RSS Feed

Właściwości zdrowotne rumianku


Dzisiaj zajmiemy się jednym z popularniejszych ziół – czyli naszym bohaterem będzie rumianek. Podobno lecznicze właściwości rumianku lekarskiego zachwycały oraz intrygowały co najmniej od czasow starożytnych (naukowcy podejrzewają nawet, że dziesiatki tysięcy lat temu korzystali z nich neandertalczycy). Długa lista dolegliwości które leczył rumianek, sprawiły, że w wielu kulturach uważano jego za dar bogów (w starożytnym Egipcie widziano w nim kwiat boga Slońca, dla Anglików z kolei był jednym z dziewięciu ziół ofiarowanych światu poprzez boga Woden, zsyłającego dolegliwości oraz uzdrowienie). Drobne, biało-żółte kwiaty rumianku zawieraja substancje, ktore rzadko występują w świecie roślin. Rumianek zawiera przede wszystkim wyjątkowo dużą ilość (nawet do 1,5 proc.) olejku eterycznego bogatego w zwiazki o specyficznych właściwościach leczniczych, m.in. działający przeciwalergicznie chamazulen, a również alfa-bisabolol oraz jego tlenki. W kwiatach są także flawonoidy, spiroeter, fenolokwasy, fitosterole, poliacetyleny, garbniki katechinowe, gorycze, zwiazki kumarynowe oraz śluzowe, cholina, witamina C oraz liczne sole mineralne.

Własnie tej różnorodności składników rumianek zawdzięcza opinie jednej z najcenniejszych roślin leczniczych. Rumianek pospolity wykazuje najszersze wlaściwości lecznicze. Od wiekow stosuje sie jego ze względu na cechy przeciwzapalne, bakteriostatyczne, przeciwbakteryjne. Naparów z rumianku używa się do przemywania zbyt trudno gojących się ran, ponieważ wykazuje on właściwości antyseptyczne. Rumianek należy do tradycyjnych środków łagodzących dolegliwości, m.in. ze strony przewodu pokarmowego, takie jak zaburzenia trawienia, wzdęcia oraz dużo innych. Można jego także używać w umiarkowanych stanach zapalnych, podrażnieniach skory oraz błon śluzowych. Z pewnością powinien znaleźć się w naszych domowych apteczkach. W ludowych wierzeniach przypisywano mu wlaściwości magiczne, np. umycie rak w jego wywarze mialo pomagać w walce z grzesznymi myślami, a skropienie domu wyciągiem z rumianku miało chronić dom przed złymi urokami. Na jego sile poznała się także medycyna ludowa, w której rumianek wykorzystywany może być od dawna. Swoje dzialanie zawdzięcza cennym substancjom: olejkom eterycznym, flawonoidom, pochodnym kumarynowym, a również kartoneidom, cholinie oraz solom mineralnym. Można stosować jego zewnętrznie oraz wewnętrznie. Istnieje dużo roślin, których lecznicze działanie znane może być od wieków. Jedną z nich może być niezwykle popularny (tak w Europie, jak oraz na świecie) rumianek. Dobroczynne działanie tego niepozornego kwiatka znane są wszystkim, szczególnie mamom małych dzieci oraz blondynkom. Przy tym wszystkim urocze białe kwiatki kojarzą sie z czystością oraz niewinnością. Są wspaniałą ozdoba przydomowych ogródków. Rumianek posiada dużo zastosowań. Najbardziej znane są jego właściwości antyseptyczne. W jego koszyczkach znajduje się dużo leczniczych substancji, m.in. chamazulen, bisabolol – substancja czynna znajdujaca się w olejku rumiankowym, flawonoidy, kumaryny, śluz, witamina C oraz sole mineralne. Napar z jego kwiatów zawiera azulen, który pomaga łagodzić podrażnienia oraz stany zapalne i ulatwia gojenie się ran. Herbata rumiankowa pomaga leczyć zatrucia pokarmowe oraz ratuje nas przed skutkami nadto wielu wieczornych drinków – łagodzi objawy zatrucia alkoholowego oraz zapobiega mdłościom. Wprawdzie przy bólach gardła najczęściej sięgamy po szałwię, nie mniej jednak rumianek również wspaniale poradzi sobie z przeziębieniem. Bardzo dobrze może być płukać gardlo naparem z rumianku, ale również jego pić. Pomoże nam on poradzić sobie z infekcjami górnych dróg oddechowych oraz obniży goraczkę. Napar taki posiada także łagodne dzialanie rozkurczowe, co docenią nie jedynie panie, ale także matki – pomaga on niemowlętom przy kolkach oraz gazach. Regularne picie herbaty rumiankowej pomaga regulować pracę jelit oraz nerek. Docenią ją także osoby z zapaleniem pęcherza. Rumianek może być prawdpodobnie najbardziej znaną oraz najbardziej popularną rośliną leczniczą w Europie. Jakość polskiego Rumianku znana może być na całym świecie. Może być to także jedna z najczęściej stosowanych roślin leczniczych w medycynie ludowej w leczeniu ropni, czyraków oraz stanów zapalnych skory. Starożytni Egipcjanie oraz Grecy używali rumianku dla uzdrowienia, co więcej ofiarowywali jego także swoim bogom. Innym zastosowaniem rumianku może być używanie jego jako środku przeciwbólowego oraz przeciwgorączkowego, a również do leczenia właściwego bolu głowy oraz nerek, wątroby oraz pecherza moczowego i innych dolegliwości. Obecnie rumianek lekarski (inne nazwy rośliny to także rumianek pospolity, rumianek prawdziwy) może być jednym z najlepiej znanych oraz najczęściej wykorzystywanych w medycynie naturalnych środków leczniczych. Stosuje się jego m.in. w problemach z trawieniem, wzdęciach, w przypadku nadmiernego stresu. Rumianek to także roślina jednoroczna o silnym, charakterystycznym zapachu. Łodyga rumianku może być wzniesiona 15-50 cm wysokości oraz rozgałęziona – na szczytach rozgałezień tworzą sie koszyczki kwiatowe o średnicy 1,5-2,5 cm ze stożkowatym, pustym w środku dnem kwiatowym. Kwiaty jezyczkowe (brzeżne) są biale, a kwiaty rurkowate (wewnętrzne) – żółte. Rumianek kwitnie od maja do września. Ze względu na dzialanie wiatropędne i rozkurczające, może być pomocny w dolegliwościach ze strony układu pokarmowego, jak wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, biegunki. Rumianek posiada zastosowanie przede wszystkim przy problemach żoładkowych oraz jelitowych. Flawonoidy zawarte w kwiatach działają rozkurczowo na mieśnie gladkie jelit, przywraca prawidłowe ruchy perystaltyczne jelit, zapobiega wzdęciom, wspomaga procesy trawienia. Łagodzi objawy uczucia palenia, wymioty oraz złe samopoczucie. Może być nieoceniony w bólach żoładka związanych ze stresem oraz nerwowością. Skoro mamy problemy z zasypianiem, to także do wieczornej kąpieli warto wlać zaparzony rumianek. Parę minut w wannie z ciepłą wodą oraz będziemy spać jak dzieci. Taka kąpiel redukuje stres oraz zmęczenie i uspokaja. Poprawia nastrój oraz może działać wspomagająco w leczeniu depresji. Inhalacje z rumianku pomagaja walczyć z katarem oraz bólami glowy. Nalewki spirytusowe z rumianku leczą problemy trawienne oraz bóle brzucha. Przyniosą rownież ulgę osobom, które meczy zgaga. Skoro dużo pracujemy przy komputerze oraz mamy zmęczone i suche oczy, z pewnością docenimy kojące działanie naparu z rumianku. Służyć on może do płukania oczu albo do robienia okładów na spuchnięte powieki. Okłady z rumianku pomagają przy bólach migrenowych i napieciowych. Rumianek występuje powszechne wzdluż dróg i w zarośniętych miejscach. Mimo, iż rumianek może być bardzo dobrze znaną rośliną leczniczą, może być on często mylony z innymi podobnymi do niego gatunkami, które są nie mniej jednak bezwonne albo o nieprzyjemnym zapachu.

Jak wiadomo kwiaty rumianku powinny być też gromadzone od końca kwietnia do początku lata. Suszenie oraz przechowywanie kwiatów wymaga dużo zaangażowania z naszej strony ponieważ przechowywane oraz suszone w niewłaściwy sposob powinny żwawo stęchnać. Główki kwiatowe powinny być też rozlożone oraz wysuszone dość szybko. Po wysuszeniu, kwiaty rumianku powinny być też przechowywane w pudełkach papierowych, w celu uniknięcia wilgoci. Rumianek posiada szereg zdrowotnych właściwości. Zawarty w nim olejek eteryczny posiada działanie antyalergiczne, bakteriobójcze oraz przeciwzapalne. Herbatka z rumianku skutecznie uspokaja oraz koi stargane nerwy. Może być też także pomocna w walce z bezsennością. Rumianek posiada właściwości rozkurczowe, zatem skutecznie likwiduje wzdęcia. Wspomaga trawienie oraz stosowany może być do pobudzania apetytu. Napar z rumianku służy do płukania jamy ustnej w przypadku zapalenia dziąseł. Rumianek pospolity to także jedną z najbardziej znanych oraz popularnych roślin leczniczych. Surowcem zielarskim sa wysuszone koszyczki, które zbiera się na poczatku kwitnienia (gdy kwiaty języczkowe wciąż jeszcze nie zwisaja). Zbiór najlepiej przeprowadzać w suche, słoneczne dni, w godzinach popołudniowych – wtenczas rośliny zawierają najwięcej substancji czynnych. Koszyczki suszy sie w przewiewnym oraz zacienionym pomieszczeniu rozłożone cienka warstwą. Koszyczki rumianku zawierają przede wszystkim olejek eteryczny, w którego skład wchodzi glównie chamazulen i bisabolol. Rumianek zawiera rownież flawonoidy, kumaryny, terpeny, kwasy organiczne, cholinę, śluzy oraz sole mineralne. Rumianek może być też używany zarówno zewnętrznie, jak oraz wewnętrznie. Stosowany na skórę wspomaga leczenia właściwego zranień, owrzodzeń, wyprysków, hemoroidów, zapalenie sutka, pieluszkowego zapalenia skóry niemowląt, zapalenia spojówek, a również schorzeń reumatycznych oraz neurologicznych – dna, rwa kulszowa. Spożywany wieczorem wspomaga leczenia właściwego bezsenności, nocnych koszmarów, a również brak laknienia i chorobe lokomocyjną, kiedy może być pity na pólgodziny przed podróżą samochodem.Koszyczek rumianku może być składnikiem wielu gotowych preparatów oraz mieszanek leczniczych. Rumianek powoduje także łagodzenie obrzęków. Może być idealny na spuchniete oczy, a również na oczy nasze przemęczone. Wystarczy zrobić sobie okład z torebki herbatki rumiankowej. Zatem już w starożytności uznawano dobroczynne działanie rumianku. Podobno z dobrodziejstw tej rośliny korzystali także neandertalczycy. Starożytni uważali, że białe kwiatki o leczniczej mocy sa darem od bogów oraz nie zapominali o dodawaniu ich do składanych bogom ofiar. W krajach Europy północnej rumianek poświęcony był bogu słońca – Baldurowi. Średniowieczne przesady nakazywaly zbieranie rumianku jedynie w noc świetego Jana. Podobno miewał on wtenczas największą moc. Wszędzie uważano, że tą cudowną roślina można leczyć większość schorzeń. W XV wieku udało się uzyskać olej rumianku. Od tej pory roślina zatem już na trwałe weszla w skład większości mikstur leczniczych. Współczesna medycyna potwierdza tradycyjne właściwości lecznicze, które przypisuje się dla rumianku. Glównym aktywnym składnikiem olejków eterycznych występujących w kwiatach rumianku sa azuleny. Dzięki swoim właściwościom powinny one brać udział w działaniach antyalergicznych, bakteriobojczych oraz przeciwzapalnych. Rumianek może być cudownym ziołem działającym rozluźniająco na system nerwowy, jak oraz dobrodziejstwem dla układu pokarmowego. Charakteryzuje się cudownymi właściwościami. Może być doskonałym ziolem, z ogromnym spektrum działania. Herbatki z rumianku powinny być też stosowana podczas przeziębienia. Stosując napar z rumianku można leczyć zapalenie górnych dróg oddechowych, jamy ustnej albo gardla. Osobom cierpiącym na zaburzenia układu pokarmowego zaleca się picie herbatki rumiankowej, która łagodzi napięcia jamy brzusznej, pomaga także w łagodzeniu kolki u niemowląt, rozładowywuje gazy, uśmierza ból brzucha. Dla osób, ktore prowadza dość stresujący sposob życia, herbatki z rumianku powinny być też dobrą alternatywa dla syntetycznych preparatow. Wskazane może być pić herbatki z rumianku profilaktycznie, także kiedy jesteśmy zdrowi. Rumianek pospolity posiada właściwości przeciwzapalne, rozkurczające mieśnie gładkie, przyspieszające gojenie się ran, dezodoryzujace, przeciwbakteryjne oraz neutralizujace toksyny bakteryjne, pobudzające przemiane materii w skórze.

Natomiast koszyczki rumianku stosuje sie wewnętrznie w skurczach oraz stanach zapalnych żołądka oraz jelit. Zewnętrznie stosuje się je przy stanach zapalnych skóry oraz błon śluzowych, bakteryjnych schorzeniach skóry oraz jamy ustnej, ranach, oparzeniach oraz owrzodzeniach, alergiach skórnych, stanach zapalnych dróg oddechowych (w postaci inhalacji). Koszyczki rumianku sa również często wykorzystywane w kosmetyce. Dzialanie przeciwbakteryjne rumianku może być wynikiem obecności olejków eterycznych działających bakteriobójczo wobec bakterii Gram-dodatnich i grzybów Candida albicans. Napary z koszyczkow rumianku zawieraja azulen, który korzystnie działa na uszkodzoną skórę i zbyt trudno gojące się rany. Rumianek zbieramy od wiosny do późnego lata. Najlepiej zrywać jego popołudniu. Białe kwiatki występują dość powszechnie. Nie mają dużych wymagań gruntowych. Nie mniej jednak łatwo pomylić je z innymi roślinami. I dlatego przy ich zbieraniu warto upewnić się, że mamy do czynienia z rumiankiem. Najlepiej po prostu powąchać roślinę – rumianek posiada charakterystyczny, przyjemny zapach. Zebrane kwiaty rozkladamy tak, aby ich główki nie były zgniecione. Suszymy je dość krotko. Skoro będą leżaly za dlugo, to także stęchną. Susz przechowujemy w przewiewnych, najlepiej papierowych pudełkach. Zadbajmy o to, aby miejsce, w którym będziemy je trzymać był suche. W badaniach klinicznych wykazano także jego właściwości przeciwwrzodowe oraz przeciwutleniające. Stwierdzono również jego dzialanie przeciwlękowe, ponadto wspomagajace leczenia właściwego objawy abstynencji alkoholowej oraz narkotykowej. Koszyczek rumianku może być także skladnikiem wielu mieszanek ziołowych, np. zioła uspokajające, do płukania gardła, preparatów przeciwgorączkowych i wyciągów alkoholowych (np. Azulan), wodnych (Azucalen, Dentosept, Maść rumiankowa). Jako kosmetyk posiada działanie oczyszczające, delikatnie ściąga, zmiękcza, ujedrnia oraz wygładza. Na bazie rumianku można sporządzić kosmetyki w domowych warunkach – toniki, plukanki do włosów, peelingi. Z rumianku korzystać należy z umiarem. Skoro przygotowujemy nalewki, napary, herbaty czy może kosmetyki z tą rośliną, to także nie przesadzajmy z jej ilością. Lepiej dużo częściej powtarzać zabieg, niż ryzykować alergię oraz podrażnienia. Rumianek nie lubi skrajnych temperatur, najlepiej czuje się w tej pokojowej. Można jego łączyć z innymi roślinami oraz ziołami. Może być bezpieczny także dla dzieci oraz kobiet w ciaży. Może być idealnym rozwiązaniem dla osób z alergiami. Nie mniej jednak skoro stosujemy leczenia właściwego homeopatyczne, to także warto uważnie obserwować swój organizm, ponieważ rumianek może oslabiać dzialanie lekow. Olejek z rumianku może być często stosowany w celach kosmetycznych. Stosowanie kremów z rumianku oraz maści zmniejsza suchość oraz swędzenie skory. Szampony oraz odmienne produkty do pielęgnacji wlosów zawierają także czesto rumianek, preparaty te sprawiają, że wlosy są błyszczace, zdrowe oraz lekkie.

About tabletki

Tabletki to strona na temat leków i preparatów zdrowotnych oraz na temat terapii i zdrowia. Zapraszam do czytania!

5 responses »

  1. To nie jest takie proste zorientować się co jest zdrowe a co nie. Weźmy na ten przykład kwestię suplementacji. Pólki uginaja się od preparatów witaminowych. Można je kupić bez recepty nie jedynie w aptece oraz sklepie zielarskim, ale również w supermarkecie oraz na stacji benzynowej. Mają postać tabletek, pastylek do ssania, syropów, żeli, cukierków. Jedne witaminy sa dla dzieci, odmienne dla seniorów, wciąż jeszcze odmienne dla dorosłych. Dużo uwzględnia płeć oraz aktywność fizyczną. Sięgamy po nie chętnie, bo nie mamy czasu ani glowy, by prowadzić zdrowy sposób życia. Połkniecie tabletki może być o dużo prostsze niż przyrządzanie urozmaiconych posiłków czy może zrezygnowanie z picia kawy, fast foodów, palenia. Naukowcy biją na alarm. Według danych zgromadzonych w internetowej bibliotece Amerykańskiego Instytutu Zdrowia „Pub Med”, wynika że przyjmowanie dużych ilości witamin oraz mikroelementów w żaden sposob nie poprawia naszego stanu zdrowia. Co więcej, badania pokazują, że u osob nadmiernie łykajacych suplementy (zwłaszcza witaminy A, C, E i beta-karoten) wzrosło ryzyko zachorowania na raka (przez nadto duże nagromadzenie antyoksydantow w organizmie). Przemysl farmaceutyczny jak zawsze wychodzi nam jednakże naprzeciw oraz obecnie na rynku dostępne sa rożnorakie preparaty multiwitaminowe, czesto wzbogacone minerałami, a czasami również wyciągami ziołowymi, na przykład żeń-szeniem. Dziś można je kupić więc już nie jedynie w aptekach, ale również sklepach oraz hipermarketach, badź drogeriach. Pracując w aptece zauważylam, że pacjenci lubia kupować preparaty witaminowe, bo wlaściwie każdy znajdzie coś tam dla siebie. Dostosowuje się je bowiem do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz mamy na przykład witaminy dla dzieci, dla osob starszych 50+, sportowcow, cukrzyków, kobiet w ciąży, dla odchudzających się itp. Produkty spożywcze często pokonują daleką drogę pomiędzy producentem a twoim stołem. Podczas tej podróży tracą część, zwykle dość znaczna, zawartych w nich witamin. Dla przeciętnego zwyklego człowieka żywienie oparte na zasadach zdrowego odżywiania się dostarcza wystarczającą ilość witamin oraz mikroelementów. Związki zawarte w warzywach, owocach oraz odpowiednich produktach pochodzenia zwierzecego cechują się dobra przyswajalnością.

    Odpowiedz
  2. Co robić by czuć sie zdrowym i by być zdrowym? Dbałość o wewnętrzną równowage może być jednym z filarów zdrowia. Żyjemy w czasach pośpiechu, wielozadaniowości oraz towarzyszacych tym zjawiskom frustracji. Nie namawiam Cię byś zrezygnował z kariery, zaniedbal rodzine albo porzucił pasje. Zachęcam, byś w tym wszystkim znalazł czas na relaks, na aktywność fizyczna oraz dbałość o odżywianie. Znam pracoholika, który w końcu musial przyznać, że po latach zarabia zatem już jedynie na lekarzy oraz kolejne terapie. Zwolnił, zmienił nasze życie oraz obecnie cieszy się nim wspólnie z bliskimi, których omal nie stracil. Zadbaj o poziom witamin – szczególnie A, C oraz E. Te witaminy, to również tzw. spowalniacze, które ograniczają masowe powstawanie wolnych rodnikow w organizmie. A te jak wiadomo namnażają się niezwykle żwawo oraz przyczyniają się nie jedynie do starzenia sie organizmu, ale również poprzez niektorych naukowcow są podejrzewane o prowadzenie do rozwoju niektórych chorób, np. nowotworów i dolegliwości Alzheimera. Rolą witaminy C może być wzmacnianie ścianek naczyń krwionośnych oraz splyca nie zmarszczek, witamina E wpływa na nawilżenie skóry, witamina A bierze udzial w procesach wzrostu nabłonka, skóry oraz paznokci. Witaminę A znajdziemy w marchwi, brokułach, jarmużu oraz szpinaku. Najważniejsze źródła witaminy C to rownież z kolei warzywa kapustne oraz owoce jagodowe, ziemniaki i żółte oraz zielone warzywa. Witaminę E, nazywaną rownież witaminą młodości, znajdziemy w olejach roślinnych, jajach, orzechach i zielonych warzywach. Trzymaj w ryzach ciśnienie krwi. Mierz je podczas każdej wizyty u lekarza, nie rzadziej nie mniej jednak niż raz w roku (po pięćdziesiątce raz na pół roku). Idealny wynik to również 120/80 mm Hg. Skoro ciśnienie skurczowe (górne) przekracza 140 mm Hg, a ciśnienie rozkurczowe (dolne) wynosi 90 mm Hg albo więcej, masz nadciśnienie. Koniecznie powinnaś się leczyć.

    Odpowiedz
  3. Kilka ważnych słów na temat naszego samopoczucia. Jest to rownież zwykle nicnierobienie, pasywny stan otwartości, najlepiej w środowisku z jak najmniejszą ilością bodźców, co wprowadza ludzkie ciało w stan relaksacji. Dużo kobiet może być ekspertami w robieniu kilku rzeczy naraz, ale wiec już nie radzą sobie tak bardzo dobrze w nierobieniu niczego. Polecam poświęcić 15 minut dziennie na odpoczynek: czy może może być to również spacer, czy może bezcelowe patrzenie się za okno. Dzieki temu bedziemy lepiej się odżywiać, więcej ćwiczyć oraz bardziej dbać o siebie. Od czego zależy nasze dobre samopoczucie? Na pewno każdy wymieni sporo czynników, od odpowiedniego odżywiania się aż do uprawiania sportu. A czy może będziemy pamiętać o tym, że mocno na naszą kondycję, zarówno fizyczną, jak oraz psychiczna wpływa kontakt z naturą? Zieleń nie jedynie koi nerwy, przynosi ulge w stresie, ale również oraz pomaga łatwiej uporać się z bólem, co dowiedziono w badaniach naukowych. Poprzez to, że jesteśmy rozleniwieni, zestresowani oraz źle sie odżywiamy, wyczerpują się rezerwy naszego organizmu, co objawia się m. in. zmęczeniem, nerwica, zaburzeniem snu, spadkiem wydajności pracy i przyśpieszonym starzeniem się. Nasze ludzkie zdrowie oraz samopoczucie w 60 proc. zależą od zdrowego stylu życia.

    Odpowiedz
  4. Co znaczy zdrowo żyć i zdrowo się odżywiać? Zdrowy styl życia i, co się z tym wiąże, zdrowe odżywianie, stają coraz bardziej popularne oraz modne. Pośrod konsumentów istnieje coraz większa świadomość konieczności zdrowego jedzenia oraz zdrowych produktów. Staraj się jadać posiłki o stałych porach. Dzięki temu unikniesz odkładaniu się tzw. „tłuszczyku”. Nasz organizm może być bardziej sprytny, niż zdajemy sobie z tego sprawę. Skoro będziemy spożywać posiłki o rożnorodnych porach – to także organizm będzie rozregulowany oraz nie bedzie pamiętał gdy może być pora posiłku. Skutkować to także będzie magazynowaniem substancji zapasowych, a w efekcie przybranie na wadze będzie jedynie kwestią czasu. Żeby schudnąć, wcale nie trzeba się głodzić ani pić okropnych w smaku preparatów czy może także spędzać dużo czasu w siłowni albo basenie. Wystarczy prowadzić zdrowy styl życia, czyli prawidłowo się odżywiać oraz uprawiać sporty.

    Odpowiedz
  5. Co zrobić żeby poprawić sobie samopoczucie? Poranne zmęczenie oraz wścieklość, że trzeba iść do pracy czy może szkoły oraz poprawa nastroju w porze obiadu to również może być też znak, że dopadła cię nerwica neurasteniczna. Może przyjąć postać hipersteniczna – wtenczas objawia się wzmożoną pobudliwościa, wybuchami gniewu oraz silnymi reakcjami emocjonalnymi albo postać hiposteniczną, dla której typowe może być przewlekle zmęczenie, kłopoty z koncentracją uwagi oraz pamięcią i zaburzenia snu. Neurastenia może wynikać również z utrwalonego negatywnego nastawienia do otoczenia. Rzeczą tragiczną oraz nieodwracalną może być niepowodzenie”. Zdrowi ludzie traktują niepowodzenia jako coś tam chwilowego, godza się z nimi, zamiast je rozpamiętywać. Jak sie okazuje, zepsuć siebie może być łatwo – wystarczy po prostu się nie przemęczać – usiaść w fotelu, włączyć telewizor oraz zajadać przekąski – tak codziennie poprzez parę godzin. Szacuje się, że około 80 jednostek chorobowych wynika z nieprawidłowego sposobu odżywiania się. Są pośrod nich : dolegliwość niedokrwienna serca, nadciśnienie, otylość, cukrzyca, dolegliwości układu trawiennego, osteoporoza, niedokrwistość, dna moczanowa, obniżenie odporności. Także niektóre dolegliwości nowotworowe mają swoje źródło w niewlaściwym odżywianiu się.

    Odpowiedz

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d bloggers like this: