Afrodyzjaki – czy warto je brać i jeżeli tak to jakie?

Zbliża się wiosna czyli czas pobudzenia do życia. Jakie afrodyzjaki mogłabym wam polecić? Cóż, pomyślmy…

Jak wiadomo afrodyzjaki to przede wszystkim substancje, co do których panuje opinia, że powodują one zwiekszony poped płciowy albo potencję. Zwykle działają bezpośrednio albo pośrednio na przewodnictwo dopaminergiczne albo modyfikują poziom hormonów płciowych. Często są to rownież zwykłe pokarmy oraz napoje. Uważa się, że działanie takie posiada szampan, kawa z dodatkiem imbiru, cynamonu oraz koziego mleka, owoce morza, morele zmiksowane z mleczkiem pszczelim. Jednym z najsilniejszych afrodyzjakow może być johimbina. Gdy mężczyzna znajdzie się nareszcie po tej lepszej stronie czterdziestki, oprócz wielu z tym związanych drobnych niedogodności pojawia sie czasami ta najgorsza: mniejsza ochota na seks. Lub problemy z potencją. Afrodyzjaki sa wokół nas, także nie wiemy czasem, że owoc, który jesteśmy w stanie zjedliśmy może pomóc nam w poprawieniu albo uatrakcyjnieniu relacji z partnerem. Dużo owocow, ziół, ale również warzyw oraz owoców morza posiada te ciekawe „magiczne” właściwości. Które owoce oraz zioła sa afrodyzjakami? Przedstawiamy listę produktów pomocnych w sypialni. Afrodyzjaki, czyli środki zwiększające możliwości seksualne, pobudzają bądź stanowią magiczne napoje miłości. Niektóre afrodyzjaki rzeczywiście wykazuja jakieś działanie, odmienne działaja na zasadzie placebo. Nieudane nasze życie seksualne potrafi zasiać ziarno niezadowolenia w także najbardziej romantycznej relacji. Jeśli jedno z partnerów cierpi na zaburzenia libido, anorgazmie (niezdolność osiągnięcia satysfakcji), albo spadek zainteresowania seksem, związek sukcesywnie traci na jakości. Poczucie własnej wartości u osoby dotkniętej tym problemem odbywa podróż po równi pochyłej. Podobnie jak cierpliwość jej partnera bądź partnerki. W najlżejszych wypadkach seksualna niemoc prowadzi do oddalania się od siebie kochanków, w najgorszych do zdrady oraz rozstania. Przystawka, zupa, pierwsze oraz drugie danie, deser – to również zdecydowanie za dużo! Po zjedzeniu takiej ilości przysmaków, organizm mobilizuje cała energię do trawienia, które potrwać może także pięć godzin albo nawet dłużej, kto to wie.

Warto wiedzieć, że po zjedzeniu dużej ilości produktów bogatych w tłuszcze, stajemy się senni oraz ociężali, co dodatkowo potęguje uczucie pełności żołądka oraz odbiera jakąkolwiek cheć do podjęcia aktywności, także jeśli aktywnościa ta może być seks. Produkty bogate w cukry proste (słodycze, lody oraz odmienne desery) również nie sa wskazane – tuż po ich spożyciu organizm żwawo dostaje dużą porcję energii, jednakże poziom tej energii równie żwawo spada, powodując zmęczenie oraz cheć na drzemkę. Termin afrodyzjak pochodzi z mitologii greckiej, gdzie Afrodyta była boginią miłości oraz piękna. Greckie słowo „Aphrodisia” oznacza przyjemność seksualna. Afrodyzjaki używane były więc już tysiące lat temu w historycznych cywilizacjach chińskich, indyjskich, egipskich, rzymskich oraz greckich. Dawniej głównym powodem używania afrodyzjaków byla niezdolność do prokreacji. Obecnie za afrodyzjaki powszechnie uważa się substancję, która zwiększa popęd seksualny (libido) oraz przyjemność seksualną. Afrodyzjakami są również środki, które zwiększają sprawność seksualną albo pomagaja w prawidłowym funkcjonowaniu męskich oraz żeńskich narządów płciowych. W różnorodnych czasach, we wszystkich kulturach szukano panaceum, ktore poruszy nasze zmysly oraz ciało. Zapach, smak, kształt oraz właściwości chemiczne czyniły z banalnych obiektów oraz substancji drogocenny symbol lub źródlo nadziei. Z różnym – dodajmy – skutkiem. Oto krótki przegląd afrodyzjaków Zapewne niejednokrotnie obiło Ci się o uszy to również wyrażenie. Afrodyzjaki to również bowiem nic innego, jak środki zwiększające libido, poprawiające sprawność seksualną i potęgujące erotyczne doznania. Nie może być to również wynalazek współczesności. Więc już starożytni Grecy cenili sobie przypływ wigoru, jaki ogarniał ich po spożyciu afrodyzjaków. Być też może wierzyli, iż to również sam jeden bog miłości – Eros – obdarza ich wtenczas swoją łaską. Niezależnie od zwyczajów zamierzchłych czasow, pewnym jest, że afrodyzjaki posiadaja dużo cennych właściwości. Poznaj te główne oraz zamień swoja sypialnie w laboratorium seksu.

Kolejna pozycja to fugu czyli rodzaj mocno toksycznych ryb morskich. Arcyniebezpiecznym afrodyzjakiem maja być też jądra samców, które są najbardziej toksyczne. Odpowiednio dawkowane dają poczucie drętwienia jezyka oraz podniebienia. Koszt potrawy z jąder ryby torafugu może być równy polskiemu weselisku na 100 osób, ale amatorów – głównie w Japonii – nie brakuje. Kiedyś tajemne przepisy na eliksiry miłości znaly czarownice oraz alchemicy, przygotowujący w sekrecie mikstury dla zdesperowanych kochanków. W XXI wieku na całe szczeście nie musimy wlewać w siebie wywaru z jaszczurki z domieszką sproszkowanego rogu nosorożca. Są o dużo prostsze metody na to, by rozpalić pożądanie przy użyciu kilku powszechnie dostępnych produktów. Oczywiście reakcja na afrodyzjaki to również indywidualna sprawa, ale przy odrobinie szczęścia trafisz na danie, które ponownie rozpali pomiędzy wami namietność. Nazwę swą zawdzięczają bogini miłości oraz piękności Afrodycie. Wyłoniła się ona naga z piany morskiej w muszli stając się symbolem płodności. Istnieje opinia, iż afrodyzjaki sa składnikami, po których spożyciu zwiększa się pożadanie. Dawniej kojarzono je z miksturami przyrzadzanymi poprzez czarownice, a w ich skład wchodziły nie jedynie produkty spożywcze, ale również bardziej wymyślne oraz mniej apetyczne elementy takie jak: żywica drzew, jądra zwierząt, jaszczurki, sproszkowane rogi nosorożców, jeleni, ludzka krew byka, grzebień koguta, a rownież po dziś dzień cenione: korzenie żeń-szenia, czosnek, lubczyk. Należą do nich produkty spożywcze o wysokiej wartości odżywczej oraz skoro także nie posiadają wspomnianego działania, spożycie ich na pewno nie zaszkodzi zdrowiu, a wręcz przeciwnie. Co jednakże najlepsze – wszystkie pozycje z naszej listy powinieneś mieć w kuchni. A skoro także nie masz, zaopatrzysz się w nie w każdym okolicznym sklepie spożywczym. W średniowieczu z umiejętności przygotowywania magicznych eliksirów wzmagających poped płciowy słynęły czarownice. Do typowych składników tychże mikstur należały: żywica drzew, jądra zwierząt, pomidory, zwane jablkami miłości (oczywiście dopiero po odkryciu Ameryki poprzez Kolumba), ostrygi, jaszczurki, przepiorki, fasola i włosy należące do mężczyzny, na którego miewał zostać rzucony czar. Warzywami pełniącymi rolę afrodyzjaków były: karczochy, szparagi, por, pasternak, rzepa, salata, kapusta, a pośród grzybów: trufle. Do środków roślinnych należała mandragora i przedstawiciel storczykowatych – Coeloglossum bracteatum, ktorego ziele należalo rozpuścić w kozim mleku. Popularny byl również sproszkowany róg nosorożca fałszywie uważany jako afrodyzjak. Korzeń żeń-szenia może być znany od wieków w Chinach. Częstą praktyką pośrod kobiet było przygotowywanie potraw oraz specyfików wzmagających pociąg seksualny partnera. Jednym z bardziej drastycznych metod było przyrządzanie mężowi potrawy z ryby, którą należało żywą włożyć do pochwy, poczekać, aż zdechnie a następnie wyjąć oraz ugotować. Popularne pośród kobiet bylo również posmarowanie skóry miodem, posypanie jej pszenica, następnie zeskrobanie ziarna oraz zmielenie jego w młynku, przy czym najważniejsza rzeczą było, by obracać rączkę w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara (obracanie jej w drugą stronę wywoływało impotencję). Z tak uzyskanej maki należało upiec chleb oraz podać jego do zjedzenia partnerowi. Istotny był również sposób wyrabiania ciasta, otóż należalo to również robić pomiędzy udami, a im wyżej, tym lepsze przynosilo efekty. Powiedzmy to również sobie jasno oraz otwarcie – blisko każdy facet to również ma. Chociaż nie każdy się przyznaje. Po pierwsze – to również nic strasznego, a po drugie – można sobie z tym poradzić w naturalny sposób. Przed intymnymi zbliżeniami nie zaleca się picia niektórych napojow. Chodzi w tym miejscu głównie o słodkie napoje gazowane. Zawierają wspomniane więc już cukry proste, a również dwutlenek węgla, który powodować może nieprzyjemne wzdęcia. Oprocz tego, że powodują one dyskomfort, dodatkowo sprawiają, że nasza talia wygląda mniej korzystnie. Hiszpańska mucha – czyli kantarydyna to również zwiazek chemiczny uzyskiwany z wydzieliny pewnego chrząszcza. Pobudza śluzówkę dróg moczowych, uwrażliwia zakończenia nerwowe oraz jak uprzedzają lekarze, może się skończyć bolesnym wzwodem oraz zapaleniem ukladu moczowego. Pomimo to również „mucha” może być popularna pośrod ekperymentatorów obu płci. Naturalne afrodyzjaki występują wszędzie wokól nas oraz znane są od wieków. Mają wciąż jeszcze tę szczególna zaletę, że w zasadzie nie można ich przedawkować. A zatem – powinny pomóc oraz nie powinny zaszkodzić. Do tej tajemnej oraz specyficznej grupy produktów zalicza się też: wszelkiego rodzaju przyprawy: lubczyk (popularnie zwany maggi), wspomniany więc już żeń-szeń, szafran, wanilię, kozieradkę, szałwię zwaną rownież ambrozją i wydawałoby się zwyczajne warzywa: pomidory, marchew, fasolę, karczochy, sałate, czosnek, seler, pietruszke, bakłażany, brokuly, szparagi, paprykę, kiełki, trufle i owoce: jabłka, gruszki, granaty, banany, figi, daktyle, truskawki, maliny. Afrodyzjaki można znaleźć pośród żywności, napojow, przypraw, ziół i innych substancji naturalnych oraz syntetycznych. Afrodyzjaki można podzielić według ich skutków po spożyciu albo podaniu. Afrodyzjaki powinny mieć efekty psychologiczne, zwiększając popęd oraz przyjemności seksualną poprzez wpływanie na nastroj.

Pamiętaj, że afrodyzjaki powinny też działać fizjologicznie, zwiększając erekcję poprzez zmiany hormonalne, zwiększony przeplyw krwi oraz rozluźnianie mięśni gladkich. Naturalne afrodyzjaki najczęściej możesz spotkać w kuchni. To również po prostu potrawy oraz przyprawy, które korzystnie wpływają na podniesienie wydajności seksualnej. Równie nieprzyjemne, co uczucie nadmiernej pełności, może być uczucie pustki w żołądku. Choćby nasz partner był niezwykle interesujący, po jakimś czasie zaczniemy dotkliwie odczuwać głód oraz pragnienie. Nie jesteśmy w stanie dopuścić również do sytuacji, gdy w kluczowym momencie wieczoru, zabraknie nam sił. Z biegiem lat dociekliwość zwyklego człowieka wiodła jego do odkrywania tajemnic skladników potraw oraz produktów, w których cudowne działanie wierzono. Okazało się, iż produkty te czesto bogate są w składniki pełniące w organizmie dużo cennych funkcji. Wiekszość produktow zaliczanych do afrodyzjakow zawiera witaminy oraz składniki mineralne niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Chociaż nie oni wszyscy wierzymy w „moc” eliksirów milości, to rownież bez wątpienia są one zdrowym, lekkostrawnym oraz wartościowym pożywieniem. Afrodyzjaki to również substancje, znajdujące się w owocach, warzywach, ziołach, napojach oraz innych produktach, które potrafią zmodyfikować poziom hormonów oraz poprawić popęd płciowy. Wśród potraw zdecydowanie najlepszą oraz jak najbardziej zasłużoną sławą cieszą się krewetki we wszelkiej postaci. Sałatka z krewetkami, sushi z krewetkami, krewetki smażone na oliwie. Również odmienne owoce morza zasługują na twoją uwagę; podobno Casanova codziennie na śniadanie zjadał pięćdziesiąt surowych ostryg! Ale możesz również sięgnąć po homary czy może ośmiornice. Dobrą opinia cieszy się kawior oraz dużo ryb: łosoś, sandacz, pstrag, wegorz oraz sola. Do potraw łatwiej dostępnych w naszej kuchni, a również traktowanych jako naturalne afrodyzjaki, należą jajka. Ale wyłącznie na miękko, lekko ścięte, chociaż podobno Don Juan spożywal na śniadanie jajecznicę z dziesięciu jaj, co dodawalo mu siły oraz wigoru. Skoro ostatnio nie czujesz się na siłach, wiedz, że istnieje środek, który zmieni ow stan rzeczy. Nazywa się miłorząb japoński (Ginkgo biloba) oraz sprawi, że drzemiąca w Tobie erotyczna energia, rozbudzi się na dobre. Ekstrakt z Ginkgo biloba bezpośrednio oddziałuje na Twój mózg, aktywizując przekazywanie odpowiednich impulsów nerwowych. Dzięki temu pobudzone zostają neuroprzekaźniki odpowiedzialne na poziom libido (dopamina oraz noradrenalina). ów azjatycki afrodyzjak wspomaga również działanie acetylocholiny poprawiającej sztywność męskiego penisa. Nie wystarczy jednakże umieścić potraw uznawanych za ambrozję w jadłospisie kochankow. Ważny może być również sposób ich przyrządzenia i piękno podania. Można uzyskać ciekawy efekt łącząc specyfikę smaku, zapachu i barw różnorodnych przypraw oraz produktów. Warto rownież urozmaicać sposob ich obróbki kulinarnej poprzez gotowanie na parze, pieczenie na ruszcie w piekarniku. Truskawki – oni wszyscy znają na pewno popularne truskawki z szampanem. Nie wrzuca się calych owocow do kieliszka z szampanem, a robi sie specjalny napój. Truskawki z cukrem ubijamy na pianke, wlewamy do pucharkow oraz dolewamy szampana. Na dnie jesteśmy w stanie dodatkowo poukladć pokrojone w ćwiartki truskawki. ów napoj znany może być jako afrodyzjak szczególnie działający na kobiety. Obecnie w leczeniu zaburzeń erekcji (ED) modne są produkty syntetyczne, takie jak sildenafil (najcześciej sprzedawany jako Viagra) oraz tadalafil (najczęściej sprzedawany jako Cialis). Jednakże substancje te powinny wywoływać negatywne skutki uboczne, takie jak bóle głowy, bóle mięśni, zaburzenia widzenia, oraz powinny mieć niebezpieczne interakcje z innymi lekami. Ponadto produkty te nie zwiększają libido. Wady produktów syntetycznych skłoniły do intensywniejszych poszukiwań naturalnych afrodyzjaków, które poprawiałyby doświadczenia seksualne bez negatywnych skutków ubocznych i zwiększały nie jedynie erekcję, ale również libido. Banany z bita śmietaną – dodatkowo polane czekoladą rozbudzają fantazje oraz podnoszą poziom płodności kobiet. Gruszki – też ze wzgledu na swoj kobiecy kształt działa na wyobraźnie. Pokrojoną w paski gruszkę skrapiamy sokiem z cytryny, posypujemy migdalami albo pokruszonymi orzechami. Można polać ją również podgrzać na parze oraz polać czekoladą. Będzie smakowała lepiej. Brzoskwinie – zwany może być „biustem Wenus” – czytamy w portalu Kobieta.pl. Podnosza rownież potencję meżczyzn. Podane z bitą smietana będą atrakcyjniejsze. Generalnie dużo znanych przypraw posiada udokumentowane właściwości pobudzające. Oprocz trzech wyżej wymienionych warto regularnie spożywać cynamon, curry, chili, pieprz, paprykę oraz korzeń żeń-szenia. O tym ostatnim krążą wręcz legendy, bo działa też na sprawność umysłowa oraz ogólną sprawność ruchową. Wprawdzie nie posiada jakichś szczególnych właściwości pobudzających do miłosnych zabaw, ale dzięki regularnemu spożywaniu gwarantuje szczególnie udany oraz znacznie dłuższy seks. Przyprawy te (oprócz żeń-szenia) znajdziesz w kuchni orientalnej, szczególnie azjatyckiej, indyjskiej oraz arabskiej. Brazylijczycy od lat wytwarzają oraz spożywają catuabę, czyli środek z kory drzew rosnących w ich kraju. Taka kora pochodzi z drzew Trichilia catigua oraz Erythroxylum vacciniifolium. Ludzie zazdroszcząc bogom Olimpu rozkoszy milosnych, które zawdzieczali ambrozjom oraz nektarom, sami próbowali stworzyć podobne temu mikstury. Przepis na jeden z pierwszych eliksirów miłości to: zmielone liście tarniny oraz akacji wymieszane z miodem, odstawione na pare dni, po czym codzienne spożywane miało podnieść libido partnera. Pomysłów na napoje oraz potrawy milosne z roku na rok było coraz więcej. W kolejnym artykule więcej miejsca poświecimy przeglądowi poszczegolnych produktów oraz przypraw, które noszą miano afrodyzjaków. Catuabę najczęściej stosuje sie jako afrodyzjak oraz specyfik pomagający w przypadku zaburzeń erekcji. W takich rownież celach może być sprzedawana przeważnie poza Brazylia. Lokalne źródła wymieniają rownież odmienne nazwy catuaby: Chuchuhuasha, Tatuaba, Pau de Reposta, Piratancara oraz Caramuru. Preparat może być dostepny w formie proszku, tabletek oraz herbaty. W Brazylii, gdzie dodaje się jego również do wina, może być na aż tyle popularny, że powstało zwiazane z nią przysłowie: „do sześćdziesiątki dzieci ojca należą do niego, po sześćdziesiatce należą do catuaby Nie należy również zapominać o pestkach oraz orzechach. Pestki dyni oraz sezamu zawierają sporo cynku, który naturalnie działa oraz wzmaga potencję. Podobne rezultaty osiągniemy jedząc dużo orzechów wszelkiego typu – one z kolei zawierają selen (jest jego dużo rownież w rybach oraz owocach morza). Warto wiedzieć, że poza właściwościami związanymi z funkcjami seksualnymi, inną ważną cechą catuaby może być pobudzanie centralnego układu nerwowego, dzięki znajdującym się w jej skladzie chemicznym trzem alkaloidom, nazwanym catuabinami. Oprócz nich, catuaba zawiera też fitochemikalia, czyli pochodzące z roślin chemikalia, które pomagają zwalczać choroby, oraz flawonoidy, działające pomiędzy innymi przeciwzapalnie, rozkurczowo oraz uszczelniająco na naczynia krwionośne. A skoro masz ochotę na słodkie afrodyzjaki, to również zwróć uwagę na kakao. Oraz czekoladę, szczególnie tę o zawartości kakao powyżej 75%. Nasiona kakaowca (niezbędny skladnik czekolady), zawierają dużo substancji pobudzających. Dodają energii oraz zwiększaja ochote na seks. Dobre są również owoce, szczegolnie te poludniowe: mandarynki, banany, melony, granaty oraz mango. A alkohol? W małych dawkach – jak najbardziej.

Jak wiadomo szczególnie czerwone wino albo szampan daje dobre efekty. W ostateczności – mala lampka koniaku. Ale powyżej jednego kieliszka alkohol zamiast pobudzać – usypia. I wciąż jeszcze jedno – blisko wszystkie wymienione przeze mnie produkty najlepiej spożywać we dwoje (prawie, bo jajecznica na przykład nie może być specjalnie towarzyskim daniem, chyba, że rano, po upojnej nocy…). Romantyczna kolacja oraz odpowiednie potrawy potrafią zdzialać cuda… Wspolny posilek pozwala stworzyć adekwatny nastroj, który również może być doskonałym afrodyzjakiem. Kantarydyna może być organiczna substancją, która wytarzana może być poprzez niektóre gatunki chrząszczy – miedzy innymi poprzez pryszczel lekarski. Więc już niewielka ilość tej substancji może być zabójcza dla człowieka. W starożytności wytarzano z niej truciznę, a w niewielkich ilościach slużyla jako mocny afrodyzjak, skladnik miłosnych eliksirów. Jej działanie polega na pobudzaniu zakończeń nerwowych i błon śluzowych ukladu moczowo-plciowego. Nie może być jednakże zalecana, ze wzgledu na liczne działania niepożądane oraz przykre powikłania jej stosowania, do których należą pomiędzy innymi zapalenie cewki moczowej, które przerodzić się może w zapalenie dróg moczowych oraz nerek, a również zapalenie przewodu pokarmowego oraz bóle brzucha. Po zażyciu kantarydyny pojawić sie powinny też bolesne erekcje. Trzeba również wspomnieć, że istnieja też anafrodyzjaki, ktore mają działanie odwrotne oraz skutecznie studzą miłosne zapały. Należy do nich jesteśmy w stanie alkohol w nadto dużych ilościach, a z innych używek – kawa oraz nikotyna. Również sałata oraz zielone ogórki powinny skutecznie przyblokować twoje szczere checi. Ale najgorszym anafrodyzjakiem są troski oraz zmartwienia, i dlatego najlepiej przed randką oczyścić umysl z problemów dnia codziennego. Niektórzy sięgają po narkotyki, alkohol oraz środki odurzające, jako środki zwiększające libido, ponieważ pobudzają oraz doprowadzaja do euforii. Pamiętaj, że korzystajac z takich metod, przestajesz być też sobą. Ludzkie ciało wyzbywa się wszelkich hamulców, nieśmiałości, wstydu. Niestety często, więc już po wszystkim, niczego nie pamietamy. A świadome doznania oraz przyjemności, dostarczają znacznie wiecej doznań. Zabójcze, sa ryby z rodzaju takifugu. Ryby te uchodzące za japoński przysmak, źle przyrządzone – powinny okazać się śmiertelnie trujące. Takifugu zawierają tetrodotoksyne, która powoduje paraliż mięśni oraz problemy z oddychaniem. Niestety, jak dotąd nie znaleziono na nią odtrutki. Najmniej toksyny zawiera mięso takifugu, jednakże to również nie ono uznawane może być za afrodyzjak. Afrodyzjakiem są jadra tej ryby. Męskie ludzkie ciało nie kryje przed nami tajemnic. Wiemy, gdy może być gotowe do dzialania oraz kiedy posiada ochote na małe igraszki. Co jednakże zrobić, jeśli umysł pragnie, a ludzkie ciało zawodzi? Pragniemy czegoś sprawdzonego, czegoś, co zadziała, żwawo oraz skutecznie. Niektóre afrodyzjaki, wpływają na męski członek, zadziwiajaco zwiększając jego możliwości. Kolejnym afrodyzjakiem, po ktorym rośnie ochota na seks, a z ktorego lepiej zrezygnować, może być izolowana z jadu ropuch bufotenina. Substancja ta znajduje sie też w trujących grzybach oraz nasionach. Powoduje uczucie euforii oraz zmiany zachowania, a rownież halucynacje. Ze względu na swoje psychodeliczne działanie, nie powinna być też stosowana. Śladowe ilości bufoteniny znajdują sie również w bananach, jednakże ze względu na fakt, że może być to również ilość niewielka, nie powoduje ona żadnych działań niepożądanych.

Kilka słów o męskiej potencji

Jak wiadomo męska potencja jest bardzo ważna nie tylko ze względu na konieczność przedłużenia biologicznego gatunku, ale także ze względu na psychikę tegoż. Czasem zwykłe palenie papierosów czy picie alkoholu wywołuje problemy z optymalnym usztywnieniem członka.

Specyfiki wspierające mężczyzn możemy podzielić na 3 grupy. Pierwsza z nich to leki i suplementy diety hamujące namnażanie się komórek nabłonka prostaty, czyli – krótko mówiąc – łagodzące jej przerost. Ich wpływ na jakość wzwodu jest bardziej pośredni. Druga to działające doraźnie „naturalne odpowiedniki Viagry”, czyli mieszanki ziół, którym przypisuje się szybkie i silne działanie poprawiające erekcję. I wreszcie trzecia grupa – różnego rodzaju zestawy witamin i mikroelementów o działaniu długofalowym. Wspomagają one ogólną kondycję organizmu, poprawiają stan naczyń krwionośnych (co jest nie bez znaczenia przy osiąganiu erekcji) oraz korzystnie wpływają na jakość spermy i płodność. Ważne jest, aby umieć je odróżnić, ponieważ wszystkie mają podobnie kojarzące się nazwy i niejednemu panu sprawiły już niespodziankę. raczej od mózgu odległe Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet, których życie seksualne często również ulega wyraźnej poprawie po użyciu żeń-szenia. Najlepsze efekty uzyskuje się po długotrwałym stosowaniu tego ziela, aczkolwiek już po pierwszej dawce czuć różnicę. Preparaty poprawiające potencję zawierają jednak niewielkie ilości żeń-szenia i jedynie sąsiedztwo innych pobudzających ziół sprawia, że one działają. Uwaga! Ze względu na działanie pobudzające żeń-szeń jest przeciwwskazany dla osób z nadciśnieniem, chorobami układu krążenia, cukrzycą i chorobami neurologicznymi (np. padaczką). Ma on również własności przeciwzakrzepowe, więc uważać powinny osoby z tendencją do krwawień, oraz użytkownicy preparatów rozrzedzających krew typu Acenokumarol, Warfaryna, a także aspiryn kardiologicznych typu Acard. Nawet tak niewielkie dawki żeń-szenia warto dla własnego dobra konsultować z lekarzem. Sprawdza się też Muira Puana (Ptychopetalum oleacoides) – amazoński krzew życia. Wyciągi z tej rośliny stosowane są od wieków przez indian jako środek dodający sił, łagodzący reumatyzm, łysienie… i oczywiście dający niesamowite doznania seksualne obojgu kochankom. Rozszerza on naczynia krwionośne, zwiększa ukrwienie i wrażliwość stref erogennych. Jak twierdzą niektóre źródła, w niewielkim stopniu zwiększa też wyrzut hormonów płciowych. Przeprowadzono nawet badania kliniczne nad skutecznością Muira puana; dały zaskakująco dobre wyniki – 50% skuteczności – jednak przy użyciu znacznie większej dawki. Mamy więc efekt podobny jak przy żeń-szeniu – dawka, choć mała, w połączeniu z innymi składnikami działa Zresztą, jeden z moich farmaceutycznych autorytetów wypowiada się o tej roślinie bardzo pochlebnie – oczywiście bazując tylko na wiedzy farmakologicznej
Tribulus Terrestris

Własności pobudzające przypisuje się także roślinie o nazwie Tribulus Terrestris (po polsku skromniej – buzdygankowi naziemnemu). Jego popularność rozkwitła w latach 70-tych XX wieku, po serii badań przeprowadzonych na bezpłodnych parach – wyciąg z Tribulus Terrestris zwiększył znacznie produkcję hormonów płciowych u tych par. Niestety, inne badania u ludzi nie dowiodły skuteczności dużo większej niż placebo, aczkolwiek badania na zwierzętach wykazały „istotne statystycznie zwiększenie poziomu testosteronu, dihydrotestosteronu i dihydroepiandrostanu oraz działania sugerujące skuteczność buzdyganka jako afrodyzjaku.” Obserwowane efekty były prawdopodobnie spowodowane stymulacją receptorów androgenowych w mózgu.
L-arginina

Warto docenić też L-argininę. Ten występujący u nas naturalnie aminokwas w wyniku metabolizmu generuje spore ilości tlenku azotu (NO). Gaz ten powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a w rezultacie większy napływ krwi do członka i jego stwardnienie. Co ważne – erekcja pojawia się dopiero przy stymulacji, nic nie wydarzy się bez Twojej woli Na podobnej zasadzie – choć oczywiście dużo silniej – działa sildenafil zawarty w Viagrze oraz nitraty stosowane w chorobie wieńcowej. Osoby z niewydolnością krążenia, chorobą wieńcową oraz zjadacze leków obniżających ciśnienie powinni więc mieć się – nomen omen – na baczności! Nie sądzę co prawda, aby dawka L-argininy zawarta w popularnych preparatach na potencję mogła wyrządzić dużą krzywdę, ale jest to sprawa bardzo indywidualna i lepiej dmuchać na zimne.
Epimedium sagitatum

Ten sam mechanizm działania mają wyciągi z Epimedium Sagitatum. Ich substancją czynną jest glikozyd icariin (polskiej nazwy w piśmienictwie brak, na mój gust – ikaryna) który również zwiększa stężenie rozszerzającego naczynia tlenku azotu. Przeprowadzone badania dowodzą aż 92% poprawę jakości erekcji w badanej grupie! Mamy tu jednak te same ograniczenia jak w przypadku L-argininy.Ciekawe efekty daje też cytryniec chiński (Schisandrae chinensis), a dokładniej wyciąg z jego owoców. Zaliczamy go do adaptogenów, czyli substancji poprawiających wydolność organizmu i jego funkcjonowanie w ekstremalnych warunkach. Główne działanie farmakologiczne cytryńca to pobudzenie układu oddechowego i krążenia, a także przydatne w naszej sprawie uwrażliwianie neuronów na bodżce Poza tym, pomaga on pracować wydajniej, szybciej regenerować siły i zmniejsza nadmierne wydzielanie potu. Poprawia także widzenie w ciemności – w sytuacjach intymnych dość ważne – i zapobiega pogłębianiu się krótkowzroczności. Wydaje się być skutecznym preparatem wzmacniającym męskie siły, chociaż myślę, że raczej przy dłuższym stosowaniu niż po pojedynczej dawce. Osoby z nadciśnieniem, nadpobudliwością nerwową, bezsennością i niestabilne kardiologicznie powinny jednak unikać cytryńca. Wiele preparatów zawiera wyciągi z owoców Goyi (fructus Lycii). Owocom tym przypisuje się wartości odżywcze, wzmacniające naczynka krwionośne oraz przeciwrodnikowe. Nie ma jednak badań klinicznych, które jednoznacznie stwierdzałyby ten fakt, wiadomo natomiast co nie co o niepożądanych działaniach tej rośliny. Zmienia ona metabolizm warfaryny, leku przeciwzakrzepowego, co może prowadzić do krwawień. Owoce Goyi zawierają również atropinę, środek o wielokierunkowym wpływie na organizm (pobudza układ nerwowy, zwalnia pracę jelit, wysusza śluzówki i pogarsza ostrość widzenia). Dysfunkcja erekcji dotyka w różnym stopniu 80% mężczyzn po 40-tce! Nie pozwól narastać swoim frustracjom To da się leczyć! zdrowa i naturalna potencja bez farmakologii. Szacuje się że problemy z potencją ma już 50% mężczyzn przed 40-tym rokiem życia! 80% procent mężczyzn dotyka ten problem po 40-ce! Statystyki mówią, że tylko 10% z nich zwraca się ze swoim problemem do lekarza. 90% boryka się z nim bezskutecznie w samotności. Zaburzenia seksualne to nie jest wyłącznie problem osoby, której dotykają. Mają bardzo duży wpływ na wzajemne relacje partnerów, na trwałość i harmonię związku. I choć obecnie systematycznie rośnie wśród mężczyzn zainteresowanie możliwościami poprawy jakości życia seksualnego, to jednak wciąż odsetek panów zasięgających porady u specjalistów jest stosunkowo niski. Nieleczone zaburzenia mogą doprowadzić do trwałego pogorszenia jakości życia seksualnego, obniżenia samooceny, depresji, zaburzeń nerwicowych, a w konsekwencji pogorszenia jakości życia codziennego i także rozpadu związku. By penis osiągnął wzwód, musi przepompować niemal 20 razy więcej krwi niż wtedy, gdy jest w spoczynku. Gdy tętnice doprowadzające krew do członka są zwężone blaszkami miażdżycowymi, ciała jamiste nie wypełnią się krwią i hydraulika nie zadziała. Zaburzenia hormonalne. Problemy pojawiają się wtedy, gdy w organizmie mężczyzny jest zbyt niskie stężenie testosteronu – męskiego hormonu płciowego, który wytwarzany jest w jądrach. Uszkodzenia nerwów erekcyjnych. Mogą być skutkiem niektórych chorób, m.in. cukrzycy, SM lub urazów rdzenia kręgowego. Niekiedy do mikrouszkodzeń włókien pożądania dochodzi w czasie operacji prostaty, jednak ta awaria z czasem najczęściej sama się naprawia. Niektóre leki. Należą do nich np. specyfiki przeciw nadciśnieniu, stosowane przy chorobie wrzodowej, przeciwdepresyjne, uspokajające, moczopędne, beta-blokery, chemioterapeutyki. Niehigieniczny tryb życia. Chodzi tu przede wszystkim o przeciążenie stresującą pracą zawodową, palenie, nadużywanie alkoholu, małą aktywność fizyczną, dietę bogatą w tłuszcze zwierzęce, a ubogą w warzywa i owoce.
Więcej informacji szukaj na blogach:
na potencję
na potencję
na potencję
prostata potencja

Czy można obejść się bez seksu? Można, ale po co – odpowiadają seksuolodzy. Seks to cement spajający związek dwojga ludzi. Oczywiście, całkiem dobrze funkcjonują czasem tzw. białe małżeństwa, częściej jednak brak udanych kontaktów seksualnych prowadzi do rozpadu związku. Poza tym, rezygnując z seksu, skracamy sobie życie, istnieje bowiem niekwestionowana zależność pomiędzy seksem a długowiecznością. Aktywizuje on bowiem układ krążenia, mięśniowy, oddechowy, wzmacnia system odpornościowy. Powoduje też pozytywne reakcje w mózgu. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na świecie męska „przypadłość” pod postacią impotencji dotyka pond 150 milionów osób. W Polsce ocenia się, że na zaburzenia erekcji cierpi ok. 1,5 miliona mężczyzn, niektóre nasze statystyki mówią nawet o 3 milionach rodaków, a tylko ok. 7 do 10 % z nich decyduje się na leczenie. Z problemami zaburzeń erekcji prącia spotkamy się już w kulturach świata antycznego, np. Sumerów czy Egipcjan. Lęk przed impotencją można spotkać w oryginalnych tekstach Babilonii, a mitologia grecka zawiera wiele przykładów radzenia sobie z tą dolegliwością wykorzystując obrzędy sakralne. Godnym spostrzeżenia jest fakt, że już kodeks prawny Hammurabiego dawał prawo do separacji żonie mężczyzny z impotencją. Niektórzy badacze Biblii również podają przykłady zachowań wskazujących na możliwość wystąpienia impotencji, np. Abimelach, który odebrał Sarę Abrahamowi w Księdze Genesis. Istniejący w średniowieczu duży wpływ Kościoła na życie społeczne przyczynił się do uznania impotencji jako „dzieła szatana”, które leczyli egzorcyści. Wśród postaci historycznych tego okresu, u których stwierdzono impotencję, można wymienić Ludwika XVI niezdolnego do konsumpcji małżeństwa z Marią Antoniną przez 7 lat. Zainteresowanie problemem impotencji przez lekarzy występowało już za czasów Hipokratesa. Pierwsza połowa XVI wieku przynosi opis impotencji naczyniopochodnej. Pod koniec XIV wieku opisano przypadek zmian patologicznych w ciałach jamistych. Dynamiczny rozwój wiedzy na temat impotencji w XX wieku rozpoczyna się od prac Freuda nad psychologią reakcji seksualnych człowieka. Jeszcze sto lat temu leczenie impotencji opierało się na dwóch metodach: higienicznej i medycznej. Ta pierwsza za podstawę uznawała odpoczynek (przez co najmniej rok) nie tylko od seksu, ale także od „pożądliwych myśli”. Medycy zalecali też kąpiele, ćwiczenia fizyczne wzmacniające tężyznę i zakazywali sypiania na plecach. Przed 21. rokiem życia nie można było rozpoczynać współżycia, a później zalecano kontakty nie częściej niż co 10 dni. Ulubioną terapią lekarzy było zaś bolesne aplikowanie elektryczności statycznej na członek, jądra i wzdłuż kręgosłupa. Szczęśliwie mamy to już za sobą. Panowie również na własną rękę poszukiwali substancji, które zapewniłyby im niezawodną potencję. Jedli laski wanilii, żeń-szeń, trufle, proszek z hiszpańskiej muchy, sproszkowane jądra określonych zwierząt. Niektórzy szli na całość i smarowali penis pikantną musztardą – bolało, ale często pomagało stanąć na wysokości zadania. Należy ograniczyć ilość tłuszczu, za to jeść dużo warzyw, zwłaszcza selera naciowego, oraz orzechów i rodzynków. Słynnym afrodyzjakiem jest awokado – radzę sięgać po nie jak najczęściej. Trzeba też unikać używek – tytoniu, alkoholu – gdyż stosowane w dużych ilościach zdecydowanie obniżają potencję. Sprawność seksualna zależy też od stylu życia mężczyzn. Mało ruchu, stres, przegrzanie (np. podczas długiej jazdy samochodem na podgrzewanym siedzeniu) zmniejszają ich seksualne możliwości.
Problemy z erekcją rozwiązać mogą skuteczne i sprawdzone leki na potencję. To właśnie dzięki nim możemy na nowo cieszyć się dłuższymi i silniejszymi erekcjami, a przede wszystkim zadowoleniem partnerki. Jeszcze kilka lat temu jedyne dostępne na rynku leki skutecznie radzące sobie z zaburzeniami potencji u mężczyzn sprzedawane były tylko i wyłącznie na receptę. Główną tego przyczyną było ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, niebezpiecznych dla zdrowia pacjenta. Leki te bowiem powodowały między innymi duże skoki ciśnienia, zatem ich stosowanie wymagało wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Dziś, dzięki wieloletnim badaniom, wiemy już, jakie naturalne składniki, w tym te zawarte w naszej diecie, wpływają korzystnie na potencję. Ich stosowanie w doustnych środkach nie niesie ze sobą żadnego niebezpieczeństwa, nie są to też środki uzależniające. Dzięki temu każdy mężczyzna chcący poprawić swą sprawność seksualną ma odpowiednie do tego środki. I to, co jeszcze kilka lat temu było nie do pomyślenia – dziś jest w zasięgu ręki. O tym, iż impotencja u mężczyzn w ścisłe określonym wieku pojawia się naprawdę często, wie praktycznie każdy. Trochę inaczej jest, jeśli chodzi o ten kłopot wśród osób młodocianych. Powinni się oni zastanowić nad tym, co uczynić, by słaba erekcja nie była ich kłopotem. W każdym wypadku, niewątpliwie warto będzie wypróbować jakieś tabletki na erekcje. Na całe szczęście, wiele z nich można bez problemu nabyć wypisania recepty, przez co będzie mógł uniknąć wizyty u fachowca. Kłopot będzie wtedy, gdy nie nastąpi poprawa erekcji. Chyba nikomu nie będzie potrzeba tłumaczyć tego, iż tabletki na potencje, jakie sprzedawane są tylko na receptę, będą wydajniejsze od tych, do których kupna taki kwitek nie będzie potrzebny. W rzeczywistości nie ma się czego wstydzić, gdyż taka choroba, jak impotencja nie jest niczyją winą. Tego rodzaju osoba, jak lekarz, niewątpliwie nie będzie się śmiał z chorego, który przyjdzie do niego z takim właśnie kłopotem. Po tym, gdy odwiedzi się fachowca i rozpocznie się stosować leki, jakie zostaną przez niego wypisane, można być praktycznie pewnym tego, iż problemy z erekcją znikną. Nie należy zaprzeczać, że, facet, jaki choruje na brak wzwodu, raczej nie będzie taką rzeczą zainteresowany. Jeżeli natomiast chodzi o to, które leki może wydać specjalista, aby zwalczyć problemy ze wzwodem własnego pacjenta, to z pewnością będzie trzeba zaliczyć do nich viagrę, gdyż to jest jeden z najpowszechniejszych specyfików tego typu. Gdyby ktoś chciał się najpierw dowiedzieć, ile tego rodzaju medykamenty mogą kosztować, to wystarczy, że uruchomi wyszukiwarkę internetową, a później wpisze hasło viagra cena. Wzwód to rezultat aktywności tzw. nerwów erekcyjnych. Odchodzą one od rdzenia kręgowego w dolnym odcinku kręgosłupa i dochodzą do penisa. Towarzyszy im inna wiązka nerwów, tzw. hamujących, których zadanie polega na utrzymaniu na wodzy owych włókien pożądania. Jeżeli mózg mężczyzny wyśle do penisa rozkaz: „Bądź gotów do uprawiania seksu” i nerwy erekcyjne odniosą zwycięstwo nad hamującymi – jamki ciał jamistych napełnią się krwią, przewody spęcznieją i zaczną uciskać żyły, które odprowa- dzają krew z członka. Mocno ukrwiony penis stwardnieje i uniesie się do góry. Jeśli erekcja będzie trwała wystarczająco długo, będzie mogło dojść do zbliżenia satysfakcjonującego kochanków. Niestety, nie zawsze tak jest, bo dają o sobie znać zaburzenia erekcji (z ang. ED – erectile dysfunction). Oczywiście, jedna nieudana próba o niczym nie przesądza. Jeśli jednak co czwarta próba nie kończy się powodzeniem, mężczyzna powinien poszukać pomocy u specjalisty. Wybór metody leczenia ED zależy od przyczyny zaburzenia.

W wyborze bezpiecznego środka na potencję z pewnością pomoże Twój farmaceuta. Rozwiązań możesz szukać jednak nie tylko w aptekach w Twoim mieście, ale także i w drogeriach internetowych. Jedyną rzeczą, jaką będzie zmuszony zrobić pan, gdy przestanie u niego pojawiać erekcja, będzie odbycie wizyty u specjalisty. Nie trzeba nikogo przekonywać do tego, że potencja jest czymś ważnym dla każdego pana, jeśli ma on żyć tak jak inni. Właśnie z tego powodu, nikt nie powinien się dziwić temu, że zaburzenia erekcji są takim problemem, który faceci starają się przezwyciężać jak najszybciej. Z tego powodu, naprawdę spora liczba mężczyzn zdecyduje się na wizytę u fachowca, który będzie w stanie przepisać odpowiednie leki na erekcję. Zażywając takie specyfiki będzie można pokonać brak wzwodu i cieszyć się zwykłym życiem. Po pokonaniu takiego kłopotu z pewnością wróci mężczyźnie chęć umawiania się z kobietami, którą może on zatracić w momencie, gdy pojawi się u niego problem z erekcją. Na pewno, nie każdy będzie miał tyle odwagi, żeby wybrać się do specjalisty. Dla wielu osób wstyd okaże się nie do zwyciężenia. Nawet problemy z potencją mogą nie być wystarczającą zachętą. Problemem może to być zwłaszcza dla osób małoletnich, a to z tego powodu, że impotencja w młodym wieku może im się wydawać powodem do zawstydzenia. Prawda jest jednak taka, iż na chwilę aktualną kłopot ten dotyka coraz większą liczbę młodocianych mężczyzn, a wszystko z tego, iż wywierana jest na nich zbyt duża presja w życiu. Z pewnością, osoby takie mogą poszukać dla siebie czegoś na potencje w sieci. Na chwilę teraźniejsza w sieci można odnaleźć praktycznie wszyściutko, więc można być spokojnym o to, że znajdzie się dużo informacji na ten temat. Warto szukać, ponieważ można uzyskać informacje, jakie leki będą najbardziej polecane. Oczywiście, wszystko to są leki na potencje bez recepty. Dostępne na receptę tabletki (Viagra, Maxigra, Cialis, Levitra) poprawiające męską potencję działają w podobny sposób – rozszerzają naczynia krwionośne w penisie, co ułatwia osiągnięcie erekcji. Nie może ich jednak zażywać każdy. Zanim lekarz przepisze lek, musi przeprowadzić wywiad z mężczyzną i niekiedy zalecić dodatkowe badania. Są bowiem przeciwwskazania dotyczące stosowania tabletek na potencję (np. ciężkie choroby serca). To prawda, że pomagają one odblokować się i odbywać stosunki, ale potrafią psychicznie uzależnić. Trzeba też pamiętać, że żadna z tych pigułek nie zwiększa pożądania. Podstawowym warunkiem skuteczności ich działania jest podniecenie seksualne. Najlepiej zbadanym i najpopularniejszym składnikiem w tej grupie jest wyciąg z owoców boczni piłkowanej (znanej także jako Sabalis serrulata, Palma sabalowa, Serenoa repens, Saw palmetto). Mnogość nazw pokazuje dobitnie, jak rozpowszechniona jest ta roślina w wielu kulturach. Jej czerwonawe owoce zawierają spore ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także fitosteroli (roślinnych składników o działaniu podobnym do ludzkich hormonów płciowych). Wyciągi z boczni piłkowanej zapobiegają namnażaniu się komórek nabłonkowych i gruczołowych prostaty. To bardzo ważne, bo rozrost tego narządu powoduje „zaciskanie się” cewki moczowej i problemy z oddawaniem moczu, a także utrudnia swobodny dopływ krwi do ciał jamistych prącia, a więc osiągnięcie i utrzymanie wzwodu. Palma sabalowa hamuje również enzym, który rozkłada testosteron do dihydrotestosteronu – co sprawia, że jest go więcej Paradoksalnie, może w ten sposób również spowolnić łysienie (to nie nadmiar testosteronu je powoduje, lecz nadmiar dihydrotestosteronu właśnie), Co ważne – może zamaskować wynik testu wykrywającego antygen raka prostaty (tzw. Antygen PSA)! Informujcie więc swoich lekarzy, jeśli stosujecie wyciągi z boczni.

Fitosterole występują też w wielu innych roślinach, m.in. w pestkach dyni, kiełkach kukurydzy, liściach pokrzywy (ta ostatnia ma też lekkie działanie moczopędne, może więc w pewien sposób usprawnić przepływ moczu). Inny często stosowany składnik to likopen. Występuje on m.in. w pomidorach i ma silne działanie przeciwutleniające. Niektóre badania dowodzą, że spożywany codziennie zmniejsza nawet ryzyko zachorowań na nowotwory, lecz WHO neguje takie tezy ze względu na niepewny i ograniczony charakter badań. Pewne za to jest, że daje on ładną opaleniznę, zdrowszą i bardziej naturalną niż w przypadku ß-karotenu

Ból jąder – przyczyny, diagnoza i leczenie

Często słyszymy opowieści takie tak to: „mój chłopak ma 20 lat a ból pojawił się dość dawno około pół roku albo i więcej. Leczy się tylko na zatoki, nigdy nie miał problemów ze zdrowiem. Ból pojawia się tylko, gdy za długo siedzi, tylko chwilami nie jest stały.” Albo „od dwóch dni czuję rano (potem po 1-1,5h znika) ból lewego jądra promieniujący w kierunku podbrzusza, ból nie jest mocny ani uciążliwy ale czuję, poza tym kłujący lekki ból po lewej stronie brzucha trochę wyżej pępka.” Ból jąder, często nagły, promieniujący, zwykle do pachwiny bądź okolicy nerki, może powstać z różnych powodów.

Pamiętaj, że w przypadku bólu jąder musisz iść do urologa, ale do takiego gabinetu gdzie mają USG. Ból jąder może być spowodowany np. żylakami powrózka nasiennego, a to jest bardzo groźne. Powinieneś iść jak najszybciej do lekarza i szykuj od razu co najmniej 200 zł, bo to mniej więcej tyle kosztuje, a na NFZ czeka się nawet pół roku.
Do powodów bólu jąder zalicza się:
• przewlekły ucisk na jądro nadmiernie dopasowanej bielizny (np. slipów),
• zapalenie najądrza,
• zapalenie jądra jako powikłanie wirusowego zapalenia ślinianki, tzw. świnki, objawiające się powiększeniem i bolesnością jądra (lub jąder),
• początkowe stadium przepukliny mosznowej, która – zstępując przez kanał pachwinowy do moszny – uciska na powrózek nasienny, a następnie na jądro, powodując wrażenie pełności w mosznie oraz obrzmienie i ból tej okolicy,
• nieoczekiwany uraz okolicy krocza, który spowodował podrażnienie bólowych zakończeń nerwowych lub doprowadził do powstania krwiaka w mosznie albo wokół jądra,
• długotrwały ucisk jądra, powodujący zaburzenia jego ukrwienia bądź przekrwienie bierne na skutek utrudnienia odpływu krwi, np. po długotrwałych wędrówkach rowerowych z nieodpowiednio dopasowanym (niewygodnie ustawionym) siodełkiem,
• skręt powrózka nasiennego i jądra powstały najczęściej wskutek urazu lub współistniejących wad anatomicznych, sprzyjających nadmiernej ruchomości jądra,
• nadmierne przekrwienie i obrzmienie jąder, np. przy długotrwałym wzwodzie prącia i podnieceniu seksualnym,
• przewlekły ucisk na jądro nadmiernie dopasowanej bielizny (np. slipów),
• zapalenie najądrza,
• zapalenie jądra jako powikłanie wirusowego zapalenia ślinianki, tzw. świnki, objawiające się powiększeniem i bolesnością jądra (lub jąder),
• początkowe stadium przepukliny mosznowej, która – zstępując przez kanał pachwinowy do moszny – uciska na powrózek nasienny, a następnie na jądro, powodując wrażenie pełności w mosznie oraz obrzmienie i ból tej okolicy,
• żylaki powrózka nasiennego, zwłaszcza ich przekrwienie, np. w następstwie długotrwałej pozycji stojącej,
• kamienie moczowe ześlizgujące się w dolnej części moczowodu, które mogą powodować ból promieniujący do jądra i moszny.
• nieoczekiwany uraz okolicy krocza, który spowodował podrażnienie bólowych zakończeń nerwowych lub doprowadził do powstania krwiaka w mosznie albo wokół jądra,
• długotrwały ucisk jądra, powodujący zaburzenia jego ukrwienia bądź przekrwienie bierne na skutek utrudnienia odpływu krwi, np. po długotrwałych wędrówkach rowerowych z nieodpowiednio dopasowanym (niewygodnie ustawionym) siodełkiem,
• skręt powrózka nasiennego i jądra powstały najczęściej wskutek urazu lub współistniejących wad anatomicznych, sprzyjających nadmiernej ruchomości jądra,
• nadmierne przekrwienie i obrzmienie jąder, np. przy długotrwałym wzwodzie prącia i podnieceniu seksualnym

Zapalenie najądrza i jądra
To bardzo bolesna choroba. Wiąże się z obrzękiem jednego lub obu jąder i wysoką gorączką, nawet do 40°C, zaczerwienieniem worka mosznowego, bólem krocza i pachwiny, nadwrażliwością powrózków nasiennych, najądrzy i jąder oraz bólem podczas stosunku, ejakulacji i oddawania moczu. Niekiedy także pojawia się w nim krew. Zapalenie najczęściej jest wynikiem zakażenia drobnoustrojami chorobotwórczymi. Czasami, zwłaszcza u młodych pacjentów, choroba jest powikłaniem po śwince. Kuracja polega na przyjmowaniu antybiotyków. Kiedy dochodzi do komplikacji i pojawia się ropień, konieczny jest zabieg chirurgiczny.

Żylaki powrózka nasiennego
Najczęściej pojawiają się u młodych mężczyzn w wyniku wady zastawek żylnych. Kiedy krew zaczyna zalegać w naczyniach, żyły powiększają swoją objętość wskutek ciśnienia, jakie wywiera ona na ich ścianki. Wolniejszy przepływ krwi prowadzi do niedotlenienia komórek i wzrostu temperatury, a to może się zakończyć zmniejszeniem liczby plemników. Nie jest to schorzenie szczególnie bolesne. Zdarza się, że problem zostaje odkryty przez lekarza dopiero wtedy, gdy pacjent zgłasza się z powodu problemów związanych z płodnością.

Rak jądra
Pojawia się najczęściej wśród mężczyzn w wieku 20–35 lat (niekiedy wcześniej, już w 15 roku życia) i wiąże się z nieprawidłowym rozrostem komórek gruczołu jądrowego. Można go wykryć podczas badania palpacyjnego (przez dotyk). To nowotwór, który charakteryzuje wysoka uleczalność, nawet jeśli choroba osiągnie stadium zaawansowane. Zaniepokojenie powinny wzbudzić pojawiające się guzki. Potwierdzenie diagnozy daje badanie USG. Najczęściej leczenie wiąże się z usunięciem całego jądra, na którym pojawił się guz.

Skręt jądra
Występuje najczęściej u młodych chłopców i mężczyzn (w wieku 13–21 lat). To ostre niedokrwienie wskutek zaciśnięcia elementów naczyniowych powrózka nasiennego. W ten sposób zostaje zatrzymany odpływ i dopływ krwi, dlatego leczenie (zabieg operacyjny) należy rozpocząć jak najszybciej (w ciągu najdalej 6 godzin), inaczej może dojść do martwicy i zaniku jądra. Objawy skrętu jądra to silny ból, obrzęk moszny, czasami także nudności i wymioty.

CTP
Rozpoznanie „przewlekły ból jądra” (CTP – chronic testicular pain) oznacza jedno- lub obustronny, przemijający bądź stały ból jądra, trwający przez co najmniej 3 miesiące, powodujący znaczne ograniczenie aktywności życiowej chorego i zmuszający go do szukania pomocy urologa. Zespół ten stwarza wybitnie frustrującą sytuację kliniczną, zarówno dla pacjenta, jak i lekarza. Według Davisa, u 25-50% chorych na CTP nie udaje się wykryć konkretnej przyczyny dolegliwości. Costabile i wsp. stwierdzili, że tylko u 1% chorych można ustalić kliniczne tło CTP, wobec którego można zastosować właściwe leczenie, najczęściej operacyjne. Skuteczność tradycyjnych, zachowawczych metod leczenia CTP ocenia się na 27-90% (!), zaś leczenia zabiegowego (epididymectomia, orchiectomia) na niespełna 50%. Ze względu na brak lub niewielką skuteczność leczenia mnoży się badania różnego rodzaju i zaleca coraz to nowe metody terapeutyczne. Nie dziwi więc fakt, że chorzy często zmieniają lekarza, poszukują innych, niekonwencjonalnych metod leczenia (akupunktura, znachorzy, energoterapeuci). Heidenreich i wsp. wykazali, że chorzy, których przyjęto do ich kliniki w celu mikrochirurgicznego odnerwienia jądra, konsultowani byli wcześniej przez 2-10 (średnio 4,5) urologów i poddani byli 6-45 (średnio 7,2) badaniom diagnostycznym. Dane te świadczą o złożoności problemu, jaki stanowi CTP.

Jeżeli w krótkim czasie nie ma zadowalających wyników, konieczne jest pilne badanie lekarskie lub przewiezienie chorego do szpitala. Jest to szczególnie pilne w przypadku współistniejącego wstrzymania oddawania gazów i stolca (konieczność wykluczenia uwięźnięcia przepukliny) lub silnej bolesności jądra przy dotyku, powiększeniu i przemieszczeniu ku górze (w celu wykluczenia skrętu jądra i powrózka nasiennego, gdyż wówczas konieczny jest pilny zabieg chirurgiczny). Naczynia krwionośne jądra biorą swój początek w miejscu, w którym pierwotnie znajduje się zawiązek jądra w życiu płodowym. Tętnica jądrowa odchodzi od aorty brzusznej i biegnie na przedniej powierzchni mięśnia lędźwiowego większego, krzyżuje moczowód od przodu, a następnie przechodzi przez kanał pachwinowy w obrębie powrózka nasiennego i dociera do jądra znajdującego się w mosznie. Tętnica jądrowa zaopatruje jądro i głowę najądrza. W obrębie jądra zespala się z dwiema mniejszymi tętnicami: tętnicą nasieniowodu, odchodzącą zazwyczaj od tętnicy biodrowej wewnętrznej oraz z tętnicą dźwigacza jądra, odchodzącą od tętnicy nabrzusznej dolnej. Żyły odprowadzające krew z jądra towarzyszą tętnicom. Po zespoleniu z żyłami najądrza tworzą splot wiciowaty (plexus pampiniformis), będący największym składnikiem powrózka nasiennego. Ze splotu wiciowatego odchodzą dwie gałęzie żylne, z których powstaje pojedyncza żyła jądrowa. Prawa żyła jądrowa uchodzi do żyły głównej dolnej, zaś lewa do żyły nerkowej lewej. Żyły jądrowe zespalają się z żyłami dźwigacza jądra, które odbierają krew z osłonek jądra. Jądro jest obficie zaopatrzone w naczynia chłonne. W obrębie powrózka biegnie 4-6 pni chłonnych, które uchodzą do węzłów lędźwiowych. Dzięki istnieniu zespoleń, chłonka z jądra spływa również do powierzchownych węzłów chłonnych pachwinowych. Unerwienie współczulne jądra wywodzi się z segmentów rdzenia Th10-L1. Włókna nerwowe towarzyszą naczyniom krwionośnym, które wchodzą w skład powrózka nasiennego. Po przejściu przez osłonkę białawą wnikają w głąb jądra. Główną ich funkcją jest unerwienie tętnic oraz mięśni gładkich osłonki białawej jądra. Dośrodkowe włókna współczulne odbierające bodźce z nocyceptorów tworzą splot współczulny, otaczający tętnicę i żyły jądrowe. Nerwy zaopatrujące jądro pochodzą ze splotu trzewnego. Biegną dalej częściowo przez splot nerkowy i towarzyszą tętnicy jądrowej, tworząc splot jądrowy. Nerwy te prowadzą włókna czuciowe do osłonek surowiczych jądra oraz włókna współczulne i przywspółczulne zaopatrujące naczynia i mięśnie przewodu najądrza oraz nasieniowodu. Doznania bólowe powstające w jądrze przenoszone są przez aferentne włókna somatyczne i autonomiczne, które towarzyszą naczyniom jądrowym. Włókna te wchodzą w skład nerwu biodrowo-pachwinowego oraz gałęzi płciowej nerwu płciowo-udowego. Włókna somatyczne warstwy ściennej oraz trzewnej osłonki pochwowej jądra i mięśnia dźwigacza jądra biegną w gałęzi płciowej nerwu płciowo-udowego do segmentów L1-L2. Unerwienie autonomiczne jąder dochodzi do zwojów przedkrzyżowych T10-L2, a z najądrzy osobnymi włóknami do segmentów T10-L1. Ponadto, inne włókna somatyczne unerwiające osłonkę pochwową jądra oraz skórę moszny tworzą nerwy mosznowe tylne, biegnące do segmentów S2-S3 rdzenia.

Postępowanie
• Ułożenie chorego w pozycji leżącej.
• Uniesienie moszny ku górze, np. przez jej podniesienie, założenie tzw. suspensorium.
• Zdjęcie lub zupełne rozluźnienie bielizny osobistej.
• Nałożenie okładów z czystej odstanej wody lub z kwaśnej wody na mosznę i pachwinę, zmienianych co 2–3 godziny.
• Zastosowanie środka przeciwbólowego i przeciwgorączkowego (jednorazowo) lub przeciwzapalnego (w przypadku współistniejącej gorączki).
• Zwrócenie uwagi na prawidłowość oddawania gazów, moczu i kału.

Zajrzyj także, by sprawdzić leki, może któryś z nich pomoże.

Liderin na poprawę libido

Jak wiadomo poprawa jakości życia seksualnego jest sprawą szalenie istotną. Obecnie wpłynąć można na wydłużenie czasu trwania każdego niemal stosunku, zwiększenie siły męskiej erekcji, częstotliwość zbliżeń intymnych (DLA TYCH CO NIE ROZUMIEJĄ: bara bara) oraz wywołanie erekcji w szybki i kontrolowany sposób. Unikalna kompozycja składników zawartych w preparacie Liderin® wpływa na polepszenie komfortu życia seksualnego w szybki i dyskretny sposób.

Liderin® przeznaczony jest dla mężczyzn, którzy prowadzą intensywny tryb życia, są przepracowani, żyją pod presją czasu, co uniemożliwia im odbycie satysfakcjonującego stosunku seksualnego. Potrzebują szybkiego wsparcia, aby odbyć udany stosunek płciowy.

Liderin® jest unikalną kompozycją dwóch składników zwiększających zdolność mężczyzny do uzyskania i utrzymania erekcji. Liderin® wspomaga odzyskanie przyjemności z życia erotycznego. Podnosi sprawność seksualną, przywraca pewność siebie oraz pomaga odzyskać przyjemność i satysfakcję z udanych kontaktów intymnych.

Składnikami tabletek Liderin® są L-arginina i wyciąg z kory sosny nadmorskiej. Ten unikatowy zestaw substancji powoduje zwiększoną produkcję tlenku azotu w organizmie, stymuluje krążenie krwi. Dostarczając przeciwutleniaczy wspomaga ochronę naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami następującymi w wyniku ataku wolnych rodników, powstających na skutek stresu. Kombinacja tych składników zwiększa przepływ krwi w naczyniach oraz wzmaga reakcję na bodźce. L-arginina przyczynia się do wywołania i poprawy erekcji, jest prekursorem tlenku azotu – cząsteczki, która odgrywa kluczową rolę w regulacji krążenia krwi poprzez jej wpływ na naczynia krwionośne. Pycnogenol®, poprzez zwiększenie przepuszczalności naczyń włosowatych, ma wpływ na poprawę mikrokrążenia. Dostarczając przeciwutleniaczy, preparat wspomaga ochronę naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami następującymi w wyniku ataku wolnych rodników, powstających na skutek stresu. Kombinacja obu składników zwiększa przepływ krwi w naczyniach, co w konsekwencji prowadzi m.in. do wzrostu potencji i erekcji penisa u mężczyzny. Wzmaga też reakcję na bodźce, dodając seksualnego wigoru i zwiększając przyjemność z odczuwanych doznań. Trening poprawia dopływ krwi do narządów płciowych, co zwiększa podniecenie. Dodatkowa korzyść: mocne mięśnie Kegla pozwolą Ci uniknąć problemu z nietrzymaniem moczu. (Aby zlokalizować mięśnie dna miednicy, wyobraź sobie, że próbujesz powstrzymać strumień moczu. Powoli napnij mięśnie i wytrzymaj 10 sekund. Potem rozluźnij je na 10 sekund. Powtórz 10 razy. Następnie spróbuj wykonać to ćwiczenie szybciej – krótsze napinanie i rozluźnianie angażuje więcej włókien mięśniowych. Powtórz szybkie napinanie i rozluźnianie 10 razy. Codziennie rób po jednej serii „wolnej” i „szybkiej”. Po kilku dniach postaraj się zwiększyć ilość serii do 3.

Sposoby i sposobiki

Afrodyzjaki. Afrodyzjaki – substancje, co do których panuje opinia, że powodują one zwiększony popęd płciowy lub potencję. Zwykle działają bezpośrednio lub pośrednio na przewodnictwo dopaminergiczne lub modyfikują poziom hormonów płciowych. Często są to zwykłe pokarmy i napoje. Uważa się, że działanie takie ma szampan, kawa z dodatkiem imbiru, cynamonu i koziego mleka, owoce morza, morele zmiksowane z mleczkiem pszczelim. Jednym z najsilniejszych afrodyzjaków jest johimbina. Nie wymyślono jeszcze magicznego napoju miłości, ale dane nam zostały afrodyzjaki. Często są to środki spożywcze, których kształt niejednokrotnie rozbudza zmysły (np. szparagi). Inne, takie jak ostrygi zawierają przeciwutleniacze i mikroelementy niezbędne do dobrego funkcjonowania pożycia seksualnego.
Rzuć palenie. Dlaczego palimy, chociaż wiemy, że to głupie i zagraża naszemu zdrowiu, bądź zdrowiu naszych bliskich? Dlaczego sięgamy po kolejne papierosy, chociaż wolelibyśmy tego nie robić. Jak dobrze wiadomo palenie może mieć destrukcyjny wpływ na przepływ krwi do narządów płciowych. Również zapach i smak papierosów mogą zniechęcić niepalącego partnera do pocałunków.
Kondycja fizyczna. Wzmacnia mięśnie brzucha i pośladków, poprawia ruchomość stawów biodrowych. Zanim zaczniesz, zrób ćwiczenia mięśni Kegla. Uklęknij, wyprostuj plecy, oprzyj dłonie na biodrach. Zrób jedną serię ćwiczeń mięśni Kegla (pośladki rozluźnione). Następnie napnij pośladki, wypnij biodra w przód i w tej pozycji zrób kolejną serię ćwiczeń Kegla. Rozluźnij pośladki i przesuń je z powrotem w tył. Potem przesuwaj biodra na boki, jednocześnie napinając mięśnie Kegla i dolnej części brzucha. Gdy przesuwasz biodra w prawo, napinaj prawy pośladek i odwrotnie. Powtarzaj przez 30 sekund.Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest uwzględnienie różnicowania poziomu intensywności. I to zarówno na przestrzeni kolejnych tygodni, jak i całego roku. Trening siłowy ze zmiennym poziomem intensywności jest efektywniejszy, niż trening ze stałą intensywnością przez cały rok. Stosowanie przez cały czas jednakowego poziomu intensywności prowadzi do znużenia treningiem, braku postępów, a jeśli do tego jest to stale wysoka intensywność-może prowadzić do przetrenowania. Do tego celu służą właśnie wyżej wymienione czynniki. Upraszczając-po treningu(lub maksymalnie dwóch)o wysokiej intensywności na daną grupę mięśniową-następny niech będzie lżejszy( o niższej intensywności).To samo tyczy się planowania długofalowego-po okresie, w którym przeważają treningi o intensywności wysokiej, powinien następować okres z przewagą treningów lżejszych(o niższej intensywności). Umiarkowane regularne ćwiczenia pomogą poprawić przepływ krwi do narządów płciowyc. Ponadto ćwiczenia pomagają czuć się dobrze we własnym ciele. Wszystko co zwiększa poczucie własnej wartości, poprawia libido.
Zrzucenie nadwagi. Jak wiadomo otyłość może mieć wpływ nie tylko na zmniejszenie poczucia własnej wartości, ale również na choroby naczyń krwionośnych, które istotnie zmniejszają dopływ krwi do narządów płciowych.
Zdrowo się odżywiaj. Każdy rodzaj aktywności fizycznej zwiększa wydzielanie endorfin, odpowiedzialnych za dobry nastrój. Ale my opracowaliśmy ćwiczenia, które bezpośrednio wpływają na libido. Zwiększają dopływ krwi do narządów płciowych – mówi dr Laura Berman, założycielka kliniki zdrowia seksualnego Berman Center w Chicago. Dr Berman podaje najlepszą receptę na doskonały seks: codzienne ćwiczenia mięśni Kegla i trening, opisany poniżej. Pierwsze ćwiczenie najlepiej wykonać wspólnie z partnerem. Na koniec tylko małe ostrzeżenie: efekt jest natychmiastowy! Najlepiej, więc ćwiczyć od razu w sypialni. Złe odżywianie negatywnie odbija się na stanie Twojego zdrowia i tym samym na pożyciu seksualnym. Spożycie 5 – 9 owoców lub warzyw dziennie może stanowić podstawę do zdrowia. Witaminy i przeciwutleniacze utrzymują dobry przepływ krwi przez narządu płciowe i zapobiegają niektórym przewlekłym chorobom.
Drink na odwagę. Jeden drink lub lampka wina zmniejszy niepokój i stres wynikający z nerwowego trybu życia, pomoże nastroić się do seksu. Jednak uwaga, alkohol działa również depresyjnie, za duża jego ilość może mieć skutek odwrotny do zamierzonego.
Masaż. Niepokój i zły nastrój można zniwelować za pomocą różnych technik masażu. Dotyk partnera może zdziałać cuda dla pobudzenia seksualnego. Przygotuj pokój, zadbaj o dyskretne oświetlenie i relaksującą muzykę, a następnie rozpocznij masaż pleców.
Gingko biloba. Zioło to poprawia przepływ krwi do mózgu i narządów rozrodczych. Uważa się, że może mieć wpływ na zwiększenie pragnienia, podniecenie i orgazm.
Czuj się dobrze we własnej skórze. Nic nie zmniejsza zainteresowania seksem bardziej niż niskie poczucie własnej wartości. Osoby, które źle się czują we własnym ciele unikają kontaktów z partnerem gdyż boją się krytyki.
Rozmowa. Szczerze porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich oczekiwaniach i pragnieniach. Nawet krótka rozmowa może przynieść duże efekty i rozbudzić pożądanie. Jeśli chcesz cieszyć się naturą najcenniejszy dar, czyli więź miłości, trzeba zachować męskiej potencji do dużej wysokości. Istnieje wiele naturalnych produktów spożywczych podane przez nas Matka Natura odmłodzić nasze libido, wytrzymałość i moc. Pierwszą rzeczą, którą musisz pamiętać, aby cieszyć się najbardziej w sypialni jest poprawa ogólnego stanu zdrowia, ponieważ libido nie działa w izolacji. I poprawić ogólny stan zdrowia, trzeba zdrowej diety bogate we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Istnieją specjalne produkty, które są znane w celu zwiększenia popędu płciowego, testosteronu i męskiej potencji. Produkty te są nazywane afrodyzjak żywności. Przed rozpoczęciem rozmów w głębokości około afrodyzjak żywności, będziemy rozmawiać, jak poprawić montaż i produkcję nasienia. dobre krążenie krwi jest bardzo ważne dla poprawy erekcji. Dobre krążenie krwi wysyła wystarczające do męskiego organu. Pokarmy bogate w Omega-3 kwasy tłuszczowe, takie jak łosoś, sardynki i makrela są popularne obrotu żywności pobudzenia. Omega-3 sprawia, że system nerwowy bardziej efektywne, co jest wymagane do osiągnięcia maksymalnej wysokości przyjemność podczas uprawiania miłości. Tłuste ryby jest pokarmem z wyboru w celu zwiększenia ogólnego stanu zdrowia i męskiej wytrzymałości. Zawiera mnóstwo cynk, selen i magnez, wszystkie istotne dla naturalnego libido. Do głównych składników odżywczych niezbędnych dla poprawy męskiej potencji są L-arginina, cynk, selen i B-kompleks. L-Arginina jest również kluczowym elementem do poprawy erekcji. Pokarmy bogate w L-arginina są płatki owsiane, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzechy, produkty mleczne, soja, nasiona, ciecierzyca i zielone warzywa. Istnieje wiele silnych ziół takich jak żeń-szeń i Ginko Bilbao, które są bardzo skuteczne w zwiększaniu swoje męskie libido i wytrzymałości. Zioła te poprawiają przepływ krwi i naczyń krwionośnych aby zdrowych, jak również wzrost tlenku azotu i poziom testosteronu. Ale czasami jest trudno zebrać wszystkie te zioła i połączyć je w odpowiedniej proporcji. W takim przypadku, ziołowe suplementy mężczyzn poprawy są właściwym wyborem dla Ciebie. Istnieje wiele ziołowych suplementów mężczyzn zwiększenie dostępnych online, które zawierają wysokiej jakości naturalnych składników odżywczych. Te dodatki są naturalne i poprawić wydajność mężczyzn, jak również zwiększyć ogólny stan zdrowia. Uwaga: Ten artykuł nie ma na celu zapewnienie zdrowia i porad jest tylko ogólne informacje. Zawsze zasięgnąć spostrzeżenia wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu zdrowia.

Satysfakcja kobiety – czy można coś zrobić by ją radykalnie zwiększyć?

Prawda jest bolesna. Nie każdy mężczyzna wie co robić z kobietą. Mężczyźni mają skłonności do ruchów liniowych, tzn. ruchu tam i z powrotem. Natomiast kobiety wolą zazwyczaj powolne ruchy okrężne. Ale bez przesady. Orgazm nie jest warunkiem, bez spełnienia którego kobieta nie będzie w stanie czerpać przyjemności ze zbliżenia. Satysfakcję może dawać również dotyk i inne doznania fizyczne, a także czułość i akceptacja okazywane przez partnera.

Z ogólną satysfakcją seksualną wiąże się poczucie własnej wartości oraz poziom zadowolenia ze związku partnerskiego. Wśród kobiet stosujących i prezerwatywy, i  hormony odnotowano najwyższy poziom właśnie satysfakcji seksualnej. Jednakże przy pytaniach bezpośrednio odnoszących się do wpływu stosowanej antykoncepcji na przyjemność płynącą ze współżycia, kobiety używające prezerwatyw znacznie częściej deklarowały spadek przyjemności. Takie powiązanie nie występowało wśród kobiet, które stosowały antykoncepcję hormonalną. Co prawda jedynie u 4% pań stosujących tylko hormonalne metody zabezpieczeń odnotowano spadek przyjemności płynącej z seksu, to jednak warto podkreślić, że stosujące hormony panie miały najniższą ogólną satysfakcję seksualną.

Łechtaczka reaguje znacznie szybciej, gdy mężczyzna zatacza językiem kółka na jej powierzchni. Kółka mniejsze: język bardziej pobudza koniec łechtaczki. Kółka większe: język pobudza jej podstawę. Kobiety wolą zazwyczaj, gdy faceci stosują oba sposoby na zmianę. Szybkość powinna wahać się od 1 do 3 kółek na sekundę. Kobieta siedzi na fotelu i ogląda film erotyczny. Mężczyzna klęka przed nią i pieści językiem łechtaczkę. Delikatnie, aby pobudzić partnerkę, ale nie doprowadzić jej zbyt szybko do orgazmu. Gdy zaczniesz szczytować, on powinien przyspieszyć: silniej ssać łechtaczkę. Punkt G (zwany też przestrzenią Grafenberga) jest jednym z ośrodków zmysłowych kobiety, bardzo wrażliwym na pobudzanie seksualne. Umiejscowiony jest w pochwie, na głębokości około dwóch palców poniżej wejścia do pochwy, na górnej ściance pochwy i jest wyczuwalny jako niewielka grudka. Pobudzanie punktu G umożliwia osiąganie orgazmu w wyniku ręcznego drażnienia tego obszaru (podczas masturbacji), jak również stosunku w pozycji, gdy członek silnie pociera górną ściankę pochwy.

Gdy już pragniesz stymulacji pochwy, najlepiej, by partner wolno pieścił wargi sromowe, wykonując ruchy okrężne jednym palcem. Potem powoli wsunął palec – paznokciem do dołu, a opuszkiem do góry. Następnie powinien spróbować przesuwać palec tam i z powrotem po górnej ściance pochwy od strony łechtaczki. Warto, by na zmianę pieścił też łechtaczkę językiem. Gdy język będzie ją masował, on może wstrzymać ruch palca. Warto powtarzać to kilka razy. Proste wsuwanie i wysuwanie członka z pochwy może doprowadzić do obopólnej satysfakcji, ale znacznie przyjemniejsze jest jednak połączenie poziomego ruchu z okrężnym.  Kobiety uczą się, jak czerpać przyjemność z seksu stopniowo. Warto, żebyś zaczęła poznawać swoje ciało i swoje potrzeby. Włącz w te lekcje partnera. Pokaż mu, które pieszczoty sprawiają Ci przyjemność i stopniowo przechodźcie do coraz intymniejszych kontaktów. Sam seks jest zwieńczeniem pieszczot, dlatego warto, żeby Twój mężczyzna wiedział, jak dawać Ci przyjemność.

Dla mężczyzny najsmutniejszy okres przypada między 20. a 30. rokiem życia. Pokrywa się to najczęściej z czasem, gdy jest on samotny. Młodzi mężczyźni są też w większym stopniu niż młode kobiety niezadowoleni ze swoich zarobków. Nie są one gorsze, ale panowie po prostu więcej oczekują i dlatego boleśniej odczuwają rozdźwięk między pragnieniami a rzeczywistością. Mężczyzna nie powinien kontrolować ruchów kobiety, kiedy ta jest na górze, bo to ona, prowadzona przez swoje doznania, kieruje teraz przebiegiem stosunku. Tylko wtedy znajdzie swój rytm. Może się okazać, że w tej pozycji największą przyjemność odczuwa wówczas, kiedy członek jest zagłębiony częściowo. Bardzo atrakcyjny wariant: kobieta leży na plecach z nogami wyprostowanymi w kolanach, ale uniesionymi w kierunku twarzy. Partner ma wówczas łatwy dostęp do łechtaczki. Niech najpierw swobodnie wchodzi penisem w jej pochwę, a następnie wycofuje się i ssie łechtaczkę. Kiedy będziesz już wystarczająco mocno pobudzona, jego ruchy w pochwie powinny stać się odpowiednio szybkie i równomierne.

Badania, które w 2008 opublikowała grupa naukowców z USA i Wielkiej Brytanii pokazują iż około 25% kobiet, których partnerzy stosują antykoncepcję w postaci prezerwatywy, wskazuje na mniejszą satysfakcję ze stosunku płciowego. W parach, które jako metodę antykoncepcyjną stosują zarówno prezerwatywę, jak i środki hormonalne, nieco mniej, bo 22% kobiet, zgłaszało mniejszą przyjemność podczas stosunku płciowego. Natomiast w grupie kobiet, które stosowały jedynie hormonalne środki antykoncepcyjne mniejszą przyjemność odnotowywało jedynie 4% kobiet. Z drugiej jednak strony, kobiety, których partnerzy nie stosowali prezerwatyw, miały obniżoną satysfakcję seksualną w porównaniu z dwiema pozostałymi grupami kobiet. Satysfakcja ta była obniżona ze względu na obawę przez zakażeniami chorobami przenoszonymi drogą płciową. Braku satysfakcji kobiety można trochę zaradzić. Lekarz Arnold Kegel na przełomie lat 40-50, sporządził serię ćwiczeń dla kobiet cierpiących na niewydolność pęcherza moczowego. Kegel stwierdził, że kobiety trenujące swój zwieracz, mogą kontrolować wydalanie. Jednocześnie wykazał również, że zwieracz współdziała podczas orgazmu, co sprawia, że takie treningi mogą wpłynąć korzystnie na pobudliwość seksualną. Wszyscy, którzy poddali się ćwiczeniom, zauważyli, że zwiększyła się u nich intensywność doznań seksualnych. Kobieto, wyobraź sobie, że masz w pochwie tampon. Spróbuj go wypchnąć. Uciskaj trzy sekundy i powtórz 10 razy (najlepiej trzy razy dziennie). Prawidłowo umięśniona pochwa działa stymulująco na prącie, a także sprawia, że kobieta odczuwa stosunek kilkakrotnie silniej niż dotychczas. Kurczliwość pochwy ma wielkie znaczenie dla seksualnych odczuć partnerów. Powiększa wrażliwość zmysłową kobiety, zaś w przypadku mężczyzny dostarcza przyjemnych doznań oraz zwiększa erekcje członka. Część kobiet ma silną kurczliwość, inne muszą ją dopiero rozwijać, bowiem była słaba lub obniżyła się np. na skutek porodów. Ćwiczenie mięśni pochwy (mięśnia Kegla inaczej określanego jako mięsień łonowo-guziczny) polega na obkurczaniu mięśni brzucha i miednicy.

Badania, które w 2008 opublikowała grupa naukowców z USA i Wielkiej Brytanii pokazują iż około 25% kobiet, których partnerzy stosują antykoncepcję w postaci prezerwatywy, wskazuje na mniejszą satysfakcję ze stosunku płciowego. W parach, które jako metodę antykoncepcyjną stosują zarówno prezerwatywę, jak i środki hormonalne, nieco mniej, bo 22% kobiet, zgłaszało mniejszą przyjemność podczas stosunku płciowego. Natomiast w grupie kobiet, które stosowały jedynie hormonalne środki antykoncepcyjne mniejszą przyjemność odnotowywało jedynie 4% kobiet. Z drugiej jednak strony, kobiety, których partnerzy nie stosowali prezerwatyw, miały obniżoną satysfakcję seksualną w porównaniu z dwiema pozostałymi grupami kobiet. Satysfakcja ta była obniżona ze względu na obawę przez zakażeniami chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Badania poprowadziła profesor psychologii klinicznej Cindy Meston z Uniwersytetu Teksas w Austin wraz z Andrea Bradford z Taylor College of Medicine.   Badaczki przeanalizowały dane z klinicznej próby 200 kobiet, które poddane były obserwacji przez okres 12 tygodni. Pięćdziesięciu kobietom w wieku 35 – 55 wybranym losowo podawano placebo ( czyli środek farmakologicznie neutralny, taki, który nie ma żadnego działania chemicznego ) – zamiast lekarstwa na niski popęd seksualny. Nie muszę chyba o tym mówić, że żadna z kobiet o placebo nie wiedziała.  Aby zmierzyć efekty leczenia, kobiety były regularnie pytane o poziom takich symptomów swojej dysfunkcji jak: niskie pożądanie seksualne, niskie podniecenie i problemy z orgazmem.  Pytania odnośnie tych trzech spraw zadawano kobietom w różnych stadiach prowadzenia leczenia po to, żeby zaobserwować ewentualne postępowanie zmian. Wyniki badań, które ukazały się w Journal of Sexual Medicine, a które przytacza też Science Daily, wykazały, że jedna na trzy kobiety z grupy, której dostarczono placebo, mówiły o znacznej poprawie wszystkich trzech wymienionych wyżej aspektów seksualnej satysfakcji.  Być może wziął udział w kursie na seksualność człowieka w szkole. Jeśli tak, prawdopodobnie pamiętać o jednej rzeczy: wykład na orgazm. Kobiety chcą je mieć, ludzie chcą aby ich wyzwolić. Ale zbyt często, płci pięknej w big-O spada wśród szeregów Yeti-wielki, nawet magiczny, w teorii, ale nie coś, co często natknął. Jeśli kobiety są flummoxed ich orgazmy, myślisz, co nadzieję, że nie masz? Dużo, jak się okazuje. Jasne, że orgazm kobiety jest zmienny. Ale jeśli zastosujesz się do naszych 10 lekcji o orgazm kobiety, będziesz miał wiedzę potrzebną do rozpoczęcia studiów (i wreszcie zobaczyć) to w środowisku naturalnym. Więc usiądź, posłuchaj, a bicz ołówka. Klasa jest w sesji. Tak jak dbasz o trwającego dłużej, wiele kobiet jest tak samo-świadomy trwa zbyt długo, że w końcu udaje orgazm lub decydując się na nic nie mają. Rozwiązanie? Zatrzymaj obsesję na tym punkcie orgazmy-twoje i jej. Niedawne badania obrazowania mózgu przez Szwedzcy naukowcy wskazują, że wypoczynek jest najważniejszym czynnikiem w doprowadzeniu kobiety do orgazmu. Więc powiedz jej, że ma całą noc. Im lepiej przekazać nie tylko tolerancji na dłuższy gromadzeniu, ale także uznanie dla jej przyjemności seksualnej, orgazmu czy nie łatwiej będzie jej się zrelaksować i eksplodować. Oh, a badania wykazują, że potrzeba 15 do 40 minut dla przeciętnej kobiety do osiągnięcia orgazmu. Wybierasz się gdzieś? Najlepszy seks zaczyna się na długo przed ubrania spaść. Talent-więcej niż solidny wygląd lub rzeźbiona brzuch-jest silnym afrodyzjakiem, według badań przeprowadzonych przez moich kolegów z Instytutu Kinseya. (Mniej zaskakujące, niski poziom higieny i bałagan domu są wśród turnoffs największych kobiet.) Więc paznokci „Paradise City” podczas karaoke. Lub uczynić ją umrze ze śmiechu na swój własny deprecjację wyświetlania okrutne dartsmanship. Tak, humor jest talent, też.