RSS Feed

Jak zapobiegać nadmiernemu poceniu się

Posted on

Wprawdzie falę największych upałów mamy już dawno za sobą, jednak problem pocenia się towarzyszy nam przez cały rok. Co zrobić by zapobiegać nadmiernemu poceniu się? Nadmierne pocenie się w upały to również klopot wielu osób. Pocenie sie to również naturalny proces regulujący ciepłotę ciała. Sam jeden pot może być niemal bezwonny oraz wydzielany w normalnych ilościach zwykle nie sprawia kłopotu. Jednakże podczas upałów system chłodzenia organizmu przełacza się na wyższe obroty oraz wydzielanie potu znacznie się zwiększa. To również stwarza sprzyjajace warunki do mnożenia sie bakterii bytujących na skórze.

Jak wiadomo pot może być dla nich dobrą pożywką. Rozkładają go, a skutkiem ubocznym tego procesu może być nieprzyjemny zapach. Skoro do tego dodać wciąż jeszcze stale wilgotną skórę, uczucie dyskomfortu może być oczywiste. Człek musi się pocić, aby usunąć z organizmu toksyny. Jednakże nadmierna potliwość nie może być zatem już zjawiskiem normalnym, a dla cierpiących na nia osób stanowi nie lada problem. Nadpotliwość pach może wynikać z wielu czynników: stresu, nieodpowiedniej diety, leków albo wrodzonej nadreaktywności gruczołów potowych. Dostępne w drogeriach antyperspiranty ograniczają pocenie się pod pachami jedynie w pewnym stopniu, a czasem jedynie maskują nieprzyjemny zapach. Żaden z nich nie leczy przyczyny, ani całkowicie nie usuwa objawow nadpotliwości. Opisane poniżej domowe sposoby na nadmierne pocenie pomagają oczyścić organizm z toksyn, zapobiegając nadpotliwości. Sekcja z nich pozwala wchłonąć pot, zanim dojdzie do rozwoju powodujacych nieprzyjemny zapach bakterii. Najpowszechniejszą metodą walki z poceniem sie są antyperspiranty i dezodoranty, które można kupić bez recepty w niemal każdym sklepie. Najczęściej w naszym kraju dostępne są w formie spray’u albo z aplikatorem kulkowym, ale również w sztyfcie, żelu czy może kremie. Pomimo, iż powinny wyglądać podobnie, obydwa te preparaty różnią sie zasadniczo sposobem dzialania. Dezodoranty nie blokują bowiem wydzielania potu, a jedynie pomagaja zwalczyć jego przykry zapach. Zawierają najcześciej substancje o dzialaniu antybakteryjnym (a zatem niszczą bakterie, które są odpowiedzialne za powstawanie nieprzyjemnej woni) i środki zapachowe. Zwykle można je stosować zarówno bezpośrednio na skórę, jak oraz na ubranie. Bo ich działanie może być często krótkotrwałe oraz mało wydajne, polecane są raczej osobom, które nie maja problemu z nadmierną potliwością. Nie posiada osoby, która nie poci się pod pachami. Zwykle pomagają stosowane regularnie specjalne dezodoranty oraz zachowanie higieny. Kiedy zawodzą antyperspiracyjne dezodoranty czy może tabletki ograniczające wydzielanie potu, lekarze sięgają po tak drastyczne środki jak ostrzykiwanie botoksem czy może wręcz przecinanie nerwów odpowiedzialnych za wydzielanie potu. Osoby nadmiernie pocące się powinny skorzystać z zabiegu w miejscowym znieczuleniu. Polega on na usunięcia gruczołów potowych poprzez ich odsysanie. Pod skórę pachy wprowadza się grubą kaniulę oraz odsysa poprzez okolo 20 minut. Następnie pacjent zostaje na obserwacji poprzez godzinę oraz idzie do domu. Zabieg oceniany może być jako skuteczny w 75 proc. Producenci kosmetyków znaleźli rozwiązanie. Masz duży wybór tzw. chłodzących preparatów do ciała, zawierajacych mentol, olejek z mięty pieprzowej albo wyciąg z eukaliptusa, które po nałożeniu na skórę pobudzają receptory zimna. Chociaż tak naprawdę wcale nie obniżają temperatury, to również daja przyjemne uczucie chłodu. Sa również kosmetyki działające jedynie na zmysł wechu z dodatkiem orzeźwiających olejków owocowych albo roślinnych. Sa nareszcie kosmetyki zwalczające zapach potu albo w ogóle hamujące jego wydzielanie.

