RSS

Tag Archives: zęby

Dieta korzystna na zęby

Posted on

Dieta dobra dla zębów powinna zawierać przede wszystkim dużo wapnia, tłuszcze i witaminy. Warto wiedzieć, że truskawki mają właściwości wybielające nasze zęby, marchew oczyszcza przestrzenie międzyzębowe, a zielona herbata dostarcza fluoru. Sprawdź, co jeść, aby twoje zęby były całe białe oraz zdrowe. Dla zdrowych oraz mocnych zebów ważne może być przestrzeganie odpowiednich zasad żywieniowych. Właściwa dieta powinna być też zbilansowana pod względem energii oraz skladników odżywczych. Mleko, ryby, świeże warzywa, owoce czy może produkty zbożowe zawierają witaminy oraz mineraly niezbedne dla naszych zębów. Jogurt, kefir czy może maślanka to również znakomite źródlo wapnia – podstawowego budulca kości, a zatem oraz zębów. ów minerał może być odpowiedzialny za mocne szkliwo, które stanowi ochronę przed bakteriami wywołującymi próchnicę.

Natomiast jogurt naturalny wpływa również korzystnie na florę bakteryjną jamy ustnej. Jej prawidłowe funkcjonowanie może zapobiegać zakażeniom grzybicznym. – Uśmiech może być najlepszą wizytówką człowieka, a zdrowe oraz białe ludzkie zeby są jego podstawą. Osoby chcące zachować piękny uśmiech na dużo lat, poza odpowiednią higieną jamy ustnej oraz regularnymi wizytami kontrolnymi u stomatologa, powinny pamiętać o prawidłowej diecie, zawierającej odpowiednie ilości witamin i składników ułatwiających ich wchłanianie. Niezbednym mineralem budulcowym zębów może być wapń. Największa ilość wapnia zawieraja mleko, przetwory mleczne (jogurt, kefir, maślanka, sery) oraz ryby. Osoby uczulone na mleko oraz jego przetwory powinny stosować suplementy diety. Nie należy jednakże przekraczać zalecanego spożycia wapnia w tabletkach, bo może to rownież zaburzyć gospodarkę mineralną w organizmie. Ryba to rownież wielka skarbnica wapnia, a również białka – dwóch niezbędnych składników do prawidłowego rozwoju uzębienia u dzieci. dużo dobroczynnych substancji znajdziemy m.in. w rybach wędzonych, zwłaszcza ich szkieletach. I dlatego specjaliści polecaja jedzenie w całości np. szprotek. W rybach (tuńczyk, halibut, makrela, łosoś, śledź) znajduje się też dużo witaminy D, istotnej dla przyswajania wapnia oraz fosforu. W celu zachowania zdrowych zębów konieczne może być też ograniczenie spożycia niektórych produktów, głównie cukrow będących najlepszym medium dla kwasów uszkadzających szkliwo oraz prowadzących do ubytków w tkance zeba. Nie przesadzajmy również ze spożyciem produktów utrudniających przyswajanie wapnia – mówi lek. stom. Adrianna Badora z Centrum Implantologii oraz Ortodoncji w Brennej. Wapń może być rownież obecny w produktach, takich jak: rośliny straczkowe, orzeszki laskowe oraz ziemne, ciemne pieczywo, szczypiorek, natka pietruszki, pestki słonecznika, ziarna sezamu, migdały oraz figi. Kobiety w wieku 20-45 lat powinny każdego dnia spożywać 1100-1200 mg tego pierwiastka, (czyli, np. cztery szklanki mleka, 80 dag fasoli, 25 łyżek płatków owsianych). Wapń nie jedynie zapobiega osteoporozie, czyli rozrzedzeniu masy kostnej, ale oraz przyczynia się do wzmacniania szkliwa. Chroni je, kiedy może być zdrowe oraz skutecznie uzupełnia, kiedy posiada ubytki. Zbawienny wplyw na ludzkie zęby posiada wapń. Może być on niezbednym minerałem budulcowym, odpowiadającym za strukturę zebów. Najlepszym dostawcą wapnia są produkty mleczne, takie jak: jogurt naturalny, kefir czy może maślanka. Niedobór wapnia może być też natomiast poważnym problemem, objawiającym sie częstymi zlamaniami, kruchością oraz próchnica zębów. I dlatego osoby uczulone na białko mleka krowiego, powinny regularnie stosować suplementy diety dostarczajace wapń, albo pić mleko kozie, które też zawiera duże ilości wapnia. Wapń nie może być bardzo dobrze przyswajalny z produktów pochodzenia roślinnego, ponieważ zawierają one fityniany oraz kwas szczawiowy. Dla mocnych zebów nie może być zatem korzystna właściwa dieta wegetariańska. Warto spożywać mięso, ponieważ zawiera składniki ułatwiające wchłanianie wapnia. Wapń to również nie wszystko. Trzeba również zadbać, by organizm potrafil odpowiednio nim zarzadzać. Gospodarke wapniowo-fosforanowa, która posiada decydujące znaczenie dla twardości nasze kości oraz zebów, reguluje witamina D. W naturalny sposob zsyntetyzowana może być w organizmie pod wplywem działania promieni slonecznych, czyli jedynie parę miesięcy w roku oraz jedynie pod takim warunkiem, że przebywamy na świeżym powietrzu. Żucie żółtego sera podnosi pH płytki nazebnej, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju próchnicy oraz zapalenia dziąseł. Powodem natychmiastowego oraz długotrwałego wzrostu pH plytki nazębnej, po spożyciu żółtego sera, są najprawdopodobniej zawarte w nim substancje, ktore mocno stymulują wytwarzanie śliny, działającej jako swojego rodzaju bufor zabezpieczajacy przed spadkiem pH. Ser zawiera rownież difosforany, wykorzystywane często do produkcji past do zębów, których zadaniem może być wzmocnienie szkliwa poddawanego niekorzystnemu dzialaniu kwasow. Wchłanianiu wapnia sprzyja witamina D, która reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz mineralizację szkliwa. Witaminę D zawieraja: tłuste ryby (łosoś, makrela, śledź tuńczyk), tran, żółtka jaj, kukurydza, masło, kakao. Naturalnym źródłem witaminy D są promienie sloneczne. Podawanie wit. D w formie tabletek zaleca się jedynie dzieciom w pierwszych latach życia, u ktorych nasze kości oraz ludzkie zęby są wciąż jeszcze w fazie wzrostu (25 proc. dzieci posiada stwierdzony niedobór tej witaminy). W późniejszym wieku ustrojowi wystarcza witamina D zawarta w pokarmach, głównie tłustych rybach. Może być niezbędna, by wapń był prawidłowo przyswajany oraz budował pełnowartościową tkankę zęba. Witamina D to również też niezastąpiony regulator mineralizacji szkliwa, które potrzebuje fosforu do mineralizacji. O zawartość tego pierwiastka w organizmie nie musisz się martwić, skoro jesz ryby trzy razy w tygodniu. Wapń lepiej wchlaniany do organizmu, dzięki witaminie D. Najlepszym jej źródłem są tłuste ryby, takie jak losoś oraz makrela. Witamina D posiada kluczowe znaczenie dla twardości zębów oraz kości, bo reguluje w organizmie gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz odpowiada za prawidłową mineralizację szkliwa zębów. Za ludzkie zdrowie dziąseł odpowiada witamina A, która zapobiega prochnicy oraz działa bakteriobójczo. Witamina A, głównie w postaci betakarotenu, zawartego m.in. w marchewce czy może melonie, utrzymuje dziasła w dobrej kondycji, a to również za sprawą śliny, ktorej wydzielanie stymuluje. Ślina nawilża dziąsła – dzięki niej nie pękaja oraz sa odporne na działanie bakterii. Witamina A bierze rownież udział w regeneracji nablonka. Kiedy masz chore, wrażliwe śluzówki, jedzenie marchwi czy może czerwonego mięsa przyspieszy ich gojenie. Brokuły są najlepszym naturalnym źródłem koenzymu Q10, ktory wpływa na procesy energetyczne w organizmie. Zwiększa on odporność, wpływa na kondycje przyzębia oraz chroni dziąsła przed drobnoustrojami powodującymi groźną chorobę – paradontozę, na która według szacunków może cierpieć także 70 proc. osób w podeszłym wieku. Nie należy zapominać o produktach bogatych w witaminę C, która zapobiega odsłanianiu szyjek dziaseł, wzmacnia drobne naczynia krwionośne oraz uodparnia na infekcje. Brokuły zawierają również spore ilości wapnia, zapobiegają odsłanianiu szyjek zębowych. Pamietajmy jednak, że dla optymalnych wartości odżywczych brokułów, nie należy gotować dlużej niż pieć minut. Ślina, której produkcja zwiększa się pod wplywem witaminy A, działa bakteriobójczo.

Co ważne – zapobiega próchnicy oraz zapaleniom przyzębia. Specjaliści twierdzą, że niedobór betakarotenu zaburza mineralizację zebów. Umieszczany poprzez wielu na czarnej dietetycznej liście, olej kokosowy niszczy szczepy drobnoustrojów odpowiedzialne za wytwarzanie kwasów uszkadzajacych szkliwo oraz zapobiega prochnicy. Może być też pomocny w zwalczaniu drożdży wywołujacych pleśniawki i zwieksza wchlanianie wapnia oraz magnezu. Wyciąg z owocu kokosa może być tak skuteczny, że niektórzy badacze uważają, iż należy dodawać jego do pasty do zębów dostępnych na rynku. Działanie antybakteryjne posiada rownież fluor, który rozcieńcza kwasy powstałe w ustach. Fluor wzmacnia szkliwo, ale w nadmiarze może prowadzić do uszkodzeń kośćca, zaburzeń trzustki oraz tarczycy. Witamina C nie jedynie zwiększa odporność organizmu na infekcje oraz zmniejsza ilość wolnych rodnikow, sprzyjajacych procesom nowotworowym w organizmie. Może być również nieocenionymi terapeutą drobnych naczyń włosowatych – również owych w dziąsłach oraz w śluzowce jamy ustnej. Uszczelnia je, uelastycznia oraz wzmacnia ich ścianki, zmniejszając krwawienie z dziąseł. Witamina C zapobiega pewnym postaciom dolegliwości przyzębia, m.in. odsłanianiu się szyjek zębów. Osoby ze skłonnością do paradontozy po winny pamiętać o dziennej dawce 400 mg witaminy (jedno kiwi, cztery pomarańcze lub pól kilo brokulów). Bogata w witaminę A marchew wzmacnia oraz utrzymuje w dobrym stanie dziąsła, mineralizuje ludzkie zęby oraz stymuluje wytwarzanie śliny, która niszczy groźne bakterie powstałe w jamie ustnej. Surowa marchew może również w ekstremalnych sytuacjach zastąpić szczoteczkę do zebów, bo świetnie oczyszcza przestrzenie miedzyzebowe z resztek pokarmowych, pomagając tym samym w walce z kamieniem nazębnym. Surowa marchew, posiada rownież znaczenie dla zdrowia zębów małych dzieci. Spożywanie jej wpływa na formowanie prawidlowego zgryzu oraz prostuje zęby. Z tego względu, surową przekąskę śmiało można serwować maluchowi, od momentu gdy jedynie zaczną wyrzynać się pierwsze zęby. Zarówno czarna, jak oraz zielona herbata może być bogata we fluor. W jednej filiżance napoju znajduje się aż 0,3 mg tego pierwiastka. Fluor to również najskuteczniejszy obrońca zębów przed próchnicą. Działa antybakteryjnie: zmniejsza zdolności fermentacyjne drobnoustrojów, odpowiedzialnych za próchnicę tworzenie się kamienia nazębnego. Herbarta bez cukru doskonale rozcieńcza w ustach kwasy powstałe po posilkach. Poza tym fluor wzmacnia szkliwo, usprawniając krystalizację wapnia. A dzięki częstemu piciu herbaty wapń lepiej wnika w tkankę zeba oraz utwardza a. Aktywuje również odnowę więc już zniszczonego szkliwa. Wystarczą trzy filiżanki herbaty dziennie. Pamiętaj, by nie była nadto silna – na zębach może wtenczas powstać ciemny osad. Dobrym rozwiązaniem może być picie bawarki. Dodanie do filiżanki kilku kropel mleka „neutralizuje koloryzujace właściwości zawartej w herbacie taniny. Choć truskawki nigdy nie zastąpią profesjonalnego wybielania w gabinecie, to również zawieraja spore ilości kwasu jabłkowego, ktory może być jednym z podstawowych składników past wybielających. Chcąc mieć zdrowe zęby, truskawki warto jeść jak najcześciej, bo poza wlaściwościami wybielającymi, zapobiegaja również osadzaniu się kamienia na zębach oraz odgrywaja istotną role przy zapaleniach jamy ustnej. Te smaczne owoce skutecznie oczyszczaja miejsca chorobowo zmienione, a również posiadają liczne właściwości regenerujace. Źródłem fluoru są: ryby, sól fluorowana, cielęcina, ryż, woda mineralna, a również herbata. Warto pić zieloną herbatę, ponieważ posiada działanie bakteriobojcze (za sprawą związków, zwanych katechinami). Nadmiar fluoru może być szkodliwy, może powodować fluoroze (białe plamy na zębach). By jej uniknąć, skonsultuj się z lekarzem, za-nim zaczniesz łykać fluor w tabletkach. W jednej filiżance tego napoju znajduje sie średnio 0,3 mg fluoru, który skutecznie walczy z próchnicą, wzmacnia zębinę oraz szkliwo zębów. Wypicie 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie zapewnia niezbędna dawkę fluoru i dostarcza polifenole, substancje o właściwościach przeciwbakteryjnych. Poprzez długi czas demonizowana guma do żucia bez cukru może być obecnie najlepszym sposobem walki z kamieniem nazębnym. Żucie jej aż trzykrotnie zwieksza wydzielanie śliny w ustach (mieszaniny wody, protein oraz soli mineralnych). Ślina to również prawdziwa broń w walce z bakteriami oraz innymi substancjami kwaśnymi, odpowiedzialnymi za powstawanie kamienia. Oczyszcza przestrzenie międzyzębowe oraz pozostawia na powierzchni szkliwa ochronną warstwę glikoproteinowa. Specjaliści zalecają żucie gumy poprzez 5-10 minut po każdym posiłku. Zaznaczają jednak, że robienie tego poprzez dłuższy czas, np. każdego dnia poprzez 10 godzin na dobę może przeciążyć, a w perspektywie uszkodzić nasze stawy skroniowo-żuchwowe.

Reklamy

Zanim trafisz do dentysty – sposoby na ból zęba

Posted on

Czasami dopada nas nagły, nieprzewidziany ból zęba. Pamiętajmy, że do usunięcia przyczyny bólu niezbędna może być interwencja stomatologa. Do czasu wizyty warto spróbować czy nie pomogą nam dostępne w aptece środki leczenia przeciwbólowe oraz przeciwzapalne zawierające ibuprofen, które uśmierzą ból oraz zahamują narastanie stanu zapalnego.
Jak wiadomo ból zeba to także jeden z najbardziej dokuczliwych bólów. Gdy boli ząb nie sposob się skupić na pracy ani spać. Najlepsze wyjście to także iść do dentysty. Jak uśmierzyć ból zęba zanim doczekasz się na wizytę? Oprócz środków przeciwbolowych z apteki wypróbuj na ból zęba olejek goździkowy. Bolący ząb to także jedna z owych rzeczy, które skutecznie powinny uprzykrzyć ci życie. Nie da ci spać, jeść, pić, a także zachłysnąć się zimnym powietrzem! Ból zęba może wynikać z wielu przyczyn. Skoro nie ustepuje, należy koniecznie wybrać sie do dentysty. Poniżej przedstawiam parę domowych metod na złagodzenie tej dolegliwości. Nie zastąpią one leczenia wlaściwego stomatologicznego, ale przynajmniej na chwilę pomogą uśmierzyć ból. W środku każdego zęba znajduje się miazga zęba. Może być to także miękka, gąbczasta tkanka zawierajaca dużo wrażliwych zębów oraz naczyń krwionośnych. Miazgę otaczają warstwy twardej tkanki, z kolei warstwa znajdująca się najbardziej na zewnątrz to także szkliwo. Na ból zęba pomoże czosnek, cebula oraz sól. Składniki w równych proporcjach, należy wspólnie utrzeć, aż do uzyskania jednolitej zawiesiny oraz przyłożyć ja na bolący ząb, od góry przykładając wacikiem. Ból zęba może być też łagodnym dyskomfortem, ale również potrafi dać sie we znaki ostrym kłuciem, tępym uciskiem lub nieprzyjemnym pulsowaniem. Pierwszy odruch to także uśmierzyć ból zęba.

Przede wszystkim powinniśmy w sytuacji bolu zęba sięgnąć po telefon oraz umówić wizytę u dentysty – pamiętajmy – najprostsze sposoby działają najlepiej. Ludzkie zęby bola tak mocno nie bez powodu. Muszą krzyczeć o swoim stanie, bo kiedy je zaniedbamy, to także rozwijający sie stan zapalny może zainfekować zatoki, a także mózg, nie mówiac więc już o sercu. Goździki to także nierozkwitłe, wysuszone pąki drzewa goździkowego. Stosowane sa głównie jako przyprawa, ale również świetnie sprawdzają się w medycynie. Goździki działają antyseptycznie oraz bardzo dobrze uśmierzaja ból. Rozgniecionego goździka można przyłożyć do bolącego miejsca. Bardzo dobrze sprawdza się dostępny w aptece olejek goździkowy, którym warto nasmarować bolace miejsce zęba. Cytryna, ze wzgledu na bogatą zawartość witaminy C, może być skuteczna przy leczeniu wszelkich problemów dentystycznych. Potarcie kawałkiem cytryny bolącego zęba na pewno przyniesie ci ulgę. Łyżeczka soli rozpuszczona w filiżance wrzacej wody stanowi doskonały, domowy płyn do płukania jamy ustnej, który zmniejsza obrzęk. Płyn należy przytrzymać w jamie ustnej poprzez około 30 sekund, a następnie wypluć. Ból może być zwykle dotkliwszy podczas jedzenia albo picia, zwłaszcza potraw goracych albo zimnych. Szczęka w obszarze bolacego zęba może być też podrażniona oraz wrażliwa na dotyk. Ból może zaostrzać się podczas leżenia, bo wówczas ciśnienie w okolicy zęba może być wieksze. Bóle zębów wynikają zazwyczaj z podrażnienia zakończeń bólowych znajdujących się w miazdze albo ozębnej zęba. Informacja o uszkodzeniu dociera do określonych obszarów mózgu poprzez włókna unerwiajace zęby, dziąsła, żuchwy oraz szczęki. Remedium na ból zęba może być też także szałwia. Liście tej leczniczej rośliny zawierają około 3% olejku eterycznego, a również m.in. garbniki, flawonoidy witamine B1, witaminy z grupy B3, karoteny i witamine C. Roślina ta także posiada właściwości odkażające oraz grzybobójcze, które zapobiegają rozwojowi infekcji. W walce z bólem zęba skuteczny może okazać się napar z liści szałwii, ktore należy zalać wrzątkiem oraz zaparzyć. Po ostygnięciu płynu, powinno się nim płukać jamę ustną. Na ból zęba pomoże masaż punktu na dłoni, w którym łączą się ludzkie kości kciuka oraz palca wskazującego. Masować należy przeciwną strone do bolacego zęba, tzn. lewa dłoń przy bólu zęba po prawej stronie oraz na odwrót. Stymulując ów punkt, nalezy wykonywać intensywne ruchy kołowe poprzez około 5-10 minut. Przede wszystkim są to także uszkodzenia zebów, np. w wyniku próchnicy albo pęknięcia szkliwa. Pierwsze stadium to także nadwrażliwość zęba na zmiany temperatury i na słodkie oraz kwaśne jedzenie. Nadwrażliwość spowodowana może być np. opuszczeniem się dziąsła oraz odsłonięciem wrażliwej zębiny albo pęknięciem czy może innym uszkodzeniem szkliwa. To także pierwszy krok do infekcji. Zdarza sie, że ból, który odczuwamy jako ból zęba może być spowodowany np. powiększeniem sie węzła chłonnego, jakimś problemem ze stawem żuchwowym albo neuralgią. Sami tego nie ocenimy – trzeba poprosić o pomoc dentystę. Alkohol posiada właściwości przeciwbolowe oraz odkażające (działa bakteriobójczo). Recepta na uśmierzenie bólu z jego zastosowaniem może być prosta. Kiedy boli zab warto przepłukać nim usta. Najlepiej, był alkohol był schłodzony. Naturalnie nie należy jego pić. Można również wacik nasączony alkoholem przylożyć do bolacego miejsca. Kolejnym skutecznym domowym sposobem na bolący zab może być obranie ziemniaka oraz pokrojenie jego na plastry. Przyłóż jeden plaster do bolącego zęba oraz przytrzymaj poprzez 15 minut. Jeśli ząb może być złamany albo utracił wypelnienie, ból pokonać można poprzez zakrycie problematycznego obszaru miękką guma do żucia. Może być to także jedynie rozwiązanie tymczasowe, pozwalające na złagodzenie bólu do czasu wizyty u stomatologa. Dowiedz się czegoś o tabletkach przeciwbólowych.

Można powiedzieć, że działanie przeciwbólowe posiada także sok z zielonej papai. ów owoc posiada właściwości bakteriobójcze oraz mukolityczne tzn. rozpuszcza martwe tkanki oraz oczyszcza ranę. Preparaty z tego owocu występują w wielu medykamentach stomatologicznych. Sok z zielonej papai może być też ratunkiem na ból zęba podczas zagranicznej wycieczki. Aplikuje się jego na sączku. W uwolnieniu od bólu zeba może pomoc także stymulacja innego punktu. Znajduje sie on w zagłębieniu nad górną wargą. Wystarczy uciskać jego intensywnie poprzez pare minut, a ból ustapi. Ból spowodowany ubytkami próchnicy powstaje dlatego, że luki w zębinie odsłaniają wrażliwa miazgę zęba, ktora znajduje sie w środku. Miazga, pod wpływem drażnienia pokarmami oraz płynami zaczyna boleć. W sytuacji zaawansowanej prochnicy oraz stalego drażnienia miazgi może dojść do zapalenia miazgi. Wtenczas czujemy dotkliwy bol. Powodem bólu zęba może również być też ropień, ktory tworzy się w wyniku stanu zapalnego miazgi. Przyczyna bólu powinny być też także odsłonięte szyjki zębowe, w wyniku opuszczania się dziąseł, kieszonki zębowe, a również stany zapalne dziąseł (choroby przyzębia).Jodyna to także ciemnobrunatny preparat, wykorzystywany do dezynfekcji skory oraz blon śluzowych. Ciecz niszczy bakterie, grzyby oraz toksyny. Jodyna posiada działanie przeciwbólowe, i dlatego pomocna jest, kiedy wnet zaskoczy ból zeba. Stosuje się ją miejscowo. Wystarczy wacik nasączony niewielką ilością roztworu przykładać do chorego miejsca aż do momentu, kiedy ząb całkowicie przestanie boleć. Goździki skutecznie paraliżują nerwy, redukując bol. Jednakże olejek goździkowy powinien być też stosowany z rozwaga – wlanie jego do jamy ustnej może jedynie pogorszyć dolegliwość. Lepszym pomysłem może być nałożenie 2 kropli ojejku na bawełniany wacik oraz przyłożenie do bolącego zeba. Kłącza tataraku to także staropolska metoda walki z bólem zęba. Zawierają olejek eteryczny, gorycze, garbniki, witaminę C oraz sole mineralne. Mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne oraz przeciwzapalne. Ich żucie działa także przeciwbólowo. Z bólem zęba poradzą sobie także nalewki walerianowe albo kamforowe. Wystarczy umieścić wacik, nasączony w jednej albo drugiej nalewce, na albo w okolicach bolącego zęba, by ukoić ból. Niezwykle ostry oraz trudny do zniesienia ból wywołuje zapalenie okostnej. To także poważna komplikacja wynikająca z dolegliwości zębów albo jamy ustnej. Okostna może być włóknistą błoną pokrywającą ludzkie kości szczęki. Do stanu zapalnego okostnej może dojść w wyniku dolegliwości dziąseł oraz powstania tamże ropnia albo zgorzeli czyli obumarcia oraz rozkladu miazgi zęba w wyniku nieleczonego stanu zapalnego.Ze wszystkich roślin posiada najwięcej fitoncydow, substancji lotnych o właściwościach zwalczajacych bakterie, dzięki czemu lagodzi kaszel oraz pomaga szybciej zwalczyć infekcje. Mocno antybakteryjne działanie czosnku sprawdza się, kiedy boli ząb. Wystarczy rozkroić obrany ząbek czosnku oraz przyłożyć do bolacego miejsca. Można rownież żuć jego poprzez około 10 minut. Zbliżone wlaściwości posiada cebula. Najłatwiej dostępnym naturalnym remedium na ból zeba może być czosnek. Ząbek czosnku obtocz w soli oraz umieść pod bolącym zebem. Możesz także żuć jeden zabek czosnku codziennie rano. Nie jedynie uśmierzysz ból, ale także wzmocnisz zęby. By złagodzić ból, należy umieścić kostki lodu w plastikowym woreczku, otoczyć cienką ściereczką oraz przyłożyć do bolacego zęba na okolo 15 minut. Możliwe może być również ulokowanie zimnego woreczka na policzku, w miejscu, gdzie znajduje się ząb. Pacjenci gabinetów stomatologicznych powinny kojarzyć charakterystyczny, intensywny zapach eterycznego olejku eukaliptusowego. Stosuje się jego w medycynie naturalnej oraz aromaterapii. Jego głównym składnikiem może być cyneol, ktory zwalczają bakterie, a również seskwiterpeny o właściwościach przeciwzapalnych. Olejek eukaliptusowy działa chłodząco oraz rozkurczowo. Może być składnikiem past do zębów oraz plynów do płukania jamy ustnej.

Jak dbać o nasze dziąsła

Posted on

Jak wiadomo w jamie ustnej każdego człowieka żyje blisko 300 gatunków bakterii. Na szczęście większość z nich może być niegroźna – usuwamy je regularnie, czyszczac zęby. Wystarczy jednakże zaniedbać codzienna higienę, aby dziasła żwawo zaczeły chorować. Początkiem dolegliwości dziąseł może być ich stan zapalny, który w tym wczesnym stadium może być wciąż jeszcze odwracalny. Symptomami stanu zapalnego dziąseł może być ich zaczerwienienie, obrzęk albo tkliwość, a również krwawienie podczas szczotkowania. Jeśli zauważysz ktorykolwiek z powyższych objawów, udaj sie do stomatologa przed powstaniem poważniejszych problemów. Zaawansowane stadia dolegliwości dziąseł powinny prowadzić do utraty zębów. Stan dziąseł może mieć również wpływ na ogolny stan zdrowia.

Z badań wynika, że może istnieć zwiazek pomiędzy paradontoza (chorobą dziąseł) a innymi chorobami, takimi jak cukrzyca oraz dolegliwość serca, a również potencjalny zwiazek z przedwczesnymi porodami. By uniemożliwić rozwój dolegliwości dziąseł, należy pamiętać o szczotkowaniu zębów 2 razy dziennie, codziennym stosowaniu nici dentystycznej i odbywaniu 2 razy w roku zabiegu profesjonalnego czyszczenia zębów oraz dziąseł. W odniesieniu do paradontozy proces leczenia właściwego może być znacznie bardziej skomplikowany oraz nie zawsze gwarantuje zupełne ustapienie tego schorzenia. Zwykle stosuje się tutaj różnego rodzaju maści oraz antybiotyki pomagające zwalczyć niszczace przyzębie bakterie. Leczenia właściwego paradontozy może być także procesem długotrwałym. Im dłużej przyzębie choruje, tym trudniej może być zwalczyć to również schorzenie. Z tego wzgledu, jeśli zauważysz pierwsze objawy zapalenia dziaseł, jakimi są obrzęk, przekrwienie oraz krwawienie, powinnaś udać się na wizyte do dentysty. Poczatkowa interwencja pozwoli na usunięcie kamienia nazebnego, co zapewni zdrowy wygląd nie jedynie zębom, ale także dziąsłom. Jak wiadomo najlepszym sposobem na zapobieganie problemom dziąseł może być dobra higiena jamy ustnej. Dbaj o dziąsła poświęcając im jedynie parę chwil dziennie. Czyść przestrzenie międzyzębowe nicią co najmniej raz dziennie, zawsze szczotkuj ludzkie zęby rano oraz wieczorem i codziennie używaj specjalistycznego płynu do plukania jamy ustnej (na przyklad z chlorheksydyną). Dlaczego dentyści caly czas przypominają o konieczności regularnego oraz starannego mycia zębów? Bo wystarczy jedynie poprzez 3–4 tygodnie robić to również niezbyt dokładnie, by zaczeła odkładać się płytka nazębna oraz pojawiły się pierwsze symptomy poważnych klopotów. Najpierw może być to również zaczerwienienie oraz obrzęk dziaseł, a również ich bolesność przy ucisku. Zazwyczaj także krwawią w czasie gryzienia twardego jedzenia oraz podczas szczotkowania zębów. U niektorych osob pojawia się wciaż jeszcze nieprzyjemny zapach z ust lub uczucie niesmaku (zwykle goryczy). Wszystkie te dolegliwości żwawo się nasilają, prowadząc do rozwoju parodontozy. Nadwrażliwość zebów oraz dziaseł to również nieprzyjemny oraz dość bolesny problem. Pomimo najdokładniejszej pielęgnacji jamy ustnej, kamień oraz tak może pojawiać sie na zębach. I dlatego ważne są regularne wizyty u dentysty oraz mechaniczne oczyszczanie z kamienia w razie potrzeby (stomatologia estetyczna nie pozostawia nas samych z kamieniem nazębnym). Przy okazji należy rownież robić kontrolę, ponieważ ludzkie zęby powinny się psuć także przy zachowywaniu higieny, w zależności od naszych genetycznych predyspozycji. Wraz z wiekiem nasilają sie ubytki próchnicze wokół istniejących plomb (noszące nazwe próchnicy wtornej), a również rozwój próchnicy na powierzchniach korzeni zębów. I dlatego również ważne może być mycie zębów pastą zwierającą fluor, codzienne stosowanie nici dentystycznej i regularne odwiedzanie stomatologa.

Wiadomo, że podczas codziennej higieny jamy ustnej niezwykle ważne może być nitkowanie przestrzeni międzyzębowych. W ow sposób usuwamy płytkę nazębną z zbyt trudno dostępnych miejsc. Gdybyśmy tego nie zrobili, płytka nazębna zmienilaby się w kamień nazębny. Kamień nazębny szkodzi naszym dziąsłom powodując cofanie linii dziąseł, podrażniajac je oraz hamujac ukrwienie. Tak zatem dokładne nitkowanie może być sposobem na oszczedzenie dziasłom niszczycielskiego wplywu kamienia nazębnego. Pamiętajmy jesnak, że złe nitkowanie może podrażniać dziąsła i powodować ich krwawienie. Bakterie znajdujące się w plytce nazębnej składają się glównie z tlenowców oraz beztlenowców. Działają one niszczaco na dziąsła oraz ludzkie zęby w dwojaki sposób. Bezpośrednio – wytwarzają toksyny oraz enzymy, które uszkadzają szkliwo oraz wywołują stan zapalny błony śluzowej jamy ustnej; pośrednio z kolei zaburzaja mechanizmy obronne organizmu. Ponadto sama plytka nazebna, która żwawo twardnieje oraz zamienia się w kamień, wciska sie pod dziąsła oraz je drażni. Pośród czynników sprzyjających chorobom dziąseł dentyści wymieniają także wady zgryzu, niedokladnie wykonane albo nieszczelne wypełnienia, uciskające protezy, nieszczelne korony, źle dopasowane mosty, a również zgrzytanie zębami (bruksizm), zaburzenia hormonalne zwiazane z menopauzą oraz ciążą. Niektóre produkty są szczegolnie drażniace dla wrażliwych zębów oraz dziaseł. Skoro wrażliwe dziąsła daja ci się we znaki, spróbuj ograniczyć produkty zawierające dużo cukru, lody, kawę, zimne oraz gorące potrawy. Pamiętaj, że cukier reaguje z bakteriami w naszej jamie ustnej, wywołujac odczyn kwasowy, niezdrowy dla zebów oraz dziaseł. Zapalenia dziąseł to również duża grupa schorzeń. Można je podzielić na te, które wynikają z niedostatecznej higieny, a zatem są efektem tworzenia się płytki nazębnej, oraz te, które są spowodowane schorzeniami całego organizmu (np. cukrzycą) albo rownież są skutkiem przyjmowania niektórych leków (np. na nadciśnienie). Na szczeście zapalenia dziąseł można skutecznie leczyć. Może być jedynie jeden warunek – konieczne są regularne wizyty u dentysty oraz staranna higiena jamy ustnej. Kurację musi poprzedzić profesjonalne usuniecie osadu oraz kamienia nazębnego. Przy zapaleniu dziąseł mycie zebów może być też dokuczliwe, ale czyścić je trzeba także wtedy, kiedy bolą (najlepiej techniką wymiatania, wtenczas boli mniej). Przy silnym obrzęku dziaseł najlepiej używać szczoteczki o miękkim włosiu. Czyszczenie zębów zaczynamy od strony dziąseł oraz pociagajac szczotką w dół, usuwamy resztki pokarmu. Powierzchnie żujące szczotkujemy we wszystkich kierunkach. Trzeba także oczyścić przestrzenie pomiędzy zebami – służa do tego wyciorki oraz nici – a na koniec wypłukać usta płynem antyseptycznym. By zapobiegać podrażnieniu wrażliwych dziąseł, możesz również zwrócić sie w stronę ziołolecznictwa. Zioła, takie jak echinacea czy może glóg, pomogą, skoro dziąsła boleśnie puchną. Takie zioła mają działanie antybakteryjne, a również wzmacniaja dziąsła. Na początku po nałożeniu specyfiku zawierającego któryś z nich możesz poczuć lekkie pieczenie. Nie przejmuj się tym, wkrótce w następnej kolejności poczujesz ulgę. Wraz z wiekiem coraz większym problemem może być też nadwrażliwość zębów. Uplyw czasu powoduje naturalne cofanie się dziąseł, odsłaniajac powierzchnie zębów pozbawione ochronnej warstwy szkliwa. Sa to rownież miejsca szczególnie narażone na ból spowodowany kontaktem z gorącymi albo zimnymi pokarmami oraz napojami. W poważnych przypadkach może pojawić się zwiększona wrażliwość na zimne powietrze, a rownież na slodkie oraz kwaśne pokarmy oraz napoje. Jeśli zauważysz u siebie oznaki nadwrażliwości, spróbuj stosować pastę do zębów zawierającą środki znoszące nadwrażliwość. Jeśli klopot nie ustapi, umów się na wizytę u stomatologa, ponieważ nadwrażliwość może być też oznaką znacznie poważniejszych stanów, takich jak ubytki, pekniecia albo zlamania zębów. Dziąsła należy masować. Naprawdę niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę oraz pamięta o tym. Tymczasem, systematyczny masaż pozwala poprawić ukrwienie dziąseł oraz wzmocnić je. By wykonać masaż, powinniśmy sięgnąć po szczoteczkę z miękkim włosiem. Masaż wykonujemy kolistymi, niezbyt intensywnymi ruchami. Pamietajmy, by nie dociskać szczoteczki nadto mocno oraz nie wykonywać nadto mocnych ruchów. Masaż powinniśmy wykonywać codziennie, poprzez przynajmniej minutę. Na początku należy zwrócić uwagę w jaki sposób myjemy nasze zęby. Przyczyna krwawienia może być też niewłaściwe szczotkowanie (zbyt mocne). Pamiętajmy, że by usunać osad oraz nieczystości nie potrzebujemy dużej sily, jedynie wystarczy właściwy czas mycia (około trzech minut) i dokładne szczotkowanie. Ludzkie zęby szczotkujemy delikatnie. Istotny może być także wybór szczoteczki – najlepiej zaopatrzyć się w miękką, bo nie podrażnia śluzówki. Szczoteczkę należy wymieniać co dwa tygodnia (albo przynajmniej raz w miesiacu). Oczywiście, powinniśmy wybrać także odpowiednią pastę, która może być przeznaczona dla osób o wrażliwych dziąsłach (np. Elmex). Dodatkowo jesteśmy w stanie zakupić delikatny plyn do plukania jamy ustnej. Także jeśli regularnie czyścisz ludzkie zęby szczotkujac je oraz używając nici dentystycznej, w dorosłym wieku powinny pojawić się kwestie nabierające znaczenia w kontekście zdrowia zębów oraz dziaseł.

Całe szczęście, wizyta u stomatologa może pomóc w pomyślnym rozwiązaniu większości takich problemów. W celu wzmocnienia uszkodzonych zębów stosuje się korony. Korona całkowicie przykrywa uszkodzony ząb albo może być nań nakładana niczym czapka. Korona nie jedynie wzmacnia uszkodzony ząb, ale również przyczynia się do poprawy jego wyglądu, kształtu albo ułożenia. Wszczepy oraz mosty są używane w celu uzupełnienia brakujacych zębów. Wszczepy (implanty) zębowe zastępują jeden bądź więcej zębów lub służą do przymocowania kompletnych albo cześciowych protez zębowych. Zapytaj stomatologa, czy może wszczepienie implantów może być dla Ciebie właściwym rozwiązaniem. Mosty są powszechnie stosowane do uzupełnienia jednego albo więcej brakujących zębów. Wypełniają one przestrzeń, w której doszło do utraty zebów. Mosty cementuje się do naturalnych zębów albo wszczepów otaczających pustą przestrzeń. Dziasła stanowią jeden z elementów zaliczanych do przyzebia. Zwykle posiadaja one lekko rożowy kolor, a ich najważniejsza funkcja może być ochrona zębów i utrzymywanie ich we właściwym miejscu. Także gdy zdecydujemy się na noszenie protezy, oraz tak powinnyśmy zwracać szczególna uwage na ich stan, bo to również jesteśmy w stanie one umożliwiają nam jej noszenie. Istnieje dużo bardziej albo mniej poważnych dolegliwości dziąseł. Wymienić w tym miejscu należy przede wszystkim zapalenie dziaseł. Z reguły może być ono wywołane kontaktem z bakteriami towarzyszacymi płytce oraz kamieniowi nazebnemu. Bakterie te powinny wniknąć w głąb zęba, co bezpośrednio przyczynia się do degradacji tkanek przyzębia. Najczęstszym objawem tej popularnej dolegliwości może być krwawienie z dziaseł, szczególnie często obserwowane po szczotkowaniu. Do innych przyczyn krwawienia dziąseł zalicza się paradontoze. Konsekwencje jej pojawienia się są znacznie bardziej dotkliwe niż w przypadku stanu zapalnego dziąseł. Do głównych jej objawów zalicza sie obniżenie dziąseł i degradację tkanek przyzębia, a także ludzkie kości żuchwy.

Jak radzić sobie z próchnicą zębów?

Posted on

Porozmawiajmy dzisiaj o próchnicy. Próchnica jest po prostu chorobą społeczna, w dodatku nękającą ludzkość od zarania dziejów. Występuje we wszystkich krajach świata, może być ściśle zwiazana z warunkami cywilizacyjnymi, jej intensywność dotyczy szczegolnie ludności krajów, gdzie w dużych ilościach spożywane są oczyszczone cukry. Próchnicy można skutecznie zapobiegać oraz całkowicie i trwale ją wyleczyć. Pomimo to również na próchnicę choćby parę razy w życiu choruje niemal każdy z nas.

Nie należy się czemu dziwić: zaledwie polowa Polaków myje nasze zęby codziennie rano oraz wieczorem. Higiena jamy ustnej to również przede wszystkim częste oraz umiejętne szczotkowanie zębów, które chroni przed tworzeniem oraz utrzymywaniem się płytki nazębnej. Niewłaściwe szczotkowanie, polegające najczęściej na jednokierunkowym „szorowaniu”, prowadzi do powstania ubytkow, szczegolnie przy szyjkach zębów. Nie należy rownież szczotkować zębów tuż po spożyciu kwaśnych posiłków, bo powoduje to również ścieranie osłabionego działaniem kwasów szkliwa. Wtenczas płuczemy jedynie jamę ustną z resztek pokarmu oraz dopiero po 15-30 minutach przystępujemy do szczotkowania. Nie posiada jednakże uniwersalnej metody dla wszystkich. Najlepiej zgłosić się do stomatologa, który pomoże dobrać szczoteczkę właściwą do wieku oraz stanu zębów oraz wyjaśni, jak utrzymywać higienę jamy ustnej. W Polsce próchnicę posiada aż 95 proc. doroslych. Zaawansowaną chorobę dentyści stwierdzają u ponad połowy kilkuletnich dzieci, a co drugi nastolatek z jej powodu wkracza w dorosłość, nie majac kompletu zebów. Zazwyczaj winą za rozwój próchnicy obarczamy slodycze. Oraz słusznie, chociaż przyczyny jej powstawania są znacznie bardziej złożone. Próchnica to również proces, który polega na stopniowym odwapnieniu oraz rozpadzie twardych tkanek zęba. Naukowcy uważają, że dochodzi do tego z czterech podstawowych powodów.Próchnicę powoduja przede wszystkim bakterie. Czynnikiem wywołującym próchnice może być płytka nazębna, bakteryjna, przylegająca do zęba, oraz znajdujące się w niej określone drobnoustroje. Na podatność na próchnicę wpływają z jednej strony czynniki natury ogólnej, jak predyspozycja osobnicza, niektóre choroby, nieprawidłowe odżywianie (niedobór wapnia, fosforu, witamin oraz niektórych mikroelementów). Proces powstawania próchnicy może być złożony oraz wynika z wzajemnego działania następujących czynników: węglowodany (cukry) + bakterie obecne w kamieniu nazebnym (zwłaszcza Streptococcus mutans ) + czas, w ktorym bakterie wytworza kwasy organiczne = demineralizacja szkliwa zębów. Prochnica powstaje, kiedy drobnoustroje bytujące w płytce nazębnej obniżają pH jamy ustnej do wartości krytycznej ≤ 5,5, powodując stopniowe uszkodzenie struktury zębów. Choć zbyt trudno to również sobie wyobrazić, w jamie ustnej zwykłego czlowieka żyje około 300 gatunkow bakterii, a ich łączna liczba sięga niemal 50 miliardów. Większość z nich nie może być jednakże dla nas szkodliwa. Za próchnicę odpowiedzialne są jedynie te, które rozkładajac cukry, produkują kwasy organiczne oraz bardzo dobrze tolerują kwaśne środowisko. Głównie należą do gatunku Streptococcus mutans. Bakterie te tworzą miekki, szczelnie przylegający do powierzchni zebów, żółty nalot fachowo nazywany płytką nazębną. Drobnoustroje stanowią aż 80 proc. jej masy, natomiast pozostałe 20 proc. to również organiczne podłoże, ktora ułatwia im przyleganie do szkliwa. Ubytki próchnicowe tworzą sie zarówno w zębach mlecznych, jak oraz stalych. Powinny obejmować pojedyncze nasze zeby albo dużo zębów. Próchnica najczęściej umiejscawia się w rowkach oraz zagłębieniach na powierzchniach żujących zębów trzonowych, na powierzchniach stycznych zębów trzonowych oraz przedtrzonowych, a rownież na powierzchniach przyszyjkowych (przydziąsłowych) wszystkich zębów. Na płytce gromadza się drobnoustroje, które żywią się jedzeniem zawierającym cukier. W procesie trawienia cukrów powstają atakujące powierzchnię zęba kwasy. Z czasem próchnica może spowodować powstawanie dziur w powierzchni zęba. Nazywane są one ubytkami. Nieleczone ubytki powinny się powiekszać, doprowadzając także do zniszczenia zęba. Naturalną barierą zabezpieczajaca przed demineralizacja szkliwa zębów może być ślina, która posiada właściwości zobojętniające kwasy pochodzące z żucia pokarmu. Skoro jednakże obrona ta może być niewystarczajaca, w tkance zeba tworzą się mikroskopijne szczeliny, poprzez ktore bakterie oraz kwasy wnikaja do jego wnętrza oraz rozpoczynają proces demineralizacji. Szerzenie sie prochnicy w zębach mlecznych może być szybsze niż w zębach stałych. Wpływają na to również rożnice morfologiczne, chemiczne oraz słabsza mineralizacja zebów mlecznych w porownaniu z zebami stałymi. U dzieci można obserwować próchnicę tzw. wczesną, która pojawia się wkrótce po wyrżnięciu sie zębów, oraz próchnicę tzw. okrężną, gdy szybki przebieg dolegliwości w okolicy przyszyjkowej doprowadza w krotkim czasie do odłamania koron zębowych. Podjadanie słodyczy powoduje próchnicę. Na rozwoj próchnicy nie mają wpływu jedynie czysta woda, tluszcze i białka. Zapominając o tym, często pomiędzy posiłkami podjadamy cukierki, pożywne batony, słodkie owoce czy może ciastka, wypijamy słodzoną kawę, herbatę, sok lub oranżadę. To również wystarczy, aby dostarczyć bakteriom ich strategicznej pożywki, czyli weglowodanów (glównie dwucukrów i cukrow prostych). Przy chorobie rozpoznanej na wczesnym etapie leczenia właściwego może być prostsze oraz oszczędniejsze dla tkanek zeba. Zgłoszenie się do lekarza dopiero w momencie, kiedy ząb zaczyna boleć, oznacza dlugie oraz najczęściej bolesne leczenie. Sekcja wcześnie zdiagnozowanych zmian, wciąż jeszcze na etapie przebarwienia szkliwa, można cofnąć, poprzez wcieranie preparatów remineralizujących, bez bolesnego borowania. Używa się do tego celu odpowiednich żeli, lakierów oraz płukanek zawierających fluor. Niedożywienie białkowo-energetyczne i niedobór witamin A oraz D i wapnia, fosforu oraz fluoru w diecie przyczyniają się do zwiększenia wrażliwości zębów na temperaturę oraz dotyk i na czynniki pochodzące z pożywienia. Dodatkowo niewystarczająca podaż witaminy C z diety powoduje zapalenie dziaseł, co również wplywa na osłabienie kondycji naszej jamy ustnej. Spośród produktów spożywczych jesteśmy w stanie wyrożnić takie, które nasilaja rozwój próchnicy (kariogenne) i takie, które zapobiegaja powstawaniu owych nieprawidłowości (kariostatyczne) (tabela poniżej). Kiedy bakterie rozkładają cukry, w procesach chemicznych powstają kwasy organiczne (np. octowy, mlekowy, proprionowy, mrówkowy, maslowy), które obniżają naturalne pH w jamie ustnej. Więc już po 10 minutach od zjedzenia przekąski bogatej w weglowodany zmniejsza się ono do wartości około 5,0. Wówczas dochodzi do demineralizacji szkliwa, czyli do rozpuszczenia i wypłukiwania z niego jonów wapnia. Po pewnym czasie zaatakowane szkliwo staje się porowate, a na jego powierzchni pojawia się pierwsza oznaka próchnicy: biała, matowa plama, która może ciemnieć od barwnikow pochodzących z jedzenia. Na tym etapie proces można zatrzymać, a leczenia właściwego nie wymaga borowania. Skoro jednakże nie odwiedzimy wtenczas dentysty, kwasy w dalszym ciągu będą działać szkodliwie na szkliwo. Do wnętrza zęba przedostanie się więcej bakterii, które bystro niszcza zębinę. Tak powstanie dziura, poprzez fachowców zwana ubytkiem próchnicowym. Znaczna podatność na proces próchnicowy charakteryzuje także nasze zęby stałe, świeżo wyrżnięte, z nieukończona wciąż jeszcze mineralizacją. Szczególnie zagrożonym zębem stałym, który pierwszy ukazuje sie w jamie ustnej oraz w którym szczegolnie czesto stwierdza się ubytki prochnicowe, może być pierwszy ząb trzonowy. Rodzice niejednokrotnie myślą, że może być to również ząb mleczny. Najczęściej leczenia właściwego próchnicy polega na mechanicznym usunięciu chorej tkanki zęba oraz zastąpieniu jej wypełnieniem. Ważna może być dokładność usunięcia, i dlatego im bardziej dolegliwość może być zaawansowana, tym głębiej musi operować wiertło, boleśnie podrażniając miazgę. Ból można wyeliminować za pomocą znieczuleń, nie należy jednakże z nimi przesadzać, ponieważ dyskomfort spowodowany znieczuleniem może nie być też wart drobnego zabiegu. Sięgajac po słodkie przekąski pomiędzy posiłkami czesto nie mamy możliwości umycia zębów wkrótce po ich zjedzeniu. Cześciowym rozwiązaniem tego problemu może być też guma do żucia zawierająca w swoim składzie związek o nazwie ksylitol. Guma zwiększa widzialnie śliny, a ponadto przyczynia sie do zahamowania niekorzystnego wzrostu oraz działania bakterii próchnicotwórczych obecnych w kamieniu nazębnym. Dodatkowo zabezpiecza przed nadmiernym powstawaniem kwasów z cukrów pochodzacych z diety, a tym samym hamuje demineralizację oraz nasila proces wtórnego tworzenia tkanki zębowej.

Ciekawym odkryciem badań Söderlinga może być fakt, że spożywanie gumy do żucia zawierającej ksylitom poprzez karmiące matki zmniejsza ryzyko pojawienia się próchnicy u potomstwa. Bakterie przemieszczają się w głab zęba, aż w końcu zbliżają się do miazgi. W tym momencie nie posiada wątpliwości, że dzieje sie coś tam niedobrego. Ząb boli, może być wrażliwy na zmiany temperatury. Jeśli na dnie ubytku pozostala wciąż jeszcze cienka warstwa zdrowej zębiny oraz zglosimy się bystro do stomatologa, może być szansa na uratowanie żywego zeba. Skoro jednakże zwlekamy z wizyta, próchnica wnika do miazgi, a procesu zapalnego więc już nie da się odwrocić. Konieczne może być usunięcie miazgi, popularnie zwane leczeniem kanalowym. Dentysta, po miejscowym znieczuleniu, wyjmuje miazgę przyrządem przypominającym twardy wyciorek. Skoro dostep do korzeni może być utrudniony, wtenczas najpierw „zatruwa” ząb specjalnym preparatem oraz po kilku dniach usuwa miazgę. Po czym musi oczyścić kanaly zęba, wypełnić je pasta stomatologiczną oraz założyć plombę. Dzięki takiemu leczeniu zachowujemy zab, ale może być on martwy oraz i dlatego łatwo może sie złamać czy może ukruszyć. U starszych osób przy jednoczesnej utracie nasze kości wyrostka zębodołowego oraz zwiększeniu dlugości koron zębów dochodzi do odsłonięcia szyjek zębowych oraz korzeni zębów. Na owych powierzchniach, szczegolnie przy umiejscowieniu na nich klamer uzupełnień protetycznych, czesto dochodzi do powstania próchnicy cementu korzeniowego, rozprzestrzeniającej się w kierunku wierzchołka korzenia, na powierzchnię policzkową oraz językowa zębów. Czestość występowania prochnicy korzenia zwiększa się z wiekiem. Tradycyjne wiertło częściowo można zastąpić żelem, który rozpuszcza zaatakowane próchnicą tkanki. Stosuje się jego jednakże w ograniczonym zakresie, bo oraz tak do otwarcia ubytku oraz nadania mu odpowiedniego kształtu, więc już po wytrawieniu, cały czas konieczne może być wiertło. Żele polecane sa glównie przy próchnicy zębów mlecznych. Pomocna w ochronie zębów przed szkodliwymi czynnikami pożywienia może być również woda zawierająca jony fluoru. Regularne jej spożywanie zabezpiecza nasz organizm nie jedynie przed nasileniem procesu psucia zębów, ale również przed nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej. Z obawy przed borowaniem sekcja osób, pomimo silnego bólu, nie odwiedza specjalisty. Po kilku dniach dochodzi u nich do martwicy miazgi. Ząb wprawdzie przestaje boleć, jednakże wcale nie oznacza to również końca kłopotów. Martwa miazga może być znakomitą pożywką dla bakterii, ktore doprowadzaja w końcu do jej gnilnego rozkladu, czyli tzw. zgorzeli. Czasem proces ów nie powoduje żadnych dolegliwości. Dopiero ostry ból świadczy o zapaleniu ozębnej. Wówczas znika ostatnia bariera zatrzymująca zakażenie w obrębie zęba. Rozprzestrzenia się ono na okoliczne tkanki, a następnie – poprzez kość szczęki – na cały organizm.

Próchnica początkowo może pojawić się na zebach w postaci przebarwionej plamy. Towarzyszy temu wrażliwość na pokarmy słodkie. W późniejszym okresie dochodzi do rozpadu tkanek twardych zęba oraz powstania ubytku prochnicowego. Pojawia się reakcja zarówno na bodźce chemiczne, cieplne, jak oraz mechaniczne, kiedy do ubytku dostanie sie pokarm. Założenie trwałego wypełnienia może zabezpieczyć ząb przed dalszymi niekorzystnymi konsekwencjami. Obecnie stosuje się wiertła, powietrzną abrazję, a rownież laser. Coraz głośniejszą metodą może być jesteśmy w stanie laser. Ubytek otwiera się za pomocą małego wiertła diamentowego. Poprzez szczeline wprowadza się końcówkę światłowodu, oczyszcza ubytek, poprzez tzw. chirurgiczną dziurkę od klucza. Zabieg umożliwia zaoszczedzenie zdrowych tkanek. Zapewnienia o bezbolesnym leczeniu żelami albo laserem należy traktować z rezerwą. Całkowite oraz bezbolesne usunięcie zmienionej zębiny w większości przypadków nie może być możliwe bez tradycyjnego wiertla. Unikanie słodyczy, żucie gumy czy może również spożywanie wody nie zastąpi regularnego mycia zębów, ktore może być niezbędne do utrzymania wlaściwej higieny jamy ustnej, ale może znacznie opoźnić oraz osłabić proces powstawania próchnicy. Pasty do zębów są bowiem źródłem fosforu, który dodatkowo przyspiesza remineralizację oraz chroni nasze zęby przed próchnicą. Dodatkowo znajomość prawidłowych zasad żywieniowych i produktow kariogennych oraz kariostatycznych może zabezpieczać nie jedynie przed próchnicą, ale również przed rozwojem licznych schorzeń dietozależnych takich jak otyłość czy może cukrzyca typu 2. Zapalenie ozębnej może mieć charakter ostry, a wtenczas boli nie jedynie ząb, ale oraz cała szczęka i glowa. Towarzyszy temu obrzęk, ogólne rozbicie oraz gorączka. Skoro w wyniku stanu zapalnego utworzy sie ropień, konieczne bywa jego przecięcie oraz stosowanie antybiotyku. Czasem jednakże zapalenie ozębnej posiada charakter przewlekły oraz toczy się w okolicy wierzchołka korzenia bezobjawowo. Dopiero kiedy stan ów przechodzi w zapalenie ostre oraz ból staje sie nie do wytrzymania, trafiamy do stomatologa, który próbuje podjąć leczenia wlaściwego kanałowe (trwa ono zwykle znacznie dlużej, także do kilku miesięcy, bo konieczne są środki leczenia zwalczające bakterie oraz regenerujące zniszczoną tkankę). Skoro kuracja nie przynosi efektu, dentysta może wykonać tzw. resekcję wierzchołka korzenia. Polega ona na jego chirurgicznym odcięciu oraz oczyszczeniu kości. Czasem jednakże zęba nie da się uratować oraz wówczas jedynym wyjściem może być jego usunięcie. Zdarza się to również najczęściej w przypadku wielokorzeniowych zębów trzonowych. Do wypełnienia ubytków stosujemy obecnie materialy dające możliwość idealnego doboru barwy, co może być szczegolnie ważne w wypadku przednich zębów. Niektore uwalniają także jony fluoru, co podwyższa ich wartość. Ale ciągle najbardziej trwałe są wypełnienia amalgamatowe. Ich wadami sa: ciemny kolor oraz długi czas zakładania. W wypadku dużych ubytków w zębie konieczne bywa leczenia wlaściwego kanałowe, czyli usunięcie miazgi, a następnie wypełnienie kanału oraz komory zęba. Skoro stopień zniszczenia uniemożliwia leczenia właściwego kanałowe, zab trzeba usunąć.

Jak dbać o dziąsła i przyzębie i na co zwrócić szczególną uwagę

Posted on

W przypadku zębów  najbardziej chyba sprawdza się zasada że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Bo przecież o ile korzystniej dla naszej higieny psychicznej i dla portfela byłoby gdyby każdy z nas dbał o zęby zamiast potem latać po dentystach z dziurawymi zębami. To samo dotyczy dziąseł. Zdrowie zębów oraz tzw. przyzębia sa naturalnie ze sobą ściśle związane. Skoro nasze siekacze, kły oraz trzonowce utrzymane są w czystości, skoro przynajmniej dwa razy dziennie szczotkujemy je poprzez aż tyle minut, ile zabiera zjedzenie ciastka z kremem, skoro czyścimy przestrzenie międzyzębowe, to także korzystają na tym także nasze dziasła. Dziąsła odgrywają istotna rolę w prawidłowym funkcjonowaniu jamy ustnej, a wszelkie zaniedbania higieniczne zębów odbijają się na przyzebiu. Niedokładne oraz nadto rzadkie mycie zębów może spowodować krwawienie z dziąseł. Dyskomfort odczuwany podczas szczotkowania oraz nitkowania zębów nie może być jednakże najgorszym, co może sie zdarzyć. Problemy z dziasłami powinny być też poważne oraz doprowadzić także do utraty zębów. I dlatego również warto pamietać, że zdrowe dziąsła to także zdrowe zęby, oraz na odwrót. Pielęgnacja dziąseł to także jedna z podstawowych zasad higieny jamy ustnej. Najpoważniejszym zagrożeniem dla zębów, dziąseł oraz przyzębia, a w dalszej konsekwencji – o tym się najczęściej nie pamięta – dla całego organizmu, może być próchnica. Jej przyczyna może być dość niewinna – gromadzaca się płytka nazębna oraz rozkładające się resztki pokarmowe. Ich usunięcie to także jedyna droga ratunku.

Bo przecież zakładając, że ok 90% wszystkich nazebnych bakterii znajduje sie w przestrzeniach miedzyzebowych, a reszta w tzw. fissurach, zagłębieniach w górnej powierzchni zębów trzonowych, rozwiązanie wydaje się proste. Skoro pozbedziemy się zalegających tamże bakterii, wyeliminujemy równocześnie przyczynę wszystkich naszych kłopotów oraz problemów związanych z zębami. Dziąsła choruja z powodu osadzającego się na zębach kamienia. Znajdujące się w jamie ustnej bakterie wraz z resztkami jedzenia tworza na zębach lepki osad, który z czasem twardnieje. To także jesteśmy w stanie on może być źródłem szkodliwych toksyn oraz kwasów. Na poczatku powodują one zapalenie dziąseł, a w dalszych etapach – zanik nasze kości oraz rozchwianie zębów. Główne w prawidłowym dbaniu o jamę ustna są naturalnie regularne wizyty kontrolne ponieważ także najlepsza ochrona czasem nie daje rady ustrzec nas przed ubytkami, a im wcześniej taka zmiana może być zauważona, tym lepiej, bo łatwiej, szybciej oraz bezboleśnie się jej z pomoca dentysty pozbędziemy. ajczęstszym problemem są dolegliwości dziąseł. Pacjenci skarżą się na ból dziaseł, krwawienie, twierdząc, że nie mają na to także żadnego wpływu, że dzieje się to także nie z ich winy. Prawda natomiast może być taka, że dolegliwości przyzębia jedynie w około 2 procentach mają podłoże genetyczne (jest to także paradontoza prawdziwa), cała reszta dolegliwości, które pacjenci zazwyczaj określają mianem paradontozy, to także stany zapalne przyzębia spowodowane osadzającą się płytką oraz kamieniem nazębnym. Mycie zębów poprzez 2-3 minuty oraz czyszczenie przestrzeni międzyzębowych przynajmniej dwa razy dziennie to także podstawa. By uzyskać lepsze efekty, warto szczotkować ludzkie zęby po każdym posilku pastą z fluorem. Jednakże nie każdy posiada na to także czas. W takiej sytuacji po jedzeniu należy żuć bezcukrową gumę poprzez około 20 minut. Ale oraz to także nie wystarczy, by mieć zdrowe ludzkie zęby oraz mocne dziąsła. Tym, co najbardziej im szkodzi, może być odkładająca się na zębach plytka zębowa. Nie rzuca się w oczy, ale skoro przyjrzeć się bliżej, można zobaczyć na zębach matową szarobiała albo żółtawą powłoczkę. To także warstwa pozostałości posilków oraz żerujące na niej bakterie. Można ją usunąć, dokładnie, porzadnie myjąc zęby. Skoro jednakże płytka zalega dłużej, przekształca się w kamień nazębny zlożony z osadow mineralnych, białek, węglowodanów oraz bakterii. A ow można usunąć zatem już jedynie w gabinecie. Należy to także robić regularnie, najlepiej raz na pół roku. Plytka nazębna składa się w 60–80 proc. z bakterii oraz toksycznych produktow ich rozkładu. Przeważnie są to także kwasy odpowiadajace za uszkadzanie szkliwa zębów (co prowadzi do próchnicy) oraz związki niszczące tkanki przyzębia. Niezbędną do życia energię bakterie czerpią z resztek pokarmowych, przede wszystkim słodkich. Im dłużej rozkładające się resztki pozostaja w jamie ustnej, tym gorzej. Niezależnie od tego bakterie tworzace płytkę nazębną ułatwiają jej kolonizacje poprzez odmienne drobnoustroje. Mechaniczne działanie płytki na brzeg dziąsła ułatwia inwazję drobnoustrojów w głąb. Jaki widać płytki nazebne sa w ustach niepożądane oraz trzeba je stamtąd usuwać. Istnieje dużo metod czyszczenia zębów. Dobrze, skoro to także stomatolog decyduje o najlepszym dla każdego sposobie. Podstawowym elementem codziennej higieny może być naturalnie dokładne szczotkowanie zebów szczoteczka z użyciem pasty – niby rzecz oczywista, ale nie dla wszystkich, ponieważ badania dowodza, że większość ludzi robi to także źle: niedokładnie, za krótko albo przy użyciu nieodpowiedniej szczoteczki. Za miękkie powinny pozostawiać osad, będący przyczyną rozwoju bakterii oraz próchnicy, z kolei za twarde powinny ranić dziąsła, które w efekcie zaczną krwawić.

Niestety, ale niewiele osób również korzysta z nici dentystycznej, a to także konieczne, by dokładnie usunąć resztki pokarmu z przestrzeni międzyzębowych, te miejsca są bowiem najbardziej narażone na próchnicę, bo szczoteczki nie powinny w pełni do nich dotrzeć. Warto również używać płynu do płukania jamy ustnej, ktory usuwa bakterie niemal calkowicie. Może on stanowić uzupełnienie mycia zębów albo jego substytut, kiedy umycie może być niemożliwe. Ostatnim ważnym elementem wspomagajacym dbanie o zdrowe ludzkie zęby może być żucie gumy bezcukrowej, najlepiej po każdym posilku. Wzmaga to także produkcję śliny, która wypłukuje bakterie, a również przywraca odpowiednie ph jamy ustnej. Najlepiej myj ludzkie zęby po każdym posilku, a obowiązkowo rano (po śniadaniu) oraz przed snem. Trzeba na to także poświęcić co najmniej trzy minuty. Ludzkie zeby szczotkuj ruchem wymiatającym – od dziąseł w kierunku szczytu zęba. Szczoteczka powinna mieć miękkie albo miękkie włókna. Możesz nią delikatnie masować dziąsła, a również usunąć bakterie, które gromadzą się na języku. Szczoteczkę wymieniaj co trzy miesiące. Przyczyną problemów z dziąsłami może być plytka nazębna. Może być to także miekki, blisko niewidoczny nalot składajacy się głownie z bakterii, który osadza się oraz rozwija na powierzchni zębów. Bakterie wytwarzają kwasy, które atakuja szkliwo, i substancje toksyczne(toksyny), które podrażniają dziąsła, powodujac lokalny stan zapalny. Objawami stanu zapalnego dziąseł może być ich opuchnięcie, zaczerwienienie oraz krwawienie podczas szczotkowania zębów. Podrażnienie dziąseł może mieć poważne konsekwencje. Skoro nie leczymy podrażnionych dziaseł, to także następuje ich cofanie się. Tkanka łączna pomiędzy zębem a dziąsłem zostaje zniszczona oraz powstaje tamże wgłębienie, tzw. kieszonka dziasłowa. W wypadku braku odpowiedniego leczenia, stan zapalny stopniowo narasta, ludzkie zęby zaczynaja się chwiać oraz pojawia się ryzyko ich wypadania! Zapobieganie chorobom dziaseł może być łatwe! Nalot, który osadza sie na szkliwie zębów (płytka nazębna) może być najważniejszą przyczyną problemów z dziąsłami. Można jednakże skutecznie z nią walczyć. Należy dokładnie szczotkować zęby, by usnąć pozostalości nalotu, przede wszystkim na brzegach dziąseł. Należy codziennie czyścić przestrzenie pomiędzy zębami za pomocą nici dentystycznych i stosować specjalna pastę do zębów oraz płyn do plukania jamy ustnej, ktore wspomagają regenerację podrażnionych dziąseł. Jak dbać o podrażnione dziąsła? Szczotkować ludzkie zęby trzy razy dziennie, także wtenczas kiedy dziąsła krwawią. Co najmniej raz dziennie czyścić przestrzenie pomiędzy zębami za pomoca nici dentystycznych. Stosować miękką szczoteczkę oraz specjalna pastę do zębów. Co najmniej raz dziennie plukać jamę ustną specjalnym płynem, najlepiej wieczorem przed udaniem się na spoczynek. Regularnie odwiedzać stomatologa(co najmniej co pół roku), by umożliwić początkowe rozpoznanie ewentualnego zapalenia dziąseł. Regularnie, co pół roku, należy pójść do dentysty na usuwanie kamienia nazebnego. Kamień składa się z bakterii, osadów mineralnych, węglowodanów oraz białek, oraz nie sposob pozbyć się jego domowymi sposobami. Skoro kamień nazębny nie może być poprzez dłuższy czas usuwany, posiada miejsce stan zapalny tkanek, które otaczają zęby. Na płytce osadzają się bakterie, które produkują toksyny oraz powoduja zapalenie poprzez wnikanie w szczelinę dziąsłową. W rezultacie można zaobserwować krwawiace dziasła (na przykład podczas szczotkowania), obrzęk, ból podczas gryzienia oraz dotykania, a rownież niemily smak oraz zapach z jamy ustnej. Podstawowym przyborem służącym do czyszczenia jamy ustnej może być szczoteczka do zębów, ktora powinna być też wymieniana co parę tygodni. Jej kształt oraz rozmiary najlepiej dobierać indywidualnie. Ostatnio dobre oceny uzyskują szczoteczki elektryczne. Najkorzystniejsze może być szczotkowanie zębów po każdym posiłku, a przynajmniej rano oraz wieczorem. Ważne może być również czyszczenie przestrzeni miedzyzebowej. Skoro kamień nadto bardzo długo zalega na zębach, dochodzi do stanu zapalnego tkanek otaczających zęby. Kamień może być porowaty, a to także sprzyja osadzaniu sie na nim bakterii. Bakterie oraz produkowane poprzez nie toksyny wnikają w szczeline dziąsłową oraz wywołują zapalenie. Może pojawić się krwawienie (szczegolnie przy szczotkowaniu), obrzęk, bolesność przy dotykaniu oraz nagryzaniu, nieprzyjemny smak oraz zapach z ust. To także ostatni moment na interwencję, trze-ba koniecznie odwrócić bieg rzeczy, usunąć kamień oraz ukoić stan zapalny, by nie dopuścić do rozwoju paradontozy. W przeciwnym razie dziąsła zaczną się cofać, odsłaniając szyjki zębowe, a pomiędzy dziąsłem oraz zębem powstana kieszonki. Zalegające w nich bakterie produkować będą toksyny rozpuszczajace kość.

