RSS Feed

Sen – jak mieć spokojny sen i jak się w ogóle uspokoić


Kładziesz się do łóżka i minuty zmieniają się w godziny. Nie możesz zasnąć. Twój mąż dawno już chrapie a ty biedna wciąż masz oczy szeroko otwarte. I tak mijają kolejne bezsenne noce. Sięgasz, więc po jakieś tabletki, które pomagają doraźnie i po ich odstawieniu znów masz problemy z bezsennością. Nie zawsze pomogą…

I tak w kółko. Kolejna nieprzespana doba i czujesz symptomy rozdrażnienia, masz zmiany nastroju oraz brak zainteresowania otoczeniem. Dalszy brak snu wywołuje u Ciebie objawy podniecenia i kłopoty ze wzrokiem, po których następuje zwiększona wrażliwość na ból. Pojawia się zamęt umysłowy i agresywność. Niewyspanie sprawia, iż w ciągu dnia wciąż odczuwamy zmęczenie i rozdrażnienie. Bardzo często winę zrzucamy na stres i szybkie tempo życia. Częściej jest to zachwianie całej równowagi procesów biologicznych, jakie zachodzą w organizmie. Spokojny sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Pozwala odpocząć, zregenerować siły, nabrać dystansu do wielu spraw. Sen jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Kiedy śpimy, normuje się ciśnienie, uspokaja się rytm serca, oddech robi się głębszy i równomierny. Wówczas wydzielana się w organizmie hormon wzrostu, to on powoduje rośnięcie (u dzieci i młodzieży) oraz odnowę tkanek. Kiedy śpimy odpoczywają nam oczy. Ciemność jest im niezbędna do przemiany witaminy A w tak bardzo potrzebny do widzenia retinol. Jako, że tlen lepiej dochodzi do tkanek, cera po dobrze przespanej nocy promienieje. Sen fizjologiczny jest ważny nie tylko do odnowienia sił fizycznych i duchowych, wytworzenia śladów pamięciowych, ale także dla całego szeregu procesów metabolicznych. Wspólną podstawą problemów ze snem są częste przebudzenia, które prowadzą do wypłukiwania hormonów stresowych (w szczególności kortyzolu) oraz do przyspieszenia zmian w tętnicach (zwężania światła tętnic oraz twardnienia ścianek tętniczych). Wynikiem tych zmian jest podwyższone ryzyko zawału, udaru mózgu i innych komplikacji. Przerywany sen jest czynnikiem ryzyka powstania syndromu metabolicznego, otyłości i cukrzycy typu 2 oraz braku równowagi systemu immunologicznego. Częstym wynikiem jest także depresja. Układ snu zmienia się w ciągu życia – noworodki mają tzw. sen polifazowy, co oznacza, że śpią w regularnych odstępach kilka razy dziennie. Niemowlęta mają sen trzyfazowy – długi sen nocny wraz ze sjestą przedpołudniową i popołudniową. U przedszkolaków zatraca się sen popołudniowy, mają tylko długi sen nocny z jedną sjestą popołudniową. U dzieci szkolnych zatraca się także popołudniowa sjesta, a sen staje się monofazowy – tylko długi sen nocny. U seniorów ponownie pojawia się sjesta popołudniowa, u niektórych ludzi może się także pojawić sen polifazowy. Istotnym czynnikiem jest nie tylko długość snu, ale także jego głębokość i jakość. Uczucie świeżości po przebudzeniu daje nie tylko długość snu, ale głębokość oraz ilość pełnych cyklów sennych. Cykl senny obejmuje cztery stadia non-REM i jedno stadium REM. Na fakt, że masz trudności ze snem może wpływać wiele czynników. Zaliczyć do nich można chociażby stres, depresję, smutek czy zaburzenia psychiczne. Istnieją również inne powody, takie jak na przykład bóle mięśniowe, niestrawność, trudności z oddychaniem. W niektórych przypadkach, niespokojny sen lub niemożność zaśnięcia mamy na własne życzenie. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, objadasz się przed snem , na dodatek ciężkostrawnymi potrawami – problemy gwarantowane. Jeśli jesteś miłośnikiem kawy lub innych napoi zawierających kofeinę, nic dziwnego, że nie możesz zasnąć.

Udzielę ci kilku rad. Wycisz się. Weź ciepłą kąpiel, posłuchaj spokojnej muzyki, poczytaj pogodną książkę. Wszelkie kłopoty i emocjonujące przeżycia postaraj się omówić i rozwiązać za dnia. Zadzwoń do przyjaciela i szczerze porozmawiaj. Relaksująca kąpiel nie tylko Cię odpręży, ale również będzie zbawieniem dla Twojej skóry. Do wanny wlej kilka kropel olejku aromatycznego i ciesz się chwilą. Możesz też przygotować kąpiel ziołową – ta jednak nie powinna trwać dłużej, niż 15 minut. Po kąpieli wetrzyj w ciało balsam nawilżający. Ostatni posiłek zjedz 3 godziny przed snem, ponieważ pobudzony układ trawienny nie pozwoli Ci zasnąć. Jednak, gdy czujesz mocny głód to zjedz jabłko, jogurt, kefir, sucharka, jajko na twardo, gdyż pusty żołądek również nie da Ci zasnąć. Pamiętaj o umiarze w ruchu. Ćwiczenia zakończ minimum 3 godziny przed snem, ponieważ pobudzają one i podnoszą temperaturę ciała, a to utrudnia zasypianie. Udany seks ułatwia zasypianie, a największe rozluźnienie osiąga się poprzez orgazm. Relaksująco i odprężająco działają również wszelkie pieszczoty, ale pod warunkiem, że towarzyszy im miła i pełna miłości atmosfera. Dobra książka przed snem potrafi zrelaksować. Unikaj jednak tych z gatunku kryminalnych, horrorów, thrillerów. Postaw na lekturę lżejszą, może coś obyczajowego, lub jakiś romans? Na sen dobre są również opowiadania – przeczytasz całe w ciągu jednego wieczoru. Oczywiście, wszystko zależy od Twoich upodobań, jednak faktem jest, że dobra książka działa lepiej, niż włączony przed snem telewizor. Nie masz w ciągu dnia ani chwili na ćwiczenia? Nic straconego. Namów partnera na wspólną sesję jogi przed snem. Usiądźcie razem na łóżku, oprzyjcie się o siebie plecami i skoncentrujcie się. Miarowo oddychajcie i policzcie do dziesięciu. Powtórzcie tę czynność kilka razy. Gdy organizm nie odpoczywa, nie regeneruje się, skutki mogą być naprawdę opłakane. Przede wszystkim, zmniejsza się odporność organizmu, a co za tym idzie, człowiek szybciej łapie wszelkiego rodzaju infekcje. Osoby mające problemy ze snem, odczuwają pogorszenie krążenia krwi, czego skutkiem może być nawet zawał. Częsta przypadłość zakłócająca sen to tak zwane bezdech senny. Osoba, która cierpi na tą dolegliwość, podczas snu przestaje oddychać nawet na czas dwóch minut. Następnie budzi się przerażona – nawet do 200 razy w ciągu jednej nocy. Jest kilka wskazówek, które mogą zniwelować problemy ze snem. Warto pamiętać aby nie objadać się przed snem , nie ucinać sobie drzemek w ciągu dnia, a kłaść się tylko wtedy, kiedy jest się naprawdę zmęczonym. Na mocny i zdrowy sen pozytywnie wpływa również wysiłek fizyczny w ciągu dnia. Należy jednak pamiętać, że ćwicząc późnym wieczorem, utrudniamy sobie zaśnięcie ponieważ organizm jest pobudzony.

Kilka produktów, które ułatwiają zasypianie

Melatonina – Stosowany wspomagająco w zaburzeniach snu związanych ze zmianą stref czasowych, w zaburzeniach rytmu dobowego snu i czuwania u niewidomych oraz w zaburzeniach snu związanych z zaburzeniami rytmu snu i czuwania, np. w związku z pracą na zmiany. Jest to neurohormon wytwarzany przez szyszynkę, odgrywający rolę w synchronizacji cyklu dobowego i zegara biologicznego

Benosen- może być stosowany przez osoby mające problemy ze snem (kłopoty z zaśnięciem, nocne budzenie się, przebudzanie się zbyt wcześnie rano), w stanach napięcia nerwowego, przemęczenia, rozdrażnienia i irytacji, a także w sytuacjach stresowych i podczas dłuższego pogorszenia nastroju.

Neopersen noc – działa podwójnie: uspokaja i ułatwia wyciszenie organizmu przed snem, ułatwia zasypianie i wspomaga spokojny i fizjologiczny sen. Neopersen to kompozycja ziół tradycyjnie stosowanych w przypadku niespokojnego snu i trudności z zasypianiem.

Valerin sen – wyciągi roślinne z korzenia kozłka lekarskiego, ziela melisy i szyszek chmielu, zawierają związki czynne o działaniu ułatwiającym zasypianie oraz uspokajającym. Dzięki zawartości związku magnezu preparat uzupełnia niedobory magnezu w organizmie.

Reklamy

About tabletki

Tabletki to strona na temat leków i preparatów zdrowotnych oraz na temat terapii i zdrowia. Zapraszam do czytania!

58 responses »

  1. To bardzo interesujące… Zatem więc. Ten pierwszy sprawia, że ciśnienie ci rośnie a tętno przyspiesza, robi ci się ciepło, twarz czerwienieje a rano pęka ci głowa i masz mdłości. Ten drugi bardzo źle wpływa na stan twojego żołądka. Nie ma lekarstwa na kaca, bo do tej pory nie odkryto jeszcze substancji, która neutralizowałaby ich toksyczne działanie.
    Wiadomo, że każdy z nas ma własną, sprawdzoną receptę na „zespół chorób dnia drugiego”. O dziwo, większość z nich, nawet sławetny klin, mają naukowe uzasadnienie. Im tłustsze potrawy będziemy spożywać, tym mniejsze ryzyko, że rano dopadnie nas kac. Na przyjęciach doskonale sprawdzają się mięsne zakąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki, kwaszone przysmaki, pieczenie, ciepły barszcz, natomiast należy unikać napojów gazowanych (przyspieszają wchłanianie alkoholu) oraz dodatków typu chipsy, chrupki – one wbrew pozorom nie zaspokajają głodu, a jedynie podrażniają żołądek. KAC spowodowany jest spożyciem nadmiernej ilości alkoholu, czyli zatruciem organizmu. Głównym czynnikiem powodującym boleśnie odczuwanego KACA nie jest alkohol etylowy (C2H5OH), lecz zawarty w nim w ilościach śladowych alkohol metylowy (CH3OH) w procesie metabolizmu zmieniany na najbardziej szkodliwy kwas mrówkowy (HCHO). Wśród różnych alkoholi które nabywamy w sklepie różny jest procentowy udział alkoholu metylowego. Ranking najzdrowszych, czyli z najmniejszą zawartością alkoholu metylowego. sen a tak w ogóle to tyle badyle.

    Odpowiedz
  2. sen – co można jeszcze powiedzieć? Lepiej nie. »

    Re: (Nie)prawdopodobne zaburzenia snu
    loki_locutus
    19.09.11, 13:35
    Autorzy artykulu twierdza, ze nie wiadomo, co powoduje narkolepsje. Tymczasem ostatnie badania dowodza, ze jest to choroba o podlozu autoimmunologicznym, w ktorej uklad odpornosciowy »

    Moj paraliz przysenny
    the_rapist
    24.09.109.11, 13:54
    Pewnej nocy obudzilem sie niespodziewanie i od razu wiedzialem, ze w moim pokoju cos nie jest tak, jak powinno byc. Zdalem sobie sprawe, ze ktos lezy na mnie siedzi i nie pozwala mi sie »

    putBan(85);

    putBan(62);

    PolecamyUlubione dietyGalanina winna otyłościNieprawdopodobne zaburzenia snuPsychoteraupeta – czy wiesz co Cię czeka?Penis jak to działaZabójcy libidoDziewictwo powód do wstydu?Stres: wymagania większe niż możliwości

    sen a tak ogólnie to tyle badyle.

    Odpowiedz
  3. Pogadajmy o tym. sen i także dodajmy Zanim się go wybierze, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Poza tym, co oczywiste, jest znacznie bardziej kosztowny, niż zajęcia w lokalnym centrum rekreacji, czy po prostu wspólny wieczorny spacer z synem albo córką.

    5 dróg do spalenia 500 kcal
    (zdjęcia: 6)

    Ćwiczenia na smukłe biodra i uda
    (zdjęcia: 8)

    Zanim jednak zlekceważymy pomysł, jako luksus dla ludzi, którzy mają za dużo pieniędzy, posłuchajmy o Ianie Fungu z Great Falls w stanie Wirginia, który w wieku 15 lat niechętnie szedł do nowej szkoły po przeprowadzce w okolice Atlanty. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Poza tym sądzę, że to jest bez sensu .

    Odpowiedz
  4. Słyszałem że to prawda. sen i dajmy sobie trochę czasu Ten drugi bardzo źle wpływa na stan twojego żołądka. Nie ma lekarstwa na kaca, bo do tej pory nie odkryto jeszcze substancji, która neutralizowałaby ich toksyczne działanie.
    Wiadomo, że każdy z nas ma własną, sprawdzoną receptę na „zespół chorób dnia drugiego”. O dziwo, większość z nich, nawet sławetny klin, mają naukowe uzasadnienie. Dlatego warto zmusić się, mimo oporu materii, do zrobienia kilku rzeczy, które przyspieszą twój powrót do żywych. Im tłustsze potrawy będziemy spożywać, tym mniejsze ryzyko, że rano dopadnie nas kac. O dziwo, większość z nich, nawet sławetny klin, mają naukowe uzasadnienie. Dlatego warto zmusić się, mimo oporu materii, do zrobienia kilku rzeczy, które przyspieszą twój powrót do żywych. Im tłustsze potrawy będziemy spożywać, tym mniejsze ryzyko, że rano dopadnie nas kac. Na przyjęciach doskonale sprawdzają się mięsne zakąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki, kwaszone przysmaki, pieczenie, ciepły barszcz, natomiast należy unikać napojów gazowanych (przyspieszają wchłanianie alkoholu) oraz dodatków typu chipsy, chrupki – one wbrew pozorom nie zaspokajają głodu, a jedynie podrażniają żołądek. Och… i po za tym – nie warto o tym poważnie coś pisać.

    Odpowiedz
  5. sen – nie warto o tym gadać.
    Każda cera kocha maseczki ze świeżych warzyw i owoców – przy czym pamiętać należy o tym, iż nie powinny to być produkty wyhodowane w szklarniach. W roli maseczkowego surowca znakomicie sprawdzą się pomidory. Zawierają mnóstwo cennych przeciwutleniaczy i witamin. Z owoców natomiast najlepsze są banany, truskawki, kiwi i cytrusy (przy czym w przypadku tych ostatnich nie zaleca się ich przy cerach wrażliwych i suchych). Produkty uciera się na papkę i dodaje do nich na przykład jogurt naturalny i miód. Preparatów przeznaczonych do cery tłustej, gdyż one tylko pomagają wtedy, jeśli są nakładane na środkowe partie twarzy. Z owoców natomiast najlepsze są banany, truskawki, kiwi i cytrusy (przy czym w przypadku tych ostatnich nie zaleca się ich przy cerach wrażliwych i suchych). Produkty uciera się na papkę i dodaje do nich na przykład jogurt naturalny i miód. Preparatów przeznaczonych do cery tłustej, gdyż one tylko pomagają wtedy, jeśli są nakładane na środkowe partie twarzy. Pozostałe partie twarzy należy pielęgnować delikatnym preparatami do skóry normalnej i skłonnej do przesuszenia. Dodatkowo twoja cera nie lubi braku wilgoci, zarówno na suchych partiach twarzy, jak i w strefie skóry tłustej. I za mechanicznymi peelingami również nie przepada, gdyż jest bardzo delikatna, a stosowanie tego typu kosmetyków za bardzo ją podrażnia i uszkadza. No i po za tym – nie da się o tym poważnie myśleć.

    Odpowiedz
  6. Powiedzmy kilka słów o tym sen albo dajmy sobie spokój Właściwości snu (długość i głębokość) różnią się w zależności od warunków środowiskowych i cech psychofizycznych danej osoby: przyzwyczajeń, pobudliwości, wieku, płci, zawodu itp. Fazy Wyróżniono 5 stadiów (faz) snu, różniących się charakterystycznymi zapisami elektroencefalogramu. Stadium 1. cechuje się lekkim snem lub stanem senności, podczas którego zachowana jest pewna ruchliwość. Stadium 3. charakteryzuje się snem o średniej głębokości. W stadium 4. sen jest głęboki i następuje silna redukcja napięcia mięśniowego. Stadium 5. sen a tak po prostu to tyle misiaczki.

    Odpowiedz
  7. sen – co można jeszcze powiedzieć? Chyba lepiej nie.
    Każda cera kocha maseczki ze świeżych warzyw i owoców – przy czym pamiętać należy o tym, iż nie powinny to być produkty wyhodowane w szklarniach. W roli maseczkowego surowca znakomicie sprawdzą się pomidory. Zawierają mnóstwo cennych przeciwutleniaczy i witamin. Z owoców natomiast najlepsze są banany, truskawki, kiwi i cytrusy (przy czym w przypadku tych ostatnich nie zaleca się ich przy cerach wrażliwych i suchych). Produkty uciera się na papkę i dodaje do nich na przykład jogurt naturalny i miód. Preparatów przeznaczonych do cery tłustej, gdyż one tylko pomagają wtedy, jeśli są nakładane na środkowe partie twarzy. Preparatów przeznaczonych do cery tłustej, gdyż one tylko pomagają wtedy, jeśli są nakładane na środkowe partie twarzy. Pozostałe partie twarzy należy pielęgnować delikatnym preparatami do skóry normalnej i skłonnej do przesuszenia. Dodatkowo twoja cera nie lubi braku wilgoci, zarówno na suchych partiach twarzy, jak i w strefie skóry tłustej. I za mechanicznymi peelingami również nie przepada, gdyż jest bardzo delikatna, a stosowanie tego typu kosmetyków za bardzo ją podrażnia i uszkadza. Do niedawna trądzik kojarzył się nam z dolegliwością dojrzewających nastolatków. sen a tak po prostu – nie warto o tym dłużej gadać.

    Odpowiedz
  8. To ciekawe Tak sądzę. Poza tym, co oczywiste, jest znacznie bardziej kosztowny, niż zajęcia w lokalnym centrum rekreacji, czy po prostu wspólny wieczorny spacer z synem albo córką.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);

    5 dróg do spalenia 500 kcal
    (zdjęcia: 6)

    Ćwiczenia na smukłe biodra i uda
    (zdjęcia: 8)

    Zanim jednak zlekceważymy pomysł, jako luksus dla ludzi, którzy mają za dużo pieniędzy, posłuchajmy o Ianie Fungu z Great Falls w stanie Wirginia, który w wieku 15 lat niechętnie szedł do nowej szkoły po przeprowadzce w okolice Atlanty. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.
    – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Linda zapisała go na zajęcia z osobistym trenerem. Trafili na charyzmatycznego, 26-letniego instruktora nazwiskiem Charles Jenkins. O! a tak po przy okazji i starczy.

    Odpowiedz
  9. To bardzo interesujące… Tak myślę. Osoby, które padną ich ofiarą, żalą się na osłabienie, ból gardła, trudności z przełykaniem. Przeziębieniu towarzyszą też: ogólne złe samopoczucie, bóle mięśni, stany podgorączkowe. Dlaczego przeziębienie jest tak powszechną chorobą? Bo wirusami bardzo łatwo można się zarazić. Kichając i kaszląc, wyrzucamy ich z siebie tysiące. A „nasze” wirusy wdychają inni. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Są one dostępne w aptekach bez recepty. Jeżeli mamy trochę szczęścia i trafimy na szczep grypy typu B lub C to mamy szanse na łagodny przebieg choroby, co dotyczy niestety tylko dorosłych. Po zainfekowaniu wirusem grypy typu C, nabywamy trwałą odporność organizmu na tę rodzinę wirusów, co jest przy całej niefortunności tego zdarzenia – pocieszające. Na grypę typu C szczególnie narażone są dzieci, bo u nich ma ona najpoważniejszy przebieg. sen a tak ogólnie to by było tak i hak wam w smak.

    Odpowiedz
  10. Słyszałem że to prawda. sen i dodajmy kilka słów Następnie, przez kolejne 8 nocy panowie spali mniej niż 5 godz. Ostatniego dnia również pobierano od nich próbki krwi do analizy.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Okazało się, że po tygodniu niewysypiania się studenci mieli o 10-15 proc. niższy poziom testosteronu niż w okresie, gdy spali długo. rocznie).
    W ciągu tygodnia, w którym panowie przesypiali niecałe 5 godzin dziennie systematycznie pogarszał się również ich nastrój i malała energia życiowa.
    Zdaniem naukowców, odkrycie jest o tyle niepokojące, że niski poziom testosteronu ma wiele negatywnych konsekwencji dla zdrowia młodych mężczyzn. I nie chodzi tylko o spadek libido czy płodności. Och… bajde łej jak mówią angole – nie da się o tym poważnie myśleć.

    Odpowiedz
  11. Myślę, że to jest bez sensu Zatem więc. Dlaczego przeziębienie jest tak powszechną chorobą? Bo wirusami bardzo łatwo można się zarazić. Kichając i kaszląc, wyrzucamy ich z siebie tysiące. A „nasze” wirusy wdychają inni. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Są one dostępne w aptekach bez recepty. Jeżeli mamy trochę szczęścia i trafimy na szczep grypy typu B lub C to mamy szanse na łagodny przebieg choroby, co dotyczy niestety tylko dorosłych. Po zainfekowaniu wirusem grypy typu C, nabywamy trwałą odporność organizmu na tę rodzinę wirusów, co jest przy całej niefortunności tego zdarzenia – pocieszające. Ech.. a tak po przy okazji i już.

    Odpowiedz
  12. sen – nie mam zdania na ten temat.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);

    5 dróg do spalenia 500 kcal
    (zdjęcia: 6)

    Ćwiczenia na smukłe biodra i uda
    (zdjęcia: 8)

    Zanim jednak zlekceważymy pomysł, jako luksus dla ludzi, którzy mają za dużo pieniędzy, posłuchajmy o Ianie Fungu z Great Falls w stanie Wirginia, który w wieku 15 lat niechętnie szedł do nowej szkoły po przeprowadzce w okolice Atlanty. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Linda zapisała go na zajęcia z osobistym trenerem. Trafili na charyzmatycznego, 26-letniego instruktora nazwiskiem Charles Jenkins. Lody nie od razu zostały przełamane. I to jest interesujące… Zatem….

    Odpowiedz
  13. Dodajmy kilka słów o sen albo i o czym innym
    Nie zawsze samoleczenie jest bezpieczne. Ofiary grypy, chcąc zbić wysoką gorączkę, zażywały na przemian leki o różnych nazwach. Chorzy nie zauważyli, że wszystkie specyfiki zawierają niebezpieczny w nadmiarze paracetamol. W jednym przypadku walka o życie pacjentki zakończyła się poszukiwaniem dawcy nowej wątroby. Paracetamol, występujący na polskim rynku pod różnymi nazwami w 73 lekarstwach, nie jest jedynym „winowajcą”. Ocenia się, że co trzecia osoba trafiająca do szpitala w USA znalazła się tam z powodu nieprawidłowego leczenia. W Polsce od 15 do 20 proc. hospitalizacji związanych jest z niewłaściwym zażywaniem zarówno przepisywanych na receptę, jak i tych dostępnych w każdej stacji benzynowej leków. Główne problemy to przedawkowanie oraz interakcje zachodzące między różnymi specyfikami. sen a tak ogólnie to by było tak i hak wam w smak.

    Odpowiedz
  14. Słyszałem że to prawda. sen i wymyślmy coś Z badań wynika, że jest to schorzenie, które dotyczy właśnie głównie kobiet i nasila się wraz z wiekiem.
    Xenna extra kupisz w aptece internetowej. Działanie XENNA EXTRA występuje po 6-12 h od podania. Preparat korzysta z właściwości senesu, rośliny tropikalnej. Współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne tzw. sennozydy. Współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne tzw. sennozydy. Pobudzają one ruchy robaczkowe jelita grubego, przywracając jego prawidłową pracę oraz powodują zwiększenie zawartości wody w jelicie, co stwarza warunki do naturalnego i prawidłowego wypróżnienia. Xenna działa łagodnie, wyłącznie tam gdzie powinna, a więc w jelicie grubym, nie podrażniając innych części przewodu pokarmowego. No a tak po przy okazji to tyle.

    Odpowiedz
  15. Powiedzmy kilka słów o tym sen albo o czymkolwiek Zaparcie to dolegliwość, na którą cierpi coraz więcej kobiet. Z badań wynika, że jest to schorzenie, które dotyczy właśnie głównie kobiet i nasila się wraz z wiekiem.
    Xenna extra kupisz w aptece internetowej. Działanie XENNA EXTRA występuje po 6-12 h od podania. Preparat korzysta z właściwości senesu, rośliny tropikalnej. Współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne tzw. Działanie XENNA EXTRA występuje po 6-12 h od podania. Preparat korzysta z właściwości senesu, rośliny tropikalnej. Współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne tzw. sennozydy. Ech.. a tak po przy okazji -nie piszmy już o tym.

    Odpowiedz
  16. sen – co można jeszcze powiedzieć? Lepiej nie. rhinowirusy. Osoby, które padną ich ofiarą, żalą się na osłabienie, ból gardła, trudności z przełykaniem. Przeziębieniu towarzyszą też: ogólne złe samopoczucie, bóle mięśni, stany podgorączkowe. Dlaczego przeziębienie jest tak powszechną chorobą? Bo wirusami bardzo łatwo można się zarazić. Kichając i kaszląc, wyrzucamy ich z siebie tysiące. A „nasze” wirusy wdychają inni. A „nasze” wirusy wdychają inni. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Są one dostępne w aptekach bez recepty. Poza tym sądzę, że to jest bez sensu Tak sądzę.

    Odpowiedz
  17. sen – nie warto o tym gadać. Osoby, które padną ich ofiarą, żalą się na osłabienie, ból gardła, trudności z przełykaniem. Przeziębieniu towarzyszą też: ogólne złe samopoczucie, bóle mięśni, stany podgorączkowe. Dlaczego przeziębienie jest tak powszechną chorobą? Bo wirusami bardzo łatwo można się zarazić. Kichając i kaszląc, wyrzucamy ich z siebie tysiące. A „nasze” wirusy wdychają inni. A „nasze” wirusy wdychają inni. Wy-starczy, aby osoba zarażona wyciągnęła rękę, którą przed chwilą zakrywała usta przy kasłaniu, i wymieniła uścisk podczas przywitania, a już naraża innych na zachorowanie. Na szczęście z przeziębieniem można walczyć, zażywając odpowiednie leki łagodzące objawy infekcji. Są one dostępne w aptekach bez recepty. Jeżeli mamy trochę szczęścia i trafimy na szczep grypy typu B lub C to mamy szanse na łagodny przebieg choroby, co dotyczy niestety tylko dorosłych. Po zainfekowaniu wirusem grypy typu C, nabywamy trwałą odporność organizmu na tę rodzinę wirusów, co jest przy całej niefortunności tego zdarzenia – pocieszające. Och… i po za tym może już wystarczy.

    Odpowiedz
  18. sen warto coś powiedzieć. Właściwości snu (długość i głębokość) różnią się w zależności od warunków środowiskowych i cech psychofizycznych danej osoby: przyzwyczajeń, pobudliwości, wieku, płci, zawodu itp. Fazy Wyróżniono 5 stadiów (faz) snu, różniących się charakterystycznymi zapisami elektroencefalogramu. Stadium 1. cechuje się lekkim snem lub stanem senności, podczas którego zachowana jest pewna ruchliwość. W stadium 2. śpiącą osobę można z łatwością obudzić za pomocą nawet lekkiej stymulacji; obecna aktywność mięśniowa. W stadium 2. śpiącą osobę można z łatwością obudzić za pomocą nawet lekkiej stymulacji; obecna aktywność mięśniowa. Stadium 3. charakteryzuje się snem o średniej głębokości. sen a tak ogólnie i to tyle.

    Odpowiedz
  19. Dodajmy kilka słów o sen albo o czymkolwiek Zaparcie to dolegliwość, na którą cierpi coraz więcej kobiet. Z badań wynika, że jest to schorzenie, które dotyczy właśnie głównie kobiet i nasila się wraz z wiekiem.
    Xenna extra kupisz w aptece internetowej. Działanie XENNA EXTRA występuje po 6-12 h od podania. Preparat korzysta z właściwości senesu, rośliny tropikalnej. Współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne tzw. Działanie XENNA EXTRA występuje po 6-12 h od podania. Preparat korzysta z właściwości senesu, rośliny tropikalnej. Współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne tzw. sennozydy. Ech.. bo tak ogólnie – nie warto o tym poważnie coś pisać.

    Odpowiedz
  20. sen – nie warto o tym gadać. Zanim się go wybierze, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Poza tym, co oczywiste, jest znacznie bardziej kosztowny, niż zajęcia w lokalnym centrum rekreacji, czy po prostu wspólny wieczorny spacer z synem albo córką.

    5 dróg do spalenia 500 kcal
    (zdjęcia: 6)

    Ćwiczenia na smukłe biodra i uda
    (zdjęcia: 8)

    Zanim jednak zlekceważymy pomysł, jako luksus dla ludzi, którzy mają za dużo pieniędzy, posłuchajmy o Ianie Fungu z Great Falls w stanie Wirginia, który w wieku 15 lat niechętnie szedł do nowej szkoły po przeprowadzce w okolice Atlanty. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Ech.. i po za tym może już wystarczy.

    Odpowiedz
  21. sen – co można jeszcze powiedzieć? Chyba lepiej nie.09.11, 15:59
    Od kilkunastu lat ciercię na bruksizm ,na noc zawsze zakładam specjalną szynę na zęby z tym że taka szyna wystarcza mi tylko na 2 miesiące i muszę nową robić bo tak mocno zgrzytam zembami»

    Moj paraliz przysenny
    the_rapist
    24.09.11, 13:54
    Pewnej nocy obudzilem sie niespodziewanie i od razu wiedzialem, ze w moim pokoju cos nie jest tak, jak powinno byc. Zdalem sobie sprawe, ze ktos lezy na mnie siedzi i nie pozwala mi sie »

    putBan(85);

    putBan(62);

    PolecamyUlubione dietyGalanina winna otyłościNieprawdopodobne zaburzenia snuPsychoteraupeta – czy wiesz co Cię czeka?Penis jak to działaZabójcy libidoDziewictwo powód do wstydu?Stres: wymagania większe niż możliwości

    O! bo tak ogólnie -nie piszmy już o tym.

    Odpowiedz
  22. Myślę, że to jest bez sensu Zatem więc. Następnie, przez kolejne 8 nocy panowie spali mniej niż 5 godz. Ostatniego dnia również pobierano od nich próbki krwi do analizy.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Okazało się, że po tygodniu niewysypiania się studenci mieli o 10-15 proc. niższy poziom testosteronu niż w okresie, gdy spali długo. To odpowiada spadkowi, który stwierdza się u mężczyzn po 10-15, podkreślają badacze (w miarę starzenia się poziom testosteronu we krwi panów spada o 1-2 proc. rocznie).
    To odpowiada spadkowi, który stwierdza się u mężczyzn po 10-15, podkreślają badacze (w miarę starzenia się poziom testosteronu we krwi panów spada o 1-2 proc. rocznie).
    W ciągu tygodnia, w którym panowie przesypiali niecałe 5 godzin dziennie systematycznie pogarszał się również ich nastrój i malała energia życiowa.
    Zdaniem naukowców, odkrycie jest o tyle niepokojące, że niski poziom testosteronu ma wiele negatywnych konsekwencji dla zdrowia młodych mężczyzn. Och… i po za tym może już wystarczy.

    Odpowiedz
  23. Dodajmy kilka słów o sen albo dajmy sobie spokój
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Jednocześnie gruczoły wydzielają większą ilość śluzu, co dla nas oznacza katar i towarzyszące mu kichanie. Objawom tym może towarzyszyć także stan podgorączkowy (na ogół do 38 stopni C) i suchy, meczący kaszel.
    Skuteczne zapobieganie przeziębieniom i grypie
    Najważniejsze, by ustrzec się choroby jest unikanie kontaktu z osobami chorymi. Pomocne może też być także przygotowanie naszego organizmu do okresu próby jesienno-zimowej i stosowanie preparatów pomagających wzmocnić naszą odporność (burak czerwony, preventic, tran w kapsułkach). Pamiętajmy również, aby dbać o właściwy stan śluzówek nosa i odpowiednie nawilżenie powietrza tam gdzie się aktualnie znajdujemy. I to może być ciekawe, choć nic nie zrozumiałam .

    Odpowiedz
  24. sen – nie mam zdania na ten temat.

    5 dróg do spalenia 500 kcal
    (zdjęcia: 6)

    Ćwiczenia na smukłe biodra i uda
    (zdjęcia: 8)

    Zanim jednak zlekceważymy pomysł, jako luksus dla ludzi, którzy mają za dużo pieniędzy, posłuchajmy o Ianie Fungu z Great Falls w stanie Wirginia, który w wieku 15 lat niechętnie szedł do nowej szkoły po przeprowadzce w okolice Atlanty. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – Trzeba było coś z tym zrobić.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Och… a tak po przy okazji i już.

    Odpowiedz
  25. Powiedzmy kilka słów o tym sen albo i o czym innym09.11, 15:59
    Od kilkunastu lat ciercię na bruksizm ,na noc zawsze zakładam specjalną szynę na zęby z tym że taka szyna wystarcza mi tylko na 2 miesiące i muszę nową robić bo tak mocno zgrzytam zembami»

    Moj paraliz przysenny
    the_rapist
    24.09.11, 13:54
    Pewnej nocy obudzilem sie niespodziewanie i od razu wiedzialem, ze w moim pokoju cos nie jest tak, jak powinno byc. Zdalem sobie sprawe, ze ktos lezy na mnie siedzi i nie pozwala mi sie »

    putBan(85);

    putBan(62);

    PolecamyUlubione dietyGalanina winna otyłościNieprawdopodobne zaburzenia snuPsychoteraupeta – czy wiesz co Cię czeka?Penis jak to działaZabójcy libidoDziewictwo powód do wstydu?Stres: wymagania większe niż możliwości

    Och… i po za tym to tyle.

    Odpowiedz
  26. sen – co by tu jeszcze dodać… Lepiej nie. Od ponad stu lat tę rolę przejęli współcześni "lekarze dusz" – psychologowie i psychiatrzy.
    Najsłynniejszym badaczem i interpretatorem snów, ciągle w znacznej mierze aktualnym, pozostaje Zygmunt Freud, twórca psychoanalizy. – Od Freuda nie można się całkiem odciąć, jego rewolucyjne odkrycie funkcji marzeń sennych jest fundamentem, na którym można coś dobudować, przebudować, ale nie można go wyburzyć – uważa gdański psychiatra, Jacek Burakowski.
    Zdaniem ojca psychoanalizy, sen jest stanem, w który popadamy znużeni światem, by usunąć się w stan przedistnienia umożliwiający funkcjonalną regenerację organizmu. Podświadomie chcemy uciec od wszystkiego, tłumaczy Freud, niby wrócić do łona matki. Stwarzamy sobie podobne warunki: ciepło, ciemno i bez podniet. Podświadomie chcemy uciec od wszystkiego, tłumaczy Freud, niby wrócić do łona matki. Stwarzamy sobie podobne warunki: ciepło, ciemno i bez podniet. Często zwijamy się w kłębuszek i przybieramy we śnie pozycję embrionalną. Dlaczego jednak kiedy śpimy, kiedy odpoczywa nasze ciało, nie zasypia umysł? Dlaczego wówczas pojawiają się wichrzyciele snów – marzenia senne? Otóż, konkluduje Freud, istotą marzeń sennych jest odreagowywanie potrzeb, pragnień, dążeń wyrażających tendencje libidinarne. Gdyby występowały w marzeniu sennym w swej właściwej postaci, prowadziłoby to automatycznie do obudzenia śpiącego, co byłoby sprzeczne z podstawową funkcją snu polegającą na zerwaniu więzów z otaczającym światem. Co chyba może jest pozbawione sensu Tak sądzę.

    Odpowiedz
  27. sen – i co tu jeszcze komentować? Lepiej nie. Zanim się go wybierze, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Poza tym, co oczywiste, jest znacznie bardziej kosztowny, niż zajęcia w lokalnym centrum rekreacji, czy po prostu wspólny wieczorny spacer z synem albo córką.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);

    5 dróg do spalenia 500 kcal
    (zdjęcia: 6)

    Ćwiczenia na smukłe biodra i uda
    (zdjęcia: 8)

    Zanim jednak zlekceważymy pomysł, jako luksus dla ludzi, którzy mają za dużo pieniędzy, posłuchajmy o Ianie Fungu z Great Falls w stanie Wirginia, który w wieku 15 lat niechętnie szedł do nowej szkoły po przeprowadzce w okolice Atlanty. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.

    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Linda zapisała go na zajęcia z osobistym trenerem. Trafili na charyzmatycznego, 26-letniego instruktora nazwiskiem Charles Jenkins. Lody nie od razu zostały przełamane. sen a tak w ogóle i to tyle.

    Odpowiedz
  28. Pomówmy teraz o… sen i dajmy sobie trochę czasu Na podstawie badań sen jest uważany za wrodzoną potrzebę, podobnie jak głód, pragnienie czy aktywność seksualna, i jest niezbędny do przeżycia. Właściwości snu (długość i głębokość) różnią się w zależności od warunków środowiskowych i cech psychofizycznych danej osoby: przyzwyczajeń, pobudliwości, wieku, płci, zawodu itp. Fazy Wyróżniono 5 stadiów (faz) snu, różniących się charakterystycznymi zapisami elektroencefalogramu. Stadium 1. W stadium 2. śpiącą osobę można z łatwością obudzić za pomocą nawet lekkiej stymulacji; obecna aktywność mięśniowa. Stadium 3. charakteryzuje się snem o średniej głębokości. No i po za tym i już.

    Odpowiedz
  29. sen – i co tu jeszcze komentować? Lepiej nie.
    Xenna extra kupisz w aptece internetowej. Działanie XENNA EXTRA występuje po 6-12 h od podania. Preparat korzysta z właściwości senesu, rośliny tropikalnej. Współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne tzw. sennozydy. Pobudzają one ruchy robaczkowe jelita grubego, przywracając jego prawidłową pracę oraz powodują zwiększenie zawartości wody w jelicie, co stwarza warunki do naturalnego i prawidłowego wypróżnienia. Xenna działa łagodnie, wyłącznie tam gdzie powinna, a więc w jelicie grubym, nie podrażniając innych części przewodu pokarmowego. Nie wchodzi w interakcje z innymi lekami. Xenna korzysta z właściwości leczniczych senesu, rośliny tropikalnej, której właściwości są znane i wykorzystywane od wieków. Co chyba może jest pozbawione sensu Tak uważam.

    Odpowiedz
  30. sen warto coś powiedzieć. Zanim się go wybierze, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Poza tym, co oczywiste, jest znacznie bardziej kosztowny, niż zajęcia w lokalnym centrum rekreacji, czy po prostu wspólny wieczorny spacer z synem albo córką.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);

    5 dróg do spalenia 500 kcal
    (zdjęcia: 6)

    Ćwiczenia na smukłe biodra i uda
    (zdjęcia: 8)

    Zanim jednak zlekceważymy pomysł, jako luksus dla ludzi, którzy mają za dużo pieniędzy, posłuchajmy o Ianie Fungu z Great Falls w stanie Wirginia, który w wieku 15 lat niechętnie szedł do nowej szkoły po przeprowadzce w okolice Atlanty. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.

    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Linda zapisała go na zajęcia z osobistym trenerem. Trafili na charyzmatycznego, 26-letniego instruktora nazwiskiem Charles Jenkins. sen a tak w ogóle i to było na tyle.

    Odpowiedz
  31. To chyba jest pozbawione sensu Chyba…. Lecytyna, nazywana fosfatydylocholiną (od głównego składnika) jest właściwie mieszaniną fosfolipidów. Otrzymuje się ją z żółtek jaj lub olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego i słonecznikowego. Jest dodatkiem do żywności (E 322) stosowanym jako czynnik emulgujący (margaryny, czekolady), jest też w kosmetykach (kremy, pomadki do ust) i w preparatach leczniczych. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Jest bardzo ważnym składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, to „pokarm dla nerwów”, który poprawia pamięć i zdolność koncentracji. Jest to też „pokarm dla wątroby”, zapobiega stłuszczeniu wątroby przy nadużyciu alkoholu, pełni funkcje ochronne w drogach żółciowych, przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku fizycznym, zwiększa odporność na stres. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Jest bardzo ważnym składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, to „pokarm dla nerwów”, który poprawia pamięć i zdolność koncentracji. Jest to też „pokarm dla wątroby”, zapobiega stłuszczeniu wątroby przy nadużyciu alkoholu, pełni funkcje ochronne w drogach żółciowych, przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku fizycznym, zwiększa odporność na stres. Jej obecność poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. No bajde łej jak mówią angole może już na tyle by było.

    Odpowiedz
  32. sen – co by tu jeszcze dodać… Lepiej nie. Często nie znajdują porozumienia z innymi osobami w szkole lub w miejscu pracy i są dlatego wykluczani z miejscowej społeczności. Grupują się wtedy z rówieśnikami o podobnej skali wartości i również zdradzających antyspołeczne zachowania. Ciągnie swój do swego Skąd wiemy, jakie cechy osobowości predysponują do wstępowania do gangów? Wskazują na to badania 152 dorosłych mężczyzn przebywających w więzieniach, których poddano testom osobowościowym. Wynika z nich, że członkami gangów najczęściej byli ludźmi o osobowości antyspołecznej. Brytyjscy badacze tłumaczą, że w gangach agresja i wszelkie zachowania antyspołeczne są tolerowane, a nawet premiowane. A to jeszcze bardziej wzmacnia poczucie przynależności do gangu. Jak temu zapobiegać? Autorzy badań sugerują jedynie, że należy skupić się na kształtowaniu większej empatii w osobach zdradzających antyspołeczne zachowania. Zobacz także: Naturalne dopalacze Najbardziej szokujące zaburzenia snu Psychoterapeuta: naprawdę wiesz, jak będzie cię leczył?

    Zobacz więcej na temat:

    bezsenność
    narkolepsja
    sen
    zaburzenia snu

    putBan(4);

    Podziel się

    Facebook

    Nasza klasa

    Wykop

    Twitter

    LinkedIn

    Wyślij e-mailem

    Fajne to

    3

    Słabe to

    Ciekawe to

    1

    Polecam to

    Smutne to

    3

    16 komentarzy

    Drukuj

    (Nie)prawdopodobne zaburzenia snu
    5pm
    15.09.1 sen a tak po prostu to tyle misiaczki.

    Odpowiedz
  33. To jest taczej bez sensu Chyba…. Z dolegliwościami należy zgłosić się do internisty lub lekarza rodzinnego. Warto uważać na to schorzenie.
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. No i po za tym i już.

    Odpowiedz
  34. Wymiękam… Tak sądzę.11, 13:35
    Autorzy artykulu twierdza, ze nie wiadomo, co powoduje narkolepsje. Tymczasem ostatnie badania dowodza, ze jest to choroba o podlozu autoimmunologicznym, w ktorej uklad odpornosciowy »

    Moj paraliz przysenny
    the_rapist
    24.09.11, 13:54
    Pewnej nocy obudzilem sie niespodziewanie i od razu wiedzialem, ze w moim pokoju cos nie jest tak, jak powinno byc. : Wielka Encyklopedia Medyczna, którą nabyć można w Kulturalnym Sklepie lub w każdą środę w kiosku Pozbawienie człowieka snu powoduje obniżenie wydajności i ogólne złe samopoczucie. Jeśli stan bezsenności przedłuża się do kilku dni, może pojawić się utrata poczucia rzeczywistości i majaczenie. Badania doświadczalne na zwierzętach wykazały, że długie okresy wymuszonego czuwania mogą prowadzić nawet do śmierci. Na podstawie badań sen jest uważany za wrodzoną potrzebę, podobnie jak głód, pragnienie czy aktywność seksualna, i jest niezbędny do przeżycia. I to może być ciekawe, choć nic nie zrozumiałam Tak uważam.

    Odpowiedz
  35. sen – co by tu jeszcze dodać… Chyba lepiej nie. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Linda zapisała go na zajęcia z osobistym trenerem. Trafili na charyzmatycznego, 26-letniego instruktora nazwiskiem Charles Jenkins. O! bajde łej jak mówią angole -nie piszmy już o tym.

    Odpowiedz
  36. Pomówmy teraz o… sen i także dodajmy Działanie XENNA EXTRA występuje po 6-12 h od podania. Preparat korzysta z właściwości senesu, rośliny tropikalnej. Współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne tzw. sennozydy. Pobudzają one ruchy robaczkowe jelita grubego, przywracając jego prawidłową pracę oraz powodują zwiększenie zawartości wody w jelicie, co stwarza warunki do naturalnego i prawidłowego wypróżnienia. Xenna działa łagodnie, wyłącznie tam gdzie powinna, a więc w jelicie grubym, nie podrażniając innych części przewodu pokarmowego. sennozydy. Pobudzają one ruchy robaczkowe jelita grubego, przywracając jego prawidłową pracę oraz powodują zwiększenie zawartości wody w jelicie, co stwarza warunki do naturalnego i prawidłowego wypróżnienia. Xenna działa łagodnie, wyłącznie tam gdzie powinna, a więc w jelicie grubym, nie podrażniając innych części przewodu pokarmowego. Nie wchodzi w interakcje z innymi lekami. Xenna korzysta z właściwości leczniczych senesu, rośliny tropikalnej, której właściwości są znane i wykorzystywane od wieków. Xenna współdziała z naturalną florą bakteryjną jelita grubego, pod wpływem której uaktywniają się substancje czynne Xenny tzw. Dlatego to się kupy nie trzyma .

    Odpowiedz
  37. To chyba jest pozbawione sensu . Następnie, przez kolejne 8 nocy panowie spali mniej niż 5 godz. Ostatniego dnia również pobierano od nich próbki krwi do analizy.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Okazało się, że po tygodniu niewysypiania się studenci mieli o 10-15 proc. niższy poziom testosteronu niż w okresie, gdy spali długo. To odpowiada spadkowi, który stwierdza się u mężczyzn po 10-15, podkreślają badacze (w miarę starzenia się poziom testosteronu we krwi panów spada o 1-2 proc. rocznie).
    W ciągu tygodnia, w którym panowie przesypiali niecałe 5 godzin dziennie systematycznie pogarszał się również ich nastrój i malała energia życiowa.
    Zdaniem naukowców, odkrycie jest o tyle niepokojące, że niski poziom testosteronu ma wiele negatywnych konsekwencji dla zdrowia młodych mężczyzn. I nie chodzi tylko o spadek libido czy płodności. Hormon ten warunkuje również przyrost masy i siły mięśni, gęstość tkanki kostnej oraz zdolność koncentracji – przypominają.
    Ech.. bajde łej jak mówią angole to tyle.

    Odpowiedz
  38. sen – co można jeszcze powiedzieć? Lepiej nie. Przerażające, ale »

    Re: (Nie)prawdopodobne zaburzenia snu
    1_czlowiek
    15.09.11, 22:32
    Porażenie przysenne zdarzyło mi się jak dotąd 3 razy – naprawdę paskudne uczucie, chociaż najgorzej było za pierwszym razem. »

    Moj paraliz przysenny
    the_rapist
    24.09.111, 13:54
    Pewnej nocy obudzilem sie niespodziewanie i od razu wiedzialem, ze w moim pokoju cos nie jest tak, jak powinno byc. Zdalem sobie sprawe, ze ktos lezy na mnie siedzi i nie pozwala mi sie »

    putBan(85);

    putBan(62);

    PolecamyUlubione dietyGalanina winna otyłościNieprawdopodobne zaburzenia snuPsychoteraupeta – czy wiesz co Cię czeka?Penis jak to działaZabójcy libidoDziewictwo powód do wstydu?Stres: wymagania większe niż możliwości

    sen a tak w ogóle to by było tak i hak wam w smak.

    Odpowiedz
  39. To chyba nie ma sensu… . Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung. – Trzeba było coś z tym zrobić.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Linda zapisała go na zajęcia z osobistym trenerem. Trafili na charyzmatycznego, 26-letniego instruktora nazwiskiem Charles Jenkins. Lody nie od razu zostały przełamane. Całymi miesiącami Ian uparcie opierał się wysiłkom Jenkinsa. Linda musiała go "praktycznie zaciągać na zajęcia", wspomina trener. – Nie wychodziło mi – mówi Ian. Och… bajde łej jak mówią angole – nie da się o tym poważnie myśleć.

    Odpowiedz
  40. Powiedzmy kilka słów o tym sen albo dajmy sobie spokój Badania doświadczalne na zwierzętach wykazały, że długie okresy wymuszonego czuwania mogą prowadzić nawet do śmierci. Na podstawie badań sen jest uważany za wrodzoną potrzebę, podobnie jak głód, pragnienie czy aktywność seksualna, i jest niezbędny do przeżycia. Właściwości snu (długość i głębokość) różnią się w zależności od warunków środowiskowych i cech psychofizycznych danej osoby: przyzwyczajeń, pobudliwości, wieku, płci, zawodu itp. Fazy Wyróżniono 5 stadiów (faz) snu, różniących się charakterystycznymi zapisami elektroencefalogramu. Stadium 1. cechuje się lekkim snem lub stanem senności, podczas którego zachowana jest pewna ruchliwość. W stadium 2. śpiącą osobę można z łatwością obudzić za pomocą nawet lekkiej stymulacji; obecna aktywność mięśniowa. Stadium 3. charakteryzuje się snem o średniej głębokości. A własnie to chyba nie ma sensu… .

    Odpowiedz
  41. sen – co by tu jeszcze dodać… Chyba lepiej nie. Właściwości snu (długość i głębokość) różnią się w zależności od warunków środowiskowych i cech psychofizycznych danej osoby: przyzwyczajeń, pobudliwości, wieku, płci, zawodu itp. Fazy Wyróżniono 5 stadiów (faz) snu, różniących się charakterystycznymi zapisami elektroencefalogramu. Stadium 1. cechuje się lekkim snem lub stanem senności, podczas którego zachowana jest pewna ruchliwość. cechuje się lekkim snem lub stanem senności, podczas którego zachowana jest pewna ruchliwość. W stadium 2. śpiącą osobę można z łatwością obudzić za pomocą nawet lekkiej stymulacji; obecna aktywność mięśniowa. Stadium 3. charakteryzuje się snem o średniej głębokości. W stadium 4. sen a tak po prostu to tyle misiaczki.

    Odpowiedz
  42. sen – nie mam zdania na ten temat. Z dolegliwościami należy zgłosić się do internisty lub lekarza rodzinnego. Warto uważać na to schorzenie.
    Przeziębienie to inaczej zakażenie górnych dróg oddechowych lub ostry nieżyt nosa wywołany wirusem. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Przeziębienie określane jest także, jako wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych co, jak łatwo się domyślić oznacza, zaatakowane zostały nasze: nos i gardło.
    Wirusy przeziębienia oddziałują poprzez podrażnienie błony śluzowej naszego gardła i nosa. Po tym jak infekcja już się rozpocznie, następuje stopniowe rozszerzenie i wzrost przepuszczalności naszych naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej to typowe objawy przeziębienia i grypy. Jednocześnie gruczoły wydzielają większą ilość śluzu, co dla nas oznacza katar i towarzyszące mu kichanie. Objawom tym może towarzyszyć także stan podgorączkowy (na ogół do 38 stopni C) i suchy, meczący kaszel.
    sen a tak po prostu – nie ma to dla mnie znaczenia w tym kontekście.

    Odpowiedz
  43. sen – co można jeszcze powiedzieć? Lepiej nie. kaszel, kichanie) najczęściej w sezonie jesienno – zimowym.
    Poczytaj także o tym czym jest grypa i przeziębienie na innym blogu. Poczytaj też o tym, jakie skutki grożą gdy przedawkujesz paracetamol.
    Zarażeniu sprzyjają niskie temperatury, gdyż wirusy doskonale czują się w dolnych granicach temperatur. Choć przyjmuje się, że największego ryzyko zakażenia następuje jesienią i wczesną zimą. Po przebyciu drogi z jednego organizmu ludzkiego na drugi, wirus grypy „lokuje się” w komórkach nabłonka błon śluzowych górnych dróg oddechowych, szybko wnika do nich, aby móc się dalej namnażać. Choć przyjmuje się, że największego ryzyko zakażenia następuje jesienią i wczesną zimą. Po przebyciu drogi z jednego organizmu ludzkiego na drugi, wirus grypy „lokuje się” w komórkach nabłonka błon śluzowych górnych dróg oddechowych, szybko wnika do nich, aby móc się dalej namnażać. Do zarażenia może dojść również w kontakcie bezpośrednim, gdy osoba cierpiąca na to schorzenie, przenosi „zarazki” na dłoniach (po wycieraniu nosa w chusteczkę lub zakrywaniu ust podczas kaszlu czy kichania) witając się z kimś, czy używając ogólnodostępnych środków higieniczno-sanitarnych. Nie należy mylić pojęcia zarażenie z zakażeniem. W tym pierwszym przypadku mamy do czynienie z przeniesieniem wirusa z osoby nosiciela na potencjalnego gospodarza, natomiast zakażenie to wtargnięcie do organizmu gospodarza cząstek wirusa. Och… bo tak ogólnie – nie da się o tym poważnie myśleć.

    Odpowiedz
  44. Pomówmy teraz o… sen i dodajmy kilka słów Wirus grypy jest przenoszony głównie drogą kropelkową ( np. kaszel, kichanie) najczęściej w sezonie jesienno – zimowym.
    Poczytaj także o tym czym jest grypa i przeziębienie na innym blogu. Poczytaj też o tym, jakie skutki grożą gdy przedawkujesz paracetamol.
    Poczytaj też o tym, jakie skutki grożą gdy przedawkujesz paracetamol.
    Zarażeniu sprzyjają niskie temperatury, gdyż wirusy doskonale czują się w dolnych granicach temperatur. Choć przyjmuje się, że największego ryzyko zakażenia następuje jesienią i wczesną zimą. Po przebyciu drogi z jednego organizmu ludzkiego na drugi, wirus grypy „lokuje się” w komórkach nabłonka błon śluzowych górnych dróg oddechowych, szybko wnika do nich, aby móc się dalej namnażać. Och… bajde łej jak mówią angole – nie warto o tym poważnie coś pisać.

    Odpowiedz
  45. Dodajmy kilka słów o sen albo o czym innym Lecytyna, nazywana fosfatydylocholiną (od głównego składnika) jest właściwie mieszaniną fosfolipidów. Otrzymuje się ją z żółtek jaj lub olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego i słonecznikowego. Jest dodatkiem do żywności (E 322) stosowanym jako czynnik emulgujący (margaryny, czekolady), jest też w kosmetykach (kremy, pomadki do ust) i w preparatach leczniczych. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Jest bardzo ważnym składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, to „pokarm dla nerwów”, który poprawia pamięć i zdolność koncentracji. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Jest bardzo ważnym składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, to „pokarm dla nerwów”, który poprawia pamięć i zdolność koncentracji. Jest to też „pokarm dla wątroby”, zapobiega stłuszczeniu wątroby przy nadużyciu alkoholu, pełni funkcje ochronne w drogach żółciowych, przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku fizycznym, zwiększa odporność na stres. Jej obecność poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Lecytyna pochodzenia roślinnego otrzymywana jest w procesie rafinacji olejów, najczęściej sojowego. sen a tak w ogóle – nie warto o tym dłużej gadać.

    Odpowiedz
  46. sen – co można jeszcze powiedzieć? Chyba lepiej nie. Lecytyna, nazywana fosfatydylocholiną (od głównego składnika) jest właściwie mieszaniną fosfolipidów. Otrzymuje się ją z żółtek jaj lub olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego i słonecznikowego. Jest dodatkiem do żywności (E 322) stosowanym jako czynnik emulgujący (margaryny, czekolady), jest też w kosmetykach (kremy, pomadki do ust) i w preparatach leczniczych. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Jest bardzo ważnym składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, to „pokarm dla nerwów”, który poprawia pamięć i zdolność koncentracji. Jest to też „pokarm dla wątroby”, zapobiega stłuszczeniu wątroby przy nadużyciu alkoholu, pełni funkcje ochronne w drogach żółciowych, przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku fizycznym, zwiększa odporność na stres. Jej obecność poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Lecytyna pochodzenia roślinnego otrzymywana jest w procesie rafinacji olejów, najczęściej sojowego. Jednak duża produkcja rzepaku w Polsce powoduje, że warto wykorzystać olej rzepakowy, nie jako biopaliwo, ale w celach spożywczych. Och… bajde łej jak mówią angole – nie warto o tym poważnie coś pisać.

    Odpowiedz
  47. Dodajmy kilka słów o sen albo dajmy sobie spokój W jaki sposób nasz mózg wykorzystuje ten czas? Naukowcy z University of California odkryli, że kiedy śnimy nasz mózg przetwarza doświadczenia emocjonalne, a to w rezultacie osłabia nieprzyjemne napięcie psychiczne i trudne wspomnienia – czytamy w „The Daily Mail”. „Podczas fazy REM, wspomnienia są reaktywowane i integrowane. Gdy śpimy zyskujemy inną perspektywę, dystans. Poza tym znajdujemy się w stanie, w którym neuroprzekaźniki związane ze stresem są korzystnie stłumione” – mówi autor badań, Els van der Helm. Z przerwą na noc, z przerwą na dzień Jak tego dowiedli? Badacze podzielili grupę 35 zdrowych, dorosłych osób na dwie grupy. Wszyscy uczestnicy oglądali 150 wywołujących emocje obrazków, dwa razy w ciągu doby. Ponadto naukowcy obserwowali aktywność mózgów badanych za pomocą obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Połowa uczestników oglądała zdjęcia rano i ponownie- wieczorem. Ta grupa nie spała pomiędzy kolejnymi „sesjami”. No a tak po przy okazji -nie piszmy już o tym.

    Odpowiedz
  48. sen – co można jeszcze powiedzieć? Lepiej nie. W jaki sposób nasz mózg wykorzystuje ten czas? Naukowcy z University of California odkryli, że kiedy śnimy nasz mózg przetwarza doświadczenia emocjonalne, a to w rezultacie osłabia nieprzyjemne napięcie psychiczne i trudne wspomnienia – czytamy w „The Daily Mail”. „Podczas fazy REM, wspomnienia są reaktywowane i integrowane. Gdy śpimy zyskujemy inną perspektywę, dystans. Poza tym znajdujemy się w stanie, w którym neuroprzekaźniki związane ze stresem są korzystnie stłumione” – mówi autor badań, Els van der Helm. Z przerwą na noc, z przerwą na dzień Jak tego dowiedli? Badacze podzielili grupę 35 zdrowych, dorosłych osób na dwie grupy. Z przerwą na noc, z przerwą na dzień Jak tego dowiedli? Badacze podzielili grupę 35 zdrowych, dorosłych osób na dwie grupy. Wszyscy uczestnicy oglądali 150 wywołujących emocje obrazków, dwa razy w ciągu doby. Ponadto naukowcy obserwowali aktywność mózgów badanych za pomocą obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Połowa uczestników oglądała zdjęcia rano i ponownie- wieczorem. Ta grupa nie spała pomiędzy kolejnymi „sesjami”. Druga część badanych oglądała zdjęcia wieczorem i ponownie następnego dnia rano po całej nocy snu. No bajde łej jak mówią angole i już.

    Odpowiedz
  49. Dodajmy kilka słów o sen albo dajmy sobie spokój
    Większość ludzi w jakimś momencie życia musi sobie radzić z traumatycznymi zdarzeniami. U niektórych ich następstwa utrzymują się przez długi czas (zespół pourazowy, PTSD).
    Są dowody, że stanowiąca około 20 proc. czasu naszego snu tak zwana faza REM, w której występują marzenia senne, odgrywa rolę w przetwarzaniu świeżych wspomnień. Dlatego to się kupy nie trzyma .

    Odpowiedz
  50. sen – co by tu jeszcze dodać… Chyba lepiej nie. Lecytyna, nazywana fosfatydylocholiną (od głównego składnika) jest właściwie mieszaniną fosfolipidów. Otrzymuje się ją z żółtek jaj lub olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego i słonecznikowego. Jest dodatkiem do żywności (E 322) stosowanym jako czynnik emulgujący (margaryny, czekolady), jest też w kosmetykach (kremy, pomadki do ust) i w preparatach leczniczych. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Jest to też „pokarm dla wątroby”, zapobiega stłuszczeniu wątroby przy nadużyciu alkoholu, pełni funkcje ochronne w drogach żółciowych, przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku fizycznym, zwiększa odporność na stres. Jej obecność poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Lecytyna pochodzenia roślinnego otrzymywana jest w procesie rafinacji olejów, najczęściej sojowego. Jednak duża produkcja rzepaku w Polsce powoduje, że warto wykorzystać olej rzepakowy, nie jako biopaliwo, ale w celach spożywczych. Dobrze znane są zalety oleju rzepakowego – duża zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych ze wszystkich trzech typów (omega-3,6,9), z dominującym (57%) kwasem oleinowym (omega-9), który jest charakterystyczny dla oliwy z oliwek. I to może być ciekawe, choć nic nie zrozumiałam .

    Odpowiedz
  51. Powiedzmy kilka słów o tym sen albo o czym innym Przyczyną łatwego męczenia i pocenia się może być np. nadczynność tarczycy. Innymi powodami występowania tego problemu są: niezdrowy styl życia, brak aktywności fizycznej, złe odżywianie się, otyłość i predyspozycje genetyczne.
    Co zrobić by nogi nie bolały? Połowa sukcesu to odpowiednie buty. A jakie są te „odpowiednie” buty? Dla każdego oznacza to coś zupełnie innego, ale najczęściej wybieramy te na obcasie. I pewnie nie byłoby z tym zbyt wielkiego „bólu”, gdyby nie to, że ten obcas często jest po prostu za wysoki. Nie każda z nas,na co dzień nosi buty na obcasie, więc nie jesteśmy przyzwyczajone, a raczej nasze nogi nie są przyzwyczajone do rozkładania całego ciężaru właśnie na takiej wysokości obcasa. A nienaturalne ułożenie stóp sprawia nie tylko trudność w tańcu, ale po prostu w chodzeniu. Nogi męczą się w błyskawicznym tempie i wtedy nie w głowie nam zabawa. Och… a tak po przy okazji może już wystarczy.

    Odpowiedz
  52. To się kupy nie trzyma .onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);
    Natomiast osoby, które nie mogły spać reagowały w sposób znacznie bardziej emocjonalny.
    Większość ludzi w jakimś momencie życia musi sobie radzić z traumatycznymi zdarzeniami. U niektórych ich następstwa utrzymują się przez długi czas (zespół pourazowy, PTSD).
    Są dowody, że stanowiąca około 20 proc. czasu naszego snu tak zwana faza REM, w której występują marzenia senne, odgrywa rolę w przetwarzaniu świeżych wspomnień. Och… bajde łej jak mówią angole to tyle.

    Odpowiedz
  53. sen – co by tu jeszcze dodać… Lepiej nie.
    Najsłynniejszym badaczem i interpretatorem snów, ciągle w znacznej mierze aktualnym, pozostaje Zygmunt Freud, twórca psychoanalizy. – Od Freuda nie można się całkiem odciąć, jego rewolucyjne odkrycie funkcji marzeń sennych jest fundamentem, na którym można coś dobudować, przebudować, ale nie można go wyburzyć – uważa gdański psychiatra, Jacek Burakowski.
    Zdaniem ojca psychoanalizy, sen jest stanem, w który popadamy znużeni światem, by usunąć się w stan przedistnienia umożliwiający funkcjonalną regenerację organizmu. Podświadomie chcemy uciec od wszystkiego, tłumaczy Freud, niby wrócić do łona matki. Stwarzamy sobie podobne warunki: ciepło, ciemno i bez podniet. Często zwijamy się w kłębuszek i przybieramy we śnie pozycję embrionalną. Dlaczego jednak kiedy śpimy, kiedy odpoczywa nasze ciało, nie zasypia umysł? Dlaczego wówczas pojawiają się wichrzyciele snów – marzenia senne? Otóż, konkluduje Freud, istotą marzeń sennych jest odreagowywanie potrzeb, pragnień, dążeń wyrażających tendencje libidinarne. Gdyby występowały w marzeniu sennym w swej właściwej postaci, prowadziłoby to automatycznie do obudzenia śpiącego, co byłoby sprzeczne z podstawową funkcją snu polegającą na zerwaniu więzów z otaczającym światem. Dlatego nasze utajone myśli występują w postaci zaszyfrowanej. Dekodowanie owej symboliki za pomocą specjalnego postępowania psychoanalitycznego ujawnia prawdziwą naturę marzeń sennych.
    Repertuar SNÓW

    Marzenia senne rozporządzają bogatym repertuarem. I to może być ciekawe, choć nic nie zrozumiałam Zatem….

    Odpowiedz
  54. sen warto coś powiedzieć. „Podczas fazy REM, wspomnienia są reaktywowane i integrowane. Gdy śpimy zyskujemy inną perspektywę, dystans. Poza tym znajdujemy się w stanie, w którym neuroprzekaźniki związane ze stresem są korzystnie stłumione” – mówi autor badań, Els van der Helm. Z przerwą na noc, z przerwą na dzień Jak tego dowiedli? Badacze podzielili grupę 35 zdrowych, dorosłych osób na dwie grupy. Wszyscy uczestnicy oglądali 150 wywołujących emocje obrazków, dwa razy w ciągu doby. Ponadto naukowcy obserwowali aktywność mózgów badanych za pomocą obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Połowa uczestników oglądała zdjęcia rano i ponownie- wieczorem. Ta grupa nie spała pomiędzy kolejnymi „sesjami”. Dlatego to się kupy nie trzyma .

    Odpowiedz
  55. Dodajmy kilka słów o sen albo dajmy sobie spokój Zanim się go wybierze, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Poza tym, co oczywiste, jest znacznie bardziej kosztowny, niż zajęcia w lokalnym centrum rekreacji, czy po prostu wspólny wieczorny spacer z synem albo córką.onet(‚adsGet1′,’main3-box’)onet(‚adsGet2’);onet(‚slotTest’,’3′);

    5 dróg do spalenia 500 kcal
    (zdjęcia: 6)

    Ćwiczenia na smukłe biodra i uda
    (zdjęcia: 8)

    Zanim jednak zlekceważymy pomysł, jako luksus dla ludzi, którzy mają za dużo pieniędzy, posłuchajmy o Ianie Fungu z Great Falls w stanie Wirginia, który w wieku 15 lat niechętnie szedł do nowej szkoły po przeprowadzce w okolice Atlanty. Ważył już ponad 131 kilogramów i w ogóle się nie ruszał. – Był otyły i nieszczęśliwy – mówi matka Linda Fung.
    Zabrała go do YMCA w Reston, żeby ćwiczył razem z nią i próbowała sama go trenować. – To była katastrofa – mówi. Ian postrzegał każdą próbę pokazania, jak właściwie wykonywać ćwiczenia, jako kontrolowanie. Linda zapisała go na zajęcia z osobistym trenerem. Trafili na charyzmatycznego, 26-letniego instruktora nazwiskiem Charles Jenkins. Lody nie od razu zostały przełamane. I to może być ciekawe, choć nic nie zrozumiałam Tak sądzę.

    Odpowiedz
  56. To bardzo interesujące… Zatem więc. Grypa i schorzenia grypopodobne to jedne z najbardziej kosztownych chorób obciążających budżety państw, przedsiębiorstw i gospodarstw domowych. Wirus grypy jest przenoszony głównie drogą kropelkową ( np. kaszel, kichanie) najczęściej w sezonie jesienno – zimowym.
    Poczytaj także o tym czym jest grypa i przeziębienie na innym blogu. Poczytaj też o tym, jakie skutki grożą gdy przedawkujesz paracetamol.
    Choć przyjmuje się, że największego ryzyko zakażenia następuje jesienią i wczesną zimą. Po przebyciu drogi z jednego organizmu ludzkiego na drugi, wirus grypy „lokuje się” w komórkach nabłonka błon śluzowych górnych dróg oddechowych, szybko wnika do nich, aby móc się dalej namnażać. Do zarażenia może dojść również w kontakcie bezpośrednim, gdy osoba cierpiąca na to schorzenie, przenosi „zarazki” na dłoniach (po wycieraniu nosa w chusteczkę lub zakrywaniu ust podczas kaszlu czy kichania) witając się z kimś, czy używając ogólnodostępnych środków higieniczno-sanitarnych. Nie należy mylić pojęcia zarażenie z zakażeniem. W tym pierwszym przypadku mamy do czynienie z przeniesieniem wirusa z osoby nosiciela na potencjalnego gospodarza, natomiast zakażenie to wtargnięcie do organizmu gospodarza cząstek wirusa. Ech.. bajde łej jak mówią angole dajmy sobie spokój z tym.

    Odpowiedz
  57. sen – nie warto o tym pisać. Preparat łączy działanie fosfolipidów oraz L-asparaginianu L-ornityny. Zalecany osobom, których wątroba narażona jest na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych takich jak: nieprawidłowa lub ciężkostrawna dieta, alkohol, leki oraz w celu uzupełnienia codziennej diety w witaminy z grupy B. Lecytyna, nazywana fosfatydylocholiną (od głównego składnika) jest właściwie mieszaniną fosfolipidów. Otrzymuje się ją z żółtek jaj lub olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego i słonecznikowego. Otrzymuje się ją z żółtek jaj lub olejów roślinnych: sojowego, rzepakowego i słonecznikowego. Jest dodatkiem do żywności (E 322) stosowanym jako czynnik emulgujący (margaryny, czekolady), jest też w kosmetykach (kremy, pomadki do ust) i w preparatach leczniczych. Lecytyna jest obecna w błonie komórkowej każdej komórki. Jest bardzo ważnym składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, to „pokarm dla nerwów”, który poprawia pamięć i zdolność koncentracji. sen a tak w ogóle i to było na tyle.

    Odpowiedz
  58. Pomówmy teraz o… sen i także dodajmy Są to na przykład:
    – Salmonella. W Polsce nadal najczęstszą przyczyną zatruć pokarmowych jest salmonella, którą mogą być zakażone: mięso, jajka, mleko i jego przetwory. Salmonella najlepiej rozwija się w produktach rozdrobnionych np.: sałatkach, mielonym mięsie, majonezie. : sałatkach, mielonym mięsie, majonezie. Źródłem salmonelli może być człowiek lub zwierzę, np. drób – będący nosicielami tych bakterii. Nosicielstwo salmonelli wykrywa się poprzez wykonanie badania bakteriologicznego kału osób podejmujących pracę przy produkcji i sprzedaży żywności. Badanie to zleca się również pracownikowi, jeśli leczony był z powodu zatrucia pokarmowego. Dopóki istnieje nosicielstwo tej bakterii nie można pracować w bezpośrednim kontakcie z żywnością. sen a tak ogólnie to tyle badyle.

    Odpowiedz

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: