Różne kosmetyki ułatwiające dbanie o higienę intymną

Poniżej kilka propozycji kosmetyków ułatwiających dbanie o higienę intymną.

1. BAIFEM K żel

Sposób użycia

Niewielką ilość żelu nanieść na okolice intymne ciała, w szczególności na miejsce wrażliwe na otarcia. Stosować dwa razy dziennie lub w razie potrzeby.
Działania niepożądane
Dotychczas nie stwierdzono działania drażniącego.
Środki ostrożności
Nie należy stosować przy nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.
Wskazania

W sytuacjach i okresach zwiększonej podatności na podrażnienia i infekcje okolic intymnych ciała, m.in.: zbliżenia intymne, stosowanie antybiotyków, noszenie obcisłej bielizny lub spodni, jazda na rowerze bądź jazda konna, podróże, szczególnie dłuższe i w okresie letnim, otyłość, okres około i pomenopauzalny. Do codziennej pielęgnacji.
Działanie

Baifem K jest ochronno-kojącym żelem do pielęgnacji okolic intymnych.

Ochrona przed podrażnieniami, otarciami i infekcjami

Regeneruje delikatną i wrażliwą skórę okolic intymnych

Koi i łagodzi podrażnienia i otarcia

Nawilża i uelastycznia

Przywraca i utrzymuje właściwe pH wspomagając naturalne mechanizmy obronne.
Opis

Delikatna, hipoalergiczna formuła żelu Baifem K zawiera wyciąg z korzenia tarczycy bajkalskiej (Scutellaria Baicalensis Root Extracti) oraz kwas mlekowy. Substancje zawarte w wyciągu z korzenia tarczycy bajkalskiej wykazują silne działanie kojąco-łagodzące podrażnienia i mikrourazy śluzówki. Działają również przeciwbakteryjnie oraz wspomagają procesy regeneracyjne skóry. Skuteczność wyciągu z tarczycy bajkalskiej została potwierdzona badaniami. Kwas mlekowy przywraca i utrzymuje prawidłowe pH miejsc intymnych ryzyko infekcji o podłożu bakteryjnym i grzybiczym. Lekka konsystencja żelu nawilża i uelastycznia delikatną skórę okolic intymnych.

Baifem K nie zawiera substancji zapachowych i barwników. Produkt przebadany przez specjalistów z dziedziny ginekologii i dermatologii.

2. BELLA MEDICA chusteczki do higieny intymnej

BELLA MEDICA chusteczki do higieny intymnej – delikatne włókninowe chusteczki do higieny intymnej wzbogacone ekstraktem z zielonej herbaty. Odświeżają, łagodzą niewielkie podrażnienia. Nie zawierają alkoholu. Przebadane dermatologicznie.

 

3. DER-MED emulsja do mycia skóry suchej, wrażliwej

Stosowanie

Preparat Der-med stosuje się jak mydło w płynie.

Skórę dokładnie zwilżyć letnią wodą, nanieść emulsję na miejsca objęte zmianami i starannie rozprowadzić, delikatnie wcierając do uzyskania piany. Następnie spłukać dokładnie letnią wodą i osuszyć (bez pocierania) ręcznikiem.

W przypadku profilaktyki grzybiczych schorzeń skóry zaleca się przed spłukaniem pozostawienie na kilka minut powstałej piany na chorej skórze.
Zastosowanie

Dzięki łagodnemu działaniu, właściwościom przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybicznym i zawartości substancji natłuszczający znajduje zastosowanie:

w codziennej pielęgnacji wszystkich rodzajów skóry

jako środek do mycia skóry w takich schorzeniach jak: wyprysk, łuszczyca, rybia łuska, grzybica dłoni i stóp, trądziku

do pielęgnacji skóry niemowląt

do mycia podrażnionych okolic intymnych

do ochronnej pielęgnacji i oczyszczania skóry starczej

do codziennej pielęgnacji skóry wrażliwej lub chorej

Posiada lekko kwaśny odczyn zdrowej skóry (pH 5,5), dzięki czemu wywiera wpływ stabilizujący i ochronny.

W składzie nie ma substancji alergizujących, dlatego jest dobrze tolerowany i może być używany przez alergików.
Opis
Der-med liporegeneracyjna emulsja do mycia wrażliwej, suchej lub swędzącej skóry

4. EQUILIBRA aloesowe chusteczki do higieny intymnej

EQUILIBRA aloesowe chusteczki do higieny intymnej – odpowiednie do pielęgnacji okolic intymnych, zawierają aloes, kwas mlekowy i nagietek.

Przeznaczone szczególnie do oczyszczania zewnętrznych okolic intymnych.

Wysokie stężenie aloesu 20% (w 100% czystego), wzbogacony nagietkiem i kwasem mlekowym.

Nie zawierają alkalicznych detergentów.

Delikatne substancje oczyszczają i pomagają utrzymać naturalną równowagę okolic intymnych.

 

5. FEMINUM AKTIV żel intymny nawilżający

Skład
Składniki wyrobu:
gliceryna, hydroksyetyloceluloza, hialuronian sodu, kwas mlekowy, octan chloroheksydyny, woda oczyszczona
Sposób użycia
Niewielką ilość żelu (w zależności od potrzeb) należy nałożyć na miejsca narażone na otarcia – także przed kontaktem intymnym lub badaniem. Może byś aplikowany bezpośrednio na prezerwatywę lub skórę. W razie potrzeby użyj większej ilości żelu. Po użyciu zamknij szczelnie tubę.
Uwaga
Feminum® AKTIV nie jest środkiem antykoncepcyjnym. Stosowanie żelu należy przerwać w przypadku wystąpienia nadwrażliwości na jeden ze składników preparatu. Unikać kontaktu z oczami.

Preparatu nie należny stosować po upływie terminu ważności podanego na opakowaniu, także w przypadku, gdy zachodzi podejrzenie, że opakowanie było wcześniej otwarte lub uszkodzone.
Preparat należy przechowywać w szczelnie zamkniętej tubie w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci. Chronić przed światłem i wysoką temperaturą.

Unikać kontaktu z oczami. Przechowywać w temperaturze pokojowej, tj. 15°C – 25°C.
Przeciwwskazania
W przypadku występowania nadwrażliwości na jeden ze składników.
Wskazania

po antybiotykoterapii,

po leczeniu, któremu towarzyszy także suchość pochwy,

w nawracających podrażnieniach,

w zaburzeniach hormonalnych,

w okresie menopauzy,

po porodzie i zabiegach,

w przypadku bolesnych stosunków,

przy suchości śluzówki pochwy spowodowanej stresem, jak również wiekiem i niedoborem estrogenów,

w stanach zanikowych błony śluzowej oraz niedostatecznego nawilżenia lub jego braku w tym w dystrofii po usunięciu przydatków, po chemio- i radioterapii.

Feminum® AKTIV żel zawiera hialuronian sodu ułatwiający odnowę komórek nabłonka, wzmacnia ochronne właściwości innych składników żelu na błonę śluzową.

Feminum® AKTIV żel przeznaczony do nawilżania i ochrony nadwrażliwej śluzówki przed agresywnymi czynnikami środowiska w przypadku suchości pochwy. Żel zawiera hialuronian sodu, który wspomaga regenerację błony śluzowej w pochwie.
Feminum® AKTIV w wyniku równoległego działania łagodzi skutki suchości pochwy poprzez:

działanie poślizgowe, nawilżające – ogranicza możliwość wystąpienia
otarć narządów płciowych,

działanie środowiskowe – przywrócenie kwaśnego odczynu pH 3,8 – 4,2, powstrzymanie rozwoju mikroorganizmów odpowiedzialnych za zakażenie pochwy. Żel łagodzi otarcia i wspomaga regenerację błony śluzowej narządów rodnych.

Żel Feminum® AKTIV wskazany do stosowania przy wszelkiego rodzaju suchości pochwy wywołanej np. niedoborem estrogenów. Feminum® AKTIV w bezpieczny sposób zastępuje osobiste nawilżenie, ułatwia kontakty intymne. Żel można stosować przy użyciu prezerwatyw w przeciwieństwie do innych preparatów opartych na bazie oleju. Feminum® AKTIV ułatwia aplikowanie tamponów, badania USG, pomiar temperatury w odbycie.
Działanie

W formule swoistej powłoki żelowej – ogranicza możliwość wystąpienia otarć narządów płciowych, w tym uszkodzeń błony śluzowej, przyspiesza regenerację śluzówki pochwy. W ten sposób ochrania przed wystąpieniem zmian chorobowych w obrębie pochwy i szyjki macicy, w tym tzw. nadżerek. Poprzez właściwości nawilżające przynosi ulgę przy wszelkiego rodzaju suchości pochwy.

Środowiskowe – ochrania nadwrażliwą śluzówkę przed agresywnymi czynnikami środowiska, wpływa na przywrócenie kwaśnego odczynu pH 3,8-4,2, a tym samym na powstrzymanie rozwoju chorobotwórczej flory bakteryjnej odpowiedzialnej za zakażenie pochwy.
Opis
Feminum® AKTIV żel ochrona i regeneracja śluzówki pochwy

Higiena intymna to również codzienna czynność, która nie jedynie daje poczucie czystości, świeżości oraz komfortu. Właściwa higiena intymna to również też świetna profilaktyka infekcji dróg rodnych. Likwiduje sekcja patogenów, wpływających m.in. na rozwój grzybicy oraz zakażeń bakteryjnych. ważne, by do mycia używać środków z naturalnym pH. Informację tę można przeczytać na opakowaniu. Tymczasem dużo mydel czy może żeli do mycia posiada pH zasadowe. Używajac ich zmieniamy naturalny odczyn kwaśny na zasadowy, a tym samym doprowadzamy do namnażania się chorobotworczych bakterii. Dodatkowy kłopot to również substancje zapachowe oraz barwiące, dodawane do mydel, ktore podrażniają delikatną skóre okolic intymnych i powodują wysuszenie śluzowki. Dane są porażające: na wstydliwe infekcje 75 proc. kobiet choruje przynajmniej raz w życiu, a połowa z nich może być leczona z tego powodu więcej niż dwa razy. Rzeczywistość wyglada wciąż jeszcze gorzej niż statystyka. Praktycznie każda kobieta może być nosicielką grzybów albo bakterii, które czekają na okazję, by zaatakować system odpornościowy. Najłatwiej o to rownież latem, kiedy chodzimy na basen, plaże oraz korzystamy z publicznych toalet. Nie zdajemy sobie także sprawy, ile czeka nas tamże nieprzyjemnych ‚niespodzianek’, które zostawiają ślad w postaci przykrych dolegliwości. Podmywaj się specjalnymi płynami do higieny intymnej o kwaśnym pH, najlepiej z dodatkiem kwasu mlekowego, bo pomagaja odtworzyć naturalna florę ochronna pochwy. Podmywaj się dwa razy dziennie albo kiedy masz miesiaczkę, w miarę potrzeby. Nie przesiaduj w wodzie z płynami do kąpieli albo solami. Dluga nasiadówka sprzyja wypłukiwaniu naturalnych bakterii. Nie stosuj myjek oraz gąbek, bo sa siedliskiem grzybów. Po myciu starannie osusz (ale delikatnie) całe krocze. Jeśli przyjmujesz pigułki antykoncepcyjne albo przeszłaś kurację antybiotykiem, zaaplikuj sobie kapsułki dopochwowe z pałeczkami kwasu mlekowego. Panie, które stosują pigułki, powinny rownież wiedzieć, że w czasie calego cyklu wydzielina pojawia się w tej samej ilości, nie zmienia zapachu oraz koloru. Szczególnie należy o nią dbać w te pory roku, w których się bardziej pocimy, a zatem latem i zimą, kiedy mamy na sobie nadmiar odzieży. Zarówno kobiety, jak oraz mężczyźni winni o nia dbać. Na szczęście intymne części składowej ciała zostały obdarzone poprzez naturę barierami ochronnymi. W pochwie zdrowej kobiety występuje ponad sto gatunków bakterii (tlenowych oraz beztlenowych) i liczne gatunki drożdży. Dominują paleczki kwasu mlekowego (Lactobacillus), które wytwarzają substancje o dzialaniu bakteriobójczym, w tym kwas mlekowy i nadtlenek wodoru. Kwas mlekowy może być odpowiedzialny za utrzymanie niskiego pH środowiska pochwy i stanowi naturalną substancje antybakteryjną, która nie pozwala mnożyć się innym, zwykle patogennym bakteriom. Skoro dojdzie do podwyższenia odczynu pH pochwy, zniszczenia bariery ochronnej, czyli pałeczek kwasu mlekowego, gwałtownie mnożą się bakterie beztlenowe w dużej mierze odpowiedzialne za wywołanie zapalenia dróg rodnych oraz układu moczowego. Korzystaj z wkładek higienicznych, często je zmieniaj. Wybieraj tzw. wkładki oddychające, by w okolicy narządów płciowych nie bylo nadto wilgotno. Mikroflora pochwy to rownież siedlisko bakterii – oraz owych dobrych oraz owych wywołujacych zakażenia. Jedne z nich, jak pałeczki kwasu mlekowego, stanowią barierę ochronną przed mikrobami. Dzięki nim w pochwie panuje kwaśne środowisko. Kiedy nie mniej jednak zostanie ono zachwiane wzrasta ryzyko podrażnień oraz zakażeń. Dzieje się tak często na skutek nieprawidłowo wykonywanej higieny albo również zaniedbywania jej. Według źródeł lekarskich blisko każda z nas może być zatem narażona na wystapienie infekcji bakteryjnej albo grzybiczej w obrębie intymnej części składowej ciała. Waginoza bakteryjna może być schorzeniem powstajacym na skutek zmian flory bakteryjnej zasiedlającej pochwę. Nie może być chorobą przenoszoną drogą płciową – nie może dostać sie do pochwy wraz z nasieniem. Kobieta nie przekazuje zazwyczaj niebezpiecznych bakterii partnerowi. Podczas miesiączki często zmieniaj podpaski albo tampony. Nie mniej jednak panie, które zapadają na infekcje dróg rodnych, powinny zrezygnować z tamponów. Preparaty do mycia miejsc intymnych powinny być też pozbawione owych substancji, a również posiadać naturalne pH. Kiedy jesteś nastolatką, wybierz preparaty przeznaczone dla Twojego wieku, ponieważ odczyn w Twojej pochwie może być mnie kwaśny, poprzez co jesteś bardziej narażona na ryzyko infekcji. Skoro nie mamy odpowiednich środków do mycia – lepiej zrezygnować z tradycyjnych mydeł oraz umyć się samą wodą. Jedynie w szczególnych sytuacjach może u niego wystąpić zapalenie cewki moczowej, zapalenie gruczołu krokowego albo zapalenie najądrza prowadzące niekiedy do niepłodności. Pewną metodą rozpoznania przyczyny świadu, pieczenia, bólu przy oddawaniu moczu może być poddanie wydzieliny pochwowej ocenie bakteriologicznej, mikrobiologicznej albo mykologicznej (na obecność grzybów) lub posiew moczu. Badanie wykaże rodzaj infekcji, a lekarz przepisze receptę na odpowiednie środki leczenia i wskaże preparat dopochwowy przywracający równowage bakteryjną środowiska pochwy, który stosuje się po zakończeniu leczenia właściwego przeciwzapalnego albo w jego trakcie – jak najnowsze środki spełniajace to również zadanie, czyli probiotyki dla kobiet przywracajace również równowage jelit. Jeśli chodzisz na basen, przed kapiela załóż tampon, a natychmiast po jej zakończeniu wyjmij jego oraz podmyj się płynem do higieny intymnej. Wydaje sie, że podmywanie się to rownież czynność prosta oraz taka, ktora nie wymaga specjalnych umiejętności. Warto nie mniej jednak przypomnieć, by robić to również zawsze w kierunku od przodu do tyłu, co zapobiegnie przenoszeniu się bakterii z odbytnicy do pochwy. Ryzyko zakażenia okolic intymnych (w obrebie pochwy oraz sromu) zwiększa: stosowanie środków antykoncepcyjnych, częsta zmiana partnerów seksualnych, współżycie bez prezerwatywy, korzystanie z basenu czy może sauny, dolegliwości ogólnoustrojowe (cukrzyca) i leczenia właściwego sterydami oraz antybiotykami. Co ciekawe, zakażenie może przebiegać bezobjawowo. W przypadku waginozy bakteryjnej dolegliwości nasilają się nie mniej jednak w trakcie miesiączki albo tuż po stosunku płciowym, bo zarówno miesiączka, jak oraz nasienie męskie mają odczyn zasadowy. Nie rób irygacji pochwy. Sa one zabójcze dla bakterii kwasu mlekowego, który chroni cię przed drobnoustrojami. Narządy płciowe kobiety, ujście cewki moczowej i odbyt znajduja się w bliskim sąsiedztwie, a przy braku adekwatnej higieny łatwo o wymieszanie się drobnoustrojów oraz zakażenie. Okolice intymne wycieraj zawsze osobnym, często zmienianym ręcznikiem. Podczas miesiączki lepiej myj się pod prysznicem niż w wannie. Chociaż brzmi to rownież niewiarygodnie, równie często stosowane są okłady z gencjany, przemywanie szamponami przeciwłupieżowymi albo kwasem bornym. Szkodliwe są również irygacje przy użyciu wody, rumianku, nagietka, sody oczyszczonej albo kąpiele z mleka oraz kwasku cytrynowego. Po takich zabiegach potrzeba aż 48-72 godzin, by odbudować naturalną florę bakteryjną w pochwie. W tym czasie bakterie oraz grzyby mnożą się szybciej Nie używaj zapachowych podpasek oraz podkładów, bo powinny podrażniać śluzówkę. Kosmetyki, bielizna, seks, a także właściwa dieta – to również to wszystko wplywa na nasze ludzkie zdrowie intymne. Zasady wlaściwej higieny intymnej kobiet nie sa trudne oraz warto wprowadzić je w życie, by uniknąć przykrych infekcji oraz cieszyć się pełnią zdrowia intymnego. Zasada może być prosta: myjąc się wodą, nie można zniszczyć kwaśnego odczynu zapobiegajacego infekcjom. Większość mydel, także płynów do higieny intymnej i płynów do kapieli posiada wysokie (zasadowe) pH oraz może niszczyć naturalną barierę ochronną, czyli paleczki kwasu mlekowego Lactobacillus. W owych warunkach łatwo o namnożenie bakterii beztlenowych odpowiedzialnych za infekcje okolic intymnych. Ponadto tradycyjne mydła wysuszają oraz podrażniają błony śluzowe i delikatną w owych okolicach skórę. Nie noś bielizny z włókien sztucznych. Nasza skóra nie może w niej oddychać, może być cały czas wilgotna, a to również nie sprzyja zdrowiu. Stringi wkladaj na specjalne okazje, by niepotrzebnie nie podrażniać miejsc intymnych. Higiena intymna pomaga zachować zdrowie: wlaściwa higiena osobista może być ważna dla zdrowia oraz wlaściwego samopoczucia każdego człowieka. Dla kobiet szczególne znaczenie posiada higiena intymna. Ze względu na specyficzną budowę narzadów płciowych, to również jesteśmy w stanie kobiety narażone są na częstsze infekcje drog rodnych oraz moczowych. Bardzo dobrze może być sięgnać po mydła, płyny, emulsje o neutralnym pH (wyraźnie oznaczonym na opakowaniu!), pozbawione środków zapachowych oraz barwiących. Te preparaty zawierają odpowiednie substancje myjące oparte na wyciagach roślinnych. Na rynku mamy produkty dla nastolatek, kobiet dojrzałych oraz w okresie menopauzy. Młode dziewczyny skarżą się często na nadmierna wydzielinę z pochwy. Co robić, aby cieszyć się zdrowiem? Myj okolice intymne specjalnymi preparatami dwa razy dziennie. Nie używaj zwykłego mydła i kosmetyków czy może środkow higienicznych, które są mocno perfumowane albo nie są przeznaczone do stosowania w owych okolicach ciała. Noś bawełniana bieliznę. Sztuczne materiały oraz wycięte stringi pozostaw raczej na specjalne okazje. Podczas okresu nie zapomnij wymieniać co parę godzin tamponów, zawsze dobieraj te o najmniejszym (ale wystarczającym) stopniu chłonności. Też podpaski muszą być też wymieniane regularnie. Skoro często cierpisz na infekcje pochwy, skonsultuj sie z lekarzem zanim zastosujesz tampony. Skoro używasz wkładek higienicznych, wybieraj te przepuszczające powietrze. Używaj osobnego recznika do higieny intymnej, nie używaj gabek czy może myjek.

Jak dbać o higienę miejsc intymnych?

Nie każda z nas wie jak tak naprawdę dbać o higienę miejsc intymnych. Podamy tutaj kilka przydatnych rad na ten temat. Organizm zdrowej kobiety sam jeden doskonale dba o równowagę mikroflory pochwy. Zapewniają to również pałeczki kwasu mlekowego utrzymujace w jej wnetrzu kwaśny odczyn pH (4,5), który może być barierą dla chorobotwórczych drobnoustrojów. Higiena intymna pomaga zachować zdrowie: właściwa higiena osobista może być ważna dla zdrowia oraz właściwego samopoczucia każdego człowieka. Dla kobiet szczególne znaczenie posiada higiena intymna. Ze wzgledu na specyficzna budowę narządów plciowych, to również jesteśmy w stanie kobiety narażone są na częstsze infekcje dróg rodnych oraz moczowych.

Jednak na szczęście intymne części ciała kobiet zostały obdarzone poprzez nature barierami ochronnymi. W pochwie zdrowej kobiety wystepuje ponad sto gatunków bakterii (tlenowych oraz beztlenowych) i liczne gatunki drożdży. Dominują pałeczki kwasu mlekowego (Lactobacillus), które wytwarzają substancje o działaniu bakteriobojczym, w tym kwas mlekowy i nadtlenek wodoru. Kwas mlekowy może być odpowiedzialny za utrzymanie niskiego pH środowiska pochwy i stanowi naturalną substancje antybakteryjną, która nie pozwala mnożyć sie innym, zwykle patogennym bakteriom. Skoro dojdzie do podwyższenia odczynu pH pochwy, zniszczenia bariery ochronnej, czyli pałeczek kwasu mlekowego, gwałtownie mnożą się bakterie beztlenowe w dużej mierze odpowiedzialne za wywołanie zapalenia dróg rodnych oraz układu moczowego. Bielizne trzeba zmieniać codziennie. Zalecane może być noszenie bawełny ze względu na jej przewiewność. Sztuczne materiały nie sprzyjają wentylacji genitaliów, która może być konieczna, ponieważ drobnoustroje lubią miejsca ciepłe oraz wilgotne. Ubrania należy prać nawet. Nieświeże ubrania bystro zaczynają śmierdzieć, czego sami jesteśmy w stanie nie czuć, ale na pewno czuja to również osoby w naszym otoczeniu. Palacze powinni być też szczególnie wrażliwi na zapach swoich rzeczy. Jeśli np. spodni nie można prać w wodzie, trzeba je zanieść do pralni chemicznej. Po każdym sezonie (lub częściej) należy prać rzeczy zimowe. Co robić, aby cieszyć się zdrowiem? Myj okolice intymne specjalnymi preparatami dwa razy dziennie. Nie używaj zwykłego mydła i kosmetyków czy może środków higienicznych, ktore są mocno perfumowane albo nie sa przeznaczone do stosowania w owych okolicach ciała. Noś bawełniana bielizne. Sztuczne materiały oraz wycięte stringi pozostaw raczej na specjalne okazje. Podczas okresu nie zapomnij wymieniać co parę godzin tamponów, zawsze dobieraj te o najmniejszym (ale wystarczającym) stopniu chłonności. Także podpaski muszą być też wymieniane regularnie. Skoro często cierpisz na infekcje pochwy, skonsultuj sie z lekarzem zanim zastosujesz tampony. Skoro używasz wkładek higienicznych, wybieraj te przepuszczające powietrze. Używaj osobnego recznika do higieny intymnej, nie używaj gabek czy może myjek. ważna może być również czystość lazienki. Nie można doprowadzać to również sytuacji, gdy toaleta będzie brudna oraz śmierdząca. Łatwo się ją czyści za pomoca specjalnych płynów. Zawsze przed spuszczeniem wody należy zamknąć klapę od sedesu. Może być ona po to, by bakterie kałowe nie rozprzestrzeniały sie po całej łazience. Zawsze należy sprzątać po sobie ślady moczu albo kału, które zostają na sedesie. Chłopcy powinni zwracać szczególną uwagę, aby robić siusiu wyłącznie do środka sedesu. Nadmierna higiena okolic intymnych nie wyjdzie ci na zdrowie. Zatem na co dzień nie kąp się 3 razy dziennie ani nie podmywaj po każdej wizycie w toalecie, bo w ów sposób wypłukujesz naturalna flore. Sprzyja temu także kąpiel w wannie, z kolei dodatek perfumowanych żeli oraz mydeł może wywołać podrażnienia. Mikroflora pochwy to również siedlisko bakterii – oraz owych dobrych oraz owych wywołujących zakażenia. Jedne z nich, jak pałeczki kwasu mlekowego, stanowią barierę ochronną przed mikrobami. Dzięki nim w pochwie panuje kwaśne środowisko. Kiedy jednakże zostanie ono zachwiane wzrasta ryzyko podrażnień oraz zakażeń. Dzieje się tak często na skutek nieprawidłowo wykonywanej higieny albo również zaniedbywania jej. Intymne części składowej ciała kobiety mają naturalną barierę ochronną. Tworzą ją znajdujące się w pochwie pałeczki kwasu mlekowego (Lactobacillus), które wytwarzaja substancje o działaniu bakteriobójczym. Kiedy pałeczki te zostaną zniszczone, atakuja ją grzyby oraz wirusy, a tym samym dochodzi do zapalenia dróg rodnych oraz układu moczowego. Częstą przyczyną takiego stanu może być niewłaściwa higiena intymna. Wiele kobiet z chroniczną grzybicą pochwy separuje się coraz bardziej od partnera, by uniknąć erotycznych sytuacji.

Nie może być jednak rzadkością, że cały czas nawracające infekcje pochwy powinny powodować napięcia w związku. Według źródel lekarskich blisko każda z nas może być zatem narażona na wystapienie infekcji bakteryjnej albo grzybiczej w obrębie intymnej cześci składowej ciała. Waginoza bakteryjna może być schorzeniem powstającym na skutek zmian flory bakteryjnej zasiedlajacej pochwe. Nie może być chorobą przenoszoną drogą płciową – nie może dostać się do pochwy wraz z nasieniem. Kobieta nie przekazuje zazwyczaj niebezpiecznych bakterii partnerowi. Ręce trzeba być też po każdym skorzystaniu z toalety. Jeśli wchodzimy do łazienki z brudnymi rękami, to również trzeba je także umyć najpierw, aby nie przenieść bakterii na narządy płciowe. Nie jesteśmy w stanie zapominać o regularnej zmianie pościeli oraz wietrzeniu kołdry. To, w czym się śpi, również nie może być bez znaczenia. Można spać nago albo w jakiejś przewiewnej bieliźnie. Trzeba ją dostosowywać do pory roku oraz temperatury. Dziewczynom zaleca się raczej koszule nocne niż piżamy, aby narządy płciowe mogły się wentylować. Jedynie w szczególnych sytuacjach może u niego wystąpić zapalenie cewki moczowej, zapalenie gruczołu krokowego albo zapalenie najądrza prowadzace niekiedy do niepłodności. Pewną metodą rozpoznania przyczyny świądu, pieczenia, bólu przy oddawaniu moczu może być poddanie wydzieliny pochwowej ocenie bakteriologicznej, mikrobiologicznej albo mykologicznej (na obecność grzybów) lub posiew moczu. Badanie wykaże rodzaj infekcji, a lekarz przepisze receptę na odpowiednie środki leczenia i wskaże preparat dopochwowy przywracajacy równowage bakteryjna środowiska pochwy, który stosuje się po zakończeniu leczenia właściwego przeciwzapalnego albo w jego trakcie – jak najnowsze środki spełniające to również zadanie, czyli probiotyki dla kobiet przywracajace rownież równowagę jelit. Pacjentki cierpią bowiem wówczas także psychicznie. Wstydzą się „nieapetycznych” objawów oraz odbierają obszar swoich genitaliów jako odpychająco „chory”. Wielu ekspertow radzi parom dotkniętym tym problemem wziecie pod uwagę pomocy terapeuty z poradni małżeńskiej albo seksuologa. Na co dzień podmywaj się raz dziennie. Podczas miesiączki myj się nie jedynie rano oraz wieczorem, ale w zależności od potrzeby; latem częściej, bo ludzka krew może być świetną pożywką dla bakterii. W owych dniach unikaj kąpieli w wannie z gorącą wodą, bo to rownież nasila krwawienie. Miejsca intymne trzeba myć dokładnie. Ginekolodzy odradzają stosowanie mydeł oraz żeli pod prysznic, bo wysuszają one śluzówke oraz powinny prowadzić do rozwoju niepożądanych drobnoustrojow. Można myć się sama wodą lub stosować specjalne płyny do higieny intymnej o właściwym pH (najlepiej bez zapachów oraz barwnikow, które powinny wywolywać podrażnienia). Nie najlepszym pomysłem sa dezodoranty czy może chusteczki do higieny intymnej, mają nadto dużo substancji, które powinny podrażniać.

Przede wszystkim podmywaj się bieżącą wodą pod prysznicem albo w bidecie, wykonując ruchy od przodu do tyłu – unikniesz przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy. Nie używaj myjek ani gąbek, ponieważ rozwijają się na nich grzyby. Do osuszania okolic intymnych przeznacz osobny ręcznik, często jego zmieniaj. Skoro masz skłonność do infekcji, używaj chusteczek higienicznych. Podmywanie sie raz dziennie w zupełności wystarczy. Częstsze mycie może cię pozbawić naturalnej warstwy ochronnej. Jedynie w czasie miesiączki należy brać prysznic parę razy dziennie. Najlepiej gdybyś do higieny miejsc intymnych używała prysznica albo bidetu. Nadto czesto kąpiele wysuszają skórę oraz śluzówkę. Podmywanie się powinno się odbywać w odpowiednim kierunku – od przodu do tyłu. Dzięki temu unikniesz przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy. Ryzyko zakażenia okolic intymnych (w obrębie pochwy oraz sromu) zwieksza: stosowanie środków antykoncepcyjnych, częsta zmiana partnerów seksualnych, współżycie bez prezerwatywy, korzystanie z basenu czy może sauny, dolegliwości ogólnoustrojowe (cukrzyca) i leczenia właściwego sterydami oraz antybiotykami. Co ciekawe, zakażenie może przebiegać bezobjawowo. W przypadku waginozy bakteryjnej dolegliwości nasilają się jednakże w trakcie miesiączki albo tuż po stosunku płciowym, bo zarowno miesiączka, jak oraz nasienie męskie mają odczyn zasadowy. Bakterie występujace w jogurcie oraz kefirze nie są tymi samymi, które w pochwie tworzą jej naturalne środowisko o kwaśnym pH. Szczepy bakterii Lactobacillus wytwarzające kwas mlekowy mają jedynie podobną nazwę do owych używanych w przemyśle spożywczym, ale ich właściwości są całkowicie inne. Wciaż jeszcze bardziej niebezpiecznym sposobem pozbycia się bakterii może być czosnek oraz cebula, a także ocet. Takie metody powinny wywołać podrażnienia blony śluzowej pochwy, a także nadżerkę. Nadto częste mycie nie może być polecane, ponieważ wtenczas wypłukuje się dobre bakterie, co sprzyja powstawaniu mikrouszkodzeń w tkance oraz w konsekwencji rozwojowi np. grzybic. Jeśli dziewczyna posiada skłonności do nawracających grzybic, nie powinna chodzić na basen jesteśmy w stanie ze względu na nadto długie moczenie się w wodzie (nie chodzi o to, że na basenie można się taką bakterią zarazić). Dla higieny intymnej lepsze może być korzystanie z prysznica czy może bidetu niż długie leżenie się w wannie. Do miejsc intymnych najlepiej mieć osobny ręcznik. Ręcznikiem oraz papierem toaletowym wycieramy sie od przodu do tyłu, by bakterie z odbytu nie przedostały się do pochwy oraz cewki moczowej. Szczegolnie należy dbać o higiene podczas miesiączki. Podpaski oraz tampony trzeba często zmieniać, by nie doprowadzać do rozwoju procesów gnilnych. Pamiętajcie o tym, że zużyte podpaski owija się np. papierem toaletowym oraz wyrzuca do kosza na śmieci. Przed stosunkiem oraz po nim ty oraz twój partner powinniście wziąć prysznic – zapobiega to również przenoszeniu do pochwy bakterii zbierających się pod napletkiem. Skoro nie możecie się wcześniej umyć, w nastepnej kolejności zrób siusiu – usuniesz zarazki gromadzące się u ujścia cewki moczowej. Niezależnie od tego, czy może przyjmujesz pigułki antykoncepcyjne, używaj prezerwatywy – uchroni cie przed infekcjami oraz chorobami przenoszonymi droga płciową. ważne, by do mycia używać środków z naturalnym pH. Informację te można przeczytać na opakowaniu. Tymczasem dużo mydeł czy może żeli do mycia posiada pH zasadowe. Używając ich zmieniamy naturalny odczyn kwaśny na zasadowy, a tym samym doprowadzamy do namnażania się chorobotwórczych bakterii. Dodatkowy kłopot to również substancje zapachowe oraz barwiące, dodawane do mydeł, które podrażniają delikatna skórę okolic intymnych i powodują wysuszenie śluzowki. Noś odpowiednia bieliznę. Najlepiej bawełnianą. Skoro jesteś fanka stringów, to również pamiętaj, że nie gwarantują one ochrony przed bakteriami. Wystarczy, że poprzez przypadek usiądziesz na siedzeniu w miejscu publicznym goła pupą oraz grzybica gotowa. Bielizna nocna powinna być też luźna oraz przewiewna. Najlepiej gdybyś spała w koszuli nocnej, bo wtenczas ludzka skóra może swobodnie oddychać. Figi nie sa w tym miejscu naturalnie potrzebne. Dbanie o ludzkie zdrowie intymne to również nie jedynie wizyta u lekarza, kiedy dzieje się coś tam zlego. Nie wystarczy rownież – zalecana poprzez niektórych lekarzy jako zdrowa – bogata w bakterie Lactobacillus oraz białko skutecznia dieta ani kuracja antybiotykami ‚dobrymi na wszystko’, ani codzienne mycie okolic intymnych ‚sprawdzonymi’ płynami oraz roztworami sporządzanymi na babciną modłę: sokiem z kiszonej kapusty, sokiem z cytryny, roztworem octu winnego lub szarym mydłem. Chociaż brzmi to również niewiarygodnie, równie często stosowane są okłady z gencjany, przemywanie szamponami przeciwłupieżowymi albo kwasem bornym. Szkodliwe są również irygacje przy użyciu wody, rumianku, nagietka, sody oczyszczonej albo kąpiele z mleka oraz kwasku cytrynowego. Po takich zabiegach potrzeba aż 48-72 godzin, by odbudować naturalna flore bakteryjną w pochwie. W tym czasie bakterie oraz grzyby mnożą się szybciej. Do zabezpieczenia bielizny przed zabrudzeniem służą wkladki higieniczne. Są cienkie oraz pozwalają czuć się komfortowo, kiedy nasze ludzkie cialo produkuje śluz. Ginekolodzy odradzaja noszenie stringów, bo łatwo przenosza sie wtenczas bakterie. To również wcale nie może być mit! Skoro masz problemy z nawracającymi infekcjami narządów rodnych, zastanów się, czy może nie warto zakładać normalnych majtek. Zimą nie warto zakładać krotkich kurteczek oraz stringów, naprawdę ludzkie zdrowie może być ważniejsze niż to, jak się prezentujemy. Nie pomoże domowa inwencja – tampony z czosnku nawleczonego na nić dentystyczną czy może ‚naboje’ z zamrożonego jogurtu. A jednakże ciągle dużo kobiet uważa, że takie metody pomagają w utrzymaniu prawidlowej higieny intymnej. Na forach internetowych aż huczy od wpisów internautek powołujących się na ‚sprawdzone’ metody. Np.: ‚Mój ginekolog zalecil mi codzienne spożywanie naturalnego jogurtu To, co zostaje na sreberku, można czystym palcem umieścić w pochwie, gdzie osadzą się te dobre bakterie. Dla mnie sposób świetny, ale trzeba jeść jogurt codziennie’. Na blonie śluzowej pochwy żyje mnóstwo rożnorodnych bakterii oraz grzybów — innych dla każdej kobiety. Może być to również całkowicie indywidualne środowisko, zmieniajace się zależnie od sytuacji hormonalnej, a tym samym także od wieku: zasiedlenie pochwy poprzez mikroorganizmy różni sie u dziewczat przed okresem pokwitania, dorosłych kobiet, ciężarnych oraz kobiet po okresie przekwitania. Preparaty do mycia miejsc intymnych powinny być też pozbawione owych substancji, a również posiadać naturalne pH. Kiedy jesteś nastolatką, wybierz preparaty przeznaczone dla Twojego wieku, ponieważ odczyn w Twojej pochwie może być mnie kwaśny, poprzez co jesteś bardziej narażona na ryzyko infekcji. Skoro nie mamy odpowiednich środkow do mycia – lepiej zrezygnować z tradycyjnych mydeł oraz umyć się samą wodą. Szary, bezzapachowy papier toaletowy nie może być może nadto atrakcyjny, ale za to rownież zdrowy oraz nie spowoduje podrażnień. Pamiętaj o higienie pochwy w publicznych toaletach. Nigdy nie siadaj na desce, bo możesz się nabawić chociażby rzeżączki. W aptekach można kupić specjalne nakładki na toalety, które ochronią miejsca intymne przed bakteriami. Nie zapominaj rownież o dezynfekcji sedesu po wyjściu gości. Nie dziel swojego ręcznika z innymi domownikami. Miejsca intymne możesz wycierać papierowymi recznikami, co zapobiegnie przenoszeniu bakterii. Zasada może być prosta: myjąc się wodą, nie można zniszczyć kwaśnego odczynu zapobiegającego infekcjom. Większość mydel, także płynów do higieny intymnej i płynów do kąpieli posiada wysokie (zasadowe) pH oraz może niszczyć naturalną barierę ochronną, czyli paleczki kwasu mlekowego Lactobacillus. W owych warunkach łatwo o namnożenie bakterii beztlenowych odpowiedzialnych za infekcje okolic intymnych. Ponadto tradycyjne mydła wysuszają oraz podrażniaja błony śluzowe i delikatną w owych okolicach skóre. Skład tej specyficznej mikroflory waha się także podczas cyklu miesiączkowego. Środowiska w pochwach się różnią — lwią sekcja mikroorganizmow u wszystkich kobiet w wieku rozrodczym stanowią tak zwane bakterie kwasu mlekowego. Pełnią one, jak sama nazwa wskazuje, ważna funkcję: tworza kwas mlekowy z cukrów, ktore są wydzielane w śluzie poprzez komórki ścianek pochwy. Wydaje sie, że podmywanie sie to również czynność prosta oraz taka, która nie wymaga specjalnych umiejętności. Warto jednakże przypomnieć, by robić to również zawsze w kierunku od przodu do tyłu, co zapobiegnie przenoszeniu się bakterii z odbytnicy do pochwy. Narzady plciowe kobiety, ujście cewki moczowej i odbyt znajdują się w bliskim sąsiedztwie, a przy braku adekwatnej higieny łatwo o wymieszanie się drobnoustrojow oraz zakażenie. Okolice intymne wycieraj zawsze osobnym, często zmienianym recznikiem. Podczas miesiączki lepiej myj sie pod prysznicem niż w wannie. Bardzo dobrze może być sięgnać po mydła, płyny, emulsje o neutralnym pH (wyraźnie oznaczonym na opakowaniu!), pozbawione środków zapachowych oraz barwiacych. Te preparaty zawieraja odpowiednie substancje myjące oparte na wyciągach roślinnych. Na rynku mamy produkty dla nastolatek, kobiet dojrzałych oraz w okresie menopauzy. Młode dziewczyny skarżą się często na nadmierną wydzielinę z pochwy. Może być ona mniej kwaśna, co powoduje wzrost ryzyka infekcji, i dlatego preparaty dla młodszych kobiet zawierają środki bakteriobójcze oraz łagodzące podrażnienia. W okresie przekwitania problemem może być uczucie suchości w pochwie. I dlatego preparaty do higieny intymnej wzbogaca się o substancje nawilżające oraz natłuszczające. Działaja łagodzaco na świąd i wspomagają odnowę flory bakteryjnej. Dla osób o skórze wrażliwej polecane są plyny z wyciagiem z lukrecji, kory dębu oraz babki lancetowatej. Uwaga, pozornie prosta czynność – podmywanie się – wymaga, jak się okazuje, minimum wiedzy. Podmywać należy się zawsze w kierunku od przodu do tyłu. Bo to również jesteśmy w stanie poprzez bliskie sasiedztwo narządu plciowego, ujścia cewki moczowej i odbytu łatwo o wymieszanie się drobnoustrojów oraz zakażenie. Tak zatem w pochwie powstaje kwaśne środowisko, pojawia się niski współczynnik pH. Zapewnia to również skuteczną ochrone przed infekcjami — dopóki mikroflora w tym środowisku pozostaje nietknięta. Skoro przyjazna koegzystencja zostaje zakłócona oraz odmienne mikroorganizmy zyskują przewage nad frakcja bakterii kwasu mlekowego, tarcza ochronna pęka. Na co dzień nadto częste podmywanie nie może być wskazane. Może ono zaburzyć naturalną flore bakteryjną pochwy, a co za tym idzie doprowadzić do namnażania sie bakterii albo grzybów. Z higieną miejsc intymnych nie można zatem przesadzać oraz myć sie za każdym razem, kiedy skorzystamy z toalety. Niewskazane są również irygacje, bo także zaburzaja naturalną florę bakteryjna. Na rynku może być duży wybór płynów, żeli oraz pianek do mycia okolic intymnych. Mają pH zbliżone do odczynu pochwy, usuwają nadmiar wydzieliny, neutralizuja nieprzyjemne zapachy, koja podrażnienia oraz nawilżają. Możesz również używać szarego mydła – działa bakteriobójczo oraz nie powoduje uczulenia. Podczas wyjazdów możesz podmywać się sama wodą. To również lepsze niż użycie zasadowego mydła, w dodatku nie swojego. Korzystaj rownież z odświeżających dezodorantow intymnych oraz chusteczek do higieny intymnej. Nie można rownież przesadzać z depilacją okolic intymnych. Dokładna depilacja wcale nie zapobiega infekcjom, a bez ochrony, jaką tworza włosy lonowe, łatwiej o zakażenie. Radą może być zatem nie usuwanie całego owłosienia, ale jedynie jego nadmiar. Higiena intymna to również codzienna czynność, ktora nie jedynie daje poczucie czystości, świeżości oraz komfortu. Właściwa higiena intymna to również także świetna profilaktyka infekcji dróg rodnych. Likwiduje sekcja patogenow, wpływających m.in. na rozwój grzybicy oraz zakażeń bakteryjnych. Szczegolnie należy o nią dbać w te pory roku, w których się bardziej pocimy, a zatem latem i zimą, kiedy mamy na sobie nadmiar odzieży. Zarówno kobiety, jak oraz mężczyźni winni o nią dbać. Częstym infekcjom sprzyja noszenie nadto obcisłej bielizny oraz spodni. Kiedy do okolic intymnych nie dochodzi powietrze, stanowi to również doskonałą pożywkę do rozwoju bakterii oraz grzybów. Lepiej rownież nie nosić na co dzień stringów. Cienki, wrzynający się pasek, nie stanowi wystarczajacej ochrony. Łatwiej dochodzi do otarć naskorka, poprzez który dostają sie bakterie. Na co dzień lepiej zatem nosić bieliznę z naturalnych materialów z niewielka domieszką sztucznego włókna. mpi/kg Na rynku może być duży wybor płynów, żeli oraz pianek do mycia okolic intymnych. Mają pH zbliżone do odczynu pochwy, usuwają nadmiar wydzieliny, neutralizują nieprzyjemne zapachy, koją podrażnienia oraz nawilżają. Możesz również używać szarego mydła – dziala bakteriobójczo oraz nie powoduje uczulenia. Podczas wyjazdów możesz podmywać się samą wodą. To również lepsze niż użycie zasadowego mydła, w dodatku nie swojego. Korzystaj również z odświeżających dezodorantów intymnych oraz chusteczek do higieny intymnej. Dziewczeta czesto ograniczają mycie narządów płciowych do powierzchownych („powierzchniowych”) czynności. Nie zagłębiają się w pochwę, nie penetrują pewnych miejsc, tymczasem umyć trzeba to wszystko dokładnie, wszystkie zakamarki, oraz nie zapomnieć, że łechtaczka posiada również napletek. Wybieraj delikatne kremy, pianki albo wosk. Skutecznie usuwaja nadmiar owłosienia oraz – o ile nie uczulają (wykonaj test na skórze) – nie powodują podrażnień. Wywolać je powinny natomiast maszynki do golenia – skutkiem ich używania może być trudne do leczenia właściwego zapalenie mieszków włosowych. Pamiętaj jednak, że lepiej nie usuwać wszystkich włosów łonowych, bowiem są one bariera ochronna dla pochwy. Fryzury łonowe to również jedynie moda, której nie musisz się podporządkowywać Większość kobiet w ciagu roku doświadcza uczucia swędzenia miejsc intymnych, upławów z pochwy czy może nieprzyjemnego zapachu. Zwykle wtenczas może być zatem już za poźno na zapobieganie, konieczna może być wizyta u lekarza. O grzybicę nietrudno, szczegolnie w przypadku intensywnego trybu życia. Jak zatem zapobiegać infekcjom pochwy, by jednocześnie czuć się codziennie świeżo? Może być parę prostych, sprawdzonych sposobow, o których jednakże czasem zapominamy. Higiena intymna wymaga jednakże od kobiet regularności. Przede wszystkim – naturalna bariera ochronna. Niektóre kobiety przesadzają z higieną, podmywając się parę razy dziennie, niszczac tym samym naturalna flore bakteryjną pochwy. W pochwie znajdują się bowiem „dobre” bakterie, które jesteśmy w stanie zapobiegają wszelkim infekcjom. Naruszenie tej flory może sprzyjać rozwojowi niekorzystnych bakterii. Wystarczy myć sie maksymalnie dwa razy dziennie, by nie niszczyć flory, a jednocześnie czuć się czysto oraz świeżo. Nie ograniczaj dostępu powietrza do miejsc intymnych. Nie znaczy to, że na co dzień masz paradować z gołą pupa. Ale we własnym łóżku najlepiej śpij nago albo w koszuli nocnej, nie zakładajac majtek. Na co dzień noś bieliznę z włókien naturalnych (bawelna, jedwab), ponieważ zapewniają przepływ powietrza w przeciwieństwie do sztucznych (np. nylon), które przyklejają się do skóry oraz zatrzymują wilgoć. Stringi (z bawełnianą wstawką) możesz zakładać według upodobań. Skoro cierpisz na hemoroidy, lepiej z nich zrezygnuj, bo powinny powodować otarcia guzków oraz przenoszenie bakterii z odbytu do pochwy. Zamiast mydeł używaj plynów do higieny intymnej albo po prostu samej wody. Mydła niszczą kwaśne środowisko pochwy (większość mydel posiada odczyn zasadowy). Ewentualnie wybieraj mydełka z kwaśnym odczynem, albo plyny do higieny intymnej. Ponadto zrezygnuj z perfumowanych wkładek intymnych – powinny podrażniać skórę. Kiedy masz okres, korzystaj z podpasek. Tampony są korzystne jedynie w niektórych sytuacjach, np. kiedy idziesz na basen. Najbardziej przyjazna dla intymnych stref kobiety może być bawełniana bielizna. Jej zaleta może być przewiewność, ponadto nie podrażnia skory oraz wchłania wilgoć. Unikaj noszenia stringów oraz majtek ze sztucznych materiałów – ludzka skóra w nich się poci. Przebywając w domu noś spódnicę albo luźne spodnie. Jeansy czy może obcisłe rurki uciskają podbrzusze oraz blokują dostęp powietrza, poprzez co ludzka skóra nie oddycha. W przypadku lekkiego świądu oraz otarć możesz np. przemywać wrażliwe miejsca płynem Asucalen, rozpuszczonym w wodzie proszkiem Tantum rosa lub smarować je maścia Alantan. Kojąco wpływa rownież nasiadówka z naparu rumianku (10–15 minut). Skoro objawy nie ustąpią w ciągu 1–2 dni, nie pożyczaj leków od koleżanki, jedynie koniecznie idź do lekarza. Gdy poczujesz swędzenie, pieczenie, okolice sromu będą zaczerwienione, a ilość wydzieliny znacznie się zwiekszy oraz będzie mieć żółtawozielony kolor i nieprzyjemny zapach, bezwzględnie udaj się do ginekologa. Samodzielne leczenia właściwego infekcji może być też zgubne. Zalecona poprzez lekarza kurację należy przeprowadzić do końca, a nie do momentu ustąpienia objawów. Leczenia właściwego musi również objąć partnera (lekarz przepisze mu tabletki albo maści). Higiena intymna może być ważna zawsze, ale okres ciąży oraz połogu może być też pod tym wzgledem także bardziej wymagający. Dane są porażające: na wstydliwe infekcje 75 proc. kobiet choruje przynajmniej raz w życiu, a połowa z nich może być leczona z tego powodu wiecej niż dwa razy. Rzeczywistość wyglada wciaż jeszcze gorzej niż statystyka. Praktycznie każda kobieta może być nosicielką grzybow albo bakterii, które czekaja na okazję, by zaatakować system odpornościowy. Najlatwiej o to rownież latem, kiedy chodzimy na basen, plażę oraz korzystamy z publicznych toalet. Nie zdajemy sobie także sprawy, ile czeka nas tamże nieprzyjemnych ‚niespodzianek’, ktore zostawiają ślad w postaci przykrych dolegliwości.

Panie premierze: jak dbać o czystość pochwy, no jak?

Wiele kobiet w różnym wieku zadaje sobie pytanie jak dbać o czystość swoich miejsc intymnych czyli pochwy. Podajemy kilka porad jak tego dokonać. Aby świeżość oraz cuzystość staly sie naszym nieodłącznym towarzyszem nie wystarczy codzienny prysznic. O miejsca intymne trzeba zadbać specjalnie, bo ich potrzeby różnią się od wymagań innych partii ciała. Dbanie o miejsca intymne daje uczucie komfortu oraz świeżości, dodatkowo, oraz co najważniejsze, chroni przed infekcjami. Nie powinna ona być też nie mniej jednak ograniczona jedynie do codziennego mycia oraz zmieniania bielizny a również zmieniania podpasek podczas miesiączki. Pochwa może być miejscem, w którym bytuje dużo bakterii stanowiących jej naturalną florę. Pałeczki kwasu mlekowego nadają środowisku kwaśny odczyn, który chroni przed inwazją bakterii chorobotwórczych (w środowisku kwaśnym giną). Ale kiedy pałeczek kwasu mlekowego może być za mało lub w ogóle ich nie ma, system obronny organizmu przestaje spełniać swoją funkcję. Dochodzi do zachwiania naturalnej równowagi pomiedzy poszczególnymi rodzajami bakterii. Niektóre (najczęściej Gardnerella vaginalis, bakterie beztlenowe, Coli lub paciorkowce) nadmiernie się rozmnażają oraz podrażniają śluzówkę pochwy oraz sromu. Rozwija się stan zapalny. Żele pod prysznic oraz odmienne kosmetyki, po które sięgamy podczas kąpieli, doskonale służą skórze: nawilżają ją, sprawiają, że staje się czysta oraz miękka. Ale nie powinnyśmy używać ich do higieny okolic intymnych. Powinny zaburzać delikatną równowagę flory bakteryjnej, panujacej w tej części składowej ciała, a poprzez to także powodować zaczerwienienie, nieprzyjemne swędzenie, uczucie suchości czy może zwiększać ryzyko infekcji. ajważniejsza może być codzienna higiena – mycie przynajmniej raz dziennie, ciepłym prysznicem. Używaj do tego celu specjalnych płynów, ktore utrzymują naturalne, czyli kwaśne pH w pochwie. Zrezygnuj z mydła, ktore wysusza. Podczas miesiaczki wskazane może być mycie po każdej zmianie podpaski. Zarówno mycie, jak również osuszanie okolic intymnych powinnyśmy wykonywać od przodu do tyłu, ponieważ w przeciwnym razie można zainfekować pochwę bakteriami pochodzącymi z okolicy odbytu. Mikroflora pochwy w zdrowym organizmie reguluje się samodzielnie. Odpowiedzialne za to także sa pałeczki kwasu mlekowego, które sprawiają, że wewnatrz pochwy utrzymany może być kwaśny odczyn pH (4,5). Wiedzieć należy, że nadmierna higiena przyczynić się może do zaburzeń w funkcjonowaniu pochwy, i dlatego niewskazane są wielokrotne kąpiele w ciągu dnia, używanie perfumowanych żeli oraz mydeł do mycia miejsc intymnych. Absolutnie zakazana może być irygacja pochwy, ktora prowadzi do jej wyjałowienia, infekcji i pozbawienia ochronnej mikroflory. Zakażeniu sprzyjaja: przyjmowanie antybiotyków, infekcje bakteryjne innych narządów (nie jedynie np. pęcherza, ale również gardła czy może ucha), suchość w pochwie będąca skutkiem zaburzeń hormonalnych albo menopauzy (obniżony poziom estrogenow może prowadzić do zmian zanikowych w obrębie pochwy oraz sromu). Ze względu na przestrojenie hormonalne na infekcje narażone sa też kobiety w ciaży. Częściej chorują panie, które współżyją seksualnie. Podczas zbliżenia łatwo bowiem przenieść na narządy plciowe bakterie żyjące w okolicy odbytu. Oraz podczas kiedy tamże są one calkowicie nieszkodliwe, w pochwie wywołują stan zapalny. Infekcje może wywołać brak higieny, zwłaszcza podczas menstruacji. Ludzka krew miesiączkowa zobojętnia kwaśne środowisko pochwy, osłabiając możliwości obronne okolic intymnych. Poza tym zgromadzona w pochwie oraz kroczu stanowi dobrą pożywkę dla bakterii.Przynajmniej raz w roku zapisz się na wizytę do ginekologa. Wykonaj rutynowe badania na stan czystości pochwy oraz cytologie.

No i do tego warto rownież zrobić USG przezpochwowe, ktore pomaga wykryć mięśniaki macicy oraz torbiele jajników, a także nowotwór we wczesnym stadium. Na napletku oraz na żołedzi członka znajduje sie flora bakteryjna, która może być też zalążkiem wstępujacego zakażenia dróg moczowych u kobiety. Szczególną grupę mężczyzn odpowiedzialnych za zakażenia partnerek stanowią tacy, którzy mają nieodprowadzalny napletek – tzw. stulejkę. Partner powinien umyć pracie przed stosunkiem, a kobieta dbać o czystość pochwy. ważna może być higiena krocza: podmywanie się w odpowiednim kierunku – do odbytu, częsta zmiana podpasek podczas menstruacji, częste zmienianie bielizny. Większość kobiet uważa, że codzienna pielegnacja nie posiada przed nimi tajemnic. Prysznic, mydło oraz przybory higieniczne – teoretycznie każda z nas zna podstawowe zasady prawidlowej higieny. Nie mniej jednak zdaniem ginekologów, wiedza Polek na temat zdrowia intymnego może być cały czas dramatycznie niska. Prawidlowa higiena może być podstawą nie jedynie naszego właściwego samopoczucia, ale przede wszystkim profilaktyki stanów zapalnych dróg rodnych. Bagatelizowanie codziennej pielęgnacji, lub wręcz przeciwnie – nadmierna oraz nieodpowiednia dbałość o czystość, powinny być też przyczyną oslabienia naturalnej flory bakteryjnej oraz spadku odporności na infekcje oraz zakażenia. Chociaż temat higieny intymnej może być bliski każdej kobiecie, cały czas mamy na jej temat dużo pytań. Oto najczęściej popelniane błedy w profilaktyce zdrowia intymnego. Na rynku dostępne są specjalne emulsje, płyny albo żele. Warto w nie zainwestować. Najlepsze są te bezbarwne, pozbawione środków zapachowych, bez konserwantów. Ich współczynnik pH powinien być też niższy niż 5, czyli zbliżony do pH pochwy. Dziewczyny, które wciaż jeszcze nie rozpoczęły współżycia powinny zaszczepić się przeciwko brodawczakowi HPV, który odpowiada za powstanie raka szyjki macicy. Kobiety, które więc już rozpoczęły współżycie powinny o nią zapytać swojego ginekologa. Niektórzy lekarze przekonuja, że szczepionka sprawdza się rownież oraz u starszych kobiet. Nie jedynie czeste podmywanie się i irygacja pochwy może doprowadzić do zakłócenia jej mikroflory. Sprzyjaja temu kuracje antybiotykowe, podczas których dochodzi do zniszczenia nie jedynie bakterii chorobotwórczych, ale oraz owych pożytecznych. Ze względu na ów fakt należy stosować preparaty osłonowe. Prawidłowy stan pochwy może być też też zachwiany podczas przyjmowania doustnych leków antykoncepcyjnych, korzystania z basenu, sauny, jacuzzi a również podczas stresu, podróży oraz przygodnego seksu. Z bakteriami sama nie wygrasz. Skoro także dolegliwości zmniejszą się albo ustąpią, za pewien czas na pewno powróca ze zdwojoną siłą. I dlatego wybierz się do ginekologa jak najszybciej, zanim dolegliwość na dobre da się we znaki. To, jakie zaleci lekarstwa, zależy od stopnia nasilenia objawów i przyczyny stanu zapalnego. Inaczej zwalcza się bakterie Coli, inaczej bakterie beztlenowe. Aby ustalić rodzaj zapalenia, lekarz obejrzy narząd rodny w rutynowym badaniu ginekologicznym oraz zaleci wykonanie posiewu wydzieliny z określeniem antybiogramu. W badaniu laboratoryjnym ocenia się rownież obecność pałeczek kwasu mlekowego. Niewielka ilość albo brak świadczy o zachwianej odporności organizmu. Na podstawie wyniku ginekolog dobierze kurację oraz dawkę leku. Infekcyjne zapalenie pochwy zwykle leczy się sulfonamidami albo antybiotykami (doustnie albo dopochwowo) i preparatami do smarowania okolic intymnych. Maści powinien używać również partner do smarowania członka, aby nie dopuścić do rozmnażania sie bakterii bytujących w cewce moczowej. Kuracja trwa ok. 7 dni. Po tygodniu od zakończenia leczenia właściwego trzeba zrobić kontrolne badanie na posiew, aby upewnić się, czy może to wszystko może być więc już w porządku. Irygacje pochwy są dobrym środkiem leczniczym pomocnym w leczeniu infekcji. Nie powinno się ich nie mniej jednak wykonywać profilaktycznie, ponieważ zaburzaja równowagę bakteryjną pochwy. Wypłukują naturalną fizjologiczna florę oraz powinny doprowadzić do rozwoju drożdżycy, zapalenia pochwy, a także zakażenia przydatków czy może macicy. Wbrew pozorom zasady tak prozaicznej czynności, jaką może być utrzymanie miejsc intymnych w czystości, nie są powszechne. Stosowanie przeznaczonych do tego celu plynów o odpowiednim pH oraz osobnego ręcznika do higieny może być cały czas rzadkością. Co więcej, większość kobiet nie może być świadoma, jak istotny może być kierunek podmywania oraz osuszania miejsc intymnych. By ograniczyć przemieszczanie się szkodliwych patogenów należy zawsze wykonywać tę czynność zaczynając od pochwy w kierunku odbytu. Ważna może być również odpowiednia częstotliwość zabiegow higienicznych. Lekarze zalecają podmywać się co najmniej dwa razy dziennie, a podczas okresu przy każdej zmianie podpaski albo tamponu Po umyciu, zwłaszcza u kobiet z predyspozycjami do dyskomfortu w okolicach intymnych, warto zastosować produkty do ochrony oraz pielęgnacji miejsc intymnych. Trzeba regularnie chodzić do ginekologa (przynajmniej raz na pół roku), który sprawdza, czy może w pochwie nie posiada procesu zapalnego. Zakażenie dróg rodnych bowiem może stać sie przyczyna zakażenia dróg moczowych. Jeśli stany zapalne występują po stosunkach plciowych, oboje partnerzy powinni zwrócić szczególna uwagę na higienę narządów rodnych i sprawdzić u lekarza, czy może drogi rodne oraz moczowe nie sa siedliskiem chorobotwórczych bakterii (meżczyzna u urologa, a kobieta u ginekologa), oraz jednocześnie rozpocząć leczenie. Takie kosmetyki delikatnie oraz skutecznie oczyszczają wrażliwe miejsca, nie niszcząc przy tym przyjaznej naturalnej flory bakteryjnej, czyli paleczek kwasu mlekowego. To także one sprawiają, że pochwa posiada odczyn kwaśny, który może być zabójczy dla większości bakterii. Lekarze nie mniej jednak przestrzegają przed przesadną dbałością o higienę. Wystarczy zadbać o czystość okolic intymnych rano oraz wieczorem. Nadto częste zabiegi higieniczne powinny zniszczyć naturalną barierę ochronna pochwy. Jedynie w czasie miesiączki warto podmywać sie częściej: przy każdej zmianie podpaski czy może tamponu. Siegajmy po płyn z paleczkami kwasu mlekowego dużo częściej rownież podczas upałów, kiedy się pocimy, bo wilgoć stwarza świetne warunki do rozwoju grzybicy. Skórę po umyciu delikatnie osuszmy, najlepiej ręcznikiem przeznaczonym jedynie do tego celu. Płatki ligniny albo wata w siateczce to także więc już przeszlość. Piętnaście lat temu pojawiły się w Polsce pierwsze nowoczesne podpaski – Always. Znacznie chlonniejsze, nieprzemakalne, trzymające się mocno bielizny oraz idealnie dopasowane do kobiecego ciała. W miarę upływu czasu produkt ów zmieniał sie, by jak najlepiej zaspokoić nasze potrzeby.

Obok tak zwanych grubych podpasek pojawiły się zatem cienkie – dyskretne oraz blisko niewyczuwalne. Zamiast waty mają w środku mikrogranulki, wchłaniające kilkanaście razy więcej wilgoci niż same ważą. Dzięki temu są rownie chlonne jak klasyczne. Zmieniało się nie jedynie wnętrze podpasek, ale oraz ich powierzchnia. Dziś możesz kupić np. produkt z siateczką dry-weave, dzięki której przy skórze może być zawsze sucho, albo powłoczką miękką jak płatek bawełny. Niezależnie nie mniej jednak od tego, jakie podpaski wybierzesz, zmieniaj je często, co 2-3 godziny. Czesto zdarza się, że naturalna flora bakteryjna kobiet może być osłabiona. Ciaża, menopauza, niewłaściwa higiena, a przede wszystkim antybiotykoterapia powodują zaburzenie równowagi mikrobiologicznej pochwy oraz obniżenie się odporności na działanie patogenów. Kobiety, które cierpią na nawracające infekcje albo przechodza zmiany hormonalne, cały czas nie sa świadome zalet działań profilaktycznych. Tymczasem przyjmowany doustnie probiotyk pozwoli odbudować osłabiona mikroflore zarówno pochwy, jak oraz układu pokarmowego, który czesto może być źródłem zakażeń. Dzięki takim mechanizmom probiotyki doustne długotrwale zabezpieczają nas przed szkodliwymi patogenami oraz działają także wtenczas kiedy, ich więc już nie przyjmujemy. Decydując się na konkretny preparat zwróćmy uwagę, by zawarta w nim kompozycja bakterii była taka sama, jak w populacji kobiet w Polsce. Badania laboratoryjne wykazały, że najczęściej reprezentowanymi we florze pochwy polskich kobiet gatunkami są: L. acidophilus w tym L. gasseri, L. fermentum, L. plantarum, L. delbrueckii , L. rhamnosus. Każdego dnia, poza miesiączką wystarczy, abyśmy myły okolice intymne raz dziennie. Gdy mamy miesiączkę, rano, wieczorem i zawsze wtedy, kiedy mamy taką potrzebę. Częstotliwość mycia powinna być też większa również w okresie upałów, bowiem ludzka krew w połączeniu z wysoką temperaturą może być doskonałą pożywką dla bakterii. Niewskazane może być wówczas mycie się w wannie z gorącą wodą, co wzmaga krwawienie. Mycie się powinno być też realizowane ruchami od przodu do tyłu, by nie doszło do przeniesienia bakterii z odbytu do pochwy. Do wycierania okolic intymnych powinniśmy mieć osobny recznik, który po użyciu powinien być też wysuszony oraz stosunkowo często wymieniany. Odradza się stosowanie gabek oraz myjek, bowiem mokre środowisko może być doskonała pożywką dla grzybów. Przed uprawianiem seksu bardzo dobrze może być wziąć prysznic, który może być też wspaniała grą wstępna. Dzięki niemu usunięte zostana bakterie, a zatem zmniejszy sie ryzyko wystąpienia infekcji. W przypadku uprawiania przygodnego seksu, zaleca się użycie prezerwatywy. Czeste oddawanie moczu, uczucie parcia na mocz, chęć częstszego oddawania moczu, pieczenie albo palenie w cewce moczowej po oddaniu moczu. Czasami pojawiaja się stany podgoraczkowe. Pod koniec oddawania moczu może zmienić sie jego kolor, czasami pojawia się także krew. Szczególna uwage chciałbym zwrócić na krwiomocz. W mojej praktyce nierzadko spotykam sie z pacjentkami, ktore byly leczone z powodu stanów zapalnych narządu moczowego. Wystepował u nich krwiomocz. Czesto okazywało się, że powodem krwiomoczu był proces nowotworowy. Zwykle po zebraniu wywiadu oraz zbadaniu chorej zleca się wykonanie badania ogólnego moczu, posiewu moczu oraz USG dróg moczowych. Tampony pod względem wygody oraz dyskrecji biją podpaski na głowe. Są nie mniej jednak niewskazane przy nadżerce oraz uplawach. Ponadto to także jesteśmy w stanie u kobiet, które je stosują, najczęściej wystepuje zespół wstrząsu toksycznego (przeczytaj wypowiedź dr. Piotra Marianowskiego w ramce obok). W przypadku wystapienia pierwszych objawów tej rzadkiej, ale groźnej dolegliwości (nagłe dreszcze, gorączka, bóle głowy oraz mięśni), natychmiast wyjmij tampon oraz pojedź do lekarza. Koniecznie poinformuj go, że masz miesiączkę. Chusteczki do higieny sa elastyczne, miekkie oraz przede wszystkim wilgotne. W dotyku przypominają delikatna bawełnianą ściereczkę. Najlepsze są te, ktore zawierają pałeczki kwasu mlekowego oraz nasaczone są wyciągiem z rumianku, który odświeża oraz łagodzi podrażnienia. Przydadzą się nie jedynie w podróży, podczas miesiaczki, czy może po wizycie w publicznej toalecie. Nie stosujmy nie mniej jednak do higieny intymnej chusteczek do odświeżania rak – powinny zawierać substancje podrażniające. To także istotne pytanie. Po dokładnym umyciu krocza pierwszą porcję należy oddać do muszli, natomiast środkową porcję moczu do specjalnie wyjałowionego naczynia. Bakterie znajdują sie w końcowym odcinku cewki moczowej. Pierwsza porcja moczu mechanicznie je wypłukuje. Dopiero środkowa porcja odzwierciedla to, co dzieje się w górnych odcinkach dróg moczowych – w pęcherzu moczowym. W drogeriach dostępnych może być dużo kosmetyków do higieny intymnej, które zawierają w swoim składzie substancje myjące, kojące oraz nawilżające o zbliżonym do odczynu pochwy pH. Kobiety mające sklonność do alergii oraz uczuleń powinny stosować szare mydło, które nie wywołuje uczuleń, dodatkowo wykazuje właściwości antybakteryjne. Jeśli dolegliwości są duże, stosuje się leki. Przed podjęciem leczenia właściwego antybiotykami należy nie mniej jednak oddać mocz na posiew. Może być to także konieczne, bo więc już po rozpoczęciu antybiotykoterapii wynik posiewu moczu będzie zafałszowany. Są nie mniej jednak takie sytuacje (np. sobota, niedziela, a dolegliwości chorej są znaczne), w których lekarz może zlecić chorej antybiotyk pomimo braku wyniku antybiogramu. Stosuje się wtenczas antybiotyki o szerokim spektrum dzialania, ktore powinny zlikwidować zakażenie.

Oprócz zwykłego antybiotyku wykorzystuje sie środki leczenia rozkurczowe i przeciwbolowe, które znoszą uporczywe parcie na mocz i ból. Kobiety, a przede wszystkim ich mężczyźni, uwielbiają fikuśną bieliznę. Stringi oraz kuse figi najlepiej nie mniej jednak zarezerwować na wyjątkowe okazje, a na co dzień wybrać nie uciskajacy ciała krój. Nadto obcisła odzież oraz bielizna, zwlaszcza ta wykonana ze sztucznych materialów, ogranicza dopływ powietrza do miejsc intymnych, co stanowi doskonałe warunki dla rozwoju bakterii oraz grzybów. I dlatego najbezpieczniejsza może być naturalna bawełna. Specjalne wkładki higieniczne są cieniutkie oraz często nasączone substancjami, które zapewniają chłonność oraz zatrzymywanie intymnego zapachu. Stosowanie ich to także sprytny pomysl, zwłaszcza w owych częściach cyklu, w których pojawia sie obfitsza wydzielina. Można je wymienić natychmiast, kiedy jedynie poczujemy brak świeżości. Wybierajmy nie mniej jednak wkładki oddychające, by uniknać odparzeń. Unikajmy owych ze sztucznymi dodatkami – powinny podrażniać oraz powodować uczulenia. Wkładek higienicznych nie należy stosować każdego dnia poza miesiączką. Wskazane może być ich używanie tuż po miesiączce oraz w okresie wzmożonej produkcji wydzieliny. Ważne może być ich częste zmienianie, by nie doszło do infekcji, podrażnień oraz otarć. Ze wzgledu na delikatność okolicy intymnej zaleca się stosowanie wkładek oddychających, nie z kolei perfumowanych, posiadających foliowa podkładkę. W okresie miesiaczki korzystamy z podpasek albo tamponów. Ich rozmiar oraz typ należy dostosować do naszych indywidualnych potrzeb. O ile dużo kobiet twierdzi, że tampony daja większy komfort, o aż tyle nie powinny być też używane w czasie intensywnej miesiaczki albo wówczas, kiedy kobieta posiada często infekcje. I chociaż na półkach sklepowych coraz dużo częściej znajdują się zapachowe oraz kolorowe papiery toaletowe, najlepszą propozycję może być sięgnięcie po biały albo szary oraz bezzapachowy papier, który z pewnością nie wywoła reakcji uczulającej. Zna to także każda kobieta: lęk, że podpaska okaże się nadto mało chłonna, sztywna oraz niewygodna. Nie kierujmy sie reklama, ale swoimi potrzebami: czy może podpaska będzie ze skrzydełkami czy może bez, krótsza czy może dluższa , gładka czy może ze specjalna siateczką – to także zależy jedynie od naszych upodobań. Alternatywą dla podpasek sa tampony. Dużo kobiet, zwłaszcza aktywnych fizycznie, uważa je za niezastapione. Do wyboru mamy pare rozmiarów – od mini do super +, co odpowiada stopniowi ich chłonności, ale oraz wielkości (np. dla młodych dziewczat oraz dziewic przeznaczone są te najmniejsze). Nie mniej jednak uwaga: trzeba zmieniać je co cztery godziny! Wyjatkiem są specjalne tampony na noc, które można pozostawić wewnątrz ciała także do ośmiu godzin. Depilacja miejsc intymnych przy użyciu kremu, pianki czy może wosku może wywołać uczulenie, i dlatego powinna być też poprzedzona wykonaniem testu na skórze. Decydujac się na zastosowanie maszynki do golenia jesteśmy w stanie doprowadzić do zapalenia mieszków włosowych, ktore może być trudne do wyleczenia. Usunięcie wszystkich włosów łonowych stanowi pozbawienie bariery ochronnej pochwy, i dlatego nie może być zalecane. Tamponów powinny unikać panie, które mają skłonności do infekcji dróg moczowych, nadżerki, w trakcie leczenia właściwego stanu zapalnego pochwy albo jajników. Najczęściej do zakażeń drog moczowych dochodzi poprzez cewkę moczowa. Powinny one mieć nie mniej jednak oraz odmienne przyczyny. Na przyklad na drodze krwiopochodnej, kiedy zakażeniu ulegną narządy sasiadujace z pęcherzem oraz nerkami. Zakażenia dróg moczowych powinny być też też spowodowane stanami zapalnymi jajników, macicy, jelita grubego, wyrostka robaczkowego. Zdarza się to także nie mniej jednak rzadko. Efektem noszenia nieprzewiewanej bielizny, używania do prania detergentów albo złego dobierania podpasek są ranki oraz stany zapalne w obrębie okolic intymnych, a także infekcje bakteryjne. W miejscowym leczeniu zakażeń bakteryjnych pomogą specjalne globulki, który przyspiesza gojenie. W przywróceniu do zdrowia śluzówki pomogą rownież pudry albo środki ziolowe do przemywania oraz… kefir. To także sposób babciny, ale skuteczny. Należy z niego (w rozcieńczeniu z wodą) zrobić irygację, która pomoże przywrócić pochwie jej naturalne kwaśne środowisko.

Materiały higieniczne – co warto wiedzieć na ten temat i na co zwrócić uwagę

Skóra to ważny organ ludzki. Uszkodzenia skóry, zwane także ranami odleżynowymi, powstające na obszarach narażonych na ciągły ucisk (okolice krzyżowe, łokcie, pięty) u pacjentów przebywających w pozycji leżącej przez długi okres, nieprzytomnych lub unieruchomionych z innej przyczyny. Tworzą się w wyniku utrudnionego przepływu krwi w uciskanej tkance, co powoduje proces degeneracyjny skóry.

Wiadomo, że każde uszkodzenie skóry warto przemyć środkiem dezynfekującym (alkohol, jodyna, woda utleniona) lub – gdy nic takiego nie masz pod ręką czystą wodą – i gdy leci krew – zakleić plastrem. W przypadku gdy rana jest niewielka, a krwawienie ustaje samoistnie – lepiej jej niczym nie przykrywaj. Wytworzony strupek stanowi najlepsze zabezpieczenie. Rana może być powierzchowna, jeśli obejmuje skórę i tkankę podskórną lub głęboka, jeśli obejmuje warstwy podskórne i tkankę podskórną lub dociera do jednej z jam ciała (np. czaszki, klatki piersiowej, brzusznej). Jeśli dochodzi do uszkodzenia wewnętrznych narządów ciała, mówi się o ranie drążącej. W ciele człowieka stale krąży około 5 litrów krwi. Utraty do 10 proc. krwi organizm prawie nie zauważa, natomiast gdy wypłynie jej więcej – spada ciśnienie krwi, kontuzjowany może czuć duszność, ogólne osłabienie, senność, jego skóra staje się blada i wilgotna. Gdy krwotok nie zostanie zatamowany może dojść do utraty przytomności. Dlatego gdy nastąpi krwotok – na ranę należy szybko założyć opatrunek uciskający miejsce zranienia. Przy bardzo silnym krwotoku trzeba założyć opaskę uciskową powyżej rany i natychmiast przetransportować chorego do lekarza. Podczas transportu kontuzjowane ręce lub nogi powinny być uniesione (lub ułożone) wysoko.

Przy większej ranie warto skontaktować się z lekarzem, który mógłby zszyć ranę lub zabezpieczyć ją specjalnym plastrem chirurgicznym, zastępującym szycie.
Gdy uznasz, że nie jest to absolutnie konieczne (lub nie masz takiej możliwości) po zdezynfekowaniu rany musisz założyć jałowy opatrunek. Jeżeli nie masz plastra, sterylnej gazy lub bandaża – użyj czystej chusteczki do nosa lub innego materiału. Przedtem jednak brzegi rany musisz delikatnie osuszyć wacikiem. Opatrunek staraj się założyć tak, by brzegi rany zbliżyły się do siebie maksymalnie (ułatwia to przylepiec).
Opatrunki często zmieniaj- najlepiej codziennie. Ale uważaj – nie zrywaj ich brutalnie z gojącej się rany – by nie uszkodzić tworzącego się strupka możesz stary opatrunek zwilżyć wodą utlenioną – to ułatwi jego zdjęcie.
Zranienie nożem czy innym ostrym narzędziem jest niezwykle niebezpieczne nawet wtedy, kiedy rana jest niewielka. Uszkodzone mogą bowiem być organy wewnętrzne. Szybki kontakt z lekarzem jest wtedy absolutnie konieczny.

W razie pojawienia się ran, oprócz podjęcia ich opatrzenia, należy zwrócić szczególną uwagę na poprawę ogólnych warunków, w których przebywa pacjent, zwłaszcza odpowiednie odżywianie. Wytyczne dla przeszkolonego personelu dotyczące leczenia odleżyn są następujące:

umyć ręce;

ułożyć pacjenta w taki sposób, aby zapewnić sobie łatwy dostęp do miejsc owrzodzenia;

położyć kilka podkładek na prześcieradło, aby uniknąć jego zabrudzenia podczas zabiegu;

założyć sterylne rękawiczki;

chwycić gazę za pomocą sterylnej pincety i namoczyć ją w sterylnym roztworze soli fizjologicznej ze środkiem odkażającym;

umyć i zdezynfekować skórę wokół zmian, wykonując ruchy spiralne skierowane od środka do brzegów rany; czynność ta pozwala na uniknięcie zakażenia wrzodu florą bakteryjną obecną na skórze;

w przypadku głębokich wrzodów usunąć martwą tkankę, korzystając ze skalpela i pincety;

zdezynfekować ranę przy użyciu gazy nasączonej środkiem odkażającym;

przyłożyć gazę zamoczoną w środkach pobudzających gojenie;

użyć także sterylnej gazy ochronnej, aby zapewnić wystarczający dostęp powietrza do rany;

gazę ochronną przymocować papierowym plastrem (mocniej przylegający do skóry plaster ofoliowany może powodować skaleczenia podczas jego usuwania);

ponownie przykryć pacjenta, zwracając uwagę, by prześcieradło nie miało kontaktu ze skórą; jest wiele sposobów na pozostawienie wolnej przestrzeni między ciałem pacjenta a przykryciem;

przenieść chorego na łóżko przeciwodleżynowe z materacem umożliwiającym ciągłą zmianę punktów podparcia ciała; materac może być wodny lub powietrzny; w powietrznym znajduje się szereg poduszek na przemian napełnianych powietrzem przez odpowiedni regulator elektroniczny, aby miejsca podparcia ciała pacjenta były ciągle zmieniane;

jeśli łóżko tego typu nie jest dostępne, należy zmieniać pozycję ciała chorego przynajmniej raz na 4 godziny.

Rany cięte powstają na skutek działania ostrych, tnących narzędzi lub przedmiotów (np. nóż, szkło), użytych w akcie agresji i przy wykorzystaniu siły. Rany cięte dzielą się na:

1) rany cięte proste;

2) rany cięte, którym towarzyszy utrata części tkanki na skutek jej odcięcia;

3) rany cięte płatowe (powstałe w przypadku, gdy na skutek działania narzędzia tnącego płat skóry zostaje nadcięty, jednak jest nadal połączony z resztą ciała); w zależności od kierunku i siły, z jaką zostało użyte narzędzie, rany te charakteryzują się różną głębokością i wielkością płata;

4) rany cięte drążące w głąb jamy ciała, np. klatki piersiowej, brzusznej lub czaszki (rany czaszkowo-mózgowe).

Powstawaniu odleżyn można zapobiec, podejmując określone działania prewencyjne, np. zmianę pozycji pacjenta co dwie godziny lub, w przypadku osób poruszających się na wózkach inwalidzkich, co pół godziny. Stosuje się także materace przeciwodleżynowe (wodne lub pneumatyczne) oraz miękkie poduszki. Wskazane są także częste oględziny skóry, w celu wczesnego stwierdzenia tworzących się odleżyn (objawami mogą być postępujące twardnienie i opuchlizna uciśniętego obszaru). Objawem tworzenia się odleżyn jest także pojawienie się pęcherzy, przekształcających się z czasem w rany odleżynowe, mogące obejmować coraz głębsze warstwy skóry i tkanki podskórnej, aż do kości. Do najistotniejszych powikłań odleżynowych zalicza się zapalenie szpiku kostnego oraz ciężki stan zapalny kości pozbawionej ochrony skóry i mięśni. Jeżeli krwawienie nie jest bardzo intensywne – chory powinien usiąść i przechylić głowę do tyłu. Warto na kark położyć mu zimny, mokry kompres. Natomiast gdy krwawienie jest dość intensywne – pozycję należy zmienić. Siedząc trzeba głowę pochylić do przodu, dłonią zacisnąć obie dziurki od nosa i oddychać ustami. Skaleczenie ostrym narzędziem wywołuje mniejszy ból, ale silne krwawienie. Dlatego przy tego typu urazie rzadziej dochodzi do zakażenia. Najgorsze są rany powstałe w wyniku uderzenia – krew leci słabiej, jednak stłuczone tkanki łatwo obumierają, więc i o zakażenie łatwiej. Drobne skaleczenie przemyj pod bieżącą zimną wodą. Później zdezynfekuj wodą utlenioną, jodyną albo płynem antyseptycznym z jodyną i przykryj plastrem z opatrunkiem. Gdy pojawi się obrzęk lub wysięk, skontaktuj się z lekarzem, by stwierdził, czy nie doszło do zakażenia. Jeżeli rana jest duża i silnie krwawi, delikatnie uciśnij czystym gazikiem, unieś wyżej skaleczoną rękę (nogę) i szybko skontaktuj się z lekarzem. Każde głębokie skaleczenie, zwłaszcza zabrudzone ziemią, oraz rana, w której utkwił kawałek szkła, drewna czy metalu (nie usuwaj ich samodzielnie), też wymaga fachowej pomocy. Być może konieczne będzie podanie anatoksyny tężcowej. Rozległa lub głęboka rana może wymagać szycia. Skuteczną ochroną przed tężcem jest szczepionka. Ostatnie obowiązkowe szczepienie przyjmuje się w 19. roku życia, potem co 10 lat trzeba je już samemu powtarzać. Warto to zrobić przed wyjazdem na urlop, zwłaszcza do kraju o niskim poziomie sanitarno- higienicznym.

Rany kłute – ten rodzaj ran powstaje w wyniku wniknięcia w głąb ciała ostro zakończonego narzędzia (np. igły, gwoździa, przebijaka) lub przedmiotu nietypowego (np. zakończenia kija), a także na skutek wbicia w ciało jakiegoś przedmiotu (np. kijka, oszczepu) lub ukłucia owada czy ukąszenia przez gady. Przy ranach kłutych zazwyczaj nie dochodzi do poważnego rozerwania tkanek. Krawędzie tkanek rozerwane przez przedmiot raniący (poza przypadkiem przebicia tkanek przy użyciu jakiegoś narzędzia), mają zdolność zbliżania się do siebie po usunięciu tego przedmiotu. Zazwyczaj towarzyszy temu niewielkie krwawienie. Jeśli rana nie jest wystarczająco duża, aby krew mogła z niej łatwo wypływać, może dojść do powstania krwiaka na skutek przepływu krwi do przestrzeni śródmiąższowych. Ból jest zwykle niewielki, w zależności od narzędzia, którym zadano ranę. Ukłucia owadów lub ukąszenie przez żmiję, ze względu na przedostanie się do organizmu substancji drażniących lub toksycznych, mogą wywoływać charakterystyczne objawy zatrucia, stan zapalny i martwicę tkanek. Stłuczone miejsce boli, skóra robi się ciemnoczerwona. Gojenie trwa 5–10 dni, siniak stopniowo zmienia kolor na zielony, żółty i znika. Szybko przyłóż zimny okład z wody, zawinięte kostki lodu lub schłodzony w lodówce specjalny opatrunek z żelem (np. Nexcare Coldhot) – to zmniejszy podskórne krwawienie i obrzęk. Jeśli rękę (nogę) ułożysz wyżej serca, siniak będzie mniejszy. Następnego dnia połóż ciepły kompres – ułatwi gojenie. Jeżeli stłuczenie jest rozległe z dużym obrzękiem i/lub uszkodzeniem skóry albo towarzyszy mu bardzo silny ból, który nie ustępuje, skontaktuj się z lekarzem, by wyeliminować pękniecie lub złamanie kości.
Leczenie odleżyn polega na stosowaniu odpowiednich żeli, sprayów, kremów i antybiotyków. W przypadku powstania ran wskazane jest chirurgiczne usunięcie martwej tkanki, co pozwala uniknąć zakażenia bakteryjnego. Aby przyspieszyć oddzielanie się martwej tkanki, można użyć specjalistycznych żeli lub wody utlenionej o stężeniu 1,5%, a następnie usunąć tkankę za pomocą szczypców chirurgicznych. W razie obecności głębokich ran konieczne jest natomiast chirurgiczne usunięcie martwej tkanki miękkiej oraz uszkodzonej tkanki kostnej. W przypadku szczególnie rozległych uszkodzeń można dokonać przeszczepu skóry. Odleżyny w stadium zaawansowanym wymagają zawsze interwencji lekarskiej. Można uderzyć się o drzewo czy przewracając się na śliskiej posadzce przy basenie. Przyłóż zimny okład, wtedy guz będzie mniejszy. Gdy rozcięta jest skóra, przedtem zatamuj krwawienie przyłóż gazik i lekko uciśnij. Gdy krew przestanie lecieć, zdezynfekuj ranę i nałóż opatrunek. Jeśli poszkodowany stracił przytomność, ma krwawienie z nosa, ust czy ucha, trzeba wezwać pogotowie albo jechać na ostry dyżur. Szybka konsultacja jest potrzebna w razie nudności lub wymiotów, zaburzenia świadomości czy zawrotów głowy – mogą sygnalizować wstrząśnienie mózgu.