RSS Feed

Leczenie depresji – co warto wiedzieć na ten temat?

Posted on

Specjaliści są co do tego zgodni – wszyscy jesteśmy podatni na depresje – niezależnie od płci, wieku czy statusu społecznego. Ryzyko zachorowania wynosi jak 1:7. Według statystyk pochodzących z 2011 roku depresja stanowi 4 najbardziej poważny kłopot zdrowotny na świecie. Co istotne, szacuje się, że w 2020 roku może zajmować więc już drugie miejsce w tym niechlubnym rankingu. Według badań przeprowadzonych na grupie mieszkańcow państw członkowskich Unii Europejskiej – choruje na nią aż ponad 11% dorosłych. Ale może dotyczyć także dzieci. W Polsce ta choroba należy do jednego z dwóch najczęściej leczonych ambulatoryjnie zaburzeń psychicznych oraz wystepuje dwa razy dużo częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Przede wszystkim leczenie depresji trzeba zacząć od prawidłowej diagnozy. Kogo odwiedzić: psychiatrę czy może psychologa? Najczęściej trafiamy z objawami depresji do lekarza rodzinnego lub neurologa. Oraz często dostajemy środki leczenia uspokajajace i nasenne, które używane regularnie poprzez ponad 5 tygodni uzależniają. To także nie może być dobra metoda leczenia właściwego depresji. Z kolei od psychiatry zazwyczaj dostajemy antydepresanty, ktore nie w każdym przypadku obniżonego nastroju są potrzebne. Wedlug Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja może być wiodaca przyczyną niesprawności oraz niezdolności do pracy na świecie i najczęściej spotykanym zaburzeniem psychicznym. Choruje na nią w ciągu calego życia kilkanaście procent populacji osob dorosłych. Dolegliwość ta dotyka dwa razy dużo cześciej kobiet. Co dziesiąty pacjent zgłaszający się do lekarza pierwszego kontaktu z powodu innych dolegliwości posiada pełnoobjawową depresję, a drugie aż tyle osób cierpi z powodu pojedynczych objawów depresyjnych. Niestety ponad połowa owych przypadków pozostaje nierozpoznana, a spośród osób z rozpoznaną depresją jedynie polowa otrzymuje adekwatne leczenie. Z tego względu niezwykle ważną dla każdego (nie jedynie dla lekarza) kwestią może być znajomość natury oraz objawów depresji i podstaw jej diagnostyki oraz leczenia. Depresje leczy się zwykle przy pomocy lekow antydepresyjnych albo środkow nasennych, jednakże czesto lekarze przepisuja je przedwcześnie oraz bez dokładnego zapoznania się z przyczyna wystapienia depresji. Zdarza się, że stosowanie owych leków nie może być wcale konieczne oraz utrudnia jedynie powrot do zdrowia. Może być dużo innych metod leczenia właściwego depresji, zwłaszcza takich, które mają charakter przejściowy. Poniżej znajdziesz parę praktycznych porad, ktore powinny okazać sie skuteczniejsze oraz bardziej trwałe w dzialaniu, niż środki farmakologiczne. Zadaniem antydepresantów może być poprawienie nastroju chorego, zmniejszenie leku oraz niepokoju, zniwelowanie zaburzeń snu, usprawnienie procesow myślowych oraz ruchowych. Substancje zawarte w owych preparatach poprawiają funkcjonowanie mediatorów – serotoniny oraz noradrenaliny – których zaburzenia są odpowiedzialne za depresję. Większość z nich hamuje wychwytywanie zwrotne noradrenaliny oraz serotoniny ze szczelin synaptycznych do wnetrza komórek nerwowych. Wynikiem tego może być wzrost stężenia owych hormonów w neuronach oraz poprawa ich funkcjonowania. Depresja może być chorobą, którą powinno się leczyć. Skoro zastanawiasz się, jak poradzić sobie z depresją, to także warto zdawać sobie sprawę, że zaburzenia psychiczne, które nie są leczone powinny prowadzić do poważnych skutków. I dlatego kto podejrzewa u siebie depresję, powinien pilnie skorzystać z pomocy lekarza psychiatry albo psychologa. Bo to także lekarz psychiatra zajmuje się leczeniem depresji. Rozsądni lekarze innych specjalności, w tym lekarze rodzinni, nie podejmują się leczenia właściwego depresji ale, skoro jedynie istnieje taka możliwość, kierują Pacjenta do lekarza psychiatry w celu uzyskania właściwej pomocy. Leczenia właściwego depresji polega na farmakoterapii czyli stosowaniu lekow. Lekarz psychiatra zapisuje lekarstwa po wnikliwym wywiadzie lekarskim oraz postawieniu diagnozy. Mowi, jak je brać oraz przestrzega przed samodzielnym ich odstawieniem.

Pamiętajmy o tym, że w leczeniu depresji uzupelnieniem farmakoterapii może być też psychoterapia. O ewentualności jej rozpoczęcia decydują wspólnie lekarz psychiatra z Pacjentką/ Pacjentem. Im wcześniej rozpoznana depresja oraz wdrożone prawidlowe leczenia właściwego tym większa szansa na szybką poprawę. Jedną ze skuteczniejszych metod leczenia właściwego depresji może być rownież leczenia właściwego w formie psychoterapii. Oczywistym jest, że w depresji nastrój może być obniżony – chorzy czują się nieszcześliwi, smutni, załamani i przygnębieni. Taki nastrój utrzymuje się blisko codziennie poprzez większość dnia. Najczęściej może być najgorszy rano, a w ciągu dnia nieco się poprawia. często tym uczuciom towarzyszy również niepokój, i dlatego depresja bywa mylona z zaburzeniami lekowymi. Myślenie depresyjne to także pesymistyczna ocena własnej przeszłości, teraźniejszości oraz przyszłości, utrata poczucia własnej wartości, zaniżona samoocena, poczucie bycia bezwartościowym, niepotrzebnym. Czasami urojenia depresyjne (fałszywe sady, w których prawdziwość pacjent wierzy, pomimo daremnych prób skonfrontowania jego z rzeczywistością) dotyczące poczucia winy, bycia grzesznym, karanym, skazanym, czy może rownież dotyczące biedy, ubóstwa, braku jakichkolwiek perspektyw na przyszłość dla siebie oraz rodziny. Obecność takich urojeniowych myśli może być bezwzglednym wskazaniem do konsultacji u psychiatry. Objawy depresji to także smutek, brak radości życia, nieumiejetność odczuwania radości oraz przyjemności, zaburzenia snu (bezsenność lub przeciwnie nadmierna potrzeba snu), brak energii utrudniający pracę, a także wykonywanie normalnych codziennych czynności, poczucie braku nadziei oraz perspektywy i rozmaite dolegliwości somatyczne. Pierwszym posunięciem, jakie powinniśmy wykonać może być zapisanie sie na zajecia sportowe lub po prostu wybranie na spacer oraz uprawianie jakiejś formy ruchu codziennie. To także nie żart. Leczenia właściwego depresji ruchem aplikuje się w wielu szpitalach w Niemczech, także pacjentom w ciężkim stanie, takim, którzy nie mają siły wstać z lóżka oraz mają myśli samobójcze. Terapeuci poczatkowo zmuszają ich do aktywności fizycznej, po pewnym czasie nie mniej jednak pacjenci odzyskują energie oraz zaczynają się interesować życiem. Ruch w naturalny sposób zmienia chemię mozgu, zaczynaja sie wydzielać neuroprzekaźniki odpowiedzialne za dobry nastrój oraz adekwatny do sytuacji poziom pobudzenia. Depresja może być chorobą wobec której najskuteczniejsza może być aktywna postawa. Decyzja: nie chcę być też w depresji. Osoba pomocna w określeniu z jaka postacią depresji mamy do czynienia może być też doświadczony psycholog, ktory w razie potrzeby skieruje nas do lekarza psychiatry. Tak to także prawda, zbyt trudno może być zacząć regularnie ćwiczyć, ale prawdą może być również, że ćwiczenia fizyczne pomagają poczuć się lepiej. Wysiłek fizyczny wzmaga wydzielanie się w organizmie endorfin, które są hormonami szczęścia, pomagają nam poczuć się lepiej, wpływają na zwiększenie poczucia własnej wartości, a co za tym idzie zmniejszają objawy stresu, depresji oraz niepewności. Kluczem do sukcesu może być regularność. Powinieneś ćwiczyć co najmniej poprzez 30 minut trzy razy w tygodniu, ale pamietaj, że im cześciej, tym lepiej, zatem najskuteczniejsze będą codzienne ćwiczenia. To wszystko jedno jaka wybierzesz dyscyplinę, może to także być też spacer, jogging, pływanie, taniec czy może aerobik, byle wywoływało szybsze bicie serca oraz wystąpienie potu na skroniach. Wierzcie albo nie, ale jeśli wytrwacie, będziecie się cieszyć. Niektóre środki leczenia przeciwdepresyjne są silnym orężem w walce z przewlekłym bólem, także u osób bez depresji. Dotyczy to także sytuacji leczenia wlaściwego bolu przewlekłego oraz neuropatycznego. Taka właściwość oraz zastosowanie dotyczy przede wszystkim TLPD – trojcyklicznych leków przeciwdepresyjnych (np. amitryptylina, klomipramina, imipramina). Skuteczne, chociaż mniej niż TLPD, powinny być też również nowsze leki, np. SSNRI, czyli inhibitory selektywnego wychwytu serotoniny oraz noradrenaliny (np. wenlafaksyna). Wydaje się, że takiego działania nie mają popularne SSRI, czyli inhibitory selektywnego wychwytu serotoniny (np. paroksetyna, fluoksetyna). Nie może być do końca jasne, w jaki sposób środki leczenia te działaja na zmniejszenie odczuwania bólu. Możliwe, że poprzez zwiększenie steżenia neuronalnych transmiterów w rdzeniu kregowym powoduja zablokowanie przekazywania bodźców bólowych. Negatywne myśli o sobie, o świecie oraz o przyszłości sa nieodłącznym elementem depresji. Mają one zgubny wplyw na obraz własnej osoby i motywację do działania. Osoby w depresji dużo zdarzeń postrzegają jako porażki, a siebie jako ich przyczynę. Skutkiem tego może być niska samoocena. Interpretowanie zdarzeń w kategoriach porażki dotyczy także owych sytuacji, w ktorych obiektywnie to wszystko poszło dobrze. Nie mniej jednak chorzy potrafią dopatrzeć sie jednego małego niedociagnięcia oraz tak skupić się na nim, że przybiera ono rangę dużego problemu. Przykładem zniekształcenia własnego osiągnięcia może być też krytykowanie własnych możliwości po zdaniu egzaminu z ilością punktów mniejszą niż maksymalna. Narastające poczucie utraty sensu życia, bezsens życia, poczucie beznadziejności, myśli rezygnacyjne, myśli o śmierci. Może to także być też pragnienie śmierci droga naturalna („chcialbym usnąć oraz więcej się nie obudzić”, „proszę Boga o śmierć”, „chciałbym ulec jakiemuś wypadkowi”), aż do myśli o popełnieniu samobójstwa. Myśli samobójcze pojawiają sie często wbrew woli pacjenta, ktory stara sie sobie z nimi radzić, ignorować je, ale z czasem staje się to także coraz trudniejsze. Często wtenczas pacjent „woła o pomoc”, m.in. informując o tym otaczające osoby. W skrajnych przypadkach pacjent zaczyna myśleć, w jaki konkretny sposob popelni samobójstwo (tendencje samobojcze). Może być też ono szczegółowo zaplanowane, ale również może być też impulsywne – nieplanowane oraz nagłe. Myśli rezygnacyjne, o śmierci, o samobójstwie także są bezwzględnym wskazaniem do konsultacji psychiatrycznej. Istnieją przypadki depresji, statystyki mówią, że to także około 5 procent wszystkich zachorowań, które wymagają leczenia właściwego farmakologicznego. Skoro nasze wysiłki polegające m. in. na uprawianiu sportu nie polepszają nastroju oraz nie dają energii – należy się wybrać do psychiatry. Wspólnie z nami podejmie decyzję czy może jesteśmy w stanie leczyć się w domu czy może również potrzebna może być hospitalizacja i przepisze środki leczenia antydepresyjne.

Na szczęście farmakologia dobrana może być do postaci depresji na jaką cierpimy i współistniejących schorzeń. Warto wiedzieć, że środki leczenia antydepresyjne nie przynosza natychmiastowej poprawy. Zazwyczaj trzeba 4-6 tygodni zażywania leku, by odczuć skutki jego działania. Antydepresanty trzeba brać poprzez pare miesięcy (3-6) po uzyskaniu poprawy. Nie można również ich odstawiać na własną rękę jedynie stopniowo, pod kontrolą lekarza. Osoby cierpiące na depresję powinny nie mieć ochoty czy może siły, by zacząć leczyć depresję. Stad istotna może być pomoc rodziny oraz zachęcenie bliskiej osoby, by zaczęłą się leczyć. Depresja może być do wyleczenia, ale jesteśmy w stanie początek zmagań z tą chorobą bywa zwykle najtrudniejszy. Kiedy jesteś w depresji, starasz się za wszelką cenę izolować oraz unikasz towarzystwa, a przecież przyczyną depresji może być samotność. Wyjdź z domu oraz zacznij cieszyć się życiem! Na początku może ci się to także nie podobać, ale nie poddawaj się, w końcu poprawi to także twoje samopoczucie oraz sprawi, że nie będziesz czuć się tak samotnie. Jeśli nie utrzymujesz z nikim bliskich kontaktów, przyłącz się do klubu sportowego, oazy przy swojej parafii, zapisz się na warsztaty itp. Sprawdź parę alternatyw oraz znajdź to, co lubisz. Dużo osób chorujących na wymienione wyżej dolegliwości posiada również depresję. Wiadomo jednak, że odczuwanie przewlekłego, uciążliwego bólu może być czynnikiem ryzyka znacznego obniżenia nastroju. Co ważne, działanie leków przeciwdepresyjnych w uśmierzaniu bólu nie może być natychmiastowe. Zmianę można poczuć dopiero po okolo 2 tygodniach ich stalego stosowania. Nie mniej jednak zawsze istnieją również negatywne strony. W tym przypadku są nimi działania niepożądane, będace skutkiem przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Może to także stanowić ograniczenie dla ich zastosowania u osob z innymi chorobami. Dla zmniejszenia szkodliwości skutków ubocznych leczenia wlaściwego rozpoczyna sie od malych dawek leków, stopniowo zwiększanych w miare uzyskania tolerancji oraz braku niepokojących działań niepożądanych. Co ważne, dawki lekow przeciwdepresyjnych stosowanych w leczeniu bólu są niższe od tych, które stosowane są w leczeniu depresji. Stąd również wynika lepsza ich tolerancja. Wedlug teorii wyuczonej bezradności Seligmana osobom cierpiącym na depresję nieustannie towarzyszy poczucie bezradności. Takie utrwalone błędne przekonanie o braku związku pomiędzy zachowaniem a jego konsekwencjami. Chorzy uważają, że nie maja kontroli nad tym, co się w ich życiu wydarzy, w związku z czym poddają się oraz nie podejmują dzialania, bo według nich może być ono bezcelowe. Skoro objawy depresji o niewielkim albo umiarkowanym nasileniu utrzymują się poprzez 2–4 tygodnie, niezależnie od wywołujących je przyczyn, wskazana może być konsultacja psychiatryczna. Skoro ich nasilenie może być znaczne, konsultacja psychiatryczna powinna sie odbyć jak najszybciej. Skoro objawy depresyjne utrzymuja się zaledwie 2–3 dni, ale ich występowanie powtarza się często albo cyklicznie (np. co miesiąc), rownież wskazana może być wizyta u psychiatry. Tak. W depresji reaktywnej, czyli pojawiajacej się pod wpływem trudnych wydarzeń w życiu może być wręcz podstawową metodą leczenia właściwego depresji, z której warto skorzystać. Gdy odczuwamy żal, ból, gniew, poczucie straty czy może przeżywamy żałobę środki leczenia niepotrzebnie tłumią te uczucia. Znacznie sensowniej może być przeżyć je, przy wsparciu psychologa albo bliskich,i wyjść z trudnej sytuacji nie popadając w depresję. Lekarstwem na trudne emocje oraz nastroje depresyjne spowodowane kłopotami emocjonalnymi oraz życiowymi może być znalezienie sposobu jak sobie z nimi radzić, a w tym pomaga psychoterapia. Terapia wspomagajaca leczenia właściwego depresji farmaceutykami potrzebna może być rownież osobom cierpiącym na głęboką endogenną depresję. Praca nad sobą oraz swymi emocjami i wsparcie przedłuża okresy remisji choroby, gdy chorzy czują się bardzo dobrze oraz powinny normalnie funkcjonować. Uczy również jak dostrzegać symptomy nawrotu depresji oraz w pore zareagować zgłaszając się do lekarza.