Niestety, ale organizm, w ktorym znajduje się dużo toksyn, probuje oczyścić się pomiędzy innymi za pomocą nadmiernego wydzielania potu. Domowe sole do kąpieli pomoga odblokować pory oraz w naturalny sposób usunać zanieczyszczenia. Zmieszaj 1 pół szklanki boraksu, 1 szklankę soli morskiej, 1 szklankę sody oczyszczonej oraz odrobinę wybranego olejku eterycznego (do wyboru: cytrynowy, limonkowy, geraniowy, pomarańczowy, miętowy). Do wanny z ciepłą woda wsyp pół szklanki uzyskanej soli do kąpieli. Wejdź do wanny oraz namaczaj ludzkie ciało w roztworze poprzez 10-20 minut. Skoro chcesz, zmniejsz nieco temperaturę wody, bo sole do kąpieli działają też wowczas, kiedy woda może być chlodna. W lecie możesz używać ich także do całkiem zimnych kąpieli. Preparatami o silniejszym (od klasycznych antyperspirantów) działaniu są te, dostępne wyłacznie w aptekach. Często nosza też nazwę blokerów badź reduktorow potu, a również regulatorów pocenia. Charakteryzuje je zwykle większa zawartość glinu od ich kuzynow, dostępnych w zwykłych sklepach. Są zatem bardziej skuteczne w blokowaniu wydzielania potu. Najczęściej zawieraja dodatkowo substancje pielegnacyjne bądź nawilżające, jak na przykład alantoina albo aloes, które zapobiegają powstawaniu podrażnień skóry. Pocenie się stop to rownież jeden z największych klopotów, z jakim zmagają sie mężczyźni oraz kobiety, oraz to również nie jedynie latem. Plamy na skarpetkach, często także mokre buty, to również jeden z największych klopotów. Od estetycznych problemów gorszy może być jednakże przykry zapach, który zwykle pojawia się żwawo po przepoceniu. Walkę z pocacymi stopami należy zacząć od odpowiednich skarpetek. Powinny być też bawełniane. Pomocne będą również przewiewne buty, najlepiej wykonane z naturalnej skóry. Warto zaopatrzyć się w specjalne wkładki pochłaniające pot oraz neutralizujące zapach. Zabezpieczymy w ow sposób buty, które często nasiąkają potem. Do pocacych się nadmiernie stóp należy regularnie używać dezodorantow. Kiedy typowe antyperspiranty nie sa wystarczająco skuteczne, warto zainteresować się specjalnymi środkami o przedłużonym czasie działania. Smaruje się nimi stopy raz albo dwa razy w tygodniu. Skutecznie wyhamowują pocenie się. Wypróbuj produkty, ktore zawieraja takie skladniki, jak hydrat chlorku glinu (Aluminum Chlorohydrate) albo tetrahydroksychlorek glinowocyrkonowy GLY (Aluminum Zirconium Tetrachlorohydrex), które zamykają pory oraz ograniczają wilgoć. Produkty te są efektywne, jednakże sa osoby, ktore uważają, że antyperspiranty z glinem są toksyczne. Skoro zdecydujesz się używać takiego antypersirantu, sprawdź dokładnie produkt zanim jego kupisz. Nawet, skoro normalnie wolisz kąpiel w wannie, podczas upalów zdecydowanie lepszy może być prysznic. Strumień wody masuje oraz dodaje energii przynajmniej na parę godzin. Do mycia ciała użyj żelu z chłodzaca miętą lub orzeźwiającym zapachem cytrusow albo zielonej herbaty. Do włosów wybierz szampon o takich samych świeżych nutach zapachowych. Prysznic zakończ, polewając ludzkie ciało chłodną wodą, dzieki temu zwęża się ujścia gruczolów potowych. W następnej kolejności delikatnie osusz skórę, ale nie pocieraj ręcznikiem, by jej niepotrzebnie nie rozgrzewać. Na koniec posmaruj ludzkie ciało lekkim balsamem nawilżajacym zawierającym np. mentol. Co na pewien czas zapewni miłe uczucie chłodu. Oprócz antyperspirantów w aptece dostepne są rownież odmienne środki umożliwiające walkę z poceniem. Przede wszystkim, tak zwanym „domowym sposobem” na nadmierną potliwość może być stosowanie rożnorodnych ziół oraz preparatów pochodzenia roślinnego w formie naparow, nalewek i tabletek. Do specyfików pochodzenia naturalnego należą choćby: szałwia, pachnotka zwyczajna, pokrzyk wilcza jagoda, hyzop i liście orzecha włoskiego. Z pokrzyku zwanego rownież belladonną produkowane sa też środki leczenia antycholinergiczne. Ale uwaga – stosowanie preparatów roślinnych też należy konsultować z lekarzem. Pomimo, iż do ich zakupu zazwyczaj nie może być konieczna recepta, używane na własną rękę oraz poprzez dłuższy czas, powinny powodować negatywne skutki uboczne, na przyklad zaburzać pracę niektórych narządów. Krople rosy na czole czy może pod nosem pojawiają się nie jedynie podczas dużego wysiłku. Podobnie jak spocona glowa. Niestety, pot w tym miejscu pojawia się nie jedynie w czasie dokuczliwych upałów. Czasami występuje, kiedy jemy nadto gorące albo pikantne potrawy. Kiedy zauważymy, że tak nasz organizm reaguje na konkretne jedzenie, postarajmy sie je ograniczyć. Kiedy klopot może być dokuczliwy, nie pozostaje nic innego, jak zgłosić się do lekarza. Gdy posiada się do czynienia z nadmierną potliwością, nie warto nosić obcislych ubrań z materialów syntetycznych, które nie pozwalaja skórze oddychać. Skoro jedynie może być to również możliwe, noś ubrania z materiałów naturalnych, np. z bawelny. Dezodoranty zawierają zwiazki (np. heksachlorofen), ktore ograniczaja rozwoj bakterii bytujących na skorze oraz sprawiających, że pot brzydko pachnie. Jednocześnie mają substancje zapachowe, których zadaniem może być tuszowanie zapachu potu. W skład dezodorantow wchodzi również alkohol etylowy.

Dobrze wiemy, że dla osób o skórze wrażliwej produkowane są dezodoranty, które zamiast alkoholu zawieraja lotne silikony oraz substancje łagodzące. Natomiast głównym składnikiem antyperspirantów są niedrażniące skóry alkaliczne sole glinu. Elementy te pod wpływem temperatury oraz wilgoci zamieniają się na skórze w żel, który zweża pory (nie zatyka ich), skutecznie zmniejszajac wydzielanie potu. Czesto w owych kosmetykach stosuje się również talk, który pochłania pot oraz neutralizuje jego zapach. Wysusza również skórę, ograniczając możliwość rozwoju bakterii. Co zatem wybrać? Skoro podczas upałów nie pocisz się mocno, wystarczy dezodorant. Pamiętaj jednak, że efekt jego działania może być krótkotrwały (kilka godzin). Chyba, że wybierzesz dezodorant perfumowany, czyli ze wzmocnioną formułą zapachową, który pozwoli czuć sie komfortowo poprzez cały dzień. Skoro jednakże mocno się pocisz, postaw na antyperspirant. Te preparaty często w ogole nie pachną lub mają delikatny zapach, ktory nie będzie się kłócił z zapachem innych kosmetyków. Pamiętaj jeszcze, że zarówno dezodorantu, jak oraz antyperspirantu należy używać na czystą oraz suchą skórę, najlepiej wcześniej wydepilowaną, bo włoski pod pachami to również dodatkowa powierzchnia do rozwoju bakterii. Regularne korzystanie z sauny pozwala zapobiec odkładaniu się w organizmie toksyn, a co za tym idzie – wyeliminować klopot nadmiernego pocenia się pach. Kąpiele parowe relaksują umysł oraz ciało, obniżając poziom hormonow stresu. W przypadku osoby dorosłej codzienne poranne albo wieczorne korzystanie z sauny pozwoli pozbyć się problemu nieprzyjemnego zapachu. Kąpiel parowa powinna trwać 10-20 minut, ale należy pamiętać, by pić dużo wody, bo czeste korzystanie z sauny wysusza skórę oraz może prowadzić do odwodnienia organizmu.

Oczywiście w aptece można również nabyć różnego rodzaju talki, zasypki, mydła i kremy. Są one szczegolnie pomocne w zapobieganiu nadpotliwości stóp. W sprzedaży dostępne są też skarpety, wykonane z wiskozy bambusowej albo bawelny (niekiedy z domieszkami na przykład alg morskich albo srebra), które mają za zadanie łagodzić objawy nadmiernej potliwości, a czasem rownież działanie bakteriobójcze czy może niwelujące przykry zapach. Mokre ręce, szczególnie kiedy co chwilę trzeba się z kimś witać, to również stresujący kłopot. Pocenie się dłoni zwykle posiada podłoże nerwowe, chociaż pojawia się rownież w chorobach tarczycy, przy niskim ciśnieniu tętniczym czy może cukrzycy. By zminimalizować problem, warto stosować kąpiele ziołowe z kory dębu, kory brzozy, rumianku czy może szałwii. W aptekach dostaniemy talk albo odmienne hamujące pocenie się substancje. Regularne smarowanie nimi rąk przynosi efekty. Można również zdecydować sie na zabieg ostrzykiwania botoksem. Kolejnym prostym sposobem na pocenie sie może być herbata ziołowa. Herbaty bardzo dobrze wpływają na dużo rzeczy oraz zawieraja składniki odżywcze i zioła, ktore powinny hamować aktywność gruczołów potowych. Poszukaj herbaty ziolowej z szałwii. Szałwia może pomóc ograniczyć pocenie się – najlepiej pij herbatę po jej ostygnieciu, bo gorace napoje wywołują pocenie. Kolejną herbatą, którą możesz pić, może być zielona herbata, zawierająca dużo antyoksydantów. Perfumy powinny powodować przebarwienia skory, i dlatego zostaw je na wieczór. W ciągu dnia używaj wody toaletowej, a wciaż jeszcze lepiej zapachowej mgielki do ciala. To również kosmetyki na bazie toniku, ktorych zadaniem może być odświeżenie oraz nawilżenie skóry. Mają przyjemne, energetyzujące aromaty (np. zielonej herbaty, jabłka, limonki, melona), utrzymujące się na skórze ok. 2 godzin. Rozpyl mgiełkę na dekolt, szyję, ramiona oraz pozwól jej sie wchłonąć. Doceń również wodę termalna w spreju, ktora chłodzi oraz orzeźwia, dostarczając skórze cennych mineralów. Spryskuj nią wizerunek oraz dekolt tak często, jak potrzebujesz. Odczekaj chwilę oraz delikatnie, by nie rozmazać makijażu, osusz skórę chusteczką higieniczną.

Można zamiast kupować środki przeciw poceniu w aptece samodzielnie przygotować doustny specyfik, który pomoże ci pokonać kłopot nadmiernej potliwości. Zmieszaj 2 łyżki octu jabłkowego oraz jedną ósmą łyżeczki sody oczyszczonej w małej szklaneczce (np. do shotów). W przypadku niewielkiej nadpotliwości pij jedną porcję tego specyfiku dziennie, skoro kłopot może być ostry – maksymalnie trzy porcje dziennie. Ocet jabłkowy może być źródlem bakterii, które niszcza „złe” bakterie odpowiedzialne za odkladanie w organizmie toksyn oraz nadmierna potliwość. Soda oczyszczona zmniejsza natomiast kwasowość organizmu, neutralizując pH krwi. W przypadku nadmiernej potliwości stóp można też stosować wkladki do obuwia, wykonane z pianki pokrytej tkaniną absorbującą wilgoć. Podobne wkładki dostepne są również do stosowania pod pachy (nakleja się je na wewnetrznej stronie odzieży, na wysokości pach). Ich działanie skupia sie jednakże przede wszystkim na tym, by zapobiec powstawaniu plam z potu na ubraniu. Specjaliści twierdzą, że kiedy nie działają specjalne środki, kluczem do sukcesu może być też zmiana diety. W pocie zawarta może być nieznaczna ilość prostych białek i tłuszczy. Fermentacje bakteryjne owych związków, zachodzące na naszym ciele, sa odpowiedzialne za nieprzyjemne zapachy. Jak twierdzą niektórzy specjaliści, w walce tą wonia pomocne może okazać się ograniczenie potraw miesnych i białek. Pamietajmy też, że cebula oraz czosnek powinny sprawić, że zapach potu staje się ostrzejszy. Bo pocenie sie często wzmaga kofeina, warto ograniczyć kawę, czarną herbatę oraz odmienne napoje, w których występuje, oraz zastąpić je ziołowymi naparami. W walce z w następnej kolejności skuteczne okazać się powinny herbaty z pokrzywy, mięty oraz szalwii. Nie wolno przy tym ograniczać picia wody mineralnej. Jedzenie bogate w krzem pomoże organizmowi regulować pocenie, zatem jedz truskawki, ogórki, jabłka, szpinak, migdały oraz sałate rzymską. Odmienne produkty, które warto spożywać, to również jajka, indyk, wieprzowina – są one bogate w witaminę B, która pomaga ograniczać ów problem.

Advertisements

About tabletki

Tabletki to strona na temat leków i preparatów zdrowotnych oraz na temat terapii i zdrowia. Zapraszam do czytania!

4 responses »

  1. Ci wszyscy ludzie przepoceni w tramwajach i autobusach są nie do zniesienia. Mogli by coś poczytać na ten temat i zastosować się do rad. Chociażby używać prespirantów.

    Odpowiedz
    • Ja osobiście przestrzegałabym przed użyciem prespirantów. Mogą być one szkodliwe dla zdrowia. Nie jakoś ekstremalnie, ale nigdy nic nie wiadomo i po co się truć. Lepiej się myć niż zasmrodzić smród innym smrodem.

      Odpowiedz
  2. Wszystkim pocącym się nadmiernie mogę polecić prestiblok (nie wiem czy dobrze napisałam) ale potwierdzam, że u mnie jak musiałam ograniczać pocenie bo szłam na rozmowę o pracę to działało.

    Odpowiedz
  3. Czasami nadmierne pocenie się może być uwarunkowane jakimiś zmianami patologicznymi.

    Odpowiedz

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: