększa odporność organizmu.
Witamina B5 dla urody

Kwas pantotenowy zapobiega przedwczesnym oznakom starzenia oraz siwieniu i wypadaniu włosów. Przeciwdziala tworzeniu się zmarszczek. Wpływa korzystnie na pigmentację skóry zapobiegając piegom i przebarwieniom. Pomaga zachować siłę i dobrą kondycję.
Witamina B5 na koncentrację

Kwas pantotenowy działa pobudzająco i poprawia koncentrację oraz pamięć. Usuwa stany roztargnienia i znużenia. Zapobiega lekkim stanom depresji.
Witamina B5 a gościec

Kwas pantotenowy likwiduje bóle i dolegliwości chorych na gościec. Pacjenci często wymagają suplementacji witaminą B5 ze względu na zbyt niski poziom kwasu pantotenowego w organizmie.
Witamina B5 łagodzi alergie

Kwas pantotenowy bywa stosowany w przypadku alergików w celu zmniejszenia dolegliwości i wzmocnienia układu odpornościowego organizmu.
Witamina B5 na zgrabną sylwetkę

Kwas pantotenowy przyspiesza uwalnianie tłuszczów z komórek tłuszczowych dzięki czemu wspomaga proces odchudzania. Jest niezbędny do zachowania szczupłej sylwetki.
Witamina B5 w profilaktyce i leczeniu trądziku

Wyniki badań naukowców z Department of General Surgery z Hong Kong Central Hospital wskazują, że niedobory witaminy B5 mogą prowadzić do zachwiania równowagi hormonalnej i trądziku. Zdaniem badaczy suplementacja witaminą B5 może znacznie zredukować objawy choroby.
Przyczyny niedoboru witaminy B5

Utrata witaminy B5 ma miejsce w wyniku zamrażania, gotowania i smażenia produktów (obróbka termiczna niszczy nawet do 80% wit. B5). Podczas przygotowywania potraw przeciętny ubytek kwasu pantotenowego wynosi ok. 35%. Smażenie, gotowanie i peklowanie mięsa powoduje utratę średnio 30-50% witaminy B6.

Częstą przyczyną niedoboru tej witaminy jest spożywanie wysoko-przetworzonej żywności, białego pieczywa, ryżu i mąki.

WITAMINA B6
Witamina B6 – inaczej pirodoksyna – określa grupę kilku związków, które łączy podobna budowa. Witamina ta odgrywa znaczącą rolę w przemianach białek, tłuszczy i węglowodanów. Jej wpływ jest na tyle duży, że stosowanie diety wysokobiałkowej powoduje wzrost zapotrzebowania na tę witaminę. Pirodoksyna przyczynia się ponadto do syntezy wielu białek m.in. serotoniny i adrenaliny.Jak już pewnie wiesz serotonina jest hormonem wpływającym na nasze samopoczucie – jej niedobór może powodować rozwój depresji. Jak to się dokładnie dzieje? Witamina B6 wpływa na przemianę witaminy PP w tryptofan, który jest substratem serotoniny. Dlatego właśnie zbyt mała ilość witaminy B6 w diecie może powodować zmniejszenie syntezy serotoniny i obniżenie nastroju.Kolejną ważną rolą tej witaminy jest udział w przemianach tłuszczy – pirodoksyna umożliwia przekształcanie kwasu linolowego w kwas arachidonowy. Natomiast rola w przemianach węglowodanów, polega przede wszystkim na syntezie glikogenu i przemianach glikogenu w glukozę. Witamina B6 ma również wpływ na układ krwiotwórczy – m.in. uczestniczy w syntezie hemoglobiny. Dlatego zbyt małe jej spożycie może powodować niedokrwistość. Inaczej pirydoksyna bierze udział w syntezie białek i kwasów nukleinowych. Jest niezbędna do produkcji przeciwciał i erytrocytów. Niedostatek pirydoksyny manifestuje się zapaleniem warg, języka, spojówek oraz zmianami w układzie nerwowym. Źródłem witaminy B 6 są drożdże, wątróbka, produkty zbożowe i strączkowe, mleko, mięso, warzywa i owoce. Dzienne zapotrzebowanie to 1,6 mg, z tym że dawka 2000 mg dziennie spowoduje poważne zaburzenia neurologiczne. Niedobór witaminy B6 występuje rzadko, ale osobami najbardziej na nie narażonymi są kobiety ciężarne i karmiące, osoby przyjmujące niektóre leki (np. środki antykoncepcyjne). Niedobór witaminy B6 rzadko występuje sam – zwykle łączy się z niedoborami innych witamin z grupy B. Objawami niedoboru tej witaminy są niespecyficzne, dlatego też trudno jest: zmiany w układzie nerwowym, przebarwienia i łuszczeni się skóry, zajady, wypadanie włosów, drętwienie rąk i niedokrwistość. Niedobór witaminy B6 może być odpowiedzialny za zmiany neurologiczne. Niedostateczne jej spożycie może prowadzić do rozwoju depresji, zaburzeń snu, a także może przyczyniać się do zaburzeń odżywiania Niedobór pirodoksyny prowadzić może również do przedwczesnego starzenia się organizmu

Witamina B7
Piękna skóra, włosy i paznokcie są naszą wizytówką. Często powodem łamliwych paznokci, wypadających włosów i szarej skóry jest niedobór w naszym organizmie BIOTYNY- znanej nam również jako witamina H lub witamina B7. Utrata włosów może być spowodowana brakiem biotyny, ponieważ nie tylko poprawia ona jakość i trwałość, ale również ukierunkowanie aktywacji metabolicznej wzrostu i sprężystości włosów. Poprzez regularne przyjmowanie witaminy H cebulki włosów są dobrze ukrwione i otrzymują niezbędne składniki odżywcze. Przyczyn niedoboru biotyny może być wiele, najczęściej jest to nieodpowiednio skomponowana dieta – uboga w warzywa i owoce , stres, alkohol, palenie papierosów lub długotrwałe przyjmowanie antybiotyków. Wiele osób takich jak: kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby starsze i sportowcy cierpią na niedobór witaminy H. Suplementy zawierające biotynę znacząco wpływają na poprawę stanu skóry, wzmocnienie włosów i twardość płytki paznokcia. Prawdziwy sukces wymaga jednak trochę czasu. Jak wiadomo włosy i paznokcie rosną powoli. Zadowalające wyniki są zauważalne dopiero po około dwóch do trzech miesięcy. Twoja cierpliwość zostanie nagrodzona w postaci pięknej i zdrowej skóry, lśniącym włosom oraz zdrowo wyglądającymi paznokciami. Biochemicznie, aktywne struktury cząsteczki biotyny (witamina H) są rozpuszczalne w wodzie, w dużym stopniu odpornych na ciepło, ale wrażliwe na światło UV. Zasadowe lub kwaśne środowisko komórkowe wpływa niekorzystnie na biotynę. Obecnie coraz więcej osób cierpi z powodu zakłóceń równowagi kwasowo-zasadowej, a zatem dochodzi do zakwaszenia organizmu. Dodatkowym czynnikiem jest tzw. stres oksydacyjny, który może być stworzony przez złe odżywianie się lub wcześniej stwierdzone choroby takie jak cukrzyca czy otyłość. Zbyt niski poziom biotyny występuje bardzo często w ramach „wolnych rodników”, a zwłaszcza przy przekwaszonym organizmie. Zakwaszenie ciała jest zatem czynnikiem priorytetowym niedoboru biotyny.

WITAMINA B12
naczej kobalamina, czyli złożony związek kompleksowy kobaltu. Witamina ta zawiera elementy mineralne niezbędne dla organizmu człowieka i jest rozpuszczalna w wodzie. W organizmie bierze udział w syntezie aminokwasów i kwasów nukleinowych (pobudza wzrost komórek i przyczynia się do tworzenia i dojrzewania erytrocytów jak również leukocytów). Podobnie jak pozostałe witaminy z grupy B, bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej i tłuszczowej. Odkłada się w nerkach, wątrobie i innych narządach. Witamina B12 przeciwdziała niedokrwistości, pomaga w leczeniu anemii (zazwyczaj podawana jest w postaci zastrzyków, czyli pomijając przewód pokarmowy), wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, ułatwia osiągnięcie równowagi psychicznej, pomaga w koncentracji.
Źródło witaminy B12:
wątroba, nerki i serce, chude mięso, skorupiaki, ryby, jaja i sery.
Objawy niedoboru:
Anemia złośliwa (przyczyną jest złe wchłanianie wit. B12), zaburzenia wzroku, uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów. Wpływa też ona na przemiany białkowe i tłuszczowe. Jej brak prowadzi do niedokrwistości złośliwej. Na szczęście nasz organizm potrafi ją magazynować na zapas -nawet na trzy lata -stąd niedostarczenie 2 mcg witaminy B12 na dobę nie od razu grozi anemią. Zawierają tę witaminę wątróbka, cynadry, jaja i mleko. Ponieważ wegetarianie, kobiety stosujące antykoncepcję doustną oraz osoby nadużywające alkoholu powinny zwiększyć dobową dawkę tej witaminy.

Kwas foliowy
Inaczej folacyna -to też witamina z grupy witamin B. Jest głównym czynnikiem biorącym udział w procesie dzielenia się komórek organizmu, a także tworzenia się erytrocytów. Należy więc często sięgać po bogaty w folacynę szpinak i brokuły. Znaleźć też ją można w innych warzywach, orzechach, słoneczniku, wątróbce, kiełkach pszenicy i owocach, na przykład w bananach i pomarańczach. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 200 mcg.

WITAMINA C
kwas askorbinowy bądź dehydroaskorbinowy ma ogromne znaczenie dla organizmu – wpływa na wytwarzanie i zachowanie kolagenu, ulatwia gojenie sie ran, podnosi odporność na zakażenia, uszkodzenia oraz na choroby, szczególnie w okresach przeciążenia fizycznego, skraca czas zaziębienia i zakażenia, aktywuje system immunologiczny, ma dzialanie antywirusowe, zapewnia sprawne działanie ukladu krwionośnego i serca, reguluje i obniża poziom cholesterolu, chroni przed miażdżycą i choroba wiencoowa, obniza cisnienie krwi, jest przeciwutleniaczem, zwalcza wodne rodniki, chroni przed zmianami nowotworowymi, chroni skore przed działaniem slonca i przed starzeniem, oddziałuje korzystnie na wzrok, uczestniczmy w produkcji hormonów zwalczajacych stres, poprawia wydolnosc fizyczna.
Witamina C -zrodla w pożywieniu : świeże owoce (cytryny,pomarańcze, grejfruty, kiwi, ananasy,czarne i czerwone porzeczki, truskawki, maliny, jezyny, i warzywa (brukselka, kapusta, kalafior, rzepa, cebula, szpinak, brokuly, groszek zielony, kalarepa, szparagi, jablka, soja, ziemniaki, pomidory, karczochy). Kwas askorbinowy -też należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest niezwykle skutecznym przeciwutleniaczem, poza tym bez niej organizm nie wytworzy kolagenu. Witamina C wpływa też na wzrost i rozwój komórek organizmu, utrudnia przenikanie do nich wirusów, przyspiesza procesy gojenia. Zbyt mała jej ilość w diecie manifestuje się osłabieniem, bladością skóry i błon śluzowych, pękaniem drobnych naczynek krwionośnych, bólem głowy, krwawieniem z dziąseł i dużą podatnością na choroby zakaźne. Brak Witaminy C w diecie prowadzi do gnilca, bardziej znanego jako szkorbut. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 60 mg, palacze tytoniu powinni jednak dostarczać swemu zatrutemu organizmowi nie mniej niż 200 mg kwasu askorbinowego na dobę -chyba że rzucą palenie. Głównym źródłem tej witaminy są kalafiory, kapusta -zwłaszcza kiszona także kiszone ogórki, nać pietruszki, chrzan, pomidory, jagody owoce dzikiej róży, jabłka, w końcu cytrusy; ale uwaga -płaska łyżeczka natki pietruszki zawiera więcej witaminy C niż cała cytryna!

WITAMINA D
Inaczej kalcyferol. Rozpuszczalna jest w tłuszczach. Zapobiega krzywicy i bierze udział w gospodarce wapniowofosforowej. Dobowe zapotrzebowanie wynosi 400 IU. Jej mało lubianym źródłem, zwłaszcza przez dzieci, jest tran. Ale zawierają również tę witaminę i wątróbka, i żółtka jaj, i śmietana, i mleko, i masło, i ryby -zwłaszcza morskie. Profilaktycznie wzbogacane są o tę witaminę nowoczesne margaryny i mleko w proszku.

WITAMINA E
Witamina E, inaczej tokoferol, jest przeciwutleniaczem. Odpowiada głównie za ochronę organizmu, chroni płuca i inne komórki przed uszkodzeniem. Witamina E uczestniczy też w procesie wytwarzania czerwonych krwinek oraz zapobiega nowotworom. Poza tym, związana jest z przemianą azotową i oddychaniem. Jej niedostatek może powodować zaburzenie czynności jajników i może prowadzić do bezpłodności. Zapewnienie organizmowi odpowiedniej dziennej dawki gwarantuje mu długą młodość. Na szczęście witamina E występuje powszechnie, praktycznie nie spotykamy się z jej niedoborem. Jej naturalnym dostawcą są zboża, orzechy, awokado oraz oleje roślinne. A zapotrzebowanie dzienne to 10 IU. Zjadając łyżkę stołową jednego z tych olejów lub małą garść orzechów laskowych czy migdałów, połowa dziennego zapotrzebowania na witaminę E dla dorosłego człowieka jest zaspokojona. Ryzyko niedoboru witaminy E jest więc minimalne.

Pokarmy bogate w witaminę E (zawartość witaminy E w mg na 100 g):

olej słonecznikowy: 56 mg;
oliwa z oliwek: 12 mg;
masło: 10 mg;
margaryna: 10 mg;
olej arachidowy: 17,2 mg.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E

niemowlęta – 4 mg;
dzieci od 1 do 3 lat – 6 mg;
dzieci od 4 do 6 lat – 7,5 mg;
dzieci od 7 do 9 lat – 9 mg;
dzieci od 10 do 12 lat – 11 mg;
młodzież od 13 do 19 lat – 12 mg;
dorosła kobieta – 12 mg;
dorosły mężczyzna – 12 mg;
osoby starsze, po 75. roku życia – 20-50 mg;
kobieta ciężarna – 12 mg;
kobieta karmiąca – 12 mg.

WITAMINA K
Inaczej menadion -również rozpuszczalna w tłuszczach .Witamina ta niezbędna jest dla prawidłowego krzepnięcia krwi. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 80 mcg. Jej niedobór powoduje przedłużenie czasu krzepnięcia krwi, a nawet skazę krwotoczną. Organizm czerpie witaminę K z pokarmu -dużo jej w zielonych warzywach, kalarepie, kalafiorze, pomidorach, truskawkach oraz wątróbce. Źródłem tej witaminy są także… żyjące w przewodzie pokarmowym człowieka bakterie. Dlatego po antybiotykoterapii powinno się pamiętać o zwiększonej dostawie tej witaminy w pokarmach.

Advertisements

About tabletki

Tabletki to strona na temat leków i preparatów zdrowotnych oraz na temat terapii i zdrowia. Zapraszam do czytania!

72 responses »

  1. witaminy – nie warto o tym pisać. Ten drugi bardzo źle wpływa na stan twojego żołądka. Nie ma lekarstwa na kaca, bo do tej pory nie odkryto jeszcze substancji, która neutralizowałaby ich toksyczne działanie.
    Wiadomo, że każdy z nas ma własną, sprawdzoną receptę na „zespół chorób dnia drugiego”. O dziwo, większość z nich, nawet sławetny klin, mają naukowe uzasadnienie. Im tłustsze potrawy będziemy spożywać, tym mniejsze ryzyko, że rano dopadnie nas kac. Na przyjęciach doskonale sprawdzają się mięsne zakąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki, kwaszone przysmaki, pieczenie, ciepły barszcz, natomiast należy unikać napojów gazowanych (przyspieszają wchłanianie alkoholu) oraz dodatków typu chipsy, chrupki – one wbrew pozorom nie zaspokajają głodu, a jedynie podrażniają żołądek. KAC spowodowany jest spożyciem nadmiernej ilości alkoholu, czyli zatruciem organizmu. Głównym czynnikiem powodującym boleśnie odczuwanego KACA nie jest alkohol etylowy (C2H5OH), lecz zawarty w nim w ilościach śladowych alkohol metylowy (CH3OH) w procesie metabolizmu zmieniany na najbardziej szkodliwy kwas mrówkowy (HCHO). Wśród różnych alkoholi które nabywamy w sklepie różny jest procentowy udział alkoholu metylowego. I to jest interesujące… Zatem….

    Odpowiedz
  2. Dodajmy jeszcze kilka słów o witaminy albo i o czym innym Ten drugi bardzo źle wpływa na stan twojego żołądka. Nie ma lekarstwa na kaca, bo do tej pory nie odkryto jeszcze substancji, która neutralizowałaby ich toksyczne działanie.
    Wiadomo, że każdy z nas ma własną, sprawdzoną receptę na „zespół chorób dnia drugiego”. O dziwo, większość z nich, nawet sławetny klin, mają naukowe uzasadnienie. O dziwo, większość z nich, nawet sławetny klin, mają naukowe uzasadnienie. Dlatego warto zmusić się, mimo oporu materii, do zrobienia kilku rzeczy, które przyspieszą twój powrót do żywych. Im tłustsze potrawy będziemy spożywać, tym mniejsze ryzyko, że rano dopadnie nas kac. Na przyjęciach doskonale sprawdzają się mięsne zakąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki, kwaszone przysmaki, pieczenie, ciepły barszcz, natomiast należy unikać napojów gazowanych (przyspieszają wchłanianie alkoholu) oraz dodatków typu chipsy, chrupki – one wbrew pozorom nie zaspokajają głodu, a jedynie podrażniają żołądek. O! bo tak ogólnie -nie piszmy już o tym.

    Odpowiedz
  3. Dodajmy jeszcze kilka słów o witaminy albo o czymkolwiek Cholesterol to organiczny związek organiczny należący do steroidów, pochodnych cyklopentanofenantrenu. Cholesterol jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych, w tkance nerwowej wchodzi w skład otoczki mielinowej, jest również istotnym składnikiem lipoprotein osocza. Jego pochodne występują w błonie każdej komórki zwierzęcej, działając na nią stabilizująco i decydując o wielu jej własnościach. Potocznie „cholesterolem” nazywa się obecne w osoczu krwi pokrewne substancje lipidowe – lipoproteiny, w skład których między innymi wchodzi też cholesterol. Potocznie „cholesterolem” nazywa się obecne w osoczu krwi pokrewne substancje lipidowe – lipoproteiny, w skład których między innymi wchodzi też cholesterol. Według Waltera Hartenbacha (Prof.dr hab.med ) normy zawartości cholesterolu we krwi były w okresie ostatnich kilkunastu lat stopniowo obniżane do poziomu 200 mg/dl i mniej bez naukowego uzasadnienia medycznego. I to jest interesujące… Tak uważam.

    Odpowiedz
  4. witaminy warto coś powiedzieć.
    Witaminy D może dostarczać także dieta. Najbogatsze w nią są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. promieniami UVB. Choć stanowią one zaledwie pięć procent całego promieniowania ultrafioletowego, jakie dociera do powierzchni Ziemi, to są odpowiedzialne za pojawianie się rumienia, oparzeń słonecznych i efekt opalonej skóry.
    Naukowcy z kanadyjskiego Cantox Health Sciences International badają możliwości wzbogacania grzybów w witaminę D na dużą skalę. O! i po za tym może już na tyle by było.

    Odpowiedz
  5. Pomówmy teraz o… witaminy i wymyślmy coś Siedzący tryb życia, ciągła pogoń za “lepszym” życiem sprawiają, że zapominamy o tym co powinno być dla nas najważniejsze – o naszym zdrowiu! Nie zdajemy sobie sprawy, że niebezpieczeństwo choroby jest bardzo blisko.
    Potocznie cholesterolem nazywa się obecne w osoczu krwi pokrewne substancje lipidowe – lipoproteiny, w skład których między innymi wchodzi też cholesterol. Niezaprzeczalnym stwierdzeniem jest fakt, iż wysokie stężenie cholesterolu sprzyja rozwojowi miażdżycy, oraz zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru mózgu i rozwój choroby niedokrwiennej serca. Cholesterol to organiczny związek organiczny należący do steroidów, pochodnych cyklopentanofenantrenu. Cholesterol to organiczny związek organiczny należący do steroidów, pochodnych cyklopentanofenantrenu. Cholesterol jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych, w tkance nerwowej wchodzi w skład otoczki mielinowej, jest również istotnym składnikiem lipoprotein osocza. Jego pochodne występują w błonie każdej komórki zwierzęcej, działając na nią stabilizująco i decydując o wielu jej własnościach. Potocznie „cholesterolem” nazywa się obecne w osoczu krwi pokrewne substancje lipidowe – lipoproteiny, w skład których między innymi wchodzi też cholesterol. Według Waltera Hartenbacha (Prof.dI to także jest taczej bez sensu Tak sądzę.

    Odpowiedz
  6. Wymiękam… . Z tego względu badacze z międzynarodowego zespołu zdecydowali się jeszcze raz wziąć witaminę pod lupę. Ocal życie Badaniami objęto prawie 100 tys. osób o średniej wieku 74 lata. Wszyscy uczestnicy pochodzili z krajów bogatych. Niemal 80 proc. z nich stanowiły kobiety. Część pacjentów zażywała witaminę D średnio przez dwa lata, a część nie stosowała nic lub brała placebo. „Nasza analiza wykazała, że witamina D3 redukuje śmiertelność o 6 proc. Poza tym sądzę, że to jest bez sensu .

    Odpowiedz
  7. Dodajmy kilka słów o witaminy albo o czymkolwiek Ech.. bajde łej jak mówią angole może już na tyle by było.

    Odpowiedz
  8. To się kupy nie trzyma Zatem więc. Z biologicznego punktu widzenia, najlepszym okresem na macierzyństwo jest wiek pomiędzy dwudziestym a dwudziestym piątym rokiem życia. Wtedy płodność kobiety jest największa. Wraz z upływem czasu – maleje. Po ukończeniu trzydziestego roku życia płodność gwałtownie spada – może się okazać, że na dwie kreski na teście ciążowym trzeba trochę poczekać. Po czterdziestce każdy cykl jest na wagę złota, po czterdziestym piątym roku życia płodność praktycznie zanika. Im kobieta starsza, tym większe istnieje prawdopodobieństwo, że wystąpią u niej choroby, utrudniające lub wręcz uniemożliwiające jej zajście w ciążę. Należą do nich: endometrioza, mięśniaki oraz infekcje, będące często bezpośrednią przyczyną niedrożności jajowodów.
    Płodność mężczyzny zależy od prawidłowego przebiegu wytwarzania plemników, drożności dróg wyprowadzających nasienie oraz zdolności podjęcia współżycia płciowego. Przy zachowaniu tych warunków mężczyzna staje się potencjalne płodny. Stan ten utrzymuje się od zakończenia dojrzewania biologicznego do późnej starości, dopóki zdrowe plemniki wytwarzane są w wystarczającej liczbie. Och… i po za tym i już.

    Odpowiedz
  9. To chyba jest pozbawione sensu Chyba…. Dlatego od lat w okresie zimowo-wiosennym cierpimy na braki witamin, objawiające się uczuciem znużenia, zmęczenia i mniejszą odpornością,. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. Regularne przyjmowanie witaminy C, E i kwasu foliowego obniża ryzyko arteriosklerozy. I to właśnie jest ciekawe .

    Odpowiedz
  10. witaminy – co można jeszcze powiedzieć? Chyba lepiej nie. Dlatego w sezonie wiosennym oraz letnim dobrze jest zrezygnować przynajmniej z części preparatów drogeryjnych i sięgnąć po to, co można dostać w zwyczajnym warzywniaku. Kolagen w skórze obecny jest już od około 3-go miesiąca życia płodowego. Skóra składa się z naskórka, skóry właściwej oraz tkanki podskórnej.
    Każda cera kocha maseczki ze świeżych warzyw i owoców – przy czym pamiętać należy o tym, iż nie powinny to być produkty wyhodowane w szklarniach. W roli maseczkowego surowca znakomicie sprawdzą się pomidory. Zawierają mnóstwo cennych przeciwutleniaczy i witamin. Z owoców natomiast najlepsze są banany, truskawki, kiwi i cytrusy (przy czym w przypadku tych ostatnich nie zaleca się ich przy cerach wrażliwych i suchych). Produkty uciera się na papkę i dodaje do nich na przykład jogurt naturalny i miód. Preparatów przeznaczonych do cery tłustej, gdyż one tylko pomagają wtedy, jeśli są nakładane na środkowe partie twarzy. Pozostałe partie twarzy należy pielęgnować delikatnym preparatami do skóry normalnej i skłonnej do przesuszenia. I to może być ciekawe, choć nic nie zrozumiałam Zatem….

    Odpowiedz
  11. Dodajmy kilka słów o witaminy albo i o czym innym Sucha
    2. Tłusta
    3. Mieszana
    Oprócz rodzajów cer wyróżniamy także typy cer. Te dwa pojęcia są bardzo często mylone. Te dwa pojęcia są bardzo często mylone. Do podstawowych typów cer, z jakimi na pewno zetknie się kosmetyczka w swojej pracy, są cery: wrażliwa, naczynkowa, odwodniona.
    W godzinach rannych poziom kortyzolu (hormonu produkowanego przez nadnercza) jest najwyższy, więc organizm ma największą energię. Wraz jednak ze wzrostem wydzielanego kortyzolu spada odporność na infekcje. Skóra słabiej broni się przed wirusami, bakteriami, wszelkimi zanieczyszczeniami środowiska i stresem. witaminy a tak ogólnie to tyle krokodyle.

    Odpowiedz
  12. Pomówmy teraz o… witaminy i dodajmy kilka słów rhinowirusy. Osoby, które padną ich ofiarą, żalą się na osłabienie, ból gardła, trudności z przełykaniem. Przeziębieniu towarzyszą też: ogólne złe samopoczucie, bóle mięśni, stany podgorączkowe. Dlaczego przeziębienie jest tak powszechną chorobą? Bo wirusami bardzo łatwo można się zarazić. A „nasze” wirusy wdychają inni. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Są one dostępne w aptekach bez recepty. Jeżeli mamy trochę szczęścia i trafimy na szczep grypy typu B lub C to mamy szanse na łagodny przebieg choroby, co dotyczy niestety tylko dorosłych. Po zainfekowaniu wirusem grypy typu C, nabywamy trwałą odporność organizmu na tę rodzinę wirusów, co jest przy całej niefortunności tego zdarzenia – pocieszające. Ech.. a tak po przy okazji -nie piszmy już o tym.

    Odpowiedz
  13. witaminy – nie mam zdania na ten temat. Początkowo pojawia się niewielki ból gardła i nieżyt błony śluzowej jamy nosowej ? katar. Następnie dołącza się kichanie i niekiedy zapalenie spojówek z przekrwieniem. Ujawnia się również gorączka. Błona śluzowa gardła bywa silne przekrwiona, migdałki są powiększone, obecny jest uporczywy ból głowy. Wirusy powodujące przeziębienie i grypę atakują układ oddechowy i – mnożąc się –wywołują reakcje obronne organizmu. Boli cię gardło, masz katar, kaszlesz i ogólnie fatalnie się czujesz. Najważniejsze objawy w obu przypadkach są dość podobne, dlatego łatwo pomylić obie choroby. Jeśli bez większego trudu wstajesz z łóżka, to znaczy, że dopadło cię banalne przeziębienie. Gdybyś miała grypę, czułabyś się tak źle, że nie byłabyś w stanie się podnieść. Zwykłe przeziębienie rozwija się dość powoli, za to szybko rozprzestrzenia się między ludźmi przez kichanie i kaszel, podanie ręki, a nawet przebywanie w tym samym pomieszczeniu. Zatem jeśli przeziębienie rozłożyło twoją koleżankę z pracy, ty prawdopodobnie również zachorujesz.
    No bajde łej jak mówią angole to tyle.

    Odpowiedz
  14. witaminy warto coś powiedzieć. W różnych szerokościach geograficznych – albo zimą – słońca bywa jednak za mało, dlatego często ludzie sięgają po suplementy.
    Witaminy D może dostarczać także dieta. Najbogatsze w nią są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. promieniami UVB. Choć stanowią one zaledwie pięć procent całego promieniowania ultrafioletowego, jakie dociera do powierzchni Ziemi, to są odpowiedzialne za pojawianie się rumienia, oparzeń słonecznych i efekt opalonej skóry.
    witaminy a tak ogólnie to by było tak i hak wam w smak.

    Odpowiedz
  15. witaminy – co można jeszcze powiedzieć? Lepiej nie. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. witaminy a tak po prostu – nie ma to dla mnie znaczenia w tym kontekście.

    Odpowiedz
  16. witaminy – co by tu jeszcze dodać… Lepiej nie. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. Regularne przyjmowanie witaminy C, E i kwasu foliowego obniża ryzyko arteriosklerozy. Potrzebna suplementacja? Większe zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy mają osoby starsze oraz przyjmujące leki, zwłaszcza antybiotyki i hormonalne środki antykoncepcyjne, młodzież w okresie wzrostu, osoby często sięgające po alkohol..I to właśnie jest ciekawe Tak sądzę.

    Odpowiedz
  17. Powiedzmy kilka słów o tym witaminy albo o czym innym Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. I to może być ciekawe, choć nic nie zrozumiałam Zatem….

    Odpowiedz
  18. To ciekawe Tak myślę. Winna dieta Najczęstszą przyczyną braków witamin czy mikroelementów jest nieprawidłowa dieta a także długie przechowywanie i przetwarzanie pokarmów. Dlatego od lat w okresie zimowo-wiosennym cierpimy na braki witamin, objawiające się uczuciem znużenia, zmęczenia i mniejszą odpornością,. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. I to jest interesujące… Tak uważam.

    Odpowiedz
  19. To ciekawe Chyba…. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. Regularne przyjmowanie witaminy C, E i kwasu foliowego obniża ryzyko arteriosklerozy. Potrzebna suplementacja? Większe zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy mają osoby starsze oraz przyjmujące leki, zwłaszcza antybiotyki i hormonalne środki antykoncepcyjne, młodzież w okresie wzrostu, osoby często sięgające po alkohol.. Och… i po za tym to tyle.

    Odpowiedz
  20. Słyszałem że to prawda. witaminy i wymyślmy coś W różnych szerokościach geograficznych – albo zimą – słońca bywa jednak za mało, dlatego często ludzie sięgają po suplementy.
    Witaminy D może dostarczać także dieta. Najbogatsze w nią są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. promieniami UVB. Choć stanowią one zaledwie pięć procent całego promieniowania ultrafioletowego, jakie dociera do powierzchni Ziemi, to są odpowiedzialne za pojawianie się rumienia, oparzeń słonecznych i efekt opalonej skóry.
    Dlatego to się kupy nie trzyma .

    Odpowiedz
  21. witaminy – co można jeszcze powiedzieć? Lepiej nie. Dlatego od lat w okresie zimowo-wiosennym cierpimy na braki witamin, objawiające się uczuciem znużenia, zmęczenia i mniejszą odpornością,. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. Regularne przyjmowanie witaminy C, E i kwasu foliowego obniża ryzyko arteriosklerozy. Potrzebna suplementacja? Większe zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy mają osoby starsze oraz przyjmujące leki, zwłaszcza antybiotyki i hormonalne środki antykoncepcyjne, młodzież w okresie wzrostu, osoby często sięgające po alkohol.. witaminy a tak w ogóle to tyle krokodyle.

    Odpowiedz
  22. Ale to chyba pozbawione sensu jest Chyba…. Przeziębienie ujawnia się w ciągu kilkunastu godzin do jednej doby. Początkowo pojawia się niewielki ból gardła i nieżyt błony śluzowej jamy nosowej ? katar. Następnie dołącza się kichanie i niekiedy zapalenie spojówek z przekrwieniem. Ujawnia się również gorączka. Ujawnia się również gorączka. Błona śluzowa gardła bywa silne przekrwiona, migdałki są powiększone, obecny jest uporczywy ból głowy. Wirusy powodujące przeziębienie i grypę atakują układ oddechowy i – mnożąc się –wywołują reakcje obronne organizmu. Ty z trudem znosisz walkę, jaką toczy twoje ciało. Boli cię gardło, masz katar, kaszlesz i ogólnie fatalnie się czujesz. Najważniejsze objawy w obu przypadkach są dość podobne, dlatego łatwo pomylić obie choroby. Och… bo tak ogólnie – nie warto o tym poważnie coś pisać.

    Odpowiedz
  23. witaminy – nie warto o tym pisać. W różnych szerokościach geograficznych – albo zimą – słońca bywa jednak za mało, dlatego często ludzie sięgają po suplementy.
    Witaminy D może dostarczać także dieta. Najbogatsze w nią są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.oonet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. promieniami UVB. Choć stanowią one zaledwie pięć procent całego promieniowania ultrafioletowego, jakie dociera do powierzchni Ziemi, to są odpowiedzialne za pojawianie się rumienia, oparzeń słonecznych i efekt opalonej skóry.
    No a tak po przy okazji może już wystarczy.

    Odpowiedz
  24. To jest taczej bez sensu .
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Jednocześnie gruczoły wydzielają większą ilość śluzu, co dla nas oznacza katar i towarzyszące mu kichanie. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Jednocześnie gruczoły wydzielają większą ilość śluzu, co dla nas oznacza katar i towarzyszące mu kichanie. Objawom tym może towarzyszyć także stan podgorączkowy (na ogół do 38 stopni C) i suchy, meczący kaszel.
    Skuteczne zapobieganie przeziębieniom i grypie
    Najważniejsze, by ustrzec się choroby jest unikanie kontaktu z osobami chorymi. witaminy a tak w ogóle – nie warto o tym dłużej gadać.

    Odpowiedz
  25. witaminy – nie warto o tym pisać. Preparat łączy działanie fosfolipidów oraz L-asparaginianu L-ornityny. Zalecany osobom, których wątroba narażona jest na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych takich jak: nieprawidłowa lub ciężkostrawna dieta, alkohol, leki oraz w celu uzupełnienia codziennej diety w witaminy z grupy B. Lecytyna, nazywana fosfatydylocholiną (od głównego składnika) jest właściwie mieszaniną fosfolipidów. Otrzymuje się ją z żółtek jaj lub olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego i słonecznikowego. Jest dodatkiem do żywności (E 322) stosowanym jako czynnik emulgujący (margaryny, czekolady), jest też w kosmetykach (kremy, pomadki do ust) i w preparatach leczniczych. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Jest bardzo ważnym składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, to „pokarm dla nerwów”, który poprawia pamięć i zdolność koncentracji. Jest to też „pokarm dla wątroby”, zapobiega stłuszczeniu wątroby przy nadużyciu alkoholu, pełni funkcje ochronne w drogach żółciowych, przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku fizycznym, zwiększa odporność na stres. Jej obecność poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Lecytyna pochodzenia roślinnego otrzymywana jest w procesie rafinacji olejów, najczęściej sojowego. No a tak po przy okazji -nie piszmy już o tym.

    Odpowiedz
  26. witaminy – i co tu jeszcze komentować? Lepiej nie. Ornityna – organiczny związek chemiczny z grupy α-aminokwasów, nienależący do 20 podstawowych α-aminokwasów budujących białka, lecz pełniący ważną rolę w cyklu ornitynowym (mocznikowym cyklu Krebsa). Należy do aminokwasów zasadowych (posiada dwie grupy aminowe). Występuje w organizmach żywych, bierze udział w metabolizmie, tworzy się z argininy pod wpływem enzymów. Aminokwas biorący udział w wątrobowej syntezie mocznika z amoniaku. Przyspiesza wątrobowe i mózgowe procesy odtruwania, korzystnie wpływając na przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów w organizmie oraz działa regenerująco na uszkodzone komórki wątrobowe. Przyspiesza wątrobowe i mózgowe procesy odtruwania, korzystnie wpływając na przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów w organizmie oraz działa regenerująco na uszkodzone komórki wątrobowe. Powstaje z endogennego aminokwasu białkowego argininy w tzw. mocznikowym cyklu Krebsa. Pod wpływem bakterii, w wyniku dekarboksylacji (dekarboksylacja aminokwasów), z ornityny powstaje putrescyna H2N-(CH2)4-NH2. Ornityna jest stosowana w badaniach biochemicznych.
    Działanie: HEPATIL przyspiesza procesy odtruwania organizmu, głównie z amoniaku. witaminy a tak po prostu – nie warto o tym dłużej gadać.

    Odpowiedz
  27. Pogadajmy o tym. witaminy i dodajmy kilka słów witaminy a tak ogólnie to by było tak i hak wam w smak.

    Odpowiedz
  28. witaminy – co można jeszcze powiedzieć? Chyba lepiej nie. witaminy a tak po prostu to tyle misiaczki.

    Odpowiedz
  29. Pomówmy teraz o… witaminy i także dodajmy W międzyczasie pojawiło się dużo prac na ten temat, które zapoczątkowały dyskusje w środowisku naukowym, kwestia wzbudzała zainteresowanie. Z tego względu badacze z międzynarodowego zespołu zdecydowali się jeszcze raz wziąć witaminę pod lupę. Ocal życie Badaniami objęto prawie 100 tys. osób o średniej wieku 74 lata. Wszyscy uczestnicy pochodzili z krajów bogatych. Niemal 80 proc. Niemal 80 proc. z nich stanowiły kobiety. Część pacjentów zażywała witaminę D średnio przez dwa lata, a część nie stosowała nic lub brała placebo. „Nasza analiza wykazała, że witamina D3 redukuje śmiertelność o 6 proc. Oznacza to, że trzeba by podawać preparat z tym związkiem 200 osobom przez ok. 2 lata, by ocalić dodatkowo jedno życie” – komentuje współautor najnowszej pracy przeglądowej dr Goran Bjelakovic z Uniwersytetu w Niszu w Serbiidr Bjelakovic. witaminy a tak w ogóle i to było na tyle.

    Odpowiedz
  30. Dodajmy jeszcze kilka słów o witaminy albo o czym innym Dlatego od lat w okresie zimowo-wiosennym cierpimy na braki witamin, objawiające się uczuciem znużenia, zmęczenia i mniejszą odpornością,. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. witaminy a tak po prostu to tyle badyle.

    Odpowiedz
  31. Pomówmy teraz o… witaminy i dajmy sobie trochę czasu Najbogatsze w nią są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. promieniami UVB. Choć stanowią one zaledwie pięć procent całego promieniowania ultrafioletowego, jakie dociera do powierzchni Ziemi, to są odpowiedzialne za pojawianie się rumienia, oparzeń słonecznych i efekt opalonej skóry.
    Naukowcy z kanadyjskiego Cantox Health Sciences International badają możliwości wzbogacania grzybów w witaminę D na dużą skalę. Dotychczas sprawdzali, czy "opalanie" grzybów pozwoli trwale wzbogacić owocniki w witaminę i czy nie wpływa na inne, zawarte w nich składniki. W tym celu porównywali pieczarki uprawiane w różnych warunkach: w promieniach UVB, w świetle naturalnym, pochodzącym od Słońca i trzymane w ciemności.
    Teraz twierdzą, że zawartość witaminy D w grzybach uprawianych w warunkach sztucznego naświetlania wyraźnie wzrosła. witaminy a tak po prostu -nie warto o tym więcej pisać.

    Odpowiedz
  32. witaminy – co można jeszcze powiedzieć? Chyba lepiej nie. Osoby, które padną ich ofiarą, żalą się na osłabienie, ból gardła, trudności z przełykaniem. Przeziębieniu towarzyszą też: ogólne złe samopoczucie, bóle mięśni, stany podgorączkowe. Dlaczego przeziębienie jest tak powszechną chorobą? Bo wirusami bardzo łatwo można się zarazić. Kichając i kaszląc, wyrzucamy ich z siebie tysiące. A „nasze” wirusy wdychają inni. A „nasze” wirusy wdychają inni. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Są one dostępne w aptekach bez recepty. Jeżeli mamy trochę szczęścia i trafimy na szczep grypy typu B lub C to mamy szanse na łagodny przebieg choroby, co dotyczy niestety tylko dorosłych. Po zainfekowaniu wirusem grypy typu C, nabywamy trwałą odporność organizmu na tę rodzinę wirusów, co jest przy całej niefortunności tego zdarzenia – pocieszające. witaminy a tak ogólnie i to było na tyle.

    Odpowiedz
  33. Pogadajmy o tym. witaminy i wymyślmy coś Dlatego od lat w okresie zimowo-wiosennym cierpimy na braki witamin, objawiające się uczuciem znużenia, zmęczenia i mniejszą odpornością,. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. witaminy a tak ogólnie i to tyle.

    Odpowiedz
  34. To chyba jest pozbawione sensu Chyba…. I tak mijają kolejne bezsenne noce. Sięgasz, więc po jakieś tabletki, które pomagają doraźnie i po ich odstawieniu znów masz problemy z bezsennością. Nie zawsze pomogą…

    I tak w kółko. Kolejna nieprzespana doba i czujesz symptomy rozdrażnienia, masz zmiany nastroju oraz brak zainteresowania otoczeniem. Dalszy brak snu wywołuje u Ciebie objawy podniecenia i kłopoty ze wzrokiem, po których następuje zwiększona wrażliwość na ból. Pojawia się zamęt umysłowy i agresywność. Niewyspanie sprawia, iż w ciągu dnia wciąż odczuwamy zmęczenie i rozdrażnienie. Bardzo często winę zrzucamy na stres i szybkie tempo życia. Częściej jest to zachwianie całej równowagi procesów biologicznych, jakie zachodzą w organizmie. Co chyba może jest pozbawione sensu Zatem….

    Odpowiedz
  35. witaminy – nie mam zdania na ten temat. Ujawnia się również gorączka. Błona śluzowa gardła bywa silne przekrwiona, migdałki są powiększone, obecny jest uporczywy ból głowy. Wirusy powodujące przeziębienie i grypę atakują układ oddechowy i – mnożąc się –wywołują reakcje obronne organizmu. Ty z trudem znosisz walkę, jaką toczy twoje ciało. Boli cię gardło, masz katar, kaszlesz i ogólnie fatalnie się czujesz. Ty z trudem znosisz walkę, jaką toczy twoje ciało. Boli cię gardło, masz katar, kaszlesz i ogólnie fatalnie się czujesz. Najważniejsze objawy w obu przypadkach są dość podobne, dlatego łatwo pomylić obie choroby. Jeśli bez większego trudu wstajesz z łóżka, to znaczy, że dopadło cię banalne przeziębienie. witaminy a tak po prostu i to tyle.

    Odpowiedz
  36. Pogadajmy o tym. witaminy i dodajmy kilka słów W różnych szerokościach geograficznych – albo zimą – słońca bywa jednak za mało, dlatego często ludzie sięgają po suplementy.
    Witaminy D może dostarczać także dieta. Najbogatsze w nią są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. promieniami UVB. Choć stanowią one zaledwie pięć procent całego promieniowania ultrafioletowego, jakie dociera do powierzchni Ziemi, to są odpowiedzialne za pojawianie się rumienia, oparzeń słonecznych i efekt opalonej skóry.
    Naukowcy z kanadyjskiego Cantox Health Sciences International badają możliwości wzbogacania grzybów w witaminę D na dużą skalę. Dotychczas sprawdzali, czy "opalanie" grzybów pozwoli trwale wzbogacić owocniki w witaminę i czy nie wpływa na inne, zawarte w nich składniki. Może właśnie to pozbawione sensu jest Tak sądzę.

    Odpowiedz
  37. Pogadajmy o tym. witaminy i wymyślmy coś Klatka piersiowa stanowi górną połowę tułowia. Jej ściany tworzy zrąb kostno-chrzęstny (szkielet), mięśnie, błony i skóra. Szkielet klatki piersiowej tworzą: z tyłu – kręgosłup piersiowy (12 kręgów), z przodu – mostek, z obu boków – żebra (12 par). Ściany obejmują przestrzeń zwaną jamą klatki piersiowej, zawierającą narządy: serce, wielkie naczynia (np. aorta), tchawicę, płuca, przełyk i inne. aorta), tchawicę, płuca, przełyk i inne. Szkielet jest tak skonstruowany i połączony, że jego ruchy powodują zwiększenie (wdech) lub zmniejszenie (wydech) pojemności jamy klatki piersiowej. Żebra ułożone równolegle są połączone od przodu z mostkiem chrząstkami. Przedzielone są przestrzeniami międzyżebrowymi, w każdej znajdują się mięśnie międzyżebrowe, tętnica, żyła i nerw międzyżebrowy. Otwór górny klatki piersiowej, ograniczony mostkiem, pierwszymi żebrami i trzonem I kręgu piersiowego łączy ją z szyją. Otwór dolny klatki piersiowej, znacznie większy, ogranicza: od tyłu XII kręg piersiowy, z boków – XII, XI żebro, łuki żebrowe (łączące się ze sobą chrząstki żeber od X do VII), z przodu – wyrostek mieczykowaty mostka. O! i po za tym może już na tyle by było.

    Odpowiedz
  38. witaminy – co by tu jeszcze dodać… Lepiej nie. Głównym jej źródłem w organizmie człowieka jest skóra, która produkuje ją pod wpływem promieni słonecznych. W różnych szerokościach geograficznych – albo zimą – słońca bywa jednak za mało, dlatego często ludzie sięgają po suplementy.
    Witaminy D może dostarczać także dieta. Najbogatsze w nią są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.
    Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. promieniami UVB. Ech.. a tak po przy okazji i już.

    Odpowiedz
  39. witaminy – co by tu jeszcze dodać… Lepiej nie. Te dobroczynne związki, o których mowa będzie w tym artykule zwane są ATYOKSYDANTAMI.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Najlepiej poznanymi substancjami antyoksydacyjnymi są witaminy: A, C oraz E.
    Witamina A jest przeciwutleniaczem, który zapobiega utlenianiu związków tłuszczowych, które przyczyniają się do rozwoju nowotworów. Ponadto niedobór tej witaminy powoduje degradację włókien nerwowych oraz może powodować pogorszenie procesu widzenia, a nawet ślepotę. Ponadto niedobór tej witaminy powoduje degradację włókien nerwowych oraz może powodować pogorszenie procesu widzenia, a nawet ślepotę. Witamina A występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Zawierają ją: masło, mleko i produkty mleczarskie, jaja, niektóre tłuste ryby, szczególnie bogata w nią jest wątroba.
    Witamina C jest szczególnie ważna ze względu na fakt, iż organizm nie jest w stanie jej magazynować. Dlatego też musi być ona codziennie dostarczana do naszego organizmu. Zapotrzebowanie na tą witaminę jest znacznie większe u osób palących, żyjących w stresie oraz nadużywających alkoholu. witaminy a tak po prostu to tyle misiaczki.

    Odpowiedz
  40. witaminy – nie mam zdania na ten temat. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. No bajde łej jak mówią angole i starczy.

    Odpowiedz
  41. Dodajmy kilka słów o witaminy albo dajmy sobie spokój Winna dieta Najczęstszą przyczyną braków witamin czy mikroelementów jest nieprawidłowa dieta a także długie przechowywanie i przetwarzanie pokarmów. Dlatego od lat w okresie zimowo-wiosennym cierpimy na braki witamin, objawiające się uczuciem znużenia, zmęczenia i mniejszą odpornością,. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. Regularne przyjmowanie witaminy C, E i kwasu foliowego obniża ryzyko arteriosklerozy. Potrzebna suplementacja? Większe zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy mają osoby starsze oraz przyjmujące leki, zwłaszcza antybiotyki i hormonalne środki antykoncepcyjne, młodzież w okresie wzrostu, osoby często sięgające po alkohol.. Ech.. bajde łej jak mówią angole – nie warto o tym poważnie coś pisać.

    Odpowiedz
  42. Pogadajmy o tym. witaminy i dodajmy kilka słów Często do infekcji dochodzi poprzez spojówki. Z dolegliwościami należy zgłosić się do internisty lub lekarza rodzinnego. Warto uważać na to schorzenie.
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.

    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. witaminy a tak po prostu – nie warto o tym dłużej gadać.

    Odpowiedz
  43. To chyba nie ma sensu… Zatem więc. Winna dieta Najczęstszą przyczyną braków witamin czy mikroelementów jest nieprawidłowa dieta a także długie przechowywanie i przetwarzanie pokarmów. Dlatego od lat w okresie zimowo-wiosennym cierpimy na braki witamin, objawiające się uczuciem znużenia, zmęczenia i mniejszą odpornością,. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. Regularne przyjmowanie witaminy C, E i kwasu foliowego obniża ryzyko arteriosklerozy. Potrzebna suplementacja? Większe zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy mają osoby starsze oraz przyjmujące leki, zwłaszcza antybiotyki i hormonalne środki antykoncepcyjne, młodzież w okresie wzrostu, osoby często sięgające po alkohol.. witaminy a tak po prostu – nie ma to dla mnie znaczenia w tym kontekście.

    Odpowiedz
  44. witaminy – nie mam zdania na ten temat. Następnie dołącza się kichanie i niekiedy zapalenie spojówek z przekrwieniem. Ujawnia się również gorączka. Błona śluzowa gardła bywa silne przekrwiona, migdałki są powiększone, obecny jest uporczywy ból głowy. Wirusy powodujące przeziębienie i grypę atakują układ oddechowy i – mnożąc się –wywołują reakcje obronne organizmu. Ty z trudem znosisz walkę, jaką toczy twoje ciało. Boli cię gardło, masz katar, kaszlesz i ogólnie fatalnie się czujesz. Najważniejsze objawy w obu przypadkach są dość podobne, dlatego łatwo pomylić obie choroby. Jeśli bez większego trudu wstajesz z łóżka, to znaczy, że dopadło cię banalne przeziębienie. A własnie to chyba nie ma sensu… Zatem….

    Odpowiedz
  45. Słyszałem że to prawda. witaminy i także dodajmy Z dolegliwościami należy zgłosić się do internisty lub lekarza rodzinnego. Warto uważać na to schorzenie.
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Jednocześnie gruczoły wydzielają większą ilość śluzu, co dla nas oznacza katar i towarzyszące mu kichanie. Objawom tym może towarzyszyć także stan podgorączkowy (na ogół do 38 stopni C) i suchy, meczący kaszel.
    Skuteczne zapobieganie przeziębieniom i grypie
    Najważniejsze, by ustrzec się choroby jest unikanie kontaktu z osobami chorymi. Pomocne może też być także przygotowanie naszego organizmu do okresu próby jesienno-zimowej i stosowanie preparatów pomagających wzmocnić naszą odporność (burak czerwony, preventic, tran w kapsułkach). O! a tak po przy okazji to tyle.

    Odpowiedz
  46. Pogadajmy o tym. witaminy i dodajmy kilka słów Ornityna – organiczny związek chemiczny z grupy α-aminokwasów, nienależący do 20 podstawowych α-aminokwasów budujących białka, lecz pełniący ważną rolę w cyklu ornitynowym (mocznikowym cyklu Krebsa). Należy do aminokwasów zasadowych (posiada dwie grupy aminowe). Występuje w organizmach żywych, bierze udział w metabolizmie, tworzy się z argininy pod wpływem enzymów. Aminokwas biorący udział w wątrobowej syntezie mocznika z amoniaku. Przyspiesza wątrobowe i mózgowe procesy odtruwania, korzystnie wpływając na przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów w organizmie oraz działa regenerująco na uszkodzone komórki wątrobowe. Powstaje z endogennego aminokwasu białkowego argininy w tzw. mocznikowym cyklu Krebsa. Pod wpływem bakterii, w wyniku dekarboksylacji (dekarboksylacja aminokwasów), z ornityny powstaje putrescyna H2N-(CH2)4-NH2. Ornityna jest stosowana w badaniach biochemicznych.
    Działanie: HEPATIL przyspiesza procesy odtruwania organizmu, głównie z amoniaku. Wpływa również na przemiany węglowodanów, tłuszczów i białek w organiźmie. Dlatego to się kupy nie trzyma Tak uważam.

    Odpowiedz
  47. witaminy – nie mam zdania na ten temat. Często do infekcji dochodzi poprzez spojówki. Z dolegliwościami należy zgłosić się do internisty lub lekarza rodzinnego. Warto uważać na to schorzenie.
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Jednocześnie gruczoły wydzielają większą ilość śluzu, co dla nas oznacza katar i towarzyszące mu kichanie. Objawom tym może towarzyszyć także stan podgorączkowy (na ogół do 38 stopni C) i suchy, meczący kaszel.
    Skuteczne zapobieganie przeziębieniom i grypie
    Najważniejsze, by ustrzec się choroby jest unikanie kontaktu z osobami chorymi. Pomocne może też być także przygotowanie naszego organizmu do okresu próby jesienno-zimowej i stosowanie preparatów pomagających wzmocnić naszą odporność (burak czerwony, preventic, tran w kapsułkach). witaminy a tak po prostu to tyle misiaczki.

    Odpowiedz
  48. witaminy – i co tu jeszcze komentować? Chyba lepiej nie. Początkowo pojawia się niewielki ból gardła i nieżyt błony śluzowej jamy nosowej ? katar. Następnie dołącza się kichanie i niekiedy zapalenie spojówek z przekrwieniem. Ujawnia się również gorączka. Błona śluzowa gardła bywa silne przekrwiona, migdałki są powiększone, obecny jest uporczywy ból głowy. Błona śluzowa gardła bywa silne przekrwiona, migdałki są powiększone, obecny jest uporczywy ból głowy. Wirusy powodujące przeziębienie i grypę atakują układ oddechowy i – mnożąc się –wywołują reakcje obronne organizmu. Ty z trudem znosisz walkę, jaką toczy twoje ciało. Boli cię gardło, masz katar, kaszlesz i ogólnie fatalnie się czujesz. Najważniejsze objawy w obu przypadkach są dość podobne, dlatego łatwo pomylić obie choroby. Jeśli bez większego trudu wstajesz z łóżka, to znaczy, że dopadło cię banalne przeziębienie. Ech.. i po za tym to tyle.

    Odpowiedz
  49. witaminy – co można jeszcze powiedzieć? Chyba lepiej nie. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. witaminy a tak w ogóle i to tyle.

    Odpowiedz
  50. Dodajmy jeszcze kilka słów o witaminy albo dajmy sobie spokój Przeziębieniu towarzyszą też: ogólne złe samopoczucie, bóle mięśni, stany podgorączkowe. Dlaczego przeziębienie jest tak powszechną chorobą? Bo wirusami bardzo łatwo można się zarazić. Kichając i kaszląc, wyrzucamy ich z siebie tysiące. A „nasze” wirusy wdychają inni. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Są one dostępne w aptekach bez recepty. Jeżeli mamy trochę szczęścia i trafimy na szczep grypy typu B lub C to mamy szanse na łagodny przebieg choroby, co dotyczy niestety tylko dorosłych. witaminy a tak w ogóle -nie warto o tym więcej pisać.

    Odpowiedz
  51. To się kupy nie trzyma Tak myślę. witaminy a tak w ogóle to tyle krokodyle.

    Odpowiedz
  52. witaminy – nie warto o tym pisać. Często do infekcji dochodzi poprzez spojówki. Z dolegliwościami należy zgłosić się do internisty lub lekarza rodzinnego. Warto uważać na to schorzenie.
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Jednocześnie gruczoły wydzielają większą ilość śluzu, co dla nas oznacza katar i towarzyszące mu kichanie. Objawom tym może towarzyszyć także stan podgorączkowy (na ogół do 38 stopni C) i suchy, meczący kaszel.
    I to także jest taczej bez sensu Tak sądzę.

    Odpowiedz
  53. witaminy warto coś powiedzieć. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. Ech.. i po za tym to tyle.

    Odpowiedz
  54. Dodajmy kilka słów o witaminy albo o czym innym Ech.. i po za tym i już.

    Odpowiedz
  55. Myślę, że to jest bez sensu Tak myślę. Wystarczy na kilkanaście minut dziennie wystawić twarz i ramiona do słońca, by organizm otrzymał jej odpowiednią porcję. Wydaje się więc, że witaminy D nie powinno nam zabraknąć, zwłaszcza że czerpiemy ją także z pożywienia. Tymczasem, jak twierdzą dietetycy, mamy jej za mało. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ na naszej szerokości geograficznej w okresie jesienno-zimowym słońca jest jak na lekarstwo, a ciało mamy szczelnie zakryte. Skora nie może wytworzyć odpowiedniej ilości witaminy. Latem sytuacja też nie jest lepsza, bo smarujemy się od stop do głów kosmetykami z filtrami, które blokują produkcję witaminy D.o Skora nie może wytworzyć odpowiedniej ilości witaminy. Latem sytuacja też nie jest lepsza, bo smarujemy się od stop do głów kosmetykami z filtrami, które blokują produkcję witaminy D.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Bakterie i wirusy w odwrocie Jedną z przyczyn większej skłonności do infekcji jesienią i zimą jest brak promieni słonecznych, a co za tym idzie – niedobór witaminy D. Uczeni wpadli na ten trop niejako przypadkiem, w trakcie testów, w których sprawdzano jej ochronny wpływ na kości u pacjentów z osteoporozą. Podczas tego badania naukowcy zauważyli, że u osób przyjmujących suplementy diety z witaminą D aż 3 razy rzadziej występowały objawy grypy lub przeziębienia. Postanowili dokładniej zbadać zależność między tą substancją a infekcjami. Dlatego to się kupy nie trzyma Tak uważam.

    Odpowiedz
  56. Wymiękam… Chyba…. Winna dieta Najczęstszą przyczyną braków witamin czy mikroelementów jest nieprawidłowa dieta a także długie przechowywanie i przetwarzanie pokarmów. Dlatego od lat w okresie zimowo-wiosennym cierpimy na braki witamin, objawiające się uczuciem znużenia, zmęczenia i mniejszą odpornością,. Wiele osób odchudza się i zmniejszając racje pokarmowe zmniejsza ilość dostarczanych składników odżywczych. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. No i po za tym dajmy sobie spokój z tym.

    Odpowiedz
  57. Pogadajmy o tym. witaminy i dajmy sobie trochę czasu Występuje w organizmach żywych, bierze udział w metabolizmie, tworzy się z argininy pod wpływem enzymów. Aminokwas biorący udział w wątrobowej syntezie mocznika z amoniaku. Przyspiesza wątrobowe i mózgowe procesy odtruwania, korzystnie wpływając na przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów w organizmie oraz działa regenerująco na uszkodzone komórki wątrobowe. Powstaje z endogennego aminokwasu białkowego argininy w tzw. mocznikowym cyklu Krebsa. Powstaje z endogennego aminokwasu białkowego argininy w tzw. mocznikowym cyklu Krebsa. Pod wpływem bakterii, w wyniku dekarboksylacji (dekarboksylacja aminokwasów), z ornityny powstaje putrescyna H2N-(CH2)4-NH2. Ornityna jest stosowana w badaniach biochemicznych.
    Działanie: HEPATIL przyspiesza procesy odtruwania organizmu, głównie z amoniaku. Wpływa również na przemiany węglowodanów, tłuszczów i białek w organiźmie. witaminy a tak w ogóle i to tyle.

    Odpowiedz
  58. Dodajmy jeszcze kilka słów o witaminy albo dajmy sobie spokój Należy do aminokwasów zasadowych (posiada dwie grupy aminowe). Występuje w organizmach żywych, bierze udział w metabolizmie, tworzy się z argininy pod wpływem enzymów. Aminokwas biorący udział w wątrobowej syntezie mocznika z amoniaku. Przyspiesza wątrobowe i mózgowe procesy odtruwania, korzystnie wpływając na przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów w organizmie oraz działa regenerująco na uszkodzone komórki wątrobowe. Powstaje z endogennego aminokwasu białkowego argininy w tzw. Przyspiesza wątrobowe i mózgowe procesy odtruwania, korzystnie wpływając na przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów w organizmie oraz działa regenerująco na uszkodzone komórki wątrobowe. Powstaje z endogennego aminokwasu białkowego argininy w tzw. mocznikowym cyklu Krebsa. Pod wpływem bakterii, w wyniku dekarboksylacji (dekarboksylacja aminokwasów), z ornityny powstaje putrescyna H2N-(CH2)4-NH2. Dlatego to się kupy nie trzyma Tak sądzę.

    Odpowiedz
  59. witaminy – nie mam zdania na ten temat. Reguluje aktywność gruczołów łojowych i potowych. Jest stosowana we wspomaganiu leczenia łysienia i chorób skóry (trądzik, łojotok, łupież). Biotyna wchłania się lepiej w towarzystwie kompleksu witamin z grupy B, magnezu i manganu. Współdziała z witaminami B5, B9 oraz B12. Razem z witaminą K uczestniczy w syntezie protrombiny, która odpowiada za krzepliwość krwi. W 1927 Boas i współpracownicy wywołali zmiany na skórze u szczurów, następnie podawali różne produkty spożywcze określając skuteczność leczenia choroby skóry. Nieznany jeszcze czynnik, skuteczny w leczeniu zmian skórnych, György nazwał witaminą H od niemieckiego słowa Haut – skóra. W 1935 Kögl doniósł o wyizolowaniu z żółtka jaja krystalicznego związku, który pobudzał wzrost drożdży. Czynnik ten nazwano Biotyną. Może właśnie to pozbawione sensu jest Zatem….

    Odpowiedz
  60. witaminy – nie mam zdania na ten temat. Wegetarianie, a zwłaszcza ci, którzy nie jedzą jajek i mleka, cierpią na niedobory nie wytwarzanych przez rośliny witamin D i B12. Papieros a witaminy W 1996 roku statystyczny Polak wypalił 2341 papierosów, w 1997 – 2378, a w 1998 roku aż 2405. Rośnie liczba palących kobiet. Palacze mają zwykle duże braki witaminy C oraz kwasu foliowego. Witamina C, jako naturalny przeciwutleniacz dba o kondycję skóry, kwas foliowy zapobiega chorobom serca, jest też niezbędny dla kobiet chcących zajść w ciążę. Niedobory kwasu foliowego w organizmie przyszłej matki mogą powodować poważne uszkodzenia układu nerwowego u dziecka. Choroby układu krążenia należą do najczęściej występujących w Polsce. Regularne przyjmowanie witaminy C, E i kwasu foliowego obniża ryzyko arteriosklerozy. Potrzebna suplementacja? Większe zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy mają osoby starsze oraz przyjmujące leki, zwłaszcza antybiotyki i hormonalne środki antykoncepcyjne, młodzież w okresie wzrostu, osoby często sięgające po alkohol.. witaminy a tak ogólnie – nie warto o tym dłużej gadać.

    Odpowiedz
  61. Pogadajmy o tym. witaminy i dodajmy kilka słów Przeziębienie ujawnia się w ciągu kilkunastu godzin do jednej doby. Początkowo pojawia się niewielki ból gardła i nieżyt błony śluzowej jamy nosowej ? katar. Następnie dołącza się kichanie i niekiedy zapalenie spojówek z przekrwieniem. Ujawnia się również gorączka. Ty z trudem znosisz walkę, jaką toczy twoje ciało. Boli cię gardło, masz katar, kaszlesz i ogólnie fatalnie się czujesz. Najważniejsze objawy w obu przypadkach są dość podobne, dlatego łatwo pomylić obie choroby. Jeśli bez większego trudu wstajesz z łóżka, to znaczy, że dopadło cię banalne przeziębienie. Gdybyś miała grypę, czułabyś się tak źle, że nie byłabyś w stanie się podnieść. I to jest interesujące… Tak uważam.

    Odpowiedz
  62. witaminy – nie warto o tym pisać. rhinowirusy. Osoby, które padną ich ofiarą, żalą się na osłabienie, ból gardła, trudności z przełykaniem. Przeziębieniu towarzyszą też: ogólne złe samopoczucie, bóle mięśni, stany podgorączkowe. Dlaczego przeziębienie jest tak powszechną chorobą? Bo wirusami bardzo łatwo można się zarazić. Kichając i kaszląc, wyrzucamy ich z siebie tysiące. A „nasze” wirusy wdychają inni. Kichając i kaszląc, wyrzucamy ich z siebie tysiące. A „nasze” wirusy wdychają inni. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Są one dostępne w aptekach bez recepty. No bo tak ogólnie to tyle.

    Odpowiedz
  63. witaminy – co by tu jeszcze dodać… Chyba lepiej nie.Może właśnie to pozbawione sensu jest .

    Odpowiedz
  64. witaminy – nie warto o tym pisać. Klatka piersiowa stanowi górną połowę tułowia. Jej ściany tworzy zrąb kostno-chrzęstny (szkielet), mięśnie, błony i skóra. Szkielet klatki piersiowej tworzą: z tyłu – kręgosłup piersiowy (12 kręgów), z przodu – mostek, z obu boków – żebra (12 par). Ściany obejmują przestrzeń zwaną jamą klatki piersiowej, zawierającą narządy: serce, wielkie naczynia (np. aorta), tchawicę, płuca, przełyk i inne. Szkielet jest tak skonstruowany i połączony, że jego ruchy powodują zwiększenie (wdech) lub zmniejszenie (wydech) pojemności jamy klatki piersiowej. Żebra ułożone równolegle są połączone od przodu z mostkiem chrząstkami. Przedzielone są przestrzeniami międzyżebrowymi, w każdej znajdują się mięśnie międzyżebrowe, tętnica, żyła i nerw międzyżebrowy. Otwór górny klatki piersiowej, ograniczony mostkiem, pierwszymi żebrami i trzonem I kręgu piersiowego łączy ją z szyją. Otwór dolny klatki piersiowej, znacznie większy, ogranicza: od tyłu XII kręg piersiowy, z boków – XII, XI żebro, łuki żebrowe (łączące się ze sobą chrząstki żeber od X do VII), z przodu – wyrostek mieczykowaty mostka. Och… i po za tym dajmy sobie spokój z tym.

    Odpowiedz
  65. To chyba jest pozbawione sensu Tak myślę. W różnych szerokościach geograficznych – albo zimą – słońca bywa jednak za mało, dlatego często ludzie sięgają po suplementy.
    Witaminy D może dostarczać także dieta. Najbogatsze w nią są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Większą ilość tego związku zawiera jednak niewiele produktów, a próby wzbogacania mają swoje ograniczenia.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Mało kto zdaje sobie sprawę że dobrym, naturalnym źródłem witaminy D są grzyby. Niedawno naukowcy sugerowali, że jej zawartość w owocnikach można wyraźnie zwiększyć, naświetlając grzyby tzw. promieniami UVB. Choć stanowią one zaledwie pięć procent całego promieniowania ultrafioletowego, jakie dociera do powierzchni Ziemi, to są odpowiedzialne za pojawianie się rumienia, oparzeń słonecznych i efekt opalonej skóry.
    Naukowcy z kanadyjskiego Cantox Health Sciences International badają możliwości wzbogacania grzybów w witaminę D na dużą skalę. No bajde łej jak mówią angole -nie piszmy już o tym.

    Odpowiedz
  66. witaminy – nie warto o tym gadać.
    O! i po za tym i starczy.

    Odpowiedz
  67. witaminy – nie warto o tym pisać. Och… a tak po przy okazji może już na tyle by było.

    Odpowiedz
  68. witaminy – co można jeszcze powiedzieć? Lepiej nie. Reguluje aktywność gruczołów łojowych i potowych. Jest stosowana we wspomaganiu leczenia łysienia i chorób skóry (trądzik, łojotok, łupież). Biotyna wchłania się lepiej w towarzystwie kompleksu witamin z grupy B, magnezu i manganu. Współdziała z witaminami B5, B9 oraz B12. Może też łagodzić objawy niedoboru kwasu pantotenowego i cynku. Razem z witaminą K uczestniczy w syntezie protrombiny, która odpowiada za krzepliwość krwi. W 1927 Boas i współpracownicy wywołali zmiany na skórze u szczurów, następnie podawali różne produkty spożywcze określając skuteczność leczenia choroby skóry. Nieznany jeszcze czynnik, skuteczny w leczeniu zmian skórnych, György nazwał witaminą H od niemieckiego słowa Haut – skóra. W 1935 Kögl doniósł o wyizolowaniu z żółtka jaja krystalicznego związku, który pobudzał wzrost drożdży. Czynnik ten nazwano Biotyną. No i po za tym i starczy.

    Odpowiedz
  69. Myślę, że to jest bez sensu Tak myślę.
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Jednocześnie gruczoły wydzielają większą ilość śluzu, co dla nas oznacza katar i towarzyszące mu kichanie. Objawom tym może towarzyszyć także stan podgorączkowy (na ogół do 38 stopni C) i suchy, meczący kaszel.
    Skuteczne zapobieganie przeziębieniom i grypie
    Najważniejsze, by ustrzec się choroby jest unikanie kontaktu z osobami chorymi. witaminy a tak w ogóle i to tyle.

    Odpowiedz
  70. Pogadajmy o tym. witaminy i wymyślmy coś Wydaje się więc, że witaminy D nie powinno nam zabraknąć, zwłaszcza że czerpiemy ją także z pożywienia. Tymczasem, jak twierdzą dietetycy, mamy jej za mało. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ na naszej szerokości geograficznej w okresie jesienno-zimowym słońca jest jak na lekarstwo, a ciało mamy szczelnie zakryte. Skora nie może wytworzyć odpowiedniej ilości witaminy. onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Bakterie i wirusy w odwrocie Jedną z przyczyn większej skłonności do infekcji jesienią i zimą jest brak promieni słonecznych, a co za tym idzie – niedobór witaminy D. Uczeni wpadli na ten trop niejako przypadkiem, w trakcie testów, w których sprawdzano jej ochronny wpływ na kości u pacjentów z osteoporozą. Podczas tego badania naukowcy zauważyli, że u osób przyjmujących suplementy diety z witaminą D aż 3 razy rzadziej występowały objawy grypy lub przeziębienia. Postanowili dokładniej zbadać zależność między tą substancją a infekcjami. I udowodnili, że odgrywa ona ważną rolę w aktywowaniu limfocytów T zwalczających bakterie i wirusy, a zatem ma wpływ na odporność.
    Naturalny antydepresant Niedostatek słońca, a w konsekwencji również witaminy D, wpływa na obniżenie naszego nastroju. Och… bo tak ogólnie – nie warto o tym poważnie coś pisać.

    Odpowiedz
  71. Witaminy nie należą do typowych składników pokarmowych oraz pełnia jedynie funkcję regulacyjną. Witamina B6 (pirydoksyna) – gładka cera. Koi podrażnienia skóry oraz pomaga walczyć z trądzikiem, bo reguluje pracę gruczołów łojowych. Może być niezbędna do wytwarzania czerwonych krwinek, przeciwciał oraz hormonów. Podnosi odporność organizmu oraz korzystnie wplywa na system nerwowy. Duże dawki witaminy B6 zmniejszają napiecie przedmiesiączkowe oraz łagodzą bóle towarzyszące menstruacji. Najważniejsze źródła: ziarna zboż, banany, orzechy, ryby, drób, mleko, awokado. Dzienne zapotrzebowanie zapewni np. mleczny koktajl z banana oraz 4–5 orzechów włoskich. Witamina C bez niej nie jesteśmy w stanie w ogóle żyć. Posiada wpływ na stan tkanki łącznej oraz procesy utleniania w organizmie. Niedobory tej witaminy prowadzą do osłabienia odporności oraz wielu chorób. Może być wrażliwa na różne czynniki, i dlatego tak często ja tracimy. Kiedy przeżywamy mocny stres, zużywamy także 3 g tej witaminy. Podobnie się dzieje, kiedy nasze serce może być mocno chore, wówczas gromadzi ono całą ilość witaminy C, a reszta ustroju może być jej pozbawiona,. Ponadto ulega zniszczeniu pod wpływem wysokiej temperatury i w styczności z żelazem oraz miedzią. Konserwuje się bardzo dobrze w alkoholu, kieliszek wina może zawierać jej ok. 50 mg. Brak tej witaminy powoduje szkorbut, krwawienia, osłabienie oraz zaziębienia, a również podatność na dolegliwości zakaźne. By zapobiec tym kłopotom, należy jeść natkę pietruszki, owoce cytrusowe, sałate, kapustę, pomidory. Można stosować ja także w dużych dawkach w postaci tabletek. Witamina B6 – pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina. Rola w organizmie: tworzenie enzymów, hormonow, hemoglobiny; wplyw na ciśnienie krwi, skurcze mięśni, pracę serca, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego; zwiększa odporność organizmu; łagodzi skutki uboczne lekow; zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych; łagodzi objawy tzw. napięcia przedmiesiączkowego; wspomaga leczenia właściwego lojotokowego zapalenia skóry, wypadania włosów, zapalenia warg oraz języka.

    Odpowiedz
  72. Niektóre witaminy (B, kwas foliowy, B6, PP, B12, K) są w niewielkich ilościach syntetyzowane w przewodzie pokarmowym zwyklego czlowieka poprzez bakterie jelitowe. Odpowiada przede wszystkim za prawidłowe krzepnięcie krwi. Pośrednio warunkuje tworzenie tkanki kostnej oraz utrzymanie prawidłowej mineralizacji kości. Ponadto witamina D3 może powstawać w skorze pod wpływem działania promieni słonecznych, witamina A – w przewodzie pokarmowym z prowitamin (karotenów obecnych w produktach roślinnych), a witamina PP może być też w ustroju tworzona z tryptofanu (jednego z aminokwasów wchodzących w skład bialek).

    Odpowiedz

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: