RSS

Tag Archives: grypa

Grypa i przeziębienie

Posted on

Styczeń to miesiąc w którym jesteśmy bardziej niż w innym okresie roku narażeni na ryzyko grypy i przeziębienia. Oto kilka informacji pozwalających odróżnić groźniejszą grypę od mniej groźnego przeziębienia i jak się ustrzec przed tymi chorobami.

Jak wiadomo w przypadku grypy może być to także podstawowy objaw. Tak naprawdę można stwierdzić, że „nie posiada grypy bez gorączki”. Temperatura ciała może być wysoka oraz waha się w granicach 38-41 stopni Celsjusza (zazwyczaj oscyluje w okolicy 39 stopni Celsjusza). Towarzyszą jej zwykle silne dreszcze i obfite pocenie się. Szczyt goraczki występuje najczęściej w 24 godzinie po pierwszych objawach oraz utrzymuje się około 2-4 dni. Grypa trwa znacznie dlużej niż przeziębienie. Jej objawy powinny utrzymywać się także poprzez parę tygodni (zazwyczaj około 2 tygodni, jednakże powinny być też obecne znacznie dłużej). Natomiast objawy przeziębienia zwykle mijaja po kilku dniach, najczęściej nie utrzymują sie dłużej niż tydzień. Kiedy nadchodzi sezon zachorowań (to zwykle czas od listopada do marca), zarówno wirusy przeziębienia jak oraz grypy unosza się w powietrzu, osadzaja się na rękach oraz przedmiotach wokół chorego. łatwo przenoszą sie drogą kropelkową, tzn. poprzez nos oraz usta, lub poprzez bezpośredni kontakt. Wystarczy stanąć w autobusie przy zakatarzonej osobie, dotknać zainfekowanej klamki, słuchawki telefonicznej albo napić się ze wspólnego kubka, aby się zarazić. Nic zatem dziwnego, że niektórzy łapia w sezonie przeziębienie także parę razy. Kiedy wirusy znajda się w nabłonku dróg oddechowych, zaczynają intensywnie się rozmnażać, uszkadzając albo niszcząc jego rzęski. Skoro organizm może być osłabiony, np. w wyniku stresu, niewyspania, złego odżywiania czy może przemarznięcia, pojawiają się typowe objawy stanu zapalnego, np. drapanie w gardle, kaszel, katar. Z blahym przeziębieniem nie trzeba od razu biec do lekarza. Jednakże nie znaczy to, że masz czekać, aż dolegliwości same miną. Nie posiada lepszego lekarstwa na infekcje gornych drog oddechowych niż wygrzanie się pod kołdrą. Organizm musi wypocząć, by podjąć walkę z wirusami.

Pamiętajmy, że w przypadku przeziębienia gorączka nie zawsze musi wystąpić. Skoro sie pojawi, to także może być to także przeważnie tzw. stan podgoraczkowy – temperatura ciała wynosi okolo 37-37,7 stopni Celsjusza. Ważne jest, by nauczyć się rozróżniać mniej groźne przeziębienie od grypy, która nieleczona może być też niebezpieczna dla organizmu. Objawy owych infekcji sa jednakże często mylone. Poniższa tabela zestawia wlaściwości odróżniające grypę od przeziębienia. Rynowirusy wykorzystuja jesteśmy w stanie te bialka (najczestsza przyczyna przeziębienia), by dostać się do wnętrza komórki. Zakażona komórka ulega zmianom spowodowanym szkodliwym wpływem wirusa. Wirus poza komórkami innych organizmów nie żyje w potocznym tego słowa znaczeniu. Nie oddycha, nie posiada metabolizmu, nie ulega zmianom, nie rozmnaża się. Może być to także nitka kwasu nukleinowego (w przypadku rynowirusów może być to także kwas rybonukleinowy, RNA), otoczona białkową osłonką.

Warto zauważyć, że typowym objawem grypy sa silne bóle mięśniowo-stawowe. Towarzyszy im tzw. astenia, czyli osłabienie mięśni. Często pacjenci zgłaszają „ból całego ciała” albo „łamanie w kościach” który uniemożliwia im także występowanie się do łóżka. Ponadto takiemu stanowi towarzyszy silne osłabienie, które również uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. Objawy takie występują zwykle poprzez cały okres choroby. Ochrona przed grypą to także najcześciej występujące zakażenia górnych dróg oddechowych, wywoływane poprzez wirusy. Wspolne objawy grypy oraz przeziębienia to: katar, kichanie, goraczka, ból gardła, stawów oraz mięśni. Ze względu na podobieństwo symptomów rozróżnienie pomiędzy grypą a przeziębieniem może być też dużym problemem. W rezultacie pierwsze objawy grypy często są mylnie uważane za oznaki przeziębienia, co nie może być korzystne dla zdrowia chorego.

Niestety, w trakcie przeziębienia również może występować osłabienie i bóle mieśniowo-stawowe, aczkolwiek mają one niewielkie nasilenie, nie obejmuja całego ciała, nie powodują braku codziennej aktywności, ustępuja po kilku dniach oraz nie można stwierdzić ich obecności poprzez cały czas trwania infekcji. Zdecydowana większość zakażeń posiada podłoże wirusowe. Wirusy przenoszone są drogą kropelkowa oraz dostają się do organizmu poprzez drogi oddechowe. Tak samo może być w przypadku wirusa grypy. Skoro system odpornościowy nie zna wirusa, nie obroni nas przed nim. Wirus mnoży sie wówczas w ukladzie oddechowym oraz zaczynamy chorować. Przeziębienie może być jedną z ważnych przyczyn nieobecności w szkole oraz pracy, w USA wyliczono, że dolegliwość powoduje rocznie 22 miliony dni nieobecności w pracy oraz 20 milionów dni nieobecności w szkole (wg danych National Institute of Health). Odnosząc te dane do populacji Polski, teoretycznie można oczekiwać około 9 milionów wizyt lekarskich z powodu przeziębienia. Niestety, dokładne dane dla naszego kraju są niedostępne, a ze wzgledu na różnice w strukturze populacji oraz organizacji opieki zdrowotnej ekstrapolacja danych z USA może być obarczona olbrzymim błędem.

Jak wiadomo w przebiegu grypy zazwyczaj występują silne, rozlane, obejmujące całą głowę bole. Są one cieżkie do wyeliminowania za pomocą leków przeciwbólowych. Może im towarzyszyć ból galek ocznych, światłowstręt. Z czasem ból może doprowadzić do obniżenia sprawności psychoruchowej i nadmiernej senności. Grypa to także wirusowa dolegliwość zakaźna. Przebieg grypy zależy od rodzaju wirusa, ktory ją spowodował. Grypa typu B oraz C może być stosunkowo lagodna u dorosłych oraz często bywa mylona z poważnym przeziębieniem. Co więcej, po wyzdrowieniu w organizmie pojawia się trwała odporność na wirus, który wywołał te chorobę. Natomiast u dzieci grypa typu C posiada cieżki przebieg.

Zazwyczaj dla przeziębienia typowe są bóle słabsze, głównie zlokalizowane w jednym miejscu, które znikają po podaniu leku przeciwbólowego. Najpierw kręci cię w nosie, masz sucho w gardle, pokasłujesz. Dolegliwości powoli narastają. Dzień, dwa później z nosa sie leje, kichasz, obrzęknięta śluzowka utrudnia oddychanie, kaszlesz, możesz mieć stan podgorączkowy. Przeziębienie tym różni sie od innych infekcji dróg oddechowych, że posiada łagodniejszy przebieg. Po 3-4 dniach domowej kuracji ustępuje bez śladu. U chorych z typowymi objawami przeziębienia nie posiada żadnych wskazań do wykonywania badań mikrobiologicznych. Powyższe dane pochodzą z badań naukowych. W codziennej praktyce wiedza na temat tego, który z wymienionych wirusów powoduje objawy, nie posiada żadnego wpływu na postępowanie lekarza. Jedynie u chorych z podejrzeniem grypy lekarz może w razie potrzeby zlecić odpowiednie badania w tym kierunku. Kiedy wirus dostanie się do komórki, sprawia, że zamiast wlasnych bialek komorka zaczyna produkować białka potrzebne do budowy potomnych wirusów (zamiast własnego materiału genetycznego komórka używa materiału genetycznego wirusa, który sam jeden nie może produkować białek). Komórka ginie, a uwolnione wirusy zakażaja kolejne komórki. Na szczęście nie jesteśmy bezbronni. Wirusy sa w stanie zainfekować jedynie niektóre komórki. Zmieniona komórka może być rozpoznawana poprzez siły obronne organizmu (leukocyty, czyli białe krwinki), atakowana oraz zabijana. Czesto zdarza sie, że w ów sposob udaje się powstrzymać zakażenie. Jeśli organizm miewał zatem już wcześniej kontakt z danym wirusem, system odpornościowy „nauczyl się” żwawo jego rozpoznawać oraz kolejne zakażenie może być żwawo opanowywane, objawy sa lagodne albo w ogóle nie występują. Jeśli proces zapalny nie doprowadza do szybkiego wyeliminowania wirusa, zakażenie rozprzestrzenia się na całą błonę śluzową nosa.

Istotne może być, to iż mniej charakterystyczny dla grypy, natomiast może być typowy dla przeziębienia – na początku zwykle wodnisty, uporczywy, z czasem przechodzi w śluzowy dajacy uczucie niedrożności nosa. Dużo poważniejsza od grypy typu B oraz C może być jednakże grypa typu A. Chory zmaga się wówczas z wysoką gorączką, bolem, skrajnym wyczerpaniem, groźnymi powikłaniami i ostrym nieżytem dróg oddechowych. Wirus typu A z łatwością zmienia swoja strukturę genetyczną, poprzez co odporność na niego może być niewielka oraz krótkotrwała. I dlatego również wirus typu A może spowodować epidemie oraz pandemie.

Jednak, jak wiadomo typowy dla grypy kaszel może być silny, suchy, męczący, napadowy. W poźniejszej fazie dolegliwości może przeksztalcić się w wilgotny z odkrztuszaniem śluzowej wydzieliny. Grypa początkowo może nie dawać żadnych objawów albo przebiegać podobnie do przeziębienia. Najpierw zauważyć można spadek odporności, np. z powodu przemarzniecia czy może niewyspania. Kiedy dojdzie do kontaktu z wirusem, przeciw któremu nie mamy przeciwciał lub mamy ich nadto mało, wirus atakuje organizm. Niszczy komórki nablonkowe blon śluzowych oraz dociera do głębiej położonych warstw.

Wiadomo, że w przebiegu przeziębienia wystepuje raczej pokaslywanie, któremu towarzyszy uczucie bolu albo drapania w gardle. Wodnisty katar oraz uczucie zatkanego nosa złagodzą inhalacje z soli kuchennej (odblokują nos oraz ułatwią pozbycie się wydzieliny). Pomogą również krople, żele czy może sztyfty z miętą, olejkami eterycznymi obkurczajace śluzówkę oraz łagodzące stan zapalny. Jednakże nie wolno ich stosować dłużej niż 2-3 dni, bo powinny wywołać polekowe zapalenie błony śluzowej nosa. Natomiast drapanie w gardle oraz suchy kaszel złagodzi częste płukanie gardła roztworem soli kuchennej (łyżeczka na szklanke wody) albo naparem z rumianku, ssanie cukierków ziołowych o działaniu przeciwzapalnym. Dobre efekty przynosi popijanie naparu z siemienia lnianego (łyżeczka zmielonych ziaren na pół szklanki wody). Kiedy kaszel zaczyna być też wilgotny, sięgnij po syrop wykrztuśny, który przyśpiesza oczyszczanie drog oddechowych, nie dopuszczając do rozwoju zakażenia bakteryjnego. Najwięcej zakażeń wystepuje w okresie jesiennowiosennym. Tradycyjnie uważa się, że może być to także spowodowane częstszym przebywaniem w pomieszczeniach zamknietych, sprzyjającym przenoszeniu zakażenia. Nie posiada jednakże wiarygodnych danych naukowych potwierdzajacych tę teorię oraz dużo osób podaje ją w wątpliwość (zauważmy, że w zurbanizowanym społeczeństwie intensywność przebywania w zatłoczonych pomieszczeniach może być podobna w różnorodnych porach roku). Według alternatywnej hipotezy za zwiększoną częstość przeziebień odpowiadają zmiany w błonie śluzowej nosa pod wpływem zimnego powietrza oraz wahań temperatury, które ułatwiają atak wirusów, osłabiając naturalne mechanizmy broniące nas przed zakażeniem.

Pamiętajmy, że typowe dla grypy, mało charakterystyczne dla przeziębienia. Charakteryzuje się łzawieniem swędzeniem czy może bólem gałek ocznych, czasem również światłowstretem. Infekcje wirusowe, a zatem oraz grypę, leczy się przeważnie objawowo. Dąży się do zniwelowania uciążliwych objawów grypy. Istnieje też grupa leków przeciwwirusowych. Są one dostepne na receptę oraz należy je podawać w poczatkowej fazie choroby. W następnej kolejności są bowiem nieskuteczne. Warto jak najszybciej położyć sie do łóżka, przyjmować dużo płynów oraz zażyć środki przeciwgorączkowe oraz przeciwbólowe. Dobrym pomysłem może być również stosowanie syropu na kaszel, który pomoże rozrzedzić oraz usunąć wydzielinę śluzowa wraz z zanieczyszczeniami oraz zarazkami. Powrót do zdrowia zajmie troche czasu. W ciągu 4-5 dni goraczka powinna ustąpić, ale należy pamietać, że uczucie osłabienia oraz rozbicia może utrzymywać się także poprzez 2-3 tygodnie.

Reklamy

Co na przeziębienie?

Zbliża się sezon częstych przeziębień i sezon grypowy. Najwyższy czas, by przypomnieć sobie „co na przeziębienie”.  Co na przeziębienie – pytamy dopiero wtedy, kiedy zaczynamy kichać. Farmaceuta w aptece podpowie co kupić. Ale szybciej poradzimy sobie z przeziębieniem, skoro w domu więc już będą potrzebne leki.

Chociaż przecież przeziębić się można o każdej porze roku, ale w tzw. porach przejściowych, czyli jesienia oraz wiosną, zdarza się to także najczęściej. Dorośli przeziębiają się średnio 2-4 razy w roku, dzieci także kilkanaście razy. Najbardziej na takie infekcje narażone są jesteśmy w stanie male dzieci, które nie mają wciąż jeszcze odpowiednio wykształconego układu odpornościowego, i osoby starsze, u których z kolei ów system więc już nie pracuje nadto dobrze, oraz osoby cierpiące na schorzenia przewlekłe, a również ci wszyscy, ktorzy na co dzień mają do czynienia z dużymi skupiskami ludzi. Domowe sposoby na przeziębienie pomogą odetkać zatkany nos, obniżyć podwyższona temperaturę oraz złagodzić chrypkę albo kaszel – typowe objawy przeziębienia. Pośrod domowych, naturalnych sposób na przeziebienie najczęściej wymienia się m.in. herbatę z imbirem, miód z mlekiem albo czosnkiem, zioła, gęsi smalec, rosól, a również grzane wino czy może wódkę z pieprzem. Z kolei za skuteczne środki leczenia na przeziębienie uważa się syropy oraz tabletki, takie jak, np. wapno, paracetamol, ibuprom czy może polopiryna. Jednakże nie wszystkie powszechnie stosowane sposoby na przeziębienie są skuteczne. Niektóre z nich nie pomagają, a także szkodzą. Sprawdź, co warto wykorzystać w czasie przeziebienia, a ktore środki są nieskuteczne.

Jak wiadomo przeziębienia wywołuja wirusy, zwykle rhinowirusy, a może być ich ponad 200 różnorodnych rodzajów! Są one zjadliwe oraz błyskawicznie się rozprzestrzeniają, głównie droga kropelkową. Wystarczy wiec, że kichniesz, a one więc już lecą dalej, powodujac, że osoby zdrowe wdychają je wraz z powietrzem. Ale wirusy, osiadając na wszystkim co wokól, powinny być też też przenoszone poprzez bezpośredni kontakt. Początek przeziębienia zwykle może być łagodny, z różną kolejnością objawów. Do pierwszych odczuwalnych oznak przeziebienia dochodzi około 1 – 2 dni po zakażeniu, najczęściej w postaci zlego samopoczucia, a również uczucia wysychania, pieczenia albo drapania w gardle. Nastepnie pojawia się ból gardła, chrypka, katar oraz kichanie. Z biegiem czasu wodnisty katar staje się gestszy, może dodatkowo wystąpić zarówno suchy, jak oraz mokry kaszel. Ponadto objawom może towarzyszyć niewielka gorączka (w granicach 37 – 38 stopni), która występuje dużo częściej u dzieci niż u dorosłych. Największe nasilenie objawów posiada miejsce około 2 – 3 dnia, z kolei po około 7 – 10 dniach dochodzi do samoistnego ustąpienia choroby. U 25% osób kaszel może utrzymywać się także poprzez 2 – 3 tygodnie. Przebieg przeziębienia, a zatem charakter oraz nasilenie objawów zależy pomiędzy innymi od rodzaju wirusa, jaki spowodował chorobę i od stanu zdrowia przed infekcja. Symptomy charakterystyczne dla przeziebienia albo grypy powinny być też wywoływane poprzez szereg wirusów. Należą do nich przede wszystkim rhinowirusy, które odpowiedzialne są za połowe infekcji górnych dróg oddechowych, a również koronawirusy, adenowirusy, RSV oraz dużo innych patogenów.

Podobno ogromna rożnorodność czynników etiologicznych oznacza, że leczenia właściwego ogranicza się w zasadzie jedynie do zwalczania objawów, a nie przyczyn choroby. Oraz tak na półkach w aptece jesteśmy w stanie znaleźć środki leczenia na kaszel, na katar, na ból gardla, obniżające gorączkę, a również preparaty łączące w sobie parę z owych wlaściwości. Warto jednakże wiedzieć, że skuteczność oraz bezpieczeństwo owych lekarstw często pozostawia dużo do życzenia. Zatem które środki leczenia wybierać kiedy dopadnie nas przeziębienie albo grypa? Parę razy dziennie połóż na nasadę nosa zimny kompres. To także może być też także zwykła papierowa chusteczka lub dwie, zwilżona oraz przykryta sucha. Gdy kompres zrobi się ciepły, zastosuj nowy. Oraz tak poprzez ok. 10 min. Dla zwiększenia efektu możesz dodatkowo skropić kompres 2-3 kroplami olejku eukaliptusowego albo miętowego. Najczęściej powikłaniem infekcji wirusowej górnej dróg oddechowych może być też bakteryjne zapalenie zatok przynosowych albo bakteryjne zapalenie ucha (które zdarza się dużo częściej u dzieci). Ponadto może wystąpić zapalenie krtani, oskrzeli oraz płuc, a także zapalenie mięśnia sercowego3. Warto podkreślić, że profilaktyczne stosowanie antybiotyku nie zmniejsza ryzyka wystapienia powikłań. Po przebyciu dolegliwości pojawia się odporność swoista, ale z powodu ilości wirusów powodujących przeziębienie, nie chroni ona przed następną infekcja. Przeziębienie czyli katar oraz ból gardla, dopadają każdego średnio parę razy do roku, nie posiada zatem obawy że środki leczenia na przeziębienie się przeterminują. Chociaż przynajmniej co pół roku warto zrobić porządki w apteczne, a więc już na pewno sprawdzić date ważności leku przed zażyciem. Zanim zaczniesz kichać sprawdź co mieć na przeziębienie. Podstawą wszelkich preparatów majacych nas wyleczyć z przeziebienia albo grypy są środki leczenia przeciwbólowe, głównie z grupy niesteroidowych lekow przeciwzapalnych (NLPZ) . Aspiryna, ibuprofen czy może paracetamol sa znane każdemu pacjentowi. Ich skuteczność w zmniejszaniu gorączki, bólu gardła oraz mieśni może być znana od wielu lat. Przy wyborze konkretnego leku warto jednakże pamiętać o kilku ważnych sprawach. Podczas wydmuchiwania nosa zastosuj metodę naprzemienną, czyli najpierw wydmuchuj jedna dziurkę, ściskając palcami drugą, w następnej kolejności na odwrot. Rób tak przynajmniej 10 razy dziennie. Jednoczesne ściskanie obu dziurek, co zwykle robimy przy wycieraniu nosa, sprzyja przemieszczaniu zalegającej zawartości w głąb, co zwiększa ryzyko zapalenia zatok przynosowych. Poza postępowaniem farmakologicznym istnieje parę domowych metod leczenia. Najważniejszy może być odpoczynek. Nie mniej ważne może być picie dużej ilości płynów (najlepiej niegazowanej wody o temperaturze pokojowej), szczególnie w okresie wzmożonej potliwości.

Skoro kaszel nie może być nasilony, może pomoc łyżka miodu przed snem. Przeprowadzone badania wykazały, że miód stosowany na noc u dzieci w przypadkach ostrego kaszlu może wykazywać lepsze działanie niż placebo, brak leczenia właściwego i difenhydramina, zawarta w popularnych preparatach na przeziębienie. Wykazano porównywalne działanie miodu do dekstrometorfanu, będącego lekiem przeciwkaszlowym. Ponadto większość dzieci, które stosowaly miód, spało lepiej niż po zażyciu difenhydraminy. Leki przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz przeciwgoraczkowe. Skoro nie masz kłopotów z przewodem pokarmowym kup środki leczenia działające przeciwzapalnie zawierające ibuprofen, naproksen i działający przeciwbólowo oraz przeciwgorączkowo kwas acetylosalicylowy. Jeśli masz wrażliwy nasz żołądek albo cierpisz na chorobę wrzodową wybierz paracetamol. Stosuj płukanki do nosa, skuteczne są z soli kuchennej. Taką płukanke można zrobić samemu, rozpuszczając pół łyżeczki soli w pół szklanki wody, lub kupić gotowe ampulki w aptece. Płukankę należy wykonywać ok. 5 razy dziennie. Ze względu na dużą ilość wirusów powodujacych przeziębienie, nie może być możliwe stworzenie skutecznej szczepionki uodporniajacej przed przeziębieniem. By zmniejszyć ryzyko zarażenia w okresach o zwiększonej zapadalności na przeziębienie, należy pamiętać o czestym myciu rąk, unikaniu zatłoczonych miejsc i ograniczaniu przebywania w pobliżu osób chorych. Ponadto należy dbać o zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną, które pośrednio chronią nas poprzez zakażeniem Leki zlożone przeciwko przeziebieniu oraz grypie. Zawieraja zwykle paracetamol albo kwas acetylosalicylowy i pseudoefedryne, fenylefryne, kofeinę, składniki antyhistaminowe oraz przeciwkaszlowe. Kiedy decydujesz się na zażywanie leków złożonych – wybierz jeden preparat oraz nie przyjmuj więc już innych tabletek zawierających paracetamol albo kwas acetylosalicylowy.

Pamiętaj, kiedy masz wysokie ciśnienie albo cierpisz na dolegliwości układu krażenia zrezygnuj z leków zawierających pseudoefedrynę albo fenylefrynę. Aspiryna, czyli kwas acetylosalicylowy posiada zdecydowanie najgorszy profil bezpieczeństwa, szczególnie pośród dzieci. Rodzice powinni wiedzieć, aby nie podawać tego leku dzieciom poniżej 12. roku życia. Może być to także spowodowane ryzykiem wystapienia zespołu Reye’a – potencjalnie śmiertelnej encefalopatii wątrobowej. Z doświadczenia wynika, że to także przeciwwskazanie wielokrotnie nie może być przestrzegane oraz spora sekcja młodych pacjentów otrzymuje aspirynę na grypowe dolegliwości. U osób doroslych przy dlugotrwalym stosowaniu aspiryna zwiększa ryzyko wystąpienia wrzodów oraz krwawień z przewodu pokarmowego. Wdychaj gorące opary, np. znad herbatki rumiankowej czy może rosołu z kury, który może być doskonały na przeziębienia. Takie inhalacje pomogą przy zatkanym nosie zmniejszyć obrzęk śluzowki oraz upłynnić przyschniety śluz. Syrop przeciwkaszlowy, najlepiej uniwersalny, który można stosować zarówno w suchym jak oraz mokrym kaszlu. Zestaw ziól na przeziębienie. Warto mieć w domu korę wierzby (zawiera przeciwzapalne salilcylany), owoc dzikiej roży, kwiat lawendy, kwiat lipy, kwiat oraz owoc czarnego bzu i koszyczki rumianku, kwiat hibiskusa ziele szalwii, mięty i tymianku oraz jeżówki purpurowej (Echinacea), a rownież owoc anyżu oraz korzeń prawoślazu. Ibuprofen może być rozsądnym wyborem w większości przypadków. Skoro chodzi o dzieci, pare badań klinicznych ustaliło jego wyraźną przewage w zwalczaniu symptomów nad standardowo stosowanym paracetamolem. Co więcej, ibuprofen uchodzi za jeden z najbezpieczniejszych środków przeciwbólowych. Stosuj inhalacje nad miską: nasyp do naczynia garść kwiatow rumianku, zalej gorącą wodą. Na głowę narzuć ręcznik, nachyl sie nad miską oraz poprzez pare minut wdychaj nosem oraz ustami aromatyczną parę. Para rozszerzy naczynia krwionośne oraz nasili produkcję śluzu, który bedzie łatwiejszy do usunięcia. Postaw na stoliku nocnym talerzyk z drobno pokrojoną cebula albo nalej na talerzyk parę kropel olejku eukaliptusowego albo miętowego. Bardzo często stosowanym lekiem przeciwbolowym nie należącym do grupy NLPZ może być paracetamol. Podobnie jak ibuprofen, paracetamol również wykazuje dobry profil bezpieczeństwa. W zalecanych dawkach nie stwarza żadnego zagrożenia dla dzieci i kobiet w ciaży. Jednakże przedawkowanie, które często może być wynikiem pomyłki w przeliczaniu dawki dla dziecka, może doprowadzić do poważnego uszkodzenia wątroby. Może być one spowodowane nagromadzeniem toksycznego metabolitu w wątrobie, którego objawy powinny pojawić się także po wielu godzinach od zażycia.

Sposoby na przeziębienie.

Wtedy natrzyj klatkę piersiową kamforą, najlepiej tuż przed snem, cieplo się ubierz oraz polóż do łóżka. Zamiast nacierania możesz położyć na piersiach termofor z ciepłą woda (ale nie tak goraca, by parzyła). Podobny efekt osiagniesz, zakładajac wełniany sweter bezpośrednio na gołe ciało. Przygotuj sobie syrop cebulowy albo buraczany. Cebulę albo burak drobno posiekaj, zasyp cukrem albo zmieszaj z miodem oraz odstaw do czasu, aż puszcza sok. Popijaj po łyżeczce parę razy dziennie. Warto zawsze mieć w domu: cebulę, czosnek, miod oraz cytryny i kurkumę oraz sode oczyszczaną (można z nich sporządzić płukanke do gardła), a rownież świeży oraz suszony imbir, sok malinowy, sok z owocu dzikiej roży albo sok z aronii czy może czarnej porzeczki. Warto również uzupelniać stale zapas bananów (zawierają dużo witamin oraz związków mineralnych), cytrusów oraz kiwi i jabłek. Skutecznym orężem w walce z przeziebieniem są tzw. środki leczenia na katar. Mamy tutaj do dyspozycji lekarstwa w postaci tabletek, sprayu do nosa, przy czym podanie miejscowe może być zdecydowanie efektywniejsze. Najczęściej stosowanymi substancjami leczniczymi są ksylometazolina oraz fenylefryna, które poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w jamie nosowej powodują zmniejszenie objętości wysięku. Należy pamiętać, że aerozole donosowe zawierające wyżej wymienione środki leczenia nie powinny być też podawane dłużej niż parę dni, bo powinny powodować silne wysychanie błony śluzowej nosa. W handlu dostępne są również spraye pozbawione jakichkolwiek aktywnych składników, a zawierające za to także roztwory soli fizjologicznej albo morskiej. Te preparaty są bezpieczniejsza alternatywą dla najmłodszych pacjentów. W sklepie zielarskim kup opakowanie korzenia prawoślazu oraz lukrecji. Wymieszaj. Weź łyżkę mieszanki oraz zalej szklanką goracej wody. Jak przestygnie, popijaj małymi łykami. Uwaga, skoro masz nadciśnienie, nie stosuj tej metody (lukrecja podwyższa ciśnienie). Zmiażdż parę ząbków czosnku, wyciśnij sok z jednej cytryny oraz zalej niewielką ilością przegotowanej wody. Przełóż do ciemnego słoiczka oraz odstaw na parę dni. Popijaj trzy razy dziennie po małym kieliszeczku. Popijaj herbatkę z lipy, czarnego bzu oraz malin, możesz zrobić sobie mieszanke lub łączyć fiksy.

 

Jak wiadomo w wielu produktach łączonych jesteśmy w stanie znaleźć również dodatkowe substancje lecznicze. Najczęściej należą do nich środki leczenia przeciwhistaminowe pierwszej generacji takie jak feniramina, stosowane przede wszystkim w leczeniu różnego rodzaju alergii. Jednakże ich efektywność w uśmierzaniu objawów przeziębienia może być niewielka. Substancje tego typu ze względu na ich lagodne działanie nasenne powinny za to także pomóc w spokojnym przespaniu nocy kiedy meczy nas choroba. Stosuj płukanki, które zmniejszą przekrwienie śluzówki, odkażą drogi oddechowe oraz złagodzą ból. Do sporządzenia płukanek możesz wykorzystać szałwię, rumianek (zaparzaj zioła poprzez ok. 20 min, a jak ostygną, plucz gardło). Płukanke możesz również sporządzić, wkrapiając do ciepłej wody olejek z drzewa herbacianego (2-3 krople na pół szklanki). Zastosuj okłady na szyję z liści kapusty. Przedtem należy je dokładnie wyszorować, lekko zmiażdżyć oraz potrzymać w ciepłej wodzie, by się ogrzały. Taki okład owiń szalikiem oraz potrzymaj ok. 20 min. W preparatach wieloskładnikowych głównym aktywnym składnikiem sprawiajacym, że czujemy się lepiej są wcześniej wspomniane środki leczenia przeciwbólowe. Pozostale substancje prawdopodobnie niewiele wnosza do poprawy samopoczucia, i dlatego warto zastanowić się czy może ich stosowanie może być konieczne. Dodatkowo większa ilość leków oznacza zwiększenie ryzyka dzialań niepożądanych albo interakcji, kiedy pacjent przyjmuje również odmienne lekarstwa. Cudowny sposob na wszystkie przeziębieniowe dolegliwości – rosół z kury. To także stary ludowy sposob. Rosół taki, ze względu za zawartość wydzielanych podczas gotowania związków, posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, antywirusowe oraz antybakteryjne. Rosół powinien być też gotowany na kurze (kurczak rownież może być) z dodatkiem marchewki, pietruszki, selera, czosnku oraz ostrych przypraw. Należy jego popijać parę razy dziennie.

Ważne informacje o świńskiej grypie

Posted on

Tak zwaną świńską grypę wywołuje jeden wirus, który pojawił się już w 2009 roku. AH1N1 dołączył do wirusów, wywołujących zwykłą grypę sezonową. W tym roku, czyli 2016 odpowiadają za nią trzy wirusy: AH1N1, AH2N3 i B. Tego pierwszego może być najwięcej – odpowiada bowiem za 50–60 procent zakażeń. Na pandemiczne odmiany grypy dostepnych może być parę rodzajów szczepień. Naturalnie nie dają one stuprocentowej ochrony przed zachorowaniem, jednakże znacznie obniżają prawdopodobieństwo zainfekowania. Co więcej, także szczepienie przeciw „zwykłej” grypie sezonowej, częściowo chroni przed świńską grypą. Chociaż zadania na ten temat są podzielone jednak większość lekarzy twierdzi, że warto się szczepić na grypę, tym bardziej, że szczepionka przygotowana na ów sezon chroni rownież przed wirusem tzw. świńskiej grypy.

Szczepienia zalecane sa zwykle wszystkim, ktorzy maja osłabioną odporność. Więc już sześciomiesięczne dzieci powinny być też szczepione. Świńska grypa (lub grypa świń) – zakaźna dolegliwość układu oddechowego świń, która powodują wirusy grypy typu A albo (rzadziej) wirusy grypy typu C. Nieściśle (i formalnie niepoprawnie) świńska grypą nazywa się także chorobę wywoływana poprzez tzw. nowy wirus grypy północnoamerykańskiej (nazywany także wirusem grypy meksykańskiej). 10 sierpnia 2010 Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła koniec pandemii wirusa A/H1N1, powodującego tzw. nowa grypę, nazywaną poprzez pewien czas grypa świńską. Ogłoszenie poprzez WHO końca pandemii oznacza, że nie posiada więc już potrzeby utrzymywania najwyższego, szóstego poziomu alertu, ale wirus tzw. nowej grypy bedzie się cały czas utrzymywal, tak, jak grypa sezonowa. Objawy świńskiej grypy, wywołanej wirusem A/H1N1, są podobne do objawow grypy wywolanej poprzez odmienne wirusy. Przy tym zbyt trudno oszacować, ile procent chorych na grypę posiada wirusa świńskiej grypy, bo testy w jej kierunku wykonuje się jedynie w przypadku ciężkiego przebiegu choroby. Sprawdź, jakie są objawy kliniczne zakażenia wirusem świńskiej grypy A/H1N1. Na podstawie pandemii „świńskiej grypy” z 2009/2010 roku wiemy, że ryzyko ciężkiego przebiegu dotyczyło w największym stopniu kobiet w ciąży – mówi dr hab. Aleksander Garlicki. – Oszacowano, że ryzyko to także może być 10-krotnie większe niż u przeciętnej populacji. wysokie ryzyko ciężkiego przebiegu dotyczylo także osób z patologicznie chorą otyłością, czyli taką, gdzie wskaźnik BMI wynosil powyżej 40. Następnie były to także osoby z przewleklymi chorobami układu oddechowego. Grypa sezonowa charakteryzuje się śmiertelnością na poziomie do 0,5 proc. zachorowań. Tymczasem przy świńskiej grypie wskaźnik ow może być też aż dziesieciokrotnie większy. Co wiecej, dużo częściej śmiertelnymi ofiarami sa osoby w średnim wieku, co przy grypie sezonowej zdarza się rzadko. W czasie epidemii w Ameryce Północnej w 2009 roku, amerykańscy producenci wieprzowiny zaprotestowali przeciwko nazwie „świńska grypa”, tłumacząc, że amerykańska wieprzowina może być bezpieczna, zakaz importu wieprzowego mięsa z Ameryki Północnej powoduje olbrzymie straty w branży mięsnej oraz naciskają na rząd, aby wpłynął na kraje, które zakazały importu mięsa wieprzowego z Ameryki, by cofnęły swoje decyzje. Niektorzy urzednicy USA natychmiast poparli postulat hodowcow, tłumaczac, że „nie może być to także dolegliwość jedzenia”, nazwa może być używana nieprawidłowo, a prawidłowo powinno sie ją określać jako wirusa H1N1. Jedną z głównych przyczyn zgonów chorych na świńską grypę może być zapalenie płuc. Co istotne świńska grypa może pogorszyć przebieg chorob, na ktore dana osoba cierpiała przed zachorowaniem na grypę, np. zaostrzenie astmy czy może rozregulowanie cukrzycy. Kluczowe znaczenie w zapobieganiu grypie mają szczepienia. Najlepiej rozpoczać je wciąż jeszcze zanim rozwinie się sezon grypowy, bo wtenczas z dużym prawdopodobieństwem unikniemy zakażenia. Maseczki częściowo chronią przed zakażeniem, jednakże jeśli zapomnimy o myciu rak oraz na przykład potrzemy oko, ta dodatkowa forma ochrony zda się na nic. ważna może być higiena: używanie jedynie jednorazowych chusteczek do nosa, częste mycie rąk ciepła wodą z mydłem.

Pamiętajmy, że od kilku lat najwięcej z nas choruje na przełomie lutego oraz marca, bo zimy są ciepłe, szczególnie grudzień, mrozy przychodzą niespodziewanie oraz późno. A kiedy pojawia się ocieplenie, za bystro pozbywamy się czapek oraz rękawiczek. We Francji Światowa Organizacja Zdrowia Zwierząt także sprzeciwiła się używaniu tej nazwy, argumentując, że wirus składa sie z genomów grypy ludzkiej, ptasiej oraz świńskiej. Zaproponowała zatem nazwanie jej „grypa północnoamerykańską”. Instytut medycyny tropikalnej w Hamburgu oglosil, że nowego wirusa powinno nazywać się „grypa meksykańską”. Pomysł bystro podchwycił Izrael, któremu nazwa „meksykańska grypa” podoba się o dużo bardziej. W Izraelu ze względów religijnych obowiązuje prawny zakaz jedzenia wieprzowiny. Natomiast Europejskie Centrum Zapobiegania oraz Kontroli Dolegliwości w Sztokholmie zaproponowało nazwę „nowa grypa”, która poparl Joerg Hacker, szef niemieckiego Instytutu im. Roberta Kocha. Zdaniem specjalistów wirus „świńskiej grypy” nie może być bardziej niebezpieczny od zwykłej. Jednakże zwykła grypa może być groźniejsza niż zwykłe przeziębienie – u około 6 proc. chorych może mieć ciężki przebieg. Szczególnie narażone na powikłania grypy są dzieci poniżej 24 miesiąca życia, dorośli powyżej 65 lat i przewlekle chorzy (astmatycy, osoby chorujące na cukrzycę czy może serce). Powodów do paniki nie ma, ale trzeba zachować ostrożność. Oraz to także najwyższą. Tego mikroba lekceważyć nie wolno. AH1N1 nie to także nic nowego. To także ów wirus, który pojawił się w 2009 oraz postawil w stan alarmu slużby medyczne na całym świecie, na czele z WHO – Światową Organizacją Zdrowia. Wówczas jednakże wirus był nowy – AH1N1 byl mieszanką materiału genetycznego wirusa grypy ludzi, świń oraz ptaków, nie spotykaną wcześniej. W kwietniu 2009 pojawiły się doniesienia o ciężkich zachorowaniach oraz zgonach w Meksyku, wywołanych poprzez nowego wirusa, później AH1N1 zarażał w USA, w końcu w obu Amerykach, w Europie, Azji. W czerwcu 2009 WHO ogłosiła pandemię. Jednakże wirus okazał się mniej zjadliwy niż móglby być. Do jesieni 2009 roku na grypę pandemiczną zachorowało parę mln osob, ale zmarło z jej powodu kilkanaście tysięcy. Pandemię wygaszono w sierpniu 2010. A co z wirusem? Nie zniknął z powierzchni kuli ziemskiej, a właściwie z powietrza. Dołączył po prostu do wirusów, które co roku wywołują grypę sezonowa. Ptasia grypa może być o dużo groźniejsza niż grypa świńska. W przypadku wirusa H5N1 śmiertelność może sięgać także 60 proc, podczas, kiedy przy wirusie A/H1N1 zatrzymuje się ona na poziomie kilku procent. Światowa Organizacja Zdrowia, podobnie jak oraz większość mediów, początkowo obstawała przy nazwie „świńska grypa”, jednakże pare dni później postanowiła odejść od takiej formy oraz oglosila oficjalna nazwę wirusa jako „grypa A/H1N1″ (ang. H1N1 influenza A). Stosowanie nazwy „A/H1N1″ w odniesieniu jedynie do wirusa nowej grypy może być nieścisłe oraz mylące – nazwa „A/H1N1″ określa jedynie o jaką grupę wirusów chodzi (do grupy A/H1N1 oprócz wirusa nowej grypy, należa także wirusy zwykłej sezonowej grypy, występującej powszechnie u ludzi, a również m.in. wirus tzw. hiszpanki). By określenie bylo ścisłe, należy doprecyzować o który dokładnie wirus z grupy A/H1N1 chodzi. Dlatego, by uniknać mylenia informacji dotyczących wirusów nowej grypy A/H1N1 z informacjami tyczącymi zwykłych sezonowych gryp (ktore także są powodowane poprzez wirusy A/H1N1) pod koniec czerwca 2009 organizacje międzynarodowe rozpoczęły stosowanie wobec nowej grypy nazwy A/H1N1v, gdzie „v” oznacza skrót od „variant” (wariant). To także dokładniejsze określenie nie przyjęło się do tej pory w mediach, które cały czas stosują oznaczenie „A/H1N1″ w charakterze dokładnej nazwy wirusa nowej grypy.

Wiadomo, że sytuację komplikuje fakt, że wirus nowej grypy ulega ciągłym zmianom – jego poszczególne wyizolowane warianty różnią się. Szczyt zachorowań zwykle przypada w Polsce na styczeń-marzec. Grypa sezonowa co roku powoduje, że na świecie choruje 330 do 990 milionów ludzi, a pół do jednego miliona umiera na skutek powikłań. W tym roku, za grypę odpowiadają trzy wirusy: AH1N1, AH2N3 i B. Tego pierwszego może być najwiecej – odpowiada za 50–60 procent zakażeń. U nas fala infekcji zaczyna jesteśmy w stanie rosnąć – szczyt zachorowań na grypę przypada zwykle na przełom stycznia oraz lutego – a zatem najgorsze przed nami. AH1N1 więc już może być aktywny w Irlandii, Grecji, w Finlandii, na Ukrainie, trochę mniej w Niemczech, Holandii, Rosji, Szwecji, Szwajcarii. Przy grypie pojawia się gorączka oraz ból głowy i ogólne uczucie rozbicia. Charakterystyczne są także bóle mięśni oraz stawów. Powinny wystapić nudności, wymioty oraz biegunki. Niekiedy pojawia się również kaszel oraz katar. W niektórych przypadkach świńskiej grypy wysoka temperatura nie wystepuje, jednakże sa to także sytuacje niezwykle rzadkie. Nie wypracowano do tej pory jednoznacznego zalecenia dotyczącego stosowania preparatów przeciwwirusowych w leczeniu grypy meksykańskiej, głównie ze względu na brak wystarczającej ilości danych. Przeprowadzone w USA wstępne badania wykazały wrażliwość wirusa grypy meksykańskiej znalezionego u ludzi na środki leczenia przeciwwirusowe z grupy inhibitorów neuraminidazy oraz niewrażliwość na amantadynę. Wszystkie wyżej wymienione środki leczenia są dostępne wyłacznie na recepte. Zwiazek Aptekarzy Niderlandzkich (Koninklijke Nederlandse Maatschappij ter bevoordering der Pharmacie KNMP) ostrzega pacjentów, by nie kupowali leków przeciwko grypie „na zapas” za pośrednictwem Internetu, ponieważ ich niewiadome pochodzenie nie gwarantuje jakości oraz skuteczności, dodatkowo sa oferowane po zawyżonych cenach. Natomiast zaleca zastosowanie prostych czynności higienicznych, które zmniejszają ryzyko zakażenia grypą. Wirusem można się zarazić nie jedynie od kaszlących czy może kichających, ale również dotykając zakażonych powierzchni (klamki, przyciski w windzie, porecz w autobusie), gdzie wirus może przetrwać dużo godzin. Zakażeniu zapobiega czeste oraz dokladne (przez 20 sekund) mycie rąk ciepłą wodą z mydłem lub użycie alkoholowego preparatu odkażającego w żelu. Nieumytymi rękami nie należy dotykać twarzy, zwłaszcza nosa oraz ust, by nie przenieść wirusa. Można, od kilku lat szczepionka przeciwko sezonowej grypie zawiera czasteczki wzmacniające odporność wobec AH1N1. Trzeba jedynie sprawdzić, czy może w punkcie szczepień są wciąż jeszcze szczepionki. Oraz – co ważne! – aby się zaszczepić, trzeba być też zdrowym, oraz pamiętać, że, by sie uodpornić organizm potrzebuje kilku dni. Wirusy świńskiej grypy, podobnie jak większość tego typu patogenów, giną w wysokiej temperaturze. Wieprzowiny nigdy nie spożywa sie na surowo, w związku z czym nie posiada zagrożenia, że w przygotowanej potrawie znajda się wirusy A/H1N1. W lipcu 2009 w wielu miejscach na świecie, m.in. w Hongkongu, New Jersey, Katalonii oraz Sapporo, wyizolowano warianty wirusa nowej grypy A/H1N1v oporne na leczenia właściwego środkiem oseltamiwir. Przewiduje sie, że w niedlugim czasie nowy wirus może osiagnać taką oporność na całym świecie (z powodu powszechności leczenia właściwego przy użyciu Tamiflu i odpowiednich reasortacji z powszechnie cyrkulującymi wirusami gryp sezonowych, które oporność więc już osiągnęły). Rownież amerykańskie władze sanitarne (PAHO) doniosły o pojawieniu się oporności u zmutowanego wirusa grypy A(H1N1) na specyfik przeciwwirusowy Tamiflu, w okolicach granicy amerykańsko-meksykańskiej. Przyczyny upatruje się w łatwej dostepności leku, który w Meksyku można nabyć bez recepty. Przy czym należy zaznaczyć, że wirus grypy zawsze charakteryzował się szybką zdolnością do mutacji. Badana może być także niepokojąca możliwość uzyskania poprzez nowego wirusa oporności na zanamiwir (Relenza) – określana jako malo prawdopodobna, ale zaobserwowana więc już w środowisku laboratoryjnym. Cieple (ale niezbyt ciepłe) ubranie chroni przed wychłodzeniem, a wlaściwa wlaściwa dieta oraz aktywność fizyczna zwiększaja odporność. Osoby śpiace poniżej siedmiu godzin choruja częściej, a po nadużyciu alkoholu system immunologiczny dochodzi do siebie poprzez dobę. Odporność podnoszą natomiast bogate w antyoksydanty warzywa oraz owoce, zawierające kwasy omega-3 ryby, orzechy oraz migdały i dostarczające cynku mieso, jaja oraz warzywa. Wirus grypy szerzy się drogą kropelkową, ale również łatwo przekazujemy jego sobie na dłoniach. I dlatego podczas rozmowy zachowujmy dystans 2 metrów. Przy kaszlu albo kichnięciu zasłońmy nos oraz usta jednorazową chusteczką, a kiedy brak chusteczki, kichajmy oraz kasłajmy w zgięcie łokcia (nie w dłonie!). Unikajmy dotykania palcami ust, nosa oraz powiek. Często myjmy rece, poprzez około 15–20 sekund, ciepła wodą z mydlem. Przy grypie stosuje się dwa rodzaje lekow: inhibitory neuramidazy i środki leczenia hamujace replikacje wirusów. Udowodniono, że wirus A/H1N1 wykazuje wrażliwość na środki z pierwszej grupy, jednakże nie na wszystkie. Cały czas nie posiada jednoznacznych zaleceń co do sposobu podawania środków przeciwwirusowych przy świńskiej grypie. Szczepionka przeciw grypie meksykańskiej, która w dalszym ciągu znajduje się w etapie badań klinicznych, bedzie nazywać się Focetria. Focetria (tzw. „szczepionka modelowa”, czyli opracowana w celach profilaktycznych przeciwko grypie wywołanej poprzez podobny wirus, wymaga każdorazowo dopasowania specyficznego skladnika antygenowego, z kolei dane kliniczne uzyskane w doświadczeniach z nią są pomocne w opracowaniu skuteczności oraz bezpieczeństwa dla szczepionki pandemicznej) została zatwierdzona do stosowania u ludzi w wyjątkowych okolicznościach rozporządzeniem WE nr 726/2004 Parlamentu Europejskiego z dnia 2 maja 2007. Producentem może być firma farmaceutyczna Novartis Vaccines. Proces produkcyjny trwa szacunkowo 5–6 miesięcy od momentu zidentyfikowania struktury wirusa grypy, który wywołał objawy chorobowe u ludzi. Efektywność szczepionki przeciw grypie meksykańskiej nie może być wciąż jeszcze znana. Wiadomo, że w przypadku szczepionki przeciw podobnemu wirusowi po jednorazowym szczepieniu chroni ona przed zachorowaniem 40% zaszczepionych osób oraz ponad 70% po dwóch szczepieniach. Odmienne zarejestrowane szczepionki przeciw grypie pandemicznej to: Daronrix oraz Pandemrix produkcji GSK Biologicals i szczepionka prepandemiczna Prepandrix przeznaczona do stosowania w 4 oraz 5 fazie rozwoju pandemii. Skoro mamy typowe objawy – gorączkę, bóle mięśni, ból glowy, dreszcze – trzeba udać się od lekarza, a kiedy więc już wiemy, że to także grypa – pozostać w domu, zachować dystans wobec rodziny oraz przyjaciół, unikać skupisk ludzi. Kaszlących dzieci nie należy wysyłać do przedszkola.

Sposoby zapobiegania przeziębieniom

Należyta odporność organizmu na zakażenia zależy od idealnie sprawnego oraz skutecznego dzialania naszego układu odpornościowego. W momencie zaatakowania nas poprzez tak zwane drobnoustroje chorobotwórcze (czyli wirusy, bakterie czy może grzyby) np. w drogach oddechowych albo moczowych system odpornościowy może być mobilizowany w celu ich zniszczenia. I bardzo dobrze!

Skoro wszystkie drobnoustroje chorobotwórcze zostają zniszczone w miejscu ich wniknięcia, to także rozwijający się proces chorobowy także ulega samoistnemu ustąpieniu. Często myj ręce, zwłaszcza po styczności z innymi ludźmi albo powierzchniami, przed posiłkami oraz przygotowywaniem jedzenia, a również po skorzystaniu z toalety. Zarazki wywołujace przeziębienie oraz grype potrafią bardzo długo przetrwać na tego typu powierzchniach. Najbardziej znanym sposobem wzmacniania odporności może być zażywanie preparatów z witaminą C. Łykajac Rutinoscorbin czy może AscoRutical zapobiegniesz rozwojowi infekcji oraz zlagodzisz jej ewentualne objawy. Sok z aloesu także pobudzi twoje komórki odpornościowe do pracy. Innymi skladnikami wspomagającymi system immunologiczny są m.in. selen, żeń – szeń i cynk, i dlatego preparaty zawierajace te substancje są idealne na jesienną pluchę. W aptekach dostępnych może być bez recepty dużo różnorodnych preparatów, które mają za zadanie wzmacniać funkcje obronne naszego organizmu czyniac je bardziej wydajnymi. Jednak, jak przy każdym leku, przed zastosowaniem jego należy skonsultować się z lekarzem, który określi czy może terapia taka może być wskazana oraz czy może nie posiada jednocześnie do niej przeciwwskazań zdrowotnych. W walce z częstymi infekcjami wspomogą cię probiotyki. Zawarte w nich dobroczynne bakterie lokują sie w naszym organizmie oraz chronią jego przed infekcjami. Probiotyki są polecane szczególnie osobom, które narażone są na stres albo które często przyjmują antybiotyki. Alternatywą dla tabletek (np. Baktomax) może być specjalny jogurt z probiotycznymi bakteriami. Ogranicz kontakt bezpośredni z osobami chorymi na przeziębienie albo grypę. Unikniesz zakażenia oraz roznoszenia dolegliwości na innych. Oprócz wymienionych wyżej , dostępne są także preparaty immunostymulujace tzw. szczepionki, które zawierają lizaty bakteryjne najczęstszych bakterii chorobotwórczych. Ze wzgledu na drogę podawania dzielimy je na szczepionki doustne albo donosowe. Nie pal. Dym tytoniowy upośledza funkcjonowanie błony śluzowej dróg oddechowych, stwarzając sprzyjajace środowisko dla wirusów, wywołujących przeziębienie. Szczepionki doustne stosowane są w nawracających zakażeniach układu oddechowego i w nawracających zakażeniach układu moczowego . Szczepionka donosowa stosowana w nawracających zapaleniach jamy nosa, jamy nosowo-gardłowej, oskrzeli, w chronicznym katarze oraz w zapaleniu uszu. W trosce o swoją odporność nie wolno ci zapomnieć o codziennym ruchu na świeżym powietrzu. Najlepiej zacznij uprawiać pewien sport np. pływanie, pilates albo jogę. Wystarczy jednak, że zaczniesz spacerować każdego dnia poprzez przynajmniej pól godziny. Ta forma aktywności fizycznej pomoże ci się zrelaksować, zrzucić parę zbednych kalorii, a również sprawi, że twoj organizm zacznie produkować więcej komórek odpornościowych. Kiedy wiec już wrócisz z takiego spaceru nie zapomnij się rozgrzać. Wyziębiony organizm może być dużo łatwiejszym celem dla chorobotwórczych drobnoustrojów, i dlatego zanurz swoje stopy w kąpieli z dodatkiem kosmetyków z chilli, imbiru albo czarnego pieprzu. Od wewnątrz rozgrzej się natomiast ciepła herbatką z sokiem malinowym.

Nie chcesz zachorować? Po prostu zmniejsz poziom stresu. Stres powoduje obniżenie naturalnej odporności organizmu na najczęściej występujące zarazki. W zdrowym ciele, zdrowy duch – to także stare powiedzenie nic nie stracilo na aktualności w XXI wieku. By nie mniej jednak ludzkie zdrowie nam sprzyjało niezbędne może być hartowanie naszego ciała. Hartowanie posiada na celu wzmocnienie organizmu tak, by był bardziej odporny na rożnorodne zmiany zachodzace w otaczającym środowisku. Dzięki temu, ulega pomiędzy innymi mobilizacji nasz system odpornościowy, który może skutecznie dawać sobie radę z infekcjami wirusowymi albo bakteryjnymi. Najważniejsza może być profilaktyka. To także co robimy oraz jak żyjemy odbija się na naszym właściwym zdrowiu oraz kondycji. Najczęściej choruja ludzie o osłabionym systemie odpornościowym albo ci, którzy niepotrzebnie się narażają. Dbaj o siebie. Bardzo dobrze się odżywiaj. Pamiętaj, że właściwa dieta posiada ogromny wpływ na twoje ludzkie zdrowie oraz wyniki sportowe. Do podstawowych czynników hartujących ludzkie ciało należa: woda, słońce oraz powietrze, które oddziaływają przede wszystkim na nasza skórę stanowiącą barierę oddzielającą organizm od środowiska zewnętrznego, ale jednocześnie żywo reagującą na zmieniające się warunki otoczenia. Przy wzmacnianiu swojego układu immunologicznego istotne może być unikanie stresu, który sprawia, że nasz organizm słabiej broni sie przed mikrobami. Staraj się każdego dnia poświecić chociaż godzinę na odprężenie się. Podczas relaksu, organizm wytwarza serotoninę, która pobudza system odpornościowy do działania. Chcac stać sie pogodoodporną zmień również swoją dietę. Odstaw wszelkiego rodzaju używki (szczególnie kawę oraz papierosy), a zwiększ liczbę owoców oraz warzyw – naturalnej skarbnicy wszelkich witamin oraz mikroelementów. By uchronić się przed chorobami ubieraj się stosownie do temperatury. Jesienią najpraktyczniejszy może być styl na cebulkę. Poranki są chłodne, a popołudnia ciepłe. Dbaj o to, aby nie marznąć ani się nie przegrzewać. Lepiej wziąć rano kurtkę, a wracając nieść ją w rękach, niż narażać sie na przeziebienie. Warto także rozważyć wyciągnięcie z szafy cienkich rekawiczek, opaski na uszy oraz apaszki. Chłodny wietrzny poranek to także spore ryzyko przeziębienia. Lepiej nie ryzykować. W miarę możliwości, szczególnie jeśli masz sklonności do częstego przeziębiania się, ogranicz kontakt z osobami chorymi, dopóki nie wyzdrowieją. Zarażanie się od kogoś może być powszechne. Hartowanie wodą polega na wywoływaniu naprzemiennego rozszerzania oraz zwężania naczyń krwionośnych poprzez kąpiele w ciepłej oraz zimnej wodzie. Bardzo dobrze także działaja naprzemienne prysznice z ciepłej oraz zimnej wody czy może również kapiele wodne w naturalnych zbiornikach np. morzu czy może jeziorze, podczas których najlepiej może być plywać. Na szczególną uwagę zasługuja kąpiele morskie. W trakcie takiej kąpieli, dzięki zawartemu w morskiej wodzie chlorkowi sodowemu, reguluje się dużo czynności naszego ustroju. Baltyk może być zimnym morzem, toteż czas jednorazowej kapieli morskiej powinien wynosić 5-15 minut. Kiedy temperatura wody może być niska, warto wówczas w niej brodzić zanurzając nogi do kostek. Brodzenie trwa zwykle kilkanaście-kilkadziesiąt sekund oraz można je kilkakrotnie powtarzać. Ubranie na cebulkę to także najlepsze rozwiązanie. Rano kurtka, sweter, bluza, polar. W ciągu dnia bez wierzchniej odzieży – dodaje dr Stankiewicz. – Zakryta stopa oraz ciepłe skarpety ochronia przed wyziębieniem.

Aby skutecznie nie poddać sie przeziębieniom, powinniśmy dbać o swoj system odpornościowy, a w razie potrzeby wspomagać jego działanie. Od dawna znana może być skuteczność witaminy C oraz rutyny w zapobieganiu przeziębieniom oraz łagodzeniu ich objawów. Stale, systematyczne kapiele wodne w sezonie letnim zapobiegają jesienno-zimowym bólom stawów oraz kregosłupa, korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszej skóry oraz całego organizmu, usprawniaja system nerwowy i termoregulacje. Biegacze, pomimo tego że bardziej sie narażają, z reguły chorują rzadziej. Sport oraz aktywność fizyczna poprawia nie jedynie kondycję, ale oraz odporność. Warto nie mniej jednak biegajac zwrocić uwage na parę istotnych spraw. W chlodne, wietrzne dni chroń głowę oraz szyje. Zwróć także uwagę, aby strój do biegania był obcisly. W przeciwnym razie będzie „podwiewać”, co może skończyć sie przeziębieniem albo także gorzej. Jeśli treningu nie kończysz pod domem zadbaj o to, aby założyć coś tam na siebie. Spocony biegacz plus chłodny wiatr to także duże ryzyko choroby. To także jesteśmy w stanie obecnie najmocniej doceniamy odzież termoaktywną. Warto rozważyć zainwestowanie nie jedynie w termoaktywną koszulke, ale również bielizne. Jesteśmy w stanie w ów sposob uchronić się przed uciążliwymi chorobami pęcherza. Po treningu warto wziąć ciepłą kapiel oraz napić się pysznego kakao z przyprawami albo soku pomidorowego z chilli na ciepło. Kąpiele słoneczne powoduja przekrwienie skóry, obniżają ciśnienie krwi, pobudzaja czynność ukladu nerwowego i korzystnie wpływaja na przemiany wapnia oraz fosforu. Czas nasłoneczniania zaczynamy od 15-30 minut oraz w nastepnej kolejności stopniowo jesteśmy w stanie jego wydlużać do 2 oraz wiecej godzin, zależnie od wlasnej wrażliwości. Warto więc już obecnie w ciągu dnia wypić na odporność herbate z cytryną oraz miodem. Skoro pojawi sie katar, bez gorączki oraz kaszlu, to także najlepiej napić się czegoś rozgrzewającego, np. herbatki z malin czy może lipy. Kaszel, podwyższona temperatura ciała to także poczatki przeziębienia. Jeśli czujesz, że coś tam Cię „bierze” nie bagatelizuj tego. Zrób sobie wolne od treningu, wygrzej się w łóżku, zażyj multiwitaminę, a nastepnego dnia ubierz nieco cieplej (apaszka, nakrycie glowy). Taka szybka reakcja może uchronić cię przed przeziębieniem. Lepiej poświecić na leczenia właściwego się jeden czy może dwa dni niż tydzień. Zamiast bezczynnie czekać czy może samo przejdzie, czy może wrecz przeciwnie, zadziałaj. Witaminki, odpoczynek oraz ciepła herbatka z sokiem malinowym albo cytryną oraz miodem może Cię uratować. Na tym pierwszym etapie przeziębienia domowe sposoby są skuteczne oraz często w zupełności wystarczają. Pamiętajmy, że stosowanie zabiegów hartujacych związanych z ekspozycją na słońce oraz wodę wymaga ostrożności, odpowiedniego dawkowania oraz uwzgledniania przeciwwskazań zdrowotnych (zakażenia, niewydolność krażenia, nadpobudliwość nerwowa, nadczynność tarczycy). Nawilżaj dlonie regularnie bo mikrouszkodzenia skóry powinny umożliwić wirusom wywołującym grypę oraz przeziębienie wniknięcie do organizmu. Cebula. Zawiera dużo witaminy C oraz rutyny. Dziala bakteriobojczo. Dla osob z dystansem do siebie: wlóż po prostu paski cebuli do nosa. Skuteczny sposób na katar. Wyglada się jak nosorożec, ale pomaga. W czasie bezchmurnych oraz bezdeszczowych dni można korzystać z kąpieli powietrznych, gdy to także odsłonięte ludzkie cialo wystawione może być na działanie powietrza. Warto pamiętać, że im niższa może być temperatura powietrza, tym dzialanie silniejsze. Kąpiele powietrzne w temperaturze 10-20oC spełniają podobną rolę jak zabiegi wodolecznicze. Aktualne badania dowodzą, że, iż mycie rąk wyłącznie ciepłą wodą nie usuwa z nich wirusów. Żeby pozbyć się zarazków musisz użyć mydła. Domowy syrop czosnkowy. Wystarczy wymieszać ze sobą zmiażdżoną główkę czosnku, pół szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny oraz parę łyżeczek miodu. Do tego wlać pół szklanki wody oraz przecedzić. Taki domowej roboty syrop czosnkowy należy przechowywać w lodówce. Ważna może być także regularna aktywność fizyczna, bo w czasie wysiłku fizycznego uwalniane są pewne substancje chemiczne zwane neurohormonami (produkowanymi poprzez system nerwowy), które wywierają korzystny wplyw na system odpornościowy. Nie mniej jednak wysilek ow musi być też dostosowany do naszych możliwości oraz stanu zdrowia, bo nadto duży powoduje osłabienie odporności. Najlepiej może być utrzymywać dystans około sześciu kroków od osoby chorej na grypę. Wirus przenosi się drogą kropelkową oraz utrzymywanie tej odległości może zapobiec zarażeniu się.

A co z małymi dziećmi? Wielu młodych rodziców popełnia podstawowy bład przetrzymując malucha w ogrzewanym pokoju, który dodatkowo może być rzadko wietrzony. Przegrzewane dziecko staje się podatne na każdą infekcję. „Grypa żołądkowa” to także nic innego jak infekcja żołądka oraz jelit wywołana poprzez wirusy albo bakterie. Według WHO infekcja taka może wywołać nudności, biegunkę i wymioty. Najlepszym sposobem postępowania może być stopniowe oraz powolne nawadnianie organizmu, czyli picie dużej ilości wody, napojów izotonicznych i ssanie kostek lodu. Mleko z czosnkiem, maslem oraz miodem. Koszmarnie pachnie oraz smakuje, ale jeśli mamy katar, to także na szczeście tego nie czujemy.  Czosnek można zmiażdżyć, ale wersja dla twardzieli albo leniwych to także zagryźć czosnek maslem oraz popić ciepłym mlekiem. Tymczasem niemowlę może spokojnie spędzać co najmniej parę godzin dziennie na dworze, także w porze jesienno-zimowej, skoro jedynie nie posiada silnego mrozu, może być ubrane odpowiednio do pory roku oraz osłonięte budą wózka od wiatru albo słońca. Starszym dzieciom pozwalajmy także na jak najdluższe zabawy na dworze, niezależnie od pory roku. Zmiany temperatury otoczenia wpływają korzystnie na wykształcanie się u dziecka zdolności do adaptowania się do zimna oraz ciepła. Korzystnie na odporność dzieci wpływaja regularne zajęcia na pływalni. Oprócz nabywania umiejętności pływackich, woda doskonale hartuje młodego człowieka. Zapalenie płuc zazwyczaj może być wywołane poprzez bakterie albo wirusy. W przeciwieństwie do infekcji bakteryjnych leczenia właściwego antybiotykami infekcji wirusowych nie może być skuteczne, Obserwuj czy może nie masz następujących objawów: ból w klatce piersiowej, który nasila się podczas wdechu i wysoka gorączka, powodująca dreszcze i pocenie się.4 Zapalenie płuc to także groźna dolegliwość ukladu oddechowego, skoro podejrzewasz, że Ty albo ktoś z Twojej rodziny może na nią cierpieć natychmiast udaj sie do lekarza. Domowe sposoby na przeziębienie są z powodzeniem stosowane od dawna poprzez całe pokolenia. Należy nie mniej jednak pamiętać, że samodzielnie jesteśmy w stanie wzmacniać odporność albo leczyć lekkie przeziębienie. Jeśli dolegliwość trwa dłużej albo posiada gwałtowny przebieg konieczna może być wizyta u lekarza. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, innych dolegliwości czy może alergii także domowe sposoby powinny zostać skonsultowane z lekarzem. Przeciwwskazaniem do ich stosowania powinny być też np. ciaża czy może wrzody żołądka. Myśląc o hartowaniu ciała, nie można zapomnieć o warunkach cieplnych we wlasnym mieszkaniu. Zimą najlepsza dla nas temperatura w pokojach powinna oscylować miedzy 18 – 20o C. Pokoje powinny być też naturalnie codziennie wietrzone, bo gromadzi sie w nich kurz, roztocza, dym z papierosow oraz bakterie. Zimowa aura nie powinna odstraszać od wyjścia na dwor. Także przy temperaturze -5 czy może także -10 stopni Celsjusza warto uprawiać regularne marszobiegi albo długie spacery. Dzieki nim poprawi sie kondycja oraz odporność naszego organizmu.

Sposoby na katar

Co zrobić gdy masz katar? Błona śluzowa nosa pokryta może być wydzieliną z gruczołów śluzowych. Dzięki niej różnorakie wirusy oraz bakterie nie przedostają się tak łatwo do naszego organizmu. Jednakże w okresie jesienno – zimowym nasza odporność może być obniżona, a wirusy odpowiedzialne za katar łatwo przenosza się droga kropelkową z zwykłego człowieka na człowieka. Drobnoustroje te wywołują obrzęk oraz zaczerwienienie błony śluzowej nosa, a jej gruczoły śluzowe wytwarzają zwiększoną ilość wydzieliny.

Katar może być zatem naturalną reakcją obronną organizmu. O katarze mawia sie, że leczony trwa tydzień, a nieleczony siedem dni. Prawda może być jednakże taka, że katar zlekceważony oraz nieleczony często utrzymuje sie znacznie dłużej. A potrafi on skutecznie zatruć nam życie. Niezależnie od tego, czy może się z tym zgadzamy czy może nie, fakt może być jeden: wystapienie kataru sprawia, że jakość naszego życia wyraźnie sie pogarsza. Kto z nas lubi mieć zapchany nos, podrażniona od ciągłego smarkania w chusteczke skórę oraz obolałe zatoki? Zapewne nie znajdzie sie taka osoba, a jednakże większość z nas, przynajmniej raz do roku, zmaga się z ta przypadłością. Katar to rownież jeden z objawow najcześciej towarzyszących przeziębieniu (zwłaszcza na początku jesieni). Nie mówiąc zatem już o katarze alergicznym, na który cierpi (zwłaszcza na wiosnę) ok. 30% Polaków. Katar może, ale nie musi, towarzyszyć grypie. Może być za to rownież jednym z najbardziej dokuczliwych objawów przeziebienia. Abyś mogła jak najszybciej się jego pozbyć, podsuwamy ci sprawdzone metody leczenia. Wybierz te najbardziej dopasowane do twoich dolegliwości. Sposoby na katar: – zażywaj regularnie witaminę C, rutinoscorbin oraz wapno – natrzyj na noc dłonie, stopy oraz klatkę piersiową maścią rozgrzewającą – wieczorem wypij szklankę gorącego mleka z miodem – wdychaj olejki (greniowy oraz sosnowy) – jedz czosnek (możesz jego dodawać do kanapek albo innych potraw) – pij rozgrzewajace herbatki – ubieraj się cieplo (najlepiej na „cebulkę”) – pij syrop z cebuli Najpopularniejszymi domowymi sposobami na katar sa inhalacje. Można do tego wykorzystać herbatki z rumianku albo również olejki (miętowy albo eukaliptusowy). Do tego miska wrzątku, ręcznik oraz parę minut cierpliwości. Po wykonaniu kilku inhalacji, katar powinien delikatnie ustapić. Skoro jednak, nie przyniosło to również pożądanego efektu, warto zjeść troszke chrzanu, ktory udrożni drogi oddechowe.

Choć pradawna mądrość glosi, że katar leczony trwa tydzień, a nieleczony siedem dni, to rownież do dziś podejmuje się różnorodnych metod walki z uciążliwą dolegliwością. Istnieje dużo domowych metod łagodzących objawy infekcji gornych oddechów. Katar niealergiczny najczęściej wywolywany może być poprzez wirusy, i dlatego dobrym wyjściem okazuje się sieganie po naturalne metody. Nie zaleca się przyjmowania antybiotyków, a nagminnie oraz przewlekłe używanie kropli do nosa obkurczających naczynia krwionośne często uszkadza śluzówki. Jakie zatem sposoby są szczególnie polecane na katar? Jak leczyć katar, aby nie trwal przysłowiowych siedmiu dni? Istnieją pewne domowe sposoby na katar, które pozwalają pozbyć się jego przykrych objawów. Przede wszystkim są to również inhalacje z udziałem olejków eterycznych (eukaliptusowego, rozmarynowego) oraz ziół (rumianku, lawendy). Pomocne powinny również okazać się miętowe krople i… chrzan, który lub jesteśmy w stanie wdychać, lub jeść. Domowe sposoby na katar sa niezawodne przy łagodnej odmianie tej dolegliwości. Ponadto są naturalne, bezpieczne dla zdrowia oraz powinny zapobiec przekształceniu się zwyklego kataru w znacznie bardziej dokuczliwą dolegliwość, jaką może być zapalenie zatok. Skoro jednakże nie do końca ufamy naturze, warto poradzić się lekarza albo farmaceuty, jak leczyć katar, by nie jedynie zapobiec jego nawrotom, ale również nie dopuścić do infekcji zatok. Syrop z czerwonej kapusty. Przepuść kapustę poprzez sokowirówke, tak by uzyskać szklankę soku. Zagotuj krótko płyn. Kiedy przestygnie, dodaj 3 łyżki miodu. Wymieszaj. Pij po łyżeczce 3–4 razy dziennie, poprzez cały czas, kiedy masz katar, oraz tydzień od ustąpienia objawow (syrop wzmacnia odporność oraz przyspiesza regenerację blon śluzowych). Jedzenie traci smak, noce stają się bezsenne, pojawia się ból głowy, a nasza skóra wokól nosa zaczerwienia sie oraz piecze. I dlatego warto sprawdzić jak zarażamy sie katarem oraz czy może naprawdę nie posiada sposobu, by pozbyć się jego szybciej. Skoro nie udało nam się powstrzymać kataru oraz zaczynamy czuć charakterystyczny ból głowy w okolicy skroni oraz brwi (zwłaszcza przy gwałtownych ruchach czy może podczas schylania się), oznacza to, iż nasze zatoki zostały zainfekowane. Nie posiada raczej sprawdzonych babcinych porad, jak leczyć zatoki. Najskuteczniejsze w leczeniu zatok są środki farmakologiczne, takie jak tabletki na katar zawierające pseudoefedryne, przeciwzapalny ibuprofen i składniki przeciwalergiczne. Kurację farmakologiczną jesteśmy w stanie naturalnie wspierać domowymi inhalacjami.

Ważne też, by podczas przechodzenia takiej infekcji zadbać o właściwe nawilżenie pomieszczenia, ktore znaczaco ułatwi nam oddychanie. Jak leczyć zatoki, to również skutecznie. Nie wyleczone do końca będą nam o sobie dawać znać co pewien czas – u 20% pacjentów zapalenie zatok powraca. I dlatego skoro chodzi o zatoki, ich leczenia wlaściwego powinno być też podjęte natychmiastowo. Nie dopuszcza ono bowiem do rozwinięcia się szczepów bakterii odpowiadających za późniejsze nawroty. Wirusów, które odpowiedzialne są za powstanie kataru jesteśmy w stanie wyróżnić ponad 200. A zarażamy się nimi niezwykle w prosty sposób, droga powietrzno – kropelkowa. Zatem wystarczy, że ktoś kichnie w naszym towarzystwie. Przy obniżonej odporności katar posiada ulatwione zadanie. Zakażenie wylega się w ciągu zaledwie 24 – 48 godzin. Jak jednakże radzić sobie z tak uciążliwą dolegliwością ? Najlepszymi metodami na katar sa te stosowane wciaż jeszcze poprzez nasze babcie. Jedna z metod „medycyny ludowej” mówi, że: „na katar najlepsza może być goraca kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków np. eukaliptusowego, który pomoże udrożnić narząd powonienia”. Metoda ta może być skuteczne. Gorąca kapiel powoduje wzrost temperatury naszego ciała, ta z kolei niszczy drobnoustroje, które wywołuja katar. Olejek eukaliptusowy, ze wzgledu na swoj ostry zapach udrażnia nos ułatwiając poprzez to również oddychanie. Jak sobie radzić kiedy jednakże katar wróci? Kolejnym domowym sposobem na walkę z nim może być herbatka z miodem, cytryną oraz dodatkiem imbiru albo goździków. Miód, imbir oraz goździki wykazują dzialania bakteriobójcze, natomiast cytryna posiada dużo witaminy C pomocnej w walce z takimi infekcjami. Naturalnie zalecane może być wypicie takiej gorącej herbaty w lóżku, by osiągnąć taki sam jeden efekt jak w przypadku gorącej kąpieli. Bardzo dobrym domowym sposobem na zatkany nos są ziolowe inhalacje. Najczęściej wykorzystywanymi ziolami do tej czynności były mieta, rumianek oraz majeranek. Wszystkie te zioła mają intensywny zapach, który powoduje udrożnienie nosa. Robiono też gorące okłady na czolo z takiej mieszanki. Przede wszystkim od chusteczek do nosa powinny uwolnić inhalacje z olejków eterycznych. By wykonać parówkę, pomocne może być naczynie z wrzątkiem, do ktorego wpuszcza się parę kropel olejku np. eukaliptusowego, kamfory bądź amolu. W odległości 10-15cm nad powierzchnią roztworu wdycha się aromatyczne opary. Najlepiej wdychać powietrze nosem oraz wypuszczać ustami. Można nakryć głowę ręcznikiem bądź bawełnianą ściereczką, by opary tak żwawo się nie ulatnialy oraz skuteczniej trafiły do dróg oddechowych. Ewentualnie wykorzystuje się działanie wdychanych kropli miętowych, umieszczanych na mocno rozgrzanej łyżeczce. Czosnek, może być kolejnym domowym sposobem na katar, który na pewno przyniesie ulgę. By pozbyć się kataru, zaleca sie stosować inhalacje z drobno posiekanego (lub rozgniecionego na miazge) czosnku. Talerzyk z czosnkiem najlepiej położyć w pobliżu łóżka na noc. Można również stosować inhalacje w ciągu dnia – zmiażdżony ząbek czosnku zawinąć w kawałeczek zwilżonej ciepłą wodą gazy, oraz płytko wkladamy raz do jednej, raz do drugiej dziurki nosa. Zwykle katar zdaje sie nam być też głupstwem oraz jego bagatelizujemy. Tymczasem jednakże niegroźny katar może mieć poważne konsekwencje.

Przede wszystkim nie należy ignorować jego u dzieci do drugiego roku życia. Nieleczony może doprowadzić do stanów zapalnych uszu, a to również w efekcie spowodować może także niedosłuch. Z kolei u starszych dzieci i u dorosłych katar nieleczony może przejść w stan przewlekły, przyczynić się do zapalenia zatok przynosowych, oskrzeli oraz pluc. Można rownież w walce z katarem sięgnać po chrzan oraz uzupełnić w ow korzeń swoją diete. Chrzanu zawiera witamine A, B, C, olejki lotne oraz fitoncydy, zwiazki o właściwościach bakteriobójczych. Skoro przy każdym posiłku zjemy 3 łyżki startego chrzanu, ostra woń tej rośliny przeczyści zatkany nos oraz ułatwi oddychanie. Pamietajmy jednak, że przedawkowanie chrzanu może odnieść skutek przeciwny do zamierzonego, tzn. spotęgować podrażnienie błon śluzowych. Wszystkie te metody stosowane były poprzez nasze babcie oraz prababcie. Poprzez wieki radziły one sobie z dolegliwościami, z którymi dziś biegamy do lekarzy. Miód, imbir, różnego rodzaju zioła, to również substancje pochodzenia naturalnego, które posiadają w sobie wszystkie potrzebne skladniki do walki z katarem. W przypadku kiedy nic nie pomaga warto spróbować sprawdzonych metod naszych przodków, które na pewno nie zaszkodzą, a jedynie powinny pomóc. Nasze babcie pokładały duże nadzieje w nalewce z bursztynu. Do dziś stosuje sie ją przy bólach migrenowych, reumatycznych, nadciśnieniu i regulacji pracy nerek. 2,5dag potłuczonego bursztynu zalewa się 0,25l czystego spirytusu oraz pozostawia na 10 dni. Uzyskana zlewka z nad osadu przechowuje się w ciemnym szkle i zacienionym miejscu. Bursztyny można zalewać dwukrotnie po ponownym rozdrobnieniu tłuczkiem. Domowym sposobem na katar może być nacieranie nalewką czoła albo karku, chociaż bywa rownież stosowana wewnętrznie. Innym, również skutecznym, domowym sposobem na katar może być mieta. Inhalację z mięty przygotowuje się w następujący sposób: 1/4 szklanki wody podgrzewamy w niewielkim naczyniu nie doprowadzając wody do wrzenia. Odstawiamy garnek na bok oraz dodajemy łyżeczkę kropli mietowych albo olejku miętowego. Pochylając sie nad naczyniem głęboko oddychamy. Uwalniające się z naczynia opary wypełnią przyjemnym zapachem cale pomieszczenie, co z kolei pomoże się nam zrelaksować. Skoro dostępne nam sposoby na to, jak leczyć zatoki, nie przynoszą efektow, powinniśmy udać sie do lekarza pierwszego kontaktu, który przepisze nam stosowną kurację. Skoro katar dotknie niemowlaka, należy dbać, by leżal na brzuchu. Dzieki temu wydzielina nie będzie spływać do płuc. Ważne może być też, by za pomoca specjalnie przeznaczonych ku temu urządzeń, regularnie odsysać dziecku katar. Dzieciom nie powinno się samodzielnie aplikować żadnych lekarstw, nieżyt nosa u nich zawsze wymaga porady lekarskiej. Pamiętajmy również, że powinniśmy dać trochę czasu naszemu organizmowi na regenerację – także najlepsza kuracja nie przyniesie długotrwałych efektow, skoro nie damy sobie chociaż kilku dni na odpoczynek oraz zebranie sił. Lipa posiada dużo składników leczniczych, napar z lipy, ktory pomaga przy męczącym katarze, wykonuje się w prosty sposób: do przygotowania tego rozgrzewajacego naparu potrzebna nam będzie lyżeczka suszonych malin, łyżeczka suszonych kwiatostanów lipy i łyżeczka miodu spadziowego. Susz zalewamy wrzątkiem oraz parzymy pod przykryciem poprzez około 10 minut. Po zaparzeniu dodajemy miód. Pijemy 3 razy dziennie. Równie ważna może być odpowiednia wilgotność powietrza w sypialni. Dbaja o nią zautomatyzowane nawilżacze, ale można samemu tym się zająć, wieszając mokre reczniki na grzejącym kaloryferze albo montując na nim zbiornik na wodę.

Pamiętajmy wówczas o częstej wymianie wody, niedopuszczeniu do rozwoju pleśni, grzybów oraz regularnym pozbywaniu sie kurzu. Nie do przecenienia bywa picie goracej herbaty z cytryna, ciepła rozgrzewająca kapiel i wylegiwanie się w łóżku w ciepłej piżamie oraz w skarpetkach. Nikogo nie trzeba przekonywać, że długi sen poprawia samopoczucie. Skoro masz problemy z zaśnięciem z powodu blokady nosa, wypróbuj chrzan lub czosnek. Wdychanie ich ostrej woni ułatwia pozbycie się także intensywnego kataru. Warto umieścić je np. na nocnym stoliku albo koło poduszki. Alternatywą może być też dodawanie startego chrzanu zamiennie ze zmiażdżonymi bądź posiekanymi zabkami czosnku do każdego posilku. Nie posiada nic bardziej denerwującego niż katar. Ciągłe przytykanie do nosa chusteczki trwale uniemożliwia jakiekolwiek odmienne zajecia. Skuteczność domowych metod na katar może być różna w zależności od tego, jaka może być jego przyczyna. Może to rownież być też przeziebienie, grypa albo zwykła alergia. Skoro cierpisz na katar alergiczny, najprostszym oraz najskuteczniejszym sposobem będzie zidentyfikowanie alergenu oraz usunięcie jego z twojego otoczenia, o ile naturalnie może być to również możliwe. Skoro katar cały czas nie mija albo związany może być z przeziębieniem albo grypa, wyprobuj opisane poniżej domowe sposoby na „cieknący nos”. Wiele osób poleca domowy skuteczny sposób na katar, jakim może być herbatka z majeranku. By ją sporządzić, wystarczy do filiżanki z wrzątkiem wsypać łyżeczke tej przyprawy, przykryć talerzykiem oraz po kwadransie pić drobnymi łyczkami. Pomocne są też odmienne przyprawy, takie jak imbir, pieprz cayenne oraz curry, które chętnie dodaje się do przygotowywanych dań. Niezwykle skutecznym remedium na katar może być rozpuszczenie jednej łyżki soli w szklance ciepłej wody oraz wkropienie (za pomoca kroplomierza) po jednej kropli do każdej z dziurek. Weź przy tym głęboki oddech, aby kropla wniknęła głęboko w nozdrza, a następnie wysmarkaj nos. Woda z solą pomoże usunąć z nosa toksyny oraz drażniące substancje. Od wieków znane było skuteczne działanie cebuli. Spożywanie jej w surowym stanie, a również po obróbce termicznej może być dobrą metoda łagodzącą objawów infekcji. Świetnym rozwiązaniem okazuje się picie syropu z odstawionej na parę dni posiekanej cebuli zasypanej cukrem albo spożywanie wywaru ze świeżo sparzonych plastrów.

Pomóc zatrzymać katar może też cebula. Zanurz świeżo ukrojony plasterek cebuli na sekundę w szklance wrzątku. Gdy woda wystygnie, wypij ją. Przygotuj jednorazowo większą porcję, aby mieć dużo wywaru pod ręką. Jego smak nie należy do przyjemnych, ale wypij przynajmniej parę łyków dziennie. Sprawdza sie w walce z niedrożnym nosem zakraplanie ciepłą wodą z sola. Do przygotowania roztworu stosuje się proporcje – jedna łyżka soli kuchennej na szklankę letniej wody. Następnie za pomoca kroplomierza wpuszcza się po jednej kropli do każdej z dziurek. Można sprobować wziąć przy tym głeboki wdech nosem, aby kropla wniknęła głęboko w nozdrza, po czym należy wydmuchać nos. Woda z solą ułatwia wysmarkanie, pozwoli pobyć się toksyn, a obniżając pH działa bakteriobojczo. Pamiętaj o spożywaniu dużej ilości plynów, ciepłych zup oraz herbat ziołowych. Skutecznym remedium na katar może być też ciepła woda albo mleko zmieszane ze szczyptą kurkumy.

Choroby dziecka to często przeziębienie lub grypa

Posted on

Dbanie o zdrowie dziecka jest najważniejsze podczas choroby. Właściwe zachowanie pozwoli szybciej przepędzić choroby które od wieków trapią dzieci, takie jak przeziębienie czy grypa.

Wiadomo, że niepokojącym symptomem infekcji jest z całą pewnością podwyższona temperatura ciała. Prawidłowa temperatura ciała dziecka waha się od 36,50C do 37,50C. Temperatura może się wahać w ciągu dnia, a wieczorem jest zwykle wyższa niż rano. Po intensywnym dniu może dochodzić nawet do 380C. Utrzymująca się podwyższona temperatura, czyli gorączka (powyżej 37,50C) wymaga oceny lekarza. Grypa jest ostrą chorobą zakaźną, powodującą przede wszystkim stan zapalny dróg oddechowych. Wywołują ją wirusy z rodziny Orthomyxoviridae: typ A, B, C i liczne podtypy. Na grypę zachorować może każdy, i to wielokrotnie – nawet w tym samym roku. Wirus grypy podlega licznym mutacjom i przeciwciała wytworzone w efekcie poprzedniej infekcji nie są w stanie zniszczyć nowego wirusa. Z infekcjami wirusowymi organizm musi uporać się sam. Trzeba mu jednak w tym pomóc, bo walka z drobnoustrojami jest dla niego dodatkowym obciążeniem. Najlepiej, jeśli malucha uda się zapakować do łóżka (leżąc w cieple, człowiek najmniej się męczy). Jeżeli ma wysoką gorączkę i źle się czuje, a tak zwykle jest przy grypie, to prawdopodobnie nie będzie protestować. Przy przeziębieniu może mieć więcej wigoru i wtedy wystarczy zatrzymać go w domu. Nie powinien wychodzić jeszcze przez dwa dni po ustąpieniu gorączki, a do żłobka (czy przedszkola) warto je posłać dopiero po tygodniu, bo w czasie rekonwalescencji jest bardziej narażone na kolejne infekcje. Okłady z liści kapusty, które działają przeciwzapalnie i zmniejszają ból. Kilka liści zanurz w gorącej wodzie, potem rozbij tłuczkiem, owiń nimi szyje dziecka, a na taki kompres połóż ręcznik. Dziecko powinno trzymać je na szyi przez kwadrans. Działanie przeciwbólowe maja wszelkie ciepłe okłady – zamiast kapusty możesz ugotować np. woreczek kaszy.
Możesz tu coś więcej znaleźć:
migdałki
przeziębienie
leki na przeziębienie
leki na przeziębienie

Zakatarzony nosek, ból gardła, chrypa, ból głowy, podwyższona temperatura i ogólnie złe samopoczucie to najczęstsze objawy przeziębienia. Właśnie teraz dopada ono wiele dzieci. Bezpośrednią przyczyną jest atak wirusów na osłabiony organizm. Zachorowaniom sprzyja pogodowa i temperaturowa huśtawka, tak charakterystyczna dla jesiennych dni. Dziecko staje się podatne na infekcje właśnie na skutek przechłodzenia. Należy zatem podjąć wszelkie możliwe kroki, aby ustrzec dziecko przed przeziębieniem.Na suchy kaszel pomaga ciepło, które przyspiesza produkcję śluzu. Dziecko powinno leżeć w łóżku, a na piersiach mieć termofor z ciepłą wodą. Jeśli nie chce leżeć, owiń mu szyję szalikiem. Dawaj mu też do picia herbatę z sokiem malinowym albo ciepłe mleko z miodem (pod warunkiem że nie jest alergikiem, bo miód należy do silnych alergenów). Katar i kaszel nie są przeciwwskazaniem do codziennej kąpieli dziecka. Utrzymanie higieny osobistej, posłania i ubrania chorującego dziecka przyspiesza zdrowienie. Kąpiele można wzbogacić w zioła lub olejki eteryczne, które oprócz efektu inhalującego drogi oddechowe wpływają na zmniejszenie przekrwienia śluzówek dróg oddechowych, zmniejszają wysięk zapalny. Najczęściej polecanymi są olejki eukaliptusowy, sosnowy, świerkowy, jałowcowy, geranium, lawendowy. Olejki eteryczne zawierają terpeny i peneny, którym przypisuje się działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Katar wywołują wirusy, które niszczą komórki błony śluzowej nosa i powodują jej stan zapalny. Organizm sam musi go zwalczyć, co zwykle zajmuje mu ok. tygodnia. Przeziębienie powodowane jest oziębieniem ciała, czego wynikiem jest obniżenie odporności powodujące zwiększoną podatność na infekcje wirusowe. Malec może przemarznąć na spacerze, przemoczyć buty, czy zdejmować czapkę na zimnym powietrzu. Przeziębienie rozwija się powolutku – rozpoczyna się niezbyt wysoką gorączką, pokasływaniem i kichaniem. Najlepiej zastosować wtedy naturalne środki rozgrzewające i wzmacniające odporność. Warto wykąpać malucha w ciepłej wodzie, utulić go w ukochany kocyk czy kołderkę i podać rosół, herbatę z cytryną czy z owoców znanych ze skuteczności w leczeniu przeziębień. Głównie maliny i czarnego bzu. Grypę leczy się objawowo. Nie należy jej nigdy lekceważyć i trzeba stosować się do zaleceń lekarza. Chore dziecko powinno pozostać w łóżku w dobrze przewietrzonym pokoju. Gorączkę pomogą obniżyć leki przeciwgorączkowe: np. paracetamol czy Nurofen dla dzieci. Dzieciom poniżej 12 roku życia nie powinno się podawać polopiryny ani aspiryny, gdyż mogą one wywołać niebezpieczne powikłania. W przypadku infekcji wirusowej nie ma konieczności podawania antybiotyku, lekarz zapisuje go wyłącznie w wypadku towarzyszącej infekcji bakteryjnej. Maluchowi trzeba podawać dużo płynów, zwracając uwagę, żeby nie były zimne ani zbyt gorące. Najlepiej sprawdzi się ciepła herbata z cytryną i miodem lub z sokiem malinowym. Mimo braku apetytu chory maluch powinien być w miarę możliwości dobrze żywiony.

Podobne znaczenie terapeutyczne mają kąpiele ziołowe, lecznicze działanie mają: mięta, rumianek, szałwia, geranium, dziewanna, kozieradka, anyżek. Dawaj dziecku dużo pić, wtedy męcząca wydzielina stanie się bardziej wodnista i nosek łatwiej się oczyści. Jeśli karmisz piersią, przystawiaj malca częściej niż zwykle, choćby na krótko (pierwsze łyki pokarmu są zawsze bardziej wodniste i najszybciej zaspokajają pragnienie). Oczywiście zanim podasz dziecku pierś lub butelkę, starannie oczyść nosek. Rób to tak często, jak to jest konieczne (gdy słyszysz, że w nosie coś się zbiera). I, rzecz jasna, tuż przed spaniem. Pamiętaj, że stary sposób na zatkany nos, czyli „Pozwól dziecku trochę popłakać, a katar sam spłynie” nie jest skuteczny i może spowodować więcej problemów. Płacz bowiem oznacza dodatkowy obrzęk nosa. Dzieci, które dużo przebywają na świeżym powietrzu, także jesienią, mniej chorują. Układ odpornościowy bardzo dobrze stymuluje mikroklimat leśny. Przebywanie wśród drzew iglastych, które wydzielają olejki eteryczne, wpływa bardzo dobrze na organizm człowieka. Pamiętajmy o spacerach w parku i wycieczkach do lasu.Dziecko jesienią powinno jeść dużo warzyw i owoców, najlepiej świeżych, gdyż zawierają one najwięcej witamin, zwłaszcza witaminy C, wspomagającej odporność organizmu. W okresach wzmożonej podatności dziecka na przeziębienia można podawać mu dodatkowo witaminę C w kroplach lub w postaci tabletek do ssania, zależnie od wieku dziecka. Takie preparaty dostępne są w aptekach bez recepty. W diecie malucha nie może zabraknąć także cebuli i czosnku. Odporność dziecka można dodatkowo wspomagać, podając mu syrop cebulowy, który jest dostępny w aptece. Przedszkolak powinien otrzymywać łyżeczkę syropu trzy razy dziennie. Podawanie dodatkowych witamin w okresie jesienno-zimowym wspomoże odporność także dzieci, które mają urozmaiconą dietę. W aptekach jest wiele preparatów multiwitaminowych w postaci kropli, herbatek czy napojów musujących, a dzieci chętnie je piją. Jeżeli nasze dziecko jest niejadkiem, to taki dodatkowy tzw. zastrzyk witaminowy będzie dla niego wręcz niezbędny. Wybór preparatu można skonsultować z aptekarzem. Po kąpielach wskazany jest masaż stóp i ciała dziecka miękkim ręcznikiem, dokładne wysuszenie ciała. Dobre efekty lecznicze daje stosowanie na klatkę piersiową i plecy dziecka rozgrzewających maści i żeli ziołowych dostępnych w aptekach bez recepty (maść kamforowa itp.). Oprócz kąpieli i inhalacji zioła podawane w postaci herbatek i naparów działają rozgrzewająco, napotnie i przeciwzapalnie przyspieszając powrót do zdrowia. Działanie przeciwzapalne i stymulujące odporność mają rumianek, szałwia, kwiat lipy, owoce dzikiej róży i czarnego bzu.

Nie ma szczepionki, która uchroniłaby nas przed przeziębieniem, ale jest taka, która zabezpiecza przed grypą. Można nią szczepić już półroczne dzieci. Lekarze twierdzą, że szczepienie zmniejsza ryzyko zachorowania o 80 proc. Nawet jeśli dziecko złapie grypę, będzie lżej chorować i będzie mniej narażony na powikłania. Warto je zaszczepić, jeśli chodzi do żłobka czy przedszkola lub jeśli ma skłonność do częstych infekcji. Zanim jednak podejmiesz decyzję, poradź się waszego pediatry. Pamiętaj o nawilżaniu powietrza. Możesz położyć mokry ręcznik na kaloryferze albo ustawić obok grzejnika pojemnik z wodą lub rozwiesić mokrą pieluszkę w nogach łóżeczka. Jeśli dziecko już pewnie siedzi, napełnij wannę gorącą wodą i pobaw się z nim przez kwadrans w zaparowanej łazience. Nosek szybko odczuje ulgę. Przed niektorymi zakażeniami grypą może uchronić szczepionka. Szczepienie trzeba powtarzać co roku – rokrocznie szczepionka jest aktualizowana dla nowego podtypu wirusa i jej nowa wersja trafia do aptek zazwyczaj na początku września. Najlepiej zaszczepić dziecko przed sezonem zachorowań – w okresie pomiędzy końcem sierpnia a początkiem listopada. Nabycie odporności po szczepieniu trwa około 2-3 tygodnie, dlatego warto zadbać o zaszczepienie dziecka odpowiednio wcześniej. Przeciwko grypie można szczepić dzieci już od 6. miesiąca życia, zawsze jednak konieczna jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem. W dniu szczepienia dziecko musi być zdrowe, szczepionki nie podaje się dzieciom w trakcie ostrej infekcji z gorączką. Przeciwwskazaniem dla szczepienia jest również alergia na białko jaja kurzego. Skuteczność szczepienia wynosi około 70-90%, a uzyskana odporność utrzymuje się od 6 do 12 miesięcy.

Grypa przenosi się pomiędzy ludźmi drogą kropelkową (np. podczas kichania), a największa ilość zachorowań występuje podczas sezonowych epidemii, powodując ostre objawy uniemożliwiające pracę osobom czynnym zawodowo. Epidemie grypy powodują znaczne koszty społeczne i niekiedy mają zasięg kontynentalny lub światowy, dlatego grypa wymaga globalnej koordynacji epidemiologicznej. Jeśli mądrze będziemy postępować z dzieckiem, możemy zapobiec przeziębieniom. Najważniejsze, aby jesienią ubierać malca stosownie do pogody. Ważne, aby dziecka nie przegrzewać. Poranki są już bardzo zimne, zdarzają się przymrozki, Wirusem przeziębienia może zarazić się wszędzie. Można zachorować po spotkaniu z chorym lub nosicielem wirusa, który sam nie choruje. Do infekcji górnych dróg oddechowych dochodzi po zarażeniu się tzw. drogą kropelkową. W powietrzu wydychanym przez chorych znajdują się mikroskopijne kropelki pary wodnej, zawierającej drobnoustroje chorobotwórcze. Dziecko wdycha te zarazki i, jeśli jego odporność jest osłabiona, może rozwinąć się przeziębienie. Najważniejszym jednak elementem profilaktyki przeciw przeziębieniowej jest izolowanie dziecka od osób chorych. W okresie jesienno-zimowym, gdy następuje gwałtowny wzrost zachorowań na przeziębienie, należy unikać dużych skupisk ludzkich, m.in. jazdy z dzieckiem zatłoczonym tramwajem lub autobusem czy zakupów w zatłoczonym hipermarkecie. Jeśli maluch chodzi do przedszkola, gdzie sporo dzieci jest zakatarzonych, to o ile jest możliwość, warto pozostawić go na 1-2 dni w domu. Najlepiej jest po prostu nie dopuścić do rozwoju infekcji. Wskazane jest spożywanie dużych ilości płynów i stosowanie diety bogatej w witaminę C. Witamina C stymuluje układ odpornościowy i ogranicza rozprzestrzenianie się infekcji w organizmie, uszczelnia śródbłonki naczyń krwionośnych i zmniejsza wysięk zapalny w drogach oddechowych. Naturalnym źródłem witaminy C są warzywa i owoce. Soki żurawinowy, z dzikiej róży i bzu zalecane są jako doskonałe źródło witaminy C. U niemowląt poniżej szóstego miesiąca życia głównym objawem przeziębienia mogą być trudności z jedzeniem: śluzówka nosa jest obrzęknięta, a to zmusza dziecko do oddychania ustami. U kilkulatka objawy są wyraźniejsze, takie jak u dorosłych, z tym że choroba zwykle przebiega burzliwiej. Gorączka może dochodzić nawet 40? C. Po 2-3 dobach temperatura spada, ale jeszcze przez kilka dni utrzymuje się katar, a kaszel mija czasem dopiero po dwóch tygodniach.

Skrzydełka nozdrzy i skórę pod dziurkami nosowymi należy smarować maścią majerankową. Wdychane opary maści udrażniają zapchany nosek dziecka. Od czasu do czasu można też przepłukać go kilkoma kroplami soli fizjologicznej, dostępnej w aptekach w postaci ampułek. Ale zabieg ten nie jest zbyt przyjemny dla dziecka. Krople do nosa można stosować u dzieci tylko po wyraźnym zaleceniu ich przez lekarza, ponieważ działają one wysuszająco na błony śluzowe nosa. W czasie leczenia przeziębienia u starszych dzieci należy zwiększyć dawkę witaminy C, można też podawać wapno musujące 2 razy dziennie. Dawki wapna i witamin dla niemowląt ustali lekarz, gdyż przeziębionego noworodka lub małe niemowlę bezwzględnie i natychmiast powinien zbadać pediatra. Starsze dzieci można leczyć samemu, korzystając z rady farmaceuty, który poleci odpowiednie środki, na przykład leki przeciwgorączkowe i homeopatyczne syropy przeciwkaszlowe, które dostępne są bez recepty. Na noc klatkę piersiową dziecka należy nasmarować maścią rozgrzewającą. W ciągu dnia można też stosować inhalacje ziołowe oraz podawać preparaty łagodzące ból gardła w postaci tabletek do ssania lub w spreju. Najważniejsze żeby malec dużo pił, by uzupełnić płyny utracone wyniku gorączki i kataru. Podawaj mu napoje w temperaturze pokojowej. Problem w tym, że nie zawsze ma na to ochotę. Jeśli nie pomaga perswazja, pozwól mu pić przez słomkę lub np. z pucharków do lodów. Pamiętaj, że przeziębiony szkrab może nie mieć apetytu i jest to naturalne; nie może jednak nie jeść wcale, a to dlatego, nie można przyjmować leków na pusty żołądek. Staraj się przygotowywać to, co lubi. Jedzenie powinno być lekkostrawne, a jeśli malucha boli gardło – miękkie, letnie i delikatne w smaku (np. pure z ziemniaków, zupa-krem albo kisiel, który osłania żołądek). Przy stanach zapalnych jamy ustnej nie podawaj kwaśnych ani ostrych potraw. Do diety warto dodać produkty, zawierające dużo węglowodanów, co wzmocni malucha. Podawaj białe mięso (czerwone jest ciężkostrawne). Jeśli dziecko ma temperaturę, ogranicz podawanie produktów mlecznych (niektóre dzieci mają po nich kłopoty trawienne, a to oznacza dodatkowe dolegliwości). U niemowląt ze względu na specyfikę budowy anatomicznej, ich niedojrzałość fizjologiczną oraz niedostateczne mechanizmy obronne układu immunologicznego katar i kaszel zawsze wymagają kontroli lekarskiej. Jeśli wystąpią drgawki przede wszystkim trzeba udrożnić drogi oddechowe, układając malucha na boku i lekko odchylając mu głowę do tyłu, a następnie wezwać lekarza. Jeśli pojawia się nadmiar śliny, trzeba ją usuwać, by dziecko się nie zachłysnęło. Po ustaniu drgawek konieczne jest obniżenie temperatury. Trzeba malucha rozebrać, na czoło przyłożyć zimny kompres i zaaplikować środek przeciwgorączkowy w czopku. Wirus A przechowuje swój genom w postaci ośmiu niezależnych liniowych odcinków odwrotnego RNA. Każdy z nich zawiera jeden gen, ale dwa z nich zawierają więcej niż jeden punkt startowy. Podczas translacji RNA geny te mogą być odczytywane przez rybosom na dwa sposoby, co daje po dwie odmiany białek. Dzięki podziałowi na segmenty możliwa jest wymiana genów pomiędzy dwoma wirusami pasożytującymi na tej samej komórce. Przypomina to trochę mieszanie się genów u organizmów wyższych podczas rozmnażania płciowego. Jednak takie krzyżowanie się genów występuje bardzo rzadko. Szczególnie nieprawdopodobne jest spotkanie się w tej samej komórce wirusa potrafiącego zarażać ludzi oraz innego przenoszonego przez zwierzęta. W takiej sytuacji może powstać zupełnie nowy szczep zdolny do wywołania pandemii. Aby doszło do tej mało prawdopodobnej sytuacji, człowiek lub zwierzę (np. świnia) musi się zarazić ludzkim oraz zwierzęcym wirusem w tym samym momencie.