Leczenie należy wspierać psychoterapią i terapią zajęciową oraz ruchem, a nie jedynie leczyć samymi lekami. Te aktywności pomagaja depresyjnym pacjentom przedłużać okresy dobrego, normalnego życia. Podziel się swoimi problemami, uzewnętrznij je, zamiast dusić w sobie. Bedziesz zaskoczony jak dużą ulgę ci to także przyniesie, a ponadto będziesz mógł spojrzeć na to wszystko z pewnej perspektywy. Porozmawiaj z kimś z rodziny, z zaufanym przyjacielem lub, skoro wolisz, z psychologiem. Doskonałym rozwiązaniem może być również przelewanie smutków na papier, zacznij zatem prowadzić pamiętnik albo napisz książkę. Brak motywacji do działania to także następny z objawów depresji. W zależności od stopnia nasilenia dolegliwości kłopot z motywacją może dotykać różnorodnych obszarów życia czlowieka. Pojawiają się trudności ze wstawaniem z łóżka, chodzeniem do pracy, zajmowaniem się obowiązkami, a także aktywnością rozrywkową. Charakterystyczna dla osób cierpiących na depresje może być także trudność w podejmowaniu decyzji. W przypadkach ciężkiej depresji zaobserwować można również tzw. „paraliż woli” będący niezdolnością do wykonywania najbardziej podstawowych czynności życiowych. Może dojść także do spowolnienia ruchów oraz mowy. Także w przypadku pojawienia się pojedynczych myśli samobójczych, nad którymi pacjent posiada poczucie kontroli, bez tendencji samobójczych – bezwzględnie konieczna może być pilna konsultacja psychiatryczna i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia właściwego oraz postępowania – niezależnie od czasu trwania objawow depresji. Nie zawsze osoba z myślami samobójczymi musi być też hospitalizowana psychiatrycznie (lęk przed hospitalizacją może być wtenczas częstą przyczyną unikania wizyty u psychiatry). Lekarz psychiatra, badając pacjenta, ocenia m.in. jego stan psychiczny, ryzyko samobójstwa, nasilenie myśli samobójczych oraz możliwości radzenia sobie z nimi, możliwości wsparcia otaczających osób. Ocenia również przebieg oraz skuteczność dotychczasowego leczenia właściwego oraz podejmuje decyzję co do jego dalszego leczenia właściwego w warunkach ambulatoryjnych, ewentualnie kieruje jego na hospitalizację psychiatryczną.

Advertisements

About tabletki

Tabletki to strona na temat leków i preparatów zdrowotnych oraz na temat terapii i zdrowia. Zapraszam do czytania!

4 responses »

  1. Depresja to bardzo smutna choroba. Polecam iść do lekarza. Ja też odczuwam poczucie smutku i przygnębienia i beznadziei. Ale na szczęście tylko czasami 🙂

    Odpowiedz
  2. W moim przypadku działają wyłącznie środki farmakologiczne. Niestety psychoterapia nie przynosi oczekiwanych efektów 😦

    Odpowiedz
  3. Niestety, ale zmierzenie się z depresją nie jest takie proste jak się komuś wydaje. To taka sama choroba jak inne.

    Odpowiedz
  4. Kilka ważnych słów na temat naszego samopoczucia. To pozwala uświadomić sobie, że jesteśmy zdenerwowani oraz odzyskać kontrolę nad emocjami. Zrób listę wszystkiego, co cię denerwuje albo stresuje. Obok spróbuj napisać kroki, jakie możesz podjąć, by zmienić daną sytuację albo po prostu zaakceptuj, że może być ona poza twoją kontrolą. Dzieki temu będziesz w stanie określić, co wywołuje u ciebie stres. Jako natychmiastową pomoc w zlagodzeniu uczucia stresuAtkinson poleca technike oddychania 4 na 7. Kiedy jesteś spięty albo przytloczony, weź głeboki oddech, policz do czterech, a następnie wydychaj powietrze, licząc do siedmiu. Powtórz to również samo pięć razy. Wypady w plener, do lasu czy może parku nie zawsze dają nam upragniony spokój. W popularnych miejscach, jak parki czy może miejskie laski, jesteśmy w stanie spotkać czasem halaśliwe grupy wycieczkowe oraz nie uzyskamy upragnionego spokoju. Lepiej zapewnić sobie zielony azyl pod ręka, na balkonie, tarasie czy może także na parapecie. Nasze ludzkie zdrowie oraz samopoczucie zależy także od tego, w jakim otoczeniu przebywamy oraz odrabiamy lekcje, i dlatego należy dbać o czystość w domu. Ponadto każdy dzień powinniśmy planować tak, by na zajęcia, jakim się oddajemy, przeznaczać odpowiednią ilość czasu. Nie mniej ważna może być umiejętność radzenia sobie ze stresem i przeciwstawianie sie propozycjom przyjmowania trujących używek, które rujnują ludzkie zdrowie oraz nasze życie człowieka.

    Odpowiedz

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: