Kosmetyki dla dzieci do opalania

Jest naprawdę bardzo dużo dobrych kosmetyków do opalania przeznaczonych dla dzieci. Poniżej pokrótce nasz wybór.

 

1. AVENE SPF 50+ mleczko dla dzieci

Właściwości
zapewnia skuteczną i długotrwałą ochronę przeciw promieniowaniu słonecznemu,
doskonała tolerancja skórna,
produkty odporne na wodę i pot,
ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Opis
AVENE SPF 50 mleczko z wysoką ochroną przeciwsłoneczną dla dzieci, bez substancji zapachowych.

 

2. DERMEDIC BABY SUNBRELLA SPF 30 emulsja ochronna

Sposób użycia
Nakładać obficie na skórę twarzy i ciała dziecka co najmniej 15 minut przed wyjściem na słońce. Aplikować wielokrotnie w ciągu dnia,także po kontakcie z wodą.
Opis
Emulsja ochronna przeznaczona dla dzieci i niemowląt powyżej 6.miesiąca życia. Skutecznie chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB- zastosowany w produkcie kompleks filtrów mineralnych, bezpieczny dla dziecka ,tworzy na powierzchni skóry ekran chroniący przed przenikaniem promieniowania UV w głąb skóry.

Zawarte w emulsji filtry mineralne wykazują tolerancję przez wrażliwą skórę dzieci.

Alantoina oraz D- Panthenol zawarte w preparacie maja działanie łagodzące,zmniejszają pieczenie, ułatwiają gojenie i odnowę uszkodzonego naskórka. Dzięki zawartości Oleju lnianego oraz Masła Shea,które mają właściwości regenerujące i natłuszczające- przyspiesza regenerację naskórka.

Emulsja do skóry wrażliwej dzieci i niemowląt,nie zawiera filtrów chemicznych,wodoodporna i fotostabilna formuła.

3. MUSTELA BEBE SUN SPF 50+ krem do wrażliwych miejsc do skóry podatnej na nietolerancje

Wskazania
Bardzo wysoka ochrona przeciwsłoneczna do skóry nadwrażliwej, reaktywnej, atopowej noworodków, niemowląt i dzieci. Do szczególnie wrażliwych miejsc: nos, policzki, usta, uszy.
Opis

Krem oparty na 100% filtrach mineralnych, bez filtrów chemicznych, parabenów, substancji zapachowych, barwników.

Podwójna ochrona:
na powierzchni chroni przed oparzeniem słonecznym i wzmacnia barierę naskórkową( aktywny emolient: destylat oleju słonecznikowego).
w głębi: chroni komórki przed uszkodzeniem spowodowanym UV

Odporny na wodę, piasek, pot.

 

4. SKARB MATKI krem z filtrem UV dla niemowląt i dzieci

Skład
Witamina E, bezpieczne połączenie filtrów fizycznych i chemicznych m.in. dwutlenek tytanu.
Stosowanie
Na osuszoną skórę bezpośrednio przed spacerem w letnie dni lub ekspozycją na słońce, powtórzyć po upływie 2 godzin i po każdym wytarciu skóry ręcznikiem.
Opis
SKARB MATKI krem z filtrem UV na lato – ochrona przed promieniowaniem UV. Skuteczna ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB, wodoodporny.

 

5. URIAGE SPF 50+ krem mineralny

Stosowanie
Stosować przed ekspozycją na słońce, powtarzać aplikację często i obficie, omijając okolice oczu.
Wskazania
Skóra szczególnie wrażliwa na filtry chemiczne, konserwanty, środki zapachowe. Przeznaczony dla dzieci i dorosłych. Skóra atopowa, nadreaktywna. Intensywne nasłonecznienie.
Opis
URIAGE krem mineralny do twarzy i ciała dla dzieci i dorosłych, stworzony z myślą o skórze alergicznej, atopowej, nadwrażliwej, uczulonej na filtry chemiczne, środki zapachowe i konserwanty. Przebadany na skórze alergicznej. Produkt łączy w sobie potrójne działanie, ochronę przeciw promieniowaniu UVB/UVA na powierzchni skóry (filtry mineralne: dwutlenek tytanu, tlenek cynku), nawilżenie (opatentowany kompleks AquasponginesR ) i ochronę komórek w głębi naskórka (wit. C + wit. E). Preparat nie zawiera filtrów chemicznych, środków zapachowych, nie zawiera konserwantów, jest bezzapachowy, nie zawiera alkoholu. Ma lekką, niewidoczną konsystencja stapiającą się ze skórą. Nie pozostawia białych śladów, ani tłustej warstwy. Wodoodporna formuła. Krem mineralny zawiera wodę termalną Uriage, naturalnie bogatą w oligoelementy i sole mineralne.

 

6. ZIAJKA krem z filtrem SPF 6 dla dzieci i niemowląt ochronny

Sposób użycia
Przed spacerem nanieść na skórę niewielką ilość kremu.
Działanie

Zapewnia skuteczną ochronę przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB.
Nie zaburza syntezy witaminy D3.
Chroni skórę przed szkodliwym działaniem wiatru i mrozu.
Łagodzi podrażnienia, nawilża i delikatnie natłuszcza skórę.
Łatwo się rozprowadza i dobrze wchłania.

PAMIĘTAJ! Nanieś preparat na odsłonięte partie skóry, min. 15-30 min przed wyjściem z domu. Unikaj przebywania na słońcu, zwłaszcza w godzinach południowych, kiedy ryzyko poparzeń jest największe.
Opis
ZIAJKA krem z filtrem SPF 6 dla dzieci i niemowląt ochronny nie zawiera barwników i alkoholu.
Doskonale nawilża oraz delikatnie natłuszcza skórę. Stanowi uzupełnienie codziennej pielęgnacji już od pierwszych chwil życia.

7. ZIAJKA SPF 50 słoneczna emulsja dla dzieci

Sposób użycia

Nanieść emulsję na skórę 30 minut przed wyjściem. Stosować w dni szczególnie słoneczne. Nanosić ponownie dla utrzymania ochrony, zwłaszcza po pływaniu, wycieraniu ręcznikiem. Chronić niemowlęta i dzieci przed bezpośrednim światłem słonecznym.
Działanie

Preparat przebadany, aby zminimalizować wystąpienie reakcji uczuleniowych i alergicznych.

Wydłuża czas bezpiecznego przebywania na słońcu w czasie intensywnego nasłonecznienia niezależnie od pory roku.

Tworzy na skórze wodoodporną warstwę ochronną.

Skutecznie odbija promienie UVA i UVB.

Zapobiega poparzeniom słonecznym i nie powoduje podrażnień.

Substancje aktywne: filtry mineralne i organiczne, witamina E, prowitamina B5 (D-panthenol).
Opis

ZIAJKA SPF 50 słoneczna emulsja dla dzieci ochrona bardzo wysoka powyżej 6 miesiąca życia. Nie zawiera barwników i alkoholu.

 

Dla jasnej karnacji zalecany może być faktor SPF 50+, dla jasnej 25-30+, osoby o lekko śniadym kolorze skóry powinny spokojnie zainwestować w kremy o SPF 10-15+. Faktory 5+ oraz 10+ zarezerwowane są dla osob o karnacji śniadej oraz oliwkowej. Opalanie dziecka może być niezdrowe. Nadto dlugie przebywanie na słońcu powoduje oparzenia słoneczne, które są groźne dla skory. Żeby im zapobiec wystarczy pięć minut – aż tyle zajmuje posmarowanie dziecka kremem, które ochroni je przed szkodliwym dzialaniem promieni slonecznych. Jak oni wszyscy wiemy jedną z największych atrakcji podczas pobytu nad morzem albo jeziorem są wspólne kąpiele. I dlatego rownież najczęściej kupujemy wodoodporne kosmetyki do opalania. Pojęcie to także jednakże może być często mylnie interpretowane oraz uznaje się, że po kąpieli w wodzie nie trzeba dosmarować kremów. Prawda o ich odporności na wodę może być jednakże inna. Wyższym faktorem zawsze należy traktować usta oraz znamiona. Preparat stworzony specjalnie do owych miejsc oferuje dużo firm kosmetycznych, i dlatego jego wybór może być indywidualny. Co ważne – każdy kto pracuje w pomieszczeniach przeszklonych powinien używać kosmetyków z dużym filtrem, bo UVA przenika częściowo poprzez szyby. Zdrowa nasza skóra dziecka to także ideał. Miękka, gładka, niezniszczona poprzez działanie czynnikow zewnętrznych, a jednocześnie niezwykle delikatna. Wymaga ona jednakże specjalnej pielęgnacji oraz ochrony. I dlatego wiosna oraz latem, kiedy wspólnie z dzieckiem cieszysz się slońcem, chroń je szczególnie – promienie słoneczne powinny spowodować trwałe uszkodzenia skóry maluszka. By kosmetyk zostal zakwalifikowany jako wodoodporny, przeprowadza się specjalny test. Po nałożeniu na skórę oraz dwukrotnym, 20-minutowym pobycie w wodzie, aktywność kosmetyku nie może spaść poniżej 75% aktywności wyjściowej. W teście tym nie uwzględnia się jednakże tego, że podczas kąpieli w wodzie dzieci szaleją, pływają, przewracają się nawzajem, nurkują. Takie zabawy powodują dodatkowe zmywanie kosmetyków z ich skóry. W związku z tym, by uniknąć poparzeń oraz innych groźnych dla zdrowia sytuacji, smarujmy dzieci po wyjściu z wody. Okazać się bowiem może, że po dłuższej kąpieli połączonej z szaleństwami w wodzie, aktywność kosmetyku spada także o połowe. Eksperci przypominają, że nie wolno używać kremu z filtrem, ktory był otwarty dużo miesięcy wcześniej, ponieważ taki produkt nie zachowuje swoich właściwości. I dlatego preparaty kupione w ubiegłym sezonie można spokojnie wyrzucić do śmieci. Kontakt ze slońcem może być maluchom potrzebny. Pod jego wplywem powstaje w skórze witamina D, bez której organizm nie przyswaja wapnia. Żeby zapewnić dziecku potrzebną dawkę witaminy D, wystarczy jednakże 10 – 20 minutowy spacer w słoneczny dzień przy zachowaniu rozsadku oraz zapewnieniu należytej ochrony. Dłuższe przebywanie na słońcu, może spowodować poparzenia, zaczerwienia skóry, a także bolesne pęcherze. Promienie UVA/UVB docierają do wnętrza skory, niszczą białka komorek zwłaszcza tych, które chronią przed nowotworem skóry. Poparzenia powoduja nieodwracalne skutki, które widać dopiero po latach. Przedwcześnie starzejąca się skóra, wysuszenie, łuszczenie naskórka – to także również rezultat nieumiejętnego korzystania z kapieli słonecznych. Najbardziej narażone na poparzenia oraz uszkodzenia skory są małe dzieci. Wyjeżdżając na upragniony urlop z dzieckiem kierujmy sie przede wszystkim zdrowym rozsądkiem. Zaopatrzmy się w kremy do opalania, zadbajmy o nakrycia glowy, unikajmy slońca w godzinach południowych, w odpowiednim czasie dosmarowujmy kosmetyki. Pamiętajmy, że najlepszym miejscem zaopatrzenia sie w kosmetyki do opalania dla dzieci może być apteka . Jedynie w tym miejscu mamy pewność że otrzymamy kosmetyki nie przeterminowane oraz odpowiednio przechowywane. W ow sposób urlop stanie się dla nas zdrowym, bezpiecznym czasem pełnym radości oraz pożytku. Pamiętajmy, jak dużo właściwego dla naszego dziecka może zdziałać umiejetne eksponowanie na promienie słoneczne. Niezależnie od tego, czy może urlop spędzać bedziemy nad woda oraz czy może będziemy sie w niej kąpać, warto zdecydować sie na preparaty wodoodporne. Przebywając na słońcu pocimy się, co też może doprowadzić do zmycia warstwy ochronnej kremu. Czasami rodzicom wydaje sie, że ubranie może być wystarczającą ochroną przed promieniowaniem ultrafioletowym – nic bardziej mylnego. Ubranie daje jedynie pozory bezpieczeństwa – w rzeczywistości nasza skora dziecka również w ubraniu może być bezbronna. Wiele z serii kosmetykow do opalania nie jedynie chroni nasza skórę, ale jednocześnie ją pielęgnuje. Nowościami firm kosmetycznych są tzw. aktywatory opalania. To także preparaty pielęgnacyjne, ktorych stosowanie na 2 tygodnie przed słonecznymi kąpielami pomaga uzyskać pożadana opalenizne. Czesto zawarte w recepturze maslo kakaowe przygotowuje skórę do przyjęcia slońca oraz nadaje lekki odcień słonecznej opalenizny. Dziecko do 3 roku życia powinno unikać słońca. Nasza skóra noworodków oraz niemowląt może być delikatna oraz nie w pełni dojrzała. Cienki, niedojrzały naskórek przepuszcza większą ilość promieni UV. Co więcej, nasza skóra dziecka szybciej traci wodę, a neutralne pH, sprzyja podrażnieniom. I dlatego nasza skóra niemowląt oraz dzieci wymaga specjalnej troski, a przede wszystkim specjalistycznej ochrony. Podczas zakupow nie można zapomnieć o osobnych kosmetykach dla dzieci. Ich nasza skóra wymaga szczególnej troski, bo może być wyjątkowo wrażliwa, latwo ulega poparzeniom słonecznym oraz reakcjom fotoalergicznym, także po krótkim czasie przebywania na słońcu. W ochronie oraz pielęgnacji cienkiej skóry malucha pomoże smarowanie odpowiednimi preparatami, dedykowanymi delikatnej skórze. Idealny kosmetyk przeciwsłoneczny może być fotostabilny, wodoodporny, hypoalergiczny oraz bezzapachowy. Najlepsze sa te z najwiekszymi filtrami organicznymi oraz mineralnymi, które w odróżnieniu od filtrów chemicznych tworzą na powierzchni skóry warstwę ochronna, czyli barierę dla promieni UV. Wybierając kosmetyk dla dziecka zwróć uwage na filtr – powinien być też wysoki, najlepiej 50+. Jedynie tak wysoki filtr zadziala na zasadzie blokera oraz zahamuje szkodliwe działanie slońca, nie pozwalając wniknąć promieniom slonecznym do wnętrza skóry. Produkty dla najmłodszych plażowiczow poza swoim dzialaniem musza rownież być też pomysłowe, by ich użytkownicy chetnie z nich korzystali. Każdy maluch na pewno pokocha mleczko chroniące przed slońcem o zapachu gumy do żucia czy może np. chłodzaca galaretkę po opalaniu. Dla dziecka najlepiej wybieraj hypoalergiczne dermokosmetyki bez parabenów, ftalanów oraz fenoksyetanolu. Są one delikatne oraz nie podrażniaja wrażliwej skóry dziecka. Korzystając z lata niesforny maluch nie zrezygnuje z przyjemności pluskania się w wodzie oraz aktywnych zabaw, i dlatego dodatkowym czynnikiem wyboru kosmetyku powinna być też jego odporność na działanie wody oraz potu. Poza środkami chroniącymi przed promieniami słonecznymi warto zaopatrzyć się również w te przed oraz po opalaniu. Chłodzace żele czy może balsamy dzięki zawartości mentolu dają przyjemne uczucie natychmiastowego ukojenia piekacej skory, d-panthenol oraz alantoina działają kojąco, a kolagen oraz elastyna ujędrnią skóre po nasłonecznieniu. Największym problemem mlodych mam może być adekwatny dobór filtra do cery danego dziecka. Nie posiada niestety jednoznacznej odpowiedzi na ów problem. Można jednakże poslużyć sie poniższą tabelą oraz pewnym zbiorem zasad ogólnych by uniknąć poparzenia skóry dziecka. Warto pamiętać, że przed planowanym opalaniem należy unikać ziól. Uczulenie powinny wywolywać szczegolnie dziurawiec oraz arcydzięgiel. Na plażę nie powinniśmy również wybierać się po kuracji antybiotykowej. Przebarwienia na skórze powinny rownież powodować tabletki antykoncepcyjne. Ważne kryterium to także kolor włosów – dzieci rude oraz blondyni wymagaja zdecydowanie wyższej ochrony niż dzieci o włosach ciemnych. Inna rzecz, na która należy zwrócić uwagę to także obecność piegów oraz znamion – skoro występują – zwiekszamy filtr. By odpowiednio wybrać filtr skorzystajmy z tabelki. Zsumujmy filtry z każdego pytania oraz podzielmy poprzez 4. Oszacujemy wowczas filtr jaki powinniśmy zastosować dla naszego dziecka w pierwszych dniach opalania. Po kilku dniach adaptacji skóry na działanie promieni słonecznych, filtr ów można obniżyć o około 20-30% (np z początkowego SPF 50 można zejść do SPF 35). Bezpieczne opalanie to także nasmarowanie skory calego ciała kremem z filtrem zatem już na 20 minut przed wyjściem na słońce – najlepiej wciąż jeszcze w pokoju, w ktorym mieszkamy na urlopie. Szczególnie dokładnie smarujemy twarz, szyję, ramiona, nos oraz czubki uszu. Nie zapominamy też o smarowaniu dziecka co pewien czas, najlepiej co 2-3 godziny (wiecej w dziale „Jak bardzo długo działa krem ochronny”) i po kąpieli w wodzie (dział – „Wodoodporne filtry”). W pierwszych dniach urlopu radzimy zastosować wyższy filtr oraz zmniejszyć jego po kilku dniach, gdy nasza skóra dziecka przyzwyczai się do słońca. Wskazane są za to także owoce oraz warzywa, napoje niesłodzone i woda w dużych ilościach. Osoby mające alergię na promienie słoneczne powinny zaopatrzyć się również w wapno. Każdy krem ochronny posiada swoj czas działania – nie można posmarować się raz oraz uznać, że posiadamy całodzienna ochronę. Dlugość działania kremu uzależniona może być głównie od miejsca w którym spędzamy urlop. Ogólnie, dla plaż Bałtyku przyjmuje się specjalny wskaźnik równy 10. Mnożąc wysokość filtra poprzez 10, otrzymujemy czas (w minutach), na jaki zabezpiecza nas dany kosmetyk (np. stosujemy filtr 12 nad Baltykiem, jesteśmy zatem zabezpieczeni na 120 minut). Dla plaż basenu morza Śródziemnego, wartość tego wskaźnika wynosi 5 (ten sam jeden filtr SPF 12 np w Grecji albo Włoszech zabezpieczy nas jedynie na 60 minut).

Jaka ochrona przed słońcem jest skuteczna?

Poniżej kilka produktów które pomoże nam chronić się przed słońcem.

1. AQUASTOP SPORT ACTIV SPF

Krem kosmetyczny AQUASTOP® SPORT ACTIV przeznaczony jest do zimowej ochrony skóry.

Dzięki temu, że nie zawiera wody idealnie zabezpiecza skórę przed mrozem i wiatrem zapobiegając utracie wody ze skóry. Krem zawiera w swym składzie innowacyjny filtr promieniochronny łączący w sobie cechy filtrów chemicznych i mineralnych. Dzięki temu chroni przed promieniowaniem słonecznym w podwójny sposób odbijając i rozpraszając promienie słoneczne jak filtry mineralne oraz pochłaniając energię światła słonecznego jak filtry chemiczne.

Preparat zapewnia dobrą ochronę przed promieniami UVA/UVB przy współczynniku SPF 17.

2. AVENE CREME REFLEX SOLAIRE SPF

AVENE CREME REFLEX SOLAIRE SPF 50 krem z bardzo wysoką ochroną przeciwsłoneczną przeznaczony jest do każdego rodzaju skóry wrażliwej.

3. BIODERMA PHOTODERM APRES SOLEIL emulsja

Preparat nakładać na czystą i suchą skórę. Aplikację emulsji najlepiej powtórzyć wieczorem, przed położeniem się spać.

Przed użyciem ostrożnie zdjąć klips zabezpieczający pompkę, następnie przekręcić pompkę zgodnie z ruchem wskazówek zegara i nacisnąć kilka razy (4-5).
Wskazania
Emulsja nawilżająca o działaniu kojącym i przedłużającym opalenizną dla każdego rodzaju skóry, także dla skóry bardzo wrażliwej (twarz i całe ciało).
Wysuszenie skóry spowodowane ekspozycją na słońce.
Przegrzanie oraz zaczerwienienie skóry po nadmiernej ekspozycji na słońce.
Poparzenia słoneczne.
Właściwości i działanie
BIODERMA PHOTODERM APRES SOLEIL emulsja po opalaniu o działaniu łagodząco-nawilżającym i przedłużającym opaleniznę – zapewnia skórze optymalny poziom nawilżenia, zapobiega wysuszeniu skóry po ekspozycji na słońce, spowalnia skutki fotostarzenia się skóry. Koi i przyspiesza regenerację skóry osłabionej pod wpływem szkodliwego działania słońca. Łagodzi uczucie przegrzania i pieczenia skóry często odczuwane po zbyt długiej ekspozycji na słońce. Spowalnia proces złuszczania naskórka, dzięki czemu przedłuża efekt opalenizny.

4. BIODERMA PHOTODERM KID SPF50 spra

Preparat nałożyć na czystą i suchą skórę. Aplikację spray’u najlepiej powtarzać co 2 godziny oraz w przypadku starcia preparatu (np. przy wycieraniu się). Nie spryskiwać oczu.
Opis
Dzięki idealnemu połączeniu filtrów (filtry mineralne, ekrany nowej generacji, filtry zamknięte w mikroperełkach – UV-Pearls) Photoderm KID jest całkowicie bezpieczny i dobrze tolerowany, gdyż składniki filtrujące nie mają bezpośredniego kontaktu ze skórą dziecka. Ponadto kompleks Bioprotection, który chroni i pobudza naturalny system obronny skóry oraz chroni przed zmianami w obrębie DNA zapewnia optymalną ochronę na poziomie komórki w długim okresie czasu.

Delikatna, jedwabista konsystencja. Do stosowania na twarz i całe ciało.

5. DERMEDIC BABY SUNBRELLA SPF 30 emulsja ochronna

Nakładać obficie na skórę twarzy i ciała dziecka co najmniej 15 minut przed wyjściem na słońce. Aplikować wielokrotnie w ciągu dnia,także po kontakcie z wodą.
Opis
Emulsja ochronna przeznaczona dla dzieci i niemowląt powyżej 6.miesiąca życia. Skutecznie chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB- zastosowany w produkcie kompleks filtrów mineralnych, bezpieczny dla dziecka ,tworzy na powierzchni skóry ekran chroniący przed przenikaniem promieniowania UV w głąb skóry.

Zawarte w emulsji filtry mineralne wykazują tolerancję przez wrażliwą skórę dzieci.

Alantoina oraz D- Panthenol zawarte w preparacie maja działanie łagodzące,zmniejszają pieczenie, ułatwiają gojenie i odnowę uszkodzonego naskórka. Dzięki zawartości Oleju lnianego oraz Masła Shea,które mają właściwości regenerujące i natłuszczające- przyspiesza regenerację naskórka.

Emulsja do skóry wrażliwej dzieci i niemowląt,nie zawiera filtrów chemicznych,wodoodporna i fotostabilna formuła.

6. DIADERMA OLEJEK MARCHEWKOWY

OLEJEK MARCHEWKOWY jest niezwykle wydajny. Wystarczy nanieść i rozprowadzić kilka kropli na czystej, lekko wilgotnej skórze. Przeznaczony jest do codziennego stosowania na twarz, szyję i dekolt. Nie ma przeciwwskazań do stosowania go jako olejek do masażu. Długotrwałe stosowanie regeneruje skórę, dając jej świeży i atrakcyjny wygląd.
Opis
OLEJEK MARCHEWKOWY dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu poprawia koloryt cery, nadaje ciemniejszą karnację. Pogłębia i utrwala opaleniznę. W naturalny sposób zwiększa wydzielanie pigmentu, nadając skórze ciepły, złocisty odcień. Chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz neutralizuje wolne rodniki. Redukuje zmarszczki, zapobiega ich powstawaniu. Intensywnie odżywia, nawilża i natłuszcza skórę. Szczególnie polecany jest dla skóry zmęczonej i wysuszonej kąpielą, opalaniem czy sauną.

7. EQUILIBRA aloesowe mleczko po opalaniu

Łagodne mleczko o jedwabistej konsystencji szybko się wchłania nie pozostawiając na skórze białych śladów. Dzięki wysokiej zawartości aloesu 40% mleczko łagodzi skutki działania promieni słonecznych oraz zapewnia głębokie nawilżenie i odżywia skórę, pozostawiając ją jedwabiście gładką.Wzbogacone o olejek z marchwi i witaminę E, mleczko utrwala opaleniznę i zapobiega powstawaniu wolnych rodników odpowiedzialnych za fotostarzenie się skóry. Regularnie stosowane pozwala zachować piękną opaleniznę na dłużej.

8. FARMONA PANTENOL pianka do twarzy i ciała regenerująco – łagodząca

Polecana do pielęgnacji skóry narażonej na szkodliwy wpływ środowiska (słońce, woda, mróz, wiatr i zanieczyszczone powietrze).
Działanie
W szczególności odżywia, koi, regeneruje i łagodzi podrażnienia po oparzeniach i nadmiernym opalaniu. Główny składnik d’panthenol ogranicza powstawanie zmarszczek, współdziała w witalizacji skóry i zachowaniu jej młodzieńczego wyglądu, ułatwia metabolizm i odżywianie. Naturalne ekstrakty z nagietka i męczennicy cielistej działają łagodząco, ekstrakt z melisy koi i uspokaja podrażnioną i nadmiernie wysuszoną skórę.
Opis
FARMONA PANTENOL pianka do twarzy i ciała regenerująco – łagodząca / spray

9. IWOSTIN SOLECRIN ACNE krem ochronny dla skóry trądzikowej

Nakładać równomiernie na skórę co najmniej 15 minut przed ekspozycją na słońce. Należy powtarzać aplikację w przepadku długiego przebywania na słońcu lub starcia preparatu z powierzchni skóry
Wskazania
Ochrona przeciwsłoneczna dla skóry trądzikowej.
Opis

SOLECRIN ACNE wodoodporny krem ochronny dla skóry trądzikowej SPF 25 – innowacyjna formuła Wodoodpornego kremu ochronnego dla skóry trądzikowej SPF 25 Solecrin sprawia, że preparat ma kompleksowe działanie. Krem ma lekką, nietłustą konsystencję, która dodatkowo reguluje wydzielanie serum, ma działanie przeciwtrądzikowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a także:

Stymuluje wzrost i regenerację komórek (Physiogenyl®)

Absorbuje nadmiar wilgoci i pozostawia skórę matową (Dry Flo®

Zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia (Hialuronian sodu)

Nadaje skórze miękkość i elastyczność (Pantenol)

Łagodzi podrażnienia (Pantenol)

10. LA ROCHE POSTHELIOS żel po opalaniu

Stosujemy po prysznicu lub kąpieli i delikatnie wmasowujemy w skórę. Do użytku zewnętrznego.
Wskazania
Sucha skóra nadwyrężona działaniem światła słonecznego.
Działanie

Balsam regenerujący po opalaniu. Łatwy do stosowania. Wzbogacony w środki odbudowujące lipidy, aby wspomagać regenerację skóry.

Rezultaty

Uczucie gorąca i pieczenie są załagodzone. Skóra jest odżywiona i nawilżona.
Opis
La Roche Posthelios kojący balsam po opalaniu. Nawilżający preparat po opalaniu, żel wnikający w skórę.

Kilka rad ogólnych:

Najistotniejsze jest, aby w upały pić dużo wody. Co najmniej 2 litry wody dziennie należy pić, aby się nie odwodnić. Organizm bardzo szybko pozbywa się płynów w postaci potu, chcąc schłodzić ciało. Niedobór płynów może szybko przerodzić się w odwodnienie. A to już szybko może także prowadzić do omdleń i osłabień. Dlatego należy kontrolować przyjmowane płyny i mieć pod ręką zawsze butelkę wody. Oczywiście najlepiej niech jest to woda, bo ona najbardziej nawadnia organizm. Soki, napoje owocowe czy inne gazowane płyny nie są dobre do nawadniania organizmu. Mogą być dodatkowo pite, ale wodę trzeba pić także. Należy też uważać na płyny, które odwadniają. Chodzi ty głównie o alkohol i kawę. Są to płyny moczopędne – więcej oddajemy tych płynów niż pijemy.

Jeśli przebywamy dużo na słońcu to należy sobie zapewnić ochronę na głowę. Zbyt długie przebywanie na ostrym słońcu z gołą głową może prowadzić do udarów. Dobrze jest nosić czapkę ochronną. Najlepsze do tego nadają się czapki z rondem – przykładowo słomiane, jakie często nosi się na plażach. Można też od czasu do czasu schłodzić głowę polewając ją chłodną wodą.

Będąc na plaży często zapomina się o ochronie skóry. Opalamy się, wchodzimy do wody, opalamy się i tak na przemian. Niestety woda potęguje działanie promieni słonecznych. Mimo, iż daje nam ona chwilową ulgę i chłodzi nas, to jednak dzięki niej słońce bardziej działa na skórę. Z tego powodu często ludzie wracają z plaż czerwoni, poparzeni, popaleni i kilka dni później lub nawet wcześniej schodzi im skóra. Aby temu zapobiec należy stosować filtry przeciwsłoneczne. Należy pamiętać, że im wyższy numer filtru tym lepiej nas chroni przed słońcem i przed oparzeniami.

Aby chronić swoją skórę przed słońcem można także zażywać suplementy wzbogacone o beta karoten. Beta karoten bardzo dobrze oddziałuje na skórę. Reguluje proces tworzenia się skóry, sprawia, że jest ona bardziej jędrna i zdrowa, a także chroni ją przed słońcem i dodatkowo sprawia, że nasza opalenizna przybiera ładne, zdrowe kolory.

Po każdym dniu opalania, niezależnie czy stosowaliśmy filtry czy nie należy nawilżyć skórę. Dobre są do tego celu różnego typu balsamy i mleczka do skóry bardzo suchej oraz na bazie emolientów. Skóra po opalaniu bardzo szybko wchłonie balsam, także nie należy go sobie żałować.

Jeśli przebywamy na słońcu, przykładowo na plaży to można też chronić się przed jego działaniem spędzając ten czas w cieniu. Dobrym rozwiązaniem jest używanie różnego rodzaju parawanów i parasoli. A jeśli nie mamy nic takiego to najlepiej jest znaleźć miejsce, gdzie jest cień – jeśli oczywiście takie jest. W cieniu powinny być zwłaszcza osoby starsze oraz osoby, które mają skórę mało tolerującą słońce – przykładowo osoby z piegami nie powinny przebywać na słońcu, gdyż się praktycznie od razu poparzą.

Jeśli mamy w domach wiatraki to również czas letni jest odpowiedni, aby je wykorzystać. Da to nam niewielką ulgę i nie będzie aż tak duszno.

Podsumowując, lato jest okresem beztroskim, jednak nie należy zapominać o ochronie przed słońcem. Należy pić dużo wody, chronić głowę przed słońcem, a także całe ciało, aby uniknąć poparzeń.

Co robić by wyglądać pięknie?

Co robić by wyglądać pięknie? Hm… może zamówić serię wizyt u chirurga plastycznego? Nie, to nie to. Może po prostu pogodzić się z tym jak się wygląda i dać sobie spokój? No to też nie jest dobra droga. Jest kilka metod poprawiających naszą urodę o których tutaj powiemy.

Twarz myj żelem do twarzy 2 razy dziennie delikatnie masujac skóre poprzez 1-2 minuty . Następnie nalożyć krem do twarzy( nie oszczedzać kremu, ale trzeba pamiętac, by jego bardzo dobrze wsmarować w skóre) . Porządny peeling rób co 2 dni. Ja mam kosmetyki do twarzy firmy ‚Synergen’ dostępne w rossmanie . Włosy myj szamponem przeznaczonym do twojego rodzaju włosów, odzywke tak samo(najlepiej by była do spłukania bo te bez splukiwania obciążają włosy. Po umyciu włosów nie trzyj ich recznikiem jedynie delikatnie osusz masując je ręcznikiem. Nie susz włosów, daj im samym wyschnąć( no zapewne że musisz suszyc to także najlepiej chłodnym nawiewem). Na koniec skoro je prostujesz to także używaj lotionu, który m.in. utrwala fryzure, nadaje jej objętość, zdrowy wygląd. Dieta. To także zapewne podstawa właściwego planu. Oraz na pewno nie chodzi o glodzenie się. Mądre wykluczenie niektórych wysokokalorycznych składników pozwoli bez zbędnych wyrzeczeń pozbyć sie kilku kilogramów. Z czego zatem zrezygnować? Zapewne chyba nikt się nie zdziwi, skoro powiem, że będą to także słodycze… To także grupa produktów praktycznie zbędnych dla organizmu. W piramidzie odpowiedniego odżywiania się słodycze znajdują sie na samym szczycie – oznacza to, że ich ilość powinna być też ograniczona do minimum. U podstaw zatem leżą produkty zbożowe, takie jak płatki śniadaniowe, pełnoziarnisty chleb, ryż czy może makarony. Jeśli nie mniej jednak nie chcecie drogie Panie korzystać z diet są odmienne sposoby na to, by miesiąc po miesiącu czuć oraz wyglądać lepiej. Wystarczy jedynie ograniczać wielkość jedzonych posilków. Zamiast całego talerza frytek, schabowego oraz sałatek nalóżcie sobie o 1/3 mniej. Dzięki temu mniej zjecie oraz dostarczycie swojemu organizmowi mniejszą ilość kalorii. Aby pobudzić przemianę materii polecam jeść owoce oraz warzywa. Te najmniej kaloryczne to: kiwi, grapefruit (który przyspiesza spalanie tłuszczy), śliwki, pomidory, sałata zielona, ogórek. Po tym jak wyglądamy oceniają nas nasi znajomi, pracodawcy, a przede wszystkim obcy ludzie, dla których pierwsze wrażenie może być ważne. Zreszta my sami znacznie lepiej się czujemy, gdy wiemy, że wyglądamy atrakcyjnie. Ale co zrobić, aby taki stan rzeczy osiągnąć? Przede wszystkim zdrowe odżywianie. Odpowiednio zbilansowane posiłki, pełne w produkty zbożowe, nabiałowe i warzywa oraz owoce, sprawią, że łatwiej bedzie nam utrzymać szczupłą sylwetke. Dzięki właściwej ilości witamin oraz makroelementów nasza cera, wlosy oraz paznokcie będą piękne oraz mocne i mniej narażone na czynniki zewnętrzne takie jak kurz, promieniowanie słoneczne czy może odmienne zanieczyszczenia. Ale nie jedynie zdrowe odżywianie może być ważne. Jędrna pupa, sprężyste uda. Co najmniej raz w tygodniu zafunduj im peeling, a w następnej kolejności wklep nawilżający balsam. Nasza skóra na nich będzie gładka, napięta oraz mila w dotyku. Pielęgnując uda, nie zapomnij również o kolanach. Lubią się wysuszać, są wtenczas szorstkie, szare oraz ziemiste – w żadnym razie nie dopuść do tego. Uzupełnieniem codziennej pielęgnacji skóry twarzy może być stosowanie maseczek.Ich działanie może być silniejsze niż zwykłych kremów.Czy zdarza sie,że że gdy znajdziesz wolny wieczór,po kolei nakładasz na wizerunek zawartość wszystkich tubek,ktore masz w łazience?Jeśli tak,popełniasz bład!Skóra posiada również swoje granice wytrzymałości.Dwie maseczki za jednym posiedzeniem wystarczą. Pamiętaj o kolejności ich nakładania: zacznij od peelingu enzymatycznego,potem nałóż maskę oczyszczajaca albo nawilżającą.Przy nakładaniu maseczki omijaj skórę wokół ust oraz oczu.To ważne,bo może być ona w owych miejscach szczególnie cienka oraz delikatna. Jedną z rzeczy, jaką każda kobieta kocha bezwarunkowo może być moda. Oraz chociaż nie wszystkie panie godzą sie na to, by biernie poddawać się dyktaturze wielkich projektantow, to także nie mniej jednak panujące trendy zawsze stanowią punkt odniesienia w stosunku do tego, w jaki sposób będziemy chciały wyglądać. Podobnie jak mamy do czynienia z glównymi nurtami panujacymi w branży odzieżowej, tak oraz pewne wiodące trendy wskazać można w kosmetyce. Każda kobieta doskonale wie, że zarówno odpowiednia fryzura, zadbane paznokcie, jak oraz bardzo dobrze wykonany makijaż stanowia znaczące elementy stylizacji. Ostatni ze wskazanych składników wygladu dynamicznie się zmienia oraz czesto przysparza nam najwiecej problemów. Pomimo tego, że zwykle makijaż wykonujemy codziennie, to także oraz tak gdy chcemy wyglądać naprawdę dobrze, oddajemy się w ręce kosmetyczki. Czy może można jakoś temu zaradzić? W tym przypadku wystarczy nie jedynie nauczenie sie odpowiednich technik robienia make-upu. Równie istotna może być wiedza dotycząca najnowszych trendów. Na początek warto gruntownie przejrzeć szafę oraz przymierzyć parę ulubionych rzeczy. Wybierz te, w których czujesz się najlepiej – podkreślających walory twojej sylwetki oraz maskujących jej mankamenty. Paradując przed lustrem oceniaj nie jedynie fason ubrań, ale również kolory – pamietaj, że nie wszystkie bywają „fotogeniczne”. Aparat nie lubi zdecydowanej bieli oraz czerni, lepiej zatem zdecydować się na inne, barwy, np. pastele albo intensywny turkus, szafir, bordo, czy może zieleń. Skoro nie dysponujesz profesjonalnym sprzętem fotograficznym, lepiej zrezygnuj z paskow albo innych drobnych wzorów – wykluczysz w ow sposób ryzyko rozmazanych plam na zdjęciu. Wybierając dodatki, postaw na charakterystyczne akcenty – zamiast delikatnej oraz niewyraźnej niech ozdobi Cię raczej duża biżuteria, torebka albo – w wersji romantycznej – kapelusz czy może kwiat.

Co z tym makijażem? Po pierwsze, kobieta, która chce wyglądać atrakcyjnie po skorzystaniu z metod upiększania powinna przede wszystkim być też w pełni świadoma swojego ciała. Chodzi w tym miejscu przede wszystkim o to, by w jak największym stopniu wykorzystać posiadane zalety oraz ukryć przyprawiające nas o kompleksy niedoskonałości. Jeśli posiadamy prostokątny kształt twarzy o ostrych rysach, oczywistym błędem będzie ich podkreślanie. To także jesteśmy w stanie na to, jak będziemy wyglądać w danym wydaniu powinnyśmy zwrócić uwagę, zanim zdecydujemy sie na zrobienie jakichś modnych makijaży. Przecież ich głównym zadaniem może być to, by dodawaly nam uroku. Jeśli myślisz, że dane trendy w makijażu nie sa dla ciebie korzystnym rozwiązaniem, zdecyduj się na włączenie jedynie jakiegoś elementu do nich nawiazujacego, jak na przykład kolorystyka bądź technika nakładania cieni do powiek. Często może być tak, że mamy w kosmetyczce jeden beżowy korektor, najczęściej w sztyfcie, oraz aplikujemy jego hojnie na rozmaite „niespodzianki”.Warto nie mniej jednak wiedzieć, że nie zawsze może być to także właściwe. Przykladowo, nakładanie dość twardych korektorow (np. w kredce) na okolice oczu może podrażnić skórę, czy może także doprowadzić do jej rozciagnięcia oraz przyśpieszyć pojawianie się zmarszczek. Podobnie może być z korektorami antybakteryjnymi. Te z kolei zawierają składniki przeznaczone do kuracji wyprysków oraz trądzikowych stanów zapalnych (choćby olejek z drzewa herbacianego, lub kwas salicylowy), zatem nakładanie ich na skłonną do wysuszeń oraz podrażnień szczególnie wrażliwą skórę wokół oczu może przynieść katastrofalne skutki. Innymi słowy, zwłaszcza kiedy mamy problemową skórę, lepiej może być mieć na przykład dwa korektory, z których jeden byłby specyfikiem „od zadań specjalnych”, z kolei drugi spełniałby funkcje rozświetlacza okolic oczu. Jak zrobić modny makijaż od strony technicznej? Jeśli nie masz wprawy, będzie ci zbyt trudno odwzorować pracę specjalistów bez odpowiednich akcesoriów. Chodzi w tym miejscu nie jedynie o takie przyrządy jak pędzle czy może zalotka, ale także o dobrej jakości kosmetyki. Zbyt trudno może być nie mniej jednak zrobić make-up na topie bez znajomości najnowszych trendów w makijażu. Skoro mamy jasna karnację raczej powinnyśmy stosować róż w pudrze, prasowany. Skoro mamy ciemna karnację to także skłaniajmy się ku rożom w kremie. Róż w kremie może być bardziej intensywny oraz gęsty i dlatego może być bardziej widoczny na policzkach. Nakładajmy róż w odpowiednim miejscu – tam, gdzie naturalny rumieniec. Może być to także zwykle górna sekcja policzka – ta, która unosi się najbardziej przy uśmiechu. Najłatwiej będzie skoro malując się uśmiechniemy się szeroko oraz na najbardziej wypukła częśc policzka nałożymy róż. Poźniej rozcieramy jego w kierunku ucha. Dobierz odpowiednie narzędzie – miękki pędzel. Im bardziej miękki pedzel, tym ładniejsze rumieńce zrobimy na policzkach. W salonach można znaleźć dużo ekspresowych zabiegów. Do najbardziej popularnych należą tzw. „zabiegi lunchowe”, które zdążymy wykonać w przerwie na obiad. Są to także np. zabiegi wykorzystujące technologie CORE, dzięki której dosłownie w 15 minut jesteśmy w stanie poprawić napięcie skory twarzy i wymodelować jej owal. W ok 20 min. ze zmęczona, ziemistą cerą poradzą sobie sfokusowane wiązki ultradźwiękowe, skupione w urządzeniu Doublo. Użyta w nim technologia używana była do tej pory jedynie w leczeniu nowotworów. Calość terapii powinna zakończyć w obu przypadkach odpowiednio dobrana do cery maska, najlepiej w świątecznych nutach zapachowych – cynamonu, pomarańczy albo orientalnych przypraw, po której zostanie wykonany masaż twarzy. Bezpośrednio po owych zabiegach można wrocić do swojej codziennej aktywności. Dzięki nim nie tracimy cennego czasu a nasz makijaż podczas ważnego dnia będzie wyglądał lepiej oraz trzymał się znacznie dłużej. Nie używajmy gąbek do nakładania różu. Skoro używamy różu w kremie najlepiej nakładać jego palcami, tak jak powinno się nanosić cienie do powiek. Co, skoro mamy trądzik różowaty – nasza nasza skóra może być wtenczas zaczerwieniona oraz posiada krosty. Wówczas zastosujmy róż w odcieniach brązu, który odwróci uwagę od różowych plam na twarzy. Surówka piękności- 4 łyżki płatków owsianych zalej kilkoma łyżkami przegotowanej wody. Zostaw na parę godzin. Następnie dodaj łyżeczkę miodu, jogurtu albo mleka, dodaj posiekane orzechy laskowe, łyżkę soku z cytryny, i starte, obrane jabłko. Spożywaj porcję dziennie, a więc już po 2- 3 tygodniach bedziesz mogła zauważyć poprawę Twojej cery, włosów oraz nastroju. Na pewno nie śpij w full make-upie. Rano będziesz przypominać bohaterkę horrorów, a nie kokietkę. Zawsze trzymaj pod ręka bezbarwny blyszczyk (możesz użyć jego także po ciemku). Nie jedynie idealna figura zwraca uwagę wszystkich gości… Być może każda z Pań zastanawia się, jaki make-up zrobić, by pięknie wyglądać. Tutaj sprawa może być na aż tyle prosta, o ile wybierzemy sie do salonu, w którym zajmie sie nami profesjonalista. Wtenczas to także makijaż będzie idealnie dopasowany nie jedynie do stroju, ale oraz do rodzaju cery oraz wlosów. Ważne jest, by umówić się parę tygodni wcześniej na probne wykonanie całego makijażu. Dzięki temu będziemy mogli zobaczyć efekt końcowy oraz wybrać to, co nam sie spodoba najbardziej. Także bardzo dobrze dopasowana fryzura sprawi, że calkowity efekt bedzie zniewalająco piekny. Nie ważne czy może będzie to także klasyczny kok, czy może finezyjne upiecie wlosów z kwiatami – w tym miejscu swoimi popisami oraz pomysłowością powinny się popisać fryzjerzy. Przystap do niezbędnych zabiegów upiększających oraz poczuj się jak najcudowniejsza istota na ziemi. Odstające twarde włoski pod pachami oraz na lydkach nie wyglądają seksownie. Masz caly arsenał środków, by je usunąć: plastry z woskiem, pianki, kremy, depilatory. Na pewno znajdziesz coś tam dla siebie. Nie zapomnij o okolicach bikini! Pamiętasz, co mówiła córka głównej bohaterki „Nigdy w życiu”, kiedy ta szła na randkę? „Mamo, depilacja w dzisiejszych czasach, to także absolutna konieczność. Nie jedynie nóg!”. Zrób ją wcześniej, skoro masz delikatna skórę skłonną do podrażnień. Dbaj o wloski. Najlepiej, by były grube oraz mocne. Jeśli takie nie są, poszukaj odpowiednich kosmetyków zwiększających porost włosów oraz objetość. Możesz także poszukać metod na naturalne maseczki dla włosów (osobiście polecam z pomidora – zmiksować albo rozgnieść pół pomidora, wetrzeć w mokre wlosy oraz skórę głosy, spłukać, po cyzm normalnie umyć włosy szamponem). Dziewczyny żala się,że nie radzą sobie z tłustą cera.Zanim nie mniej jednak ocenisz,że twoja wlasna posiada tendencję do przetłuszczania sie,zrób mały test.Umyj wizerunek woda z żelem oczyszczającym,wytrzyj ja ręcznikiem oraz odczekaj kwadrans.Jeśli zauważylaś przesuszenie na nosie oraz policzkach,to znaczy,że wcale nie masz tłustej cery twoja posiada sklonność do większego niż normalnie wydzielania sebum.Odstaw zatem preparaty antytrądzikowe,bo sobie zaszkodzisz!Zamiast nich zacznij stosować kosmetyki głęboko nawilżające,a świecący nos matuj bibulkami albo pudrem. W zależności od rodzaju posiadanej cery ważne może być by użyć maseczki odpowiadającej jej potrzebom. Nałożenie cienkiej warstwy oleju lnianego oraz pozostawienie poprzez ok. 15 minut na skórze może być idealnym sposobem na pozbycie się kłopotów z sucha skórą. Na problemy z tłustą skórą ciekawym rozwiązaniem może być zmiksowany pomidor z odrobina gotowanych płatków owsianych oraz łyżeczką jogurtu naturalnego.

Następny niezbędnym elementem wpływającym na nasze ludzkie ciało może być aktywność fizyczna. Tutaj ćwiczenia (majace na celu wykształtowanie figury, a nie odchudzanie) takie jak bieganie, plywanie. Jeśli nie jesteśmy zwolennikami klubów fitness albo siłowni, jesteśmy w stanie postawić na bardziej rekreacyjne ćwiczenia. Wystarczy codziennie przespacerować się ze znajomymi albo z naszym zwierzakiem. Fajnym rozwiązaniem może być aqua park. Jeśli pływanie w tą oraz z powrotem nie sprawia nam przyjemności, jesteśmy w stanie np. skorzystać z jacuzzi albo sauny. Jeśli połączymy zdrowe odżywianie z aktywnością fizyczną, jesteśmy w stanie być też pewni, że osiągniemy efekty na jakie liczymy. Ale osiagnięcie pięknego wyglądy nie może być najważniejsze. Ważniejszymi korzyściami płynącymi z takiego trybu życia może być zachowanie młodości oraz zdrowia poprzez dlugie lata. A zapewne jesteśmy w stanie na tym najbardziej nam zależy. Istotna może być także możliwość wyboru. Narzucenie z góry pewnego dania sprawia, że czujemy się skrępowani narzuconą z góry dietą. Możliwość dokonania wyboru pomiędzy brokułami a kalafiorem, czy może jabłkiem a pomarańczą sprawia, że nie najlepsze nastawienie do zdrowej żywności może być mniejsze. Wysiłek fizyczny może być niezbędnym elementem potrzebnym do osiągnięcia wymarzonej figury. Oraz wcale nie trzeba zapisać się na intensywny trening na siłowni. Wystarczy 20 min spaceru dziennie, by czuć sie lepiej. Dzięki temu spalimy także zbędne kalorie. Mnóstwo kalorii pozbyć się jesteśmy w stanie także podczas zwykłych czynności, takich jak: sprzatanie, pranie, odkurzanie, gotowanie itd. A przecież walka o idealna figurę to także nie jedynie wyciskanie siodmych potów podczas intensywnych ćwiczeń. Ćwiczenia to także najlepszy sposób na spalanie tkanki tluszczowej. Wielu z nas przypomina sobie o tym wraz z nadejściem wiosny. Z każdym dniem rośnie liczba uprawiających jogging oraz jeżdżacych na rowerze. Są to także sprawdzone metody gubienia zbędnych kilogramów, nie mniej jednak osoby zainteresowane osiągnięciem wymarzonej wagi w możliwie krótkim czasie, powinny wziąć pod uwagę ćwicz enia na odchudzanie. Znalezienie odpowiedniego treningu, który pomoże uzyskać zgrabną sylwetkę, to także żaden problem. Można wybrać na przykład ćwiczenia ae robowe albo hi impact aerobic. Nie każda z nas może sie pochwalić szczupłymi nogami, pośladkami oraz figurą modelki. Niestety, uda oraz pośladki żwawo tyją: to także tamże (a również na brzuchu) odkłada się najczęściej tłuszcz. prostym sposobem na zgrabne uda, łydki oraz pośladki sa ćwiczenia. Zamiast zatem narzekać na nadto masywne dolne partie ciała, weźmy się za siebie. Ćwiczenia na pośladki w poniedziałki, ćwiczenia odchudzające uda w czwartki, a w niedziele jogging – taki plan wspomoże również niskotłuszczowa dieta. Ćwiczenia na uda oraz pośladki będą skuteczne, skoro będziemy je wykonywać regularnie. Zgrabne uda można osiągnąć za pomocą prostego ćwiczenia – różnorodnych odmian skłonów. Powinny to także być też skłony do przodu, do palców u nóg i na boki. Skuteczne są rownież ćwiczenia polegające na zginaniu nóg (można stać w rozkroku albo z jedną nogą przed drugą) oraz opuszczaniu w dół wyprostowanego tułowia. Ręce powinny być też na biodrach. Zadbane dłonie oraz stopy. Wydaje ci się, że to także szczegól, ale kiedy jesteś naga, powinny być też prawdziwą wisienka na torcie. Zwlaszcza, kiedy pomalujesz paznokcie pięknym, czerwonym lakierem. To także działa na męskie zmysly. Pamiętaj również o wygładzaniu piet, usuwaniu skorek, itp. Seksowne piersi oraz dekolt. Także kiedy czujesz się skrępowana swoją nagościa, staraj się nie garbić, wyprostuj plecy. Wyprostowana sylwetka wygląda zgrabniej. Piersi wydadzą sie jędrniejsze, skoro oprószysz je delikatnie mieniącymi się złocistymi drobinkami do ciala. Nie zapominaj o skórze na dekolcie. Może być delikatna, zatem dbaj o nią. Od czasu do czasu zrób jej ujędrniający masaż kostkami lodu zawiniętymi w chusteczkę.

Podobno – „Dziewczyny lubią braz” śpiewa poeta. Okazuje się, że Panie cenią sobie ładną oraz piękną opaleniznę, bowiem… opalone ludzkie ciało wydaje się chudsze, powabniejsze oraz pociągające. Korzystaj z solarium nie dużo częściej niż raz dziennie oraz nie dużo częściej niz 3 razy w tygodniu. Pomiędzy seansami rób przerwy – dla skóry normalnej jednodniowe, dla skóry wrażliwej minimum dwudniowe. Twoja nasza skóra musi wypocząć oraz zregenerowac się. Biologiczny proces uzyskania pełnej opalenizny trwa około 48 godzin. Obecnie każda z Pań powinna zafundować sobie wizytę w solarium albo u kosmetyczki. Skoro nie mniej jednak zabiegi takie wydaja się Wam nadto drogie, polecam kupno balsamu brązującego. Parę tygodni przed ślubem można popróbować taki sposób „opalania się”. Największa popularnością cieszy się opalanie natryskowe, podczas którego kosmetyczka spryskuje dokładne całe ludzkie ciało samoopalaczem. Caly zabieg to także koszt ok. 180zł za całe ciało, 35zł za wizerunek oraz dekolt. Trzeba wiedzieć, że 5 minut w solarium to także aż tyle co 45 minut na słońcu. Kosmetyki stosuj bezpośrednio przed opalaniem w solarium. Rozprowadzaj je równomiernie oraz dokładnie na skórze, zwracając uwagę na najbardziej delikatne oraz trudne do oalenia miejsca (twarz, dekolt, piersi, kolana, lokcie, wewn. powierzchnie ramion oraz nóg). Pomiędzy seansami nasza skóra musi odpoczywać parę dni. Trzeba ją „przyzwyczaić”, aby była brązowa, a nie czerwona. Przed tym należy wykonać de-pilację. Alternatywa to także opalanie natryskowe. Polega na użyciu preparatów na bazie naturalnych składników bez alkoholu, a zatem nie wysusza skory. – Trwałość to także dwa tygodnie. Można wybrać opaleniznę mocniejszą, słabszą, nie może być ono szkodliwe dla zdrowia. Staje się coraz bardziej popularne. Więc już panie zapisują się na okres przed oraz poświąteczny. Do pielęgnacji opalonej skóry, używaj kosmetykow specjalnie do tego przeznaczonych. Nasza skora po opalaniu wymaga szczegolnej uwagi oraz troski. Stosuj kosmetyki regenerujace, nawilżajace oraz przedłużające opaleniznę. Kosmetyki pielęgnujące po opalaniu stosuj najlepiej po kąpieli.

Kosmetyki przeciwsłoneczne – co warto o nich wiedzieć i dlaczego

Wiadomo wszystkim, że słońce może być groźne dla skóry. Nadmiar promieni słonecznych powoduje oparzenia, fotodermatozy, a nawet raka. Promienie UVB powodują zaczerwienienia i oparzenia, promienie UVA są groźniejsze – to właśnie one głęboko penetrują skórę, uszkadzając materiał genetyczny. Zapoznajmy się czym są Kosmetyki przeciwsłoneczne.

Przecież ochronę przed jednym i drugim rodzajem promieniowania stanowią preparaty ze filtrami.
Podczas upałów zwrócić uwagę ubiór. Wybieraj rzeczy jasne, lekkie, uszyte z naturalnych tkanin. Gdy planujesz spędzenie całego dnia na powietrzu, nawet gdy jesteś ubrana od stóp do głów, smaruj całe ciało preparatem z filtrem ochronnym UVA i UVB (tylko flanela zatrzymuje 99,5 proc. szkodliwego promieniowania ultrafioletowego, natomiast cienka bawełna – zaledwie 50 proc.). Na nogi zakładaj przewiewne, szmaciane lub skórzane sandały, zawsze osłaniaj głowę i oczy.
Skóra na brzuchu, nogach czy ramionach jest mocniejsza i grubsza od tej na twarzy, dlatego rzadziej ulega podrażnieniom. Objawem wrażliwości jest tu najczęściej przesuszenie, efekt uszkodzenia naturalnej bariery hydrolipidowej naskórka. Skóra, której brakuje wody, robi się szorstka, niemiła w dotyku, swędzi. Dlatego musisz ją inaczej pielęgnować. Nie używaj mydła, lepsze są specjalne kostki myjące albo żele do mycia skóry wrażliwej. Woda mocno wysusza skórę, dlatego myj się pod prysznicem. Wanny lepiej unikaj, ale jeśli chcesz się wykąpać, do wody dolej specjalny olejek natłuszczający lub oliwkę dla niemowląt (wanna zrobi się śliska, więc na dnie dla bezpieczeństwa podłóż ręcznik). Olejki przeciwdziałają nadmiernemu przesuszeniu skóry, a przy okazji zapobiegają rozstępom. Nie zastępują jednak balsamów do ciała. Przy suchej, wrażliwej skórze powinnaś stosować takie bez konserwantów, perfum, alkoholu czy substancji zapachowych. Muszą za to zawierać składniki odżywcze oraz nawilżające skórę (ceramidy, witaminę E, kompleksy roślinne, składniki odbudowujące barierę hydrolipidową). Trzeba je nakładać dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Nie ma powodu, by rezygnować z kremu zapobiegającego rozstępom (pod warunkiem, że twoja skóra dobrze na niego reaguje). Pamiętaj tylko, by po nałożeniu balsamu do ciała dać mu przynajmniej kwadrans, by się wchłonął. Dopiero wtedy możesz wmasować drugi kosmetyk. Choć za proces starzenia się skóry odpowiedzialne są przede wszystkim geny, to o jej wyglądzie i kondycji decyduje codzienna pielęgnacja. Jeśli więc nawet twoja babcia i mama dość szybko nabawiły się zmarszczek, ty możesz znacznie dłużej cieszyć się gładką skórą. Twoja bronią są kosmetyki. Dobry krem może zapewnić skórze to, czego na danych etapie życia najbardziej jej potrzeba, wyrównać braki tych składników, których produkcja z wiekiem maleje, albo dostarczać substancji pobudzających ich wytwarzanie. I w ten sposób spowolnić pojawienie się zmarszczek lub zmniejszyć te już istniejące. Ale żeby wybrać właściwy kosmetyk, musisz najpierw poznać zmiany zachodzące w skórze i jej potrzeby.
Przed wysoką temperaturą organizm stara się bronić sam. Rozszerzają się nam naczynka krwionośne, znajdujące się w skórze. To automatycznie przyspiesza krążenie krwi (tej reakcji może niekiedy towarzyszyć wzrost częstości skurczów serca i obniżenie ciśnienia tętniczego krwi). Ale najważniejsze w obronie ciała przed przegrzaniem jest pocenie się. Parujący pot bardzo skutecznie schładza organizm.
Wraz z potem, prócz ciepła, usuwasz z organizmu wodę i sole mineralne. Niedobór soli nie jest sprawą błahą, zaburza bowiem funkcjonowanie całego organizmu – narasta wtedy osłabienie i wyczerpanie, pojawia się niepokój, brak apetytu, nudności, mogą łapać cię skurcze łydek. Dlatego nie unikaj – soli- szczyptę rozpuszczaj w szklance wody lub dosalaj pożywienie. Ważne byś wypijała co najmniej 2 litry płynów dziennie. Może to być woda mineralna, soki, herbatki ziołowe lub owocowe. Podczas upałów lepiej unikaj alkoholu i kofeiny. Skóra zaczyna się starzec wkrótce po dwudziestych urodzinach! Już wtedy zaczyna obniżać się poziom hormonów mających wpływ m.in. na regeneracje komórek. Jednak głównymi sprawcami przyspieszonego starzenia się są wolne rodniki – niszczycielskie cząsteczki powstające pod wpływem promieni UV, spalin, dymu papierosowego, stresu. Powodują uszkodzenia w strukturze białek i lipidów, a także włókien kolagenu i elastyny. Początkowo zniszczenia są mało widoczne, bo skóra stale się odnawia – w ciągu 28 dni nowe komórki zastępują stare. Ale z czasem ten cykl regeneracji coraz bardziej się wydłuża.
Jednym z pierwszych objawów starzenia się skóry jest jej suchość – w ślad za tym zmniejsza się elastyczność i pojawiają drobne zmarszczki, najszybciej w okolicach oczu i ust. Stopniowo skóra staje się coraz cieńsza, za to warstwa rogowa naskórka coraz grubsza i szorstka. Zaburzeniu ulega wydzielanie melaniny i pojawiają się plamy pigmentacyjne, zmienia się krążenie we włośniczkach, co prowadzi do kruchości naczyń włosowatych. Włókna elastynowe i kolagenowe ulęgają degradacji i stopniowemu zanikowi, spada aktywność gruczołów łojowych i potowych, a to pogłębia suchość skóry i przysparza głębokich zmarszczek.
Zdarza się, że ktoś mimo zachowania ostrożności zaczyna czuć się źle. Twarz mu czerwienieje (w cięższych przypadkach – szybko blednie), poci się obficie, niekiedy ma dreszcze. Gdy do tego dochodzą nudności i ogólne osłabienie, a także zaburzenia widzenia (mroczki) – możesz być pewna, że masz do czynienia z udarem.
Ofiarę udaru jak najszybciej przenieś w chłodne i zaciemnione miejsce, poluzuj na niej lub zdemij ciasne ubranie. Gdy jej twarz jest blada, warto jej głowę ułożyć niżej od tułowia, natomiast gdy jest czerwona – lepiej położyć ją w pozycji półleżącej. Głowę i klatkę piersiową przykryj chłodnymi okładami (z wody lub lodu). Co 10 minut mierz temperaturę ciała – gdy obniży się do 38 stopni – schładzania ciała możesz przerwać. Ofierze przytomnej podawaj w małych porcjach wodę z solą. W sytuacji, gdy jej stan nie wraca szybko do normy, musisz wezwać lekarza.
Starzeniu podlega cała skóra, ale dla większości kobiet najważniejsze są zmiany zachodzące na twarzy. Mimo że upływ czasu najszybciej widać na szyi i dekolcie, to preparaty przeznaczone do pielęgnacji twarzy stanowią największą pozycje w wydatkach na kosmetyki. Co zatem powinien zawierać krem, by opóźniał niekorzystne procesy zachodzące w skórze i naprawiał jej uszkodzenia?
Po trzydziestce – wybieraj kosmetyki bogate w związki neutralizujące wolne rodniki, np. kompozycje witaminy A, C, E. Pożądane są także składniki zatrzymujące wodę w naskórku i przywracające równowagę wodno- -lipidowa, np. gliceryna, kwas hialuronowy, glicerol. Szukaj też substancji tłuszczowych uszczelniających naskórek. Często są to ceramidy, oleje roślinne. W kremach na noc pożądany jest koenzym Q10 i retinol, które stymulują odnowę skóry. Natomiast obowiązkowym składnikiem kremów na dzień – niezależnie od wieku – są filtry przeciwsłoneczne, bo to głównie promienie UV są odpowiedzialne za przedwczesne zmarszczki.
Po czterdziestce – warto dodatkowo szukać kwasów owocowych i pochodnych kwasu witaminy A (retinoidy), bo wzmagają odnowę komórek i ułatwiają wchłanianie substancji pielęgnujących, wyrównują koloryt cery. W odnowie mogą pomóc też proteiny, peptydy. Choć całkiem nie wygładzą głębokich zmarszczek, zwiększą napięcie skóry i pobudzą produkcję włókien kolagenowych.
Po pięćdziesiątce – dobrym wsparciem są fitohormony (np. genisteina sojowa, folacyna). Uzupełniają niedobór estrogenów w skórze, poprawiają jej nawilżanie i napięcie. Równie cennym składnikiem jest kolagen i kwasy owocowe. Warto też szukać kremów z wapniem (poprawią strukturę skóry) i oczywiście zestawem antyoksydantów.
Po sześćdziesiątce – wybieraj kremy wzbogacone w proteiny sojowe. Wzmacniają one barierę lipidowa, wygładzają, hamują absorpcję toksycznych dla skóry substancji. Pożądanym składnikiem jest też kwas hialuronowy (silnie nawilża) i kofeina (reguluje mikrocyrkulację krwi). W kremach na noc warto szukać kwasów owocowych i retinolu, które rozjaśniają plamy pigmentacyjne i aktywują odbudowę zdrowych komórek.
Dobre okulary przeciwsłoneczne muszą mieć wysoki filtr, chroniący przed promieniowaniem UVA i UVB. Te których będziesz używać na plaży lub w górach powinny być ciemniejsze od tych „miejskich”, w których często przechodzisz ze strefy słońca do cienia i nie zawsze chcesz zdejmować w pomieszczeniach.
Nigdy, pod żadnym pozorem, nie noś okularów kupionych na bazarze lub pod hipermarketem. Możesz być pewna, że nie trafisz tam na okulary z dobrym filtrem zatrzymującym promieniowanie UVA i UVB (nie daj się zwieść „firmowym” nalepkom na oprawie).
Gdy założysz na nos byle co, narobisz więcej szkody niż pożytku. Mechanizm jest prosty – ciemne szkła ograniczają dopływ światła do oczu, a wtedy twoje źrenice natychmiast rozszerzają się i wyłapują więcej szkodliwego ultrafioletu niż normalnie. Promienie te szerokim strumieniem przedostają się do siatkówki i soczewki, ponieważ żaden filtr nie stoi im na przeszkodzie. Lepiej więc zrezygnować z okularów niż nosić byle jakie. Czy musisz wyrzucać wszystkie kremy i balsamy i zmieniać je specjalne dla kobiet w ciąży? Nie, zrezygnuj jednak z tych, które podrażniają skórę. I nie używaj serum i preparatów przeciwzmarszczkowych, bo podstawowa zasada pielęgnacji cery wrażliwej brzmi: im mniej silnych składników, tym lepiej. Unikaj kremów, które zawierają substancje aktywne (np. retinol, witamina C), a także barwniki, dodatki zapachowe, wreszcie konserwanty (im dłuższy czas przydatności do użycia, tym krem ma ich więcej). Zanim kupisz nowy kosmetyk, upewnij się, że na opakowaniu ma napis: „hipoalergiczny”. To słowo znaczy, że skład dobrano tak, by zminimalizować ryzyko podrażnień, a preparat był testowany przez osoby z wrażliwą skórą. Ale i tak lepiej sprawdzić, czy twoja skóra go zaakceptuje. Poproś więc o próbkę lub skorzystaj z testera: odrobinę kremu nałóż na fragment skóry za uchem albo na przedramieniu i wstrzymaj się z zakupem jeden dzień. Jeśli skóra nie zareaguje podrażnieniem, możesz spokojnie używać tego preparatu. Co powinny zawierać kremy do cery wrażliwej? Na pewno składniki kojące i uspokajające skórę: wodę termalną, alantoinę, wyciągi z rumianku, pielęgnacyjne kompleksy roślinne, a krem na dzień – dodatkowo filtry przeciwsłoneczne (bo słońce źle działa na skórę kobiety w ciąży, a na skórę wrażliwą w szczególności). Kremy do skóry „z humorami” znajdziesz w każdym sklepie, ale gdy jest ona wyjątkowo przeczulona, ratunku lepiej poszukać w aptece, kupując kosmetyki do cery atopowej.
Codziennie rano dobrze jest przemyć twarz specjalną pianką do cery wrażliwej, która uspokaja skórę i przygotowuje ją do dalszej pielęgnacji. Resztki pianki możesz spłukać wodą (jeśli skóra po zwykłej wodzie z kranu szczypie i jest ściągnięta, użyj przegotowanej). Potem przetrzyj cerę tonikiem i nałóż krem na dzień. Co z makijażem? Możesz stosować swoje zwykłe kosmetyki, a jeśli skóra i na nie źle reaguje, kup w aptece takie z linii do cery wrażliwej (np. Avène, La Roche Posay, Vichy). Makijaż zmyj zaraz po powrocie z pracy, najlepiej mleczkiem albo śmietanką z linii dla wrażliwców. Zamiast mleczka możesz użyć płynu micelarnego. W jego składzie są micele, czyli cząsteczki, które po zetknięciu ze skórą pochłaniają znajdujące się na niej resztki kosmetyków, sebum i zabrudzenia. Raz w tygodniu możesz stosować peeling do twarzy, ale tylko enzymatyczny, opracowany pod kątem wrażliwej skóry. Taki kosmetyk nie ściera martwych komórek naskórka, lecz rozpuszcza je, nie podrażniając skóry.
Skóra na brzuchu, nogach czy ramionach jest mocniejsza i grubsza od tej na twarzy, dlatego rzadziej ulega podrażnieniom. Objawem wrażliwości jest tu najczęściej przesuszenie, efekt uszkodzenia naturalnej bariery hydrolipidowej naskórka. Skóra, której brakuje wody, robi się szorstka, niemiła w dotyku, swędzi. Dlatego musisz ją inaczej pielęgnować. Nie używaj mydła, lepsze są specjalne kostki myjące albo żele do mycia skóry wrażliwej. Woda mocno wysusza skórę, dlatego myj się pod prysznicem. Wanny lepiej unikaj, ale jeśli chcesz się wykąpać, do wody dolej specjalny olejek natłuszczający lub oliwkę dla niemowląt (wanna zrobi się śliska, więc na dnie dla bezpieczeństwa podłóż ręcznik). Olejki przeciwdziałają nadmiernemu przesuszeniu skóry, a przy okazji zapobiegają rozstępom. Nie zastępują jednak balsamów do ciała. Przy suchej, wrażliwej skórze powinnaś stosować takie bez konserwantów, perfum, alkoholu czy substancji zapachowych. Muszą za to zawierać składniki odżywcze oraz nawilżające skórę (ceramidy, witaminę E, kompleksy roślinne, składniki odbudowujące barierę hydrolipidową). Trzeba je nakładać dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Nie ma powodu, by rezygnować z kremu zapobiegającego rozstępom (pod warunkiem, że twoja skóra dobrze na niego reaguje). Pamiętaj tylko, by po nałożeniu balsamu do ciała dać mu przynajmniej kwadrans, by się wchłonął. Dopiero wtedy możesz wmasować drugi kosmetyk.
W ciąży skóra uwrażliwia się pod wpływem nadmiernej produkcji estrogenów. Zbyt duża ilość tego hormonu sprawia, że gruczoły łojowe pracują wolniej niż zwykle. A gdy łoju jest zbyt mało, płaszcz hydrolipidowy skóry staje się coraz cieńszy i nie zatrzymuje niezbędnej ilości wody. Skutek: skóra łatwo się wysusza, piecze, czerwieni się, źle reaguje na niektóre zawarte w kremach składniki. Po porodzie zwykle wszystko wraca do normy. Na jakiś czas trzeba jednak zmienić sposób pielęgnacji i odstawić niektóre kosmetyki.
Czy musisz wyrzucać wszystkie kremy i balsamy i zmieniać je specjalne dla kobiet w ciąży? Nie, zrezygnuj jednak z tych, które podrażniają skórę. I nie używaj serum i preparatów przeciwzmarszczkowych, bo podstawowa zasada pielęgnacji cery wrażliwej brzmi: im mniej silnych składników, tym lepiej. Unikaj kremów, które zawierają substancje aktywne (np. retinol, witamina C), a także barwniki, dodatki zapachowe, wreszcie konserwanty (im dłuższy czas przydatności do użycia, tym krem ma ich więcej). Zanim kupisz nowy kosmetyk, upewnij się, że na opakowaniu ma napis: „hipoalergiczny”. To słowo znaczy, że skład dobrano tak, by zminimalizować ryzyko podrażnień, a preparat był testowany przez osoby z wrażliwą skórą. Ale i tak lepiej sprawdzić, czy twoja skóra go zaakceptuje. Poproś więc o próbkę lub skorzystaj z testera: odrobinę kremu nałóż na fragment skóry za uchem albo na przedramieniu i wstrzymaj się z zakupem jeden dzień. Jeśli skóra nie zareaguje podrażnieniem, możesz spokojnie używać tego preparatu. Co powinny zawierać kremy do cery wrażliwej? Na pewno składniki kojące i uspokajające skórę: wodę termalną, alantoinę, wyciągi z rumianku, pielęgnacyjne kompleksy roślinne, a krem na dzień – dodatkowo filtry przeciwsłoneczne (bo słońce źle działa na skórę kobiety w ciąży, a na skórę wrażliwą w szczególności). Kremy do skóry „z humorami” znajdziesz w każdym sklepie, ale gdy jest ona wyjątkowo przeczulona, ratunku lepiej poszukać w aptece, kupując kosmetyki do cery atopowej.
Codziennie rano dobrze jest przemyć twarz specjalną pianką do cery wrażliwej, która uspokaja skórę i przygotowuje ją do dalszej pielęgnacji. Resztki pianki możesz spłukać wodą (jeśli skóra po zwykłej wodzie z kranu szczypie i jest ściągnięta, użyj przegotowanej). Potem przetrzyj cerę tonikiem i nałóż krem na dzień. Co z makijażem? Możesz stosować swoje zwykłe kosmetyki, a jeśli skóra i na nie źle reaguje, kup w aptece takie z linii do cery wrażliwej (np. Avène, La Roche Posay, Vichy). Makijaż zmyj zaraz po powrocie z pracy, najlepiej mleczkiem albo śmietanką z linii dla wrażliwców. Zamiast mleczka możesz użyć płynu micelarnego. W jego składzie są micele, czyli cząsteczki, które po zetknięciu ze skórą pochłaniają znajdujące się na niej resztki kosmetyków, sebum i zabrudzenia. Raz w tygodniu możesz stosować peeling do twarzy, ale tylko enzymatyczny, opracowany pod kątem wrażliwej skóry. Taki kosmetyk nie ściera martwych komórek naskórka, lecz rozpuszcza je, nie podrażniając skóry.