No i tak, z czasem ludzkie zęby powinny zacząć się chwiać oraz nareszcie wypadać. Plytka oraz kamień nazębny są problemem, z którym sami jesteśmy w stanie sobie radzić oraz zapobiegać poprzez dokładne czyszczenie zębów. Trzeba je myć po każdym, najmniejszym posilku, szczotkując je co najmniej trzy minuty. Przeciętnie Polak myje ludzkie zęby dużo krocej. Powinniśmy także, raz dziennie (najlepiej wieczorem), po wyszczotkowaniu, ostrożnie oraz delikatnie wynitkować ludzkie zęby oraz wykonywać te czynności na aż tyle dokładnie, by płytka nazębna, która osadziła się na zębach, została bystro usunięta. Kiedy ulegnie ona mineralizacji na skutek zaniedbania, przekształci sie w twardy kamień nazębny oraz trzeba bedzie udać się do dentysty, by jego usunął. Skoro chodzi o usunięcie poddziąsłowej płytki nazębnej oraz resztek pokarmowych spomiedzy zebów, niezastąpiona może być nić dentystyczna. Poruszamy nią w górę oraz w dół wzdłuż powierzchni stycznej pomiędzy zębami, używając za każdym wspólnie nowego, nie postrzępionego fragmentu. Dostępne są różne rodzaje nici dentystycznych, również w wersjach fluorowanych. Nić woskowana pozostawia cienką warstewke wosku na powierzchni zęba, co utrudnia wnikanie fluoru zawartego w paście do zębów. Z tego względu takiej nici należy używać po szczotkowaniu. Nić nie woskowana posiada tę zaletę, że może być też narzędziem diagnostycznym. Skoro podczas czyszczenia łatwo się strzepi, świadczy to także o toczącej się próchnicy albo o nieprawidłowych wypełnieniach na czyszczonej powierzchni. Z kolei tzw. superfloss to także odmiana nici stosowana do oczyszczania większych przestrzeni i poprzez osoby mające uzupełnienia protetyczne, np. mosty. Po nitkowaniu należy wciąż jeszcze przepłukać jamę ustną plynem do tego przeznaczonym, który dociera tam, gdzie nie dosięgnie ani szczoteczka, ani także nitka. Po wystąpieniu jakichkolwiek niepokojących objawów, na przykład takich jak wyżej wymienione, należy bezzwłocznie udać sie do dentysty. Skoro w jamie ustnej może być stan zapalny wywołany kamieniem, należy usunąć ów osad. W przeciwnym razie może dojść do rozwoju parodontozy, która może spowodować kieszonki pomiędzy dziąsłem a zębami. W kieszonkach gromadzą się bakterie produkujące toksyny, które rozpuszczaja kość. Po pewnym czasie ludzkie zęby zaczynają się chwiać oraz wypadają. Nitkę wprowadzasz do przestrzeni pomiędzy zębami oraz przesuwasz wzdłuż krawędzi zęba (nie piłuj od gory do dołu, bo uszkodzisz dziąsło). Zamiast z nitki możesz korzystać z aparatu irygacyjnego water-pick, ktory czyści silnym strumieniem wody. Główną przyczyna dolegliwości przyzębia może być plytka nazebna, zwana także płytką bakteryjna oraz biofilmem. Może być to także bezbarwna, lepka warstwa bakterii, która odklada się na zebach oraz poniżej linii dziąseł. Skoro nie może być codziennie usuwana poprzez prawidlowe szczotkowanie oraz nitkowanie zębów, może prowadzić do stanów zapalnych, ktore są pierwszym stadium dolegliwości dziąseł. Pozostałe czynniki ryzyka dolegliwości przyzębia to także pleć, wiek, cukrzyca, tytoń, alkohol oraz stres. Innymi instrumentami do oczyszczania miedzyzebia są wykałaczki oraz szczoteczki międzyzębowe. Aktualnie polecane są wykałaczki o trójkątnym przekroju. Wprowadza sie ją podstawą trójkąta w kierunku brodawki dziasłowej. Są rownież wykałaczki z fluorem. Duże przestrzenie międzyzębowe wymagają odpowiednio dobranych szczoteczek. Do oczyszczania zachyłków pomiędzy uzupełnieniami protetycznymi stosuje się tzw. szczoteczki butelkowe. Niekiedy używa się wodnych irygatorów. Służa one do przepłukiwania przestrzeni międzyzębowych oraz kieszonek dziąsłowych. Uzupełniaja szczoteczkę do zębów oraz nici dentystyczne, ale ich nie zastępują. Stosowane są głównie w procesie leczenia właściwego przyzębia objetego stanem zapalnym. Istotnym zabiegiem higienicznym może być szczotkowanie języka. Gromadzi sie na nim nalot stanowiacy magazyn skladników płytki nazębnej. Bardzo dobrze może być mieć do tego osobną szczoteczkę. Brzmi to także jak opis koszmarnego snu, ale paradontoza może być zagrożeniem całkiem realnym. Leczenia właściwego jej zaawansowanej postaci może wymagać procedur chirurgicznych, może być kosztowne oraz nie w każdym przypadku daje dobre rezultaty. I dlatego trzeba zrobić wszystko, by nie dopuścić do rozwoju choroby. W 90 proc. przypadków stanów zapalnych przyzębia udaje się tego dokonać dzięki przestrzeganiu higieny jamy ustnej, regularnemu usuwaniu kamienia nazebnego, masażowi dziąseł. Lekarz stomatolog może zalecić specjalne przyrządy do czyszczenia zębów oraz przestrzeni międzyzębowych (nici, miniszczoteczki, wykałaczki) i pasty oraz płyny łagodzące stan zapalny dziaseł. Paradontoza może być też związana również z pewnymi chorobami (np. cukrzycą) i wadami zgryzu – wtenczas naturalnie leczenia właściwego musi obejmować przyczyny dolegliwości. Choroby dziąseł oraz przyzebia spowodowane są infekcją bakteryjną. Wywołuja ją bakterie płytki nazębnej: Porphyromonas gingivalis, Treponema denticola, Tannarella forsythia oraz Aggregatibacter actinomycetemcomitans. Nieleczone stany zapalne, powinny prowadzić do poważnych problemow, takich jak zapalenie ozębnej i trwalego uszkodzenia nasze kości utrzymującej zab w szczęce. Należy zadbać o profilaktyke parodontozy. Jak to także zrobić? Staranna pielegnacja jamy ustnej odgrywa niebagatelną rolę w zapobieganiu parodontozy. W sklepach dostępne są specjalne pasty do zębów oraz płyny, ktore łagodzą stan zapalny dziąseł. Niezwykle istotne może być dokladne czyszczenie przestrzeni miedzyzebowych nićmi dentystycznymi, ewentualnie miniszczoteczkami oraz wykałaczkami. Podczas czyszczenia zębów szczoteczką stosuje się naturalnie pasty, które zawierają środki upiększające oraz związki lecznicze. Do owych ostatnich należą fluorki, środki przeciwzapalne, znieczulajace, zmniejszające nadwrażliwość. Są również pasty przeciwdziałające wytrącaniu się kamienia nazębnego, a również osadu nikotynowego. Szkodliwość palenia dla jamy ustnej nie ogranicza się jednakże do żółtych zębów. Przy wrażliwych dziąsłach najlepiej sprawdzaja się pasty z mleczanem glinu. Substancja ta zmniejsza krwawienie oraz przyspiesza gojenie. Posiada również właściwości znieczulające. Przed szczotkowaniem warto używać płukanek bakteriobójczych, które rozpulchniają osad oraz ułatwiają jego usunięcie. Zalecana może być szczoteczka o miękkim włosiu, ewentualnie średniej twardości, nigdy twarda, bo nie wyczyści ona zębów dokładnie, a może uszkodzić dziąsła. Szczoteczka miękka w zupełności wystarczy, by bezpiecznie oraz skutecznie wyczyścić zęby. Nie posiada znaczenia, czy może używamy szczoteczek zwyklych czy może elektrycznych. Jedną oraz drugą tak samo dokładnie można umyć zęby. Jeżeli nie mamy dolegliwości w obrębie jamy ustnej, wybierzmy paste taką, jaka nam odpowiada smakowo. Rekomenduje sie pasty z fluorem, ale skoro mieszkamy w regionie kraju, gdzie fluoru może być za dużo, używajmy pasty bez fluoru. Przy zębach nadwrażliwych absolutnie nie należy używać past wybielających, ale lagodnych, do nadwrażliwych zębów. W przypadku występowania krwawienia dziąseł warto zwrócić uwagę na pasty do zebów zawierające mleczan glinu, który posiada właściwości ściagajace oraz zmniejszajace krwawienie. Akcesoria do mycia nie musza być też najdroższe ani skomplikowane, ale dobrane jak najlepiej do potrzeb naszych zębów. Na koniec ważna wiadomość – o ludzkie zdrowie przyzebia trzeba dbać nie jedynie z powodu groźby paradontozy. Bakterie wywołujace stan zapalny dziąseł maja wpływ na cały organizm czlowieka. Lekarze twierdzą, że powinny się one przyczyniać do dolegliwości układu krążenia, układu oddechowego, zaburzać leczenia wlaściwego cukrzycy, a u kobiet w ciąży grozić przedwczesnym porodem oraz przyczyniać się do niskiej wagi urodzeniowej dziecka. Skuteczne oraz regularne usuwanie płytki nazębnej może być najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowych dziąseł. Konieczne może być także szczotkowanie zębów dwa razy dziennie poprzez dwie minuty, przy wykorzystaniu adekwatnej techniki (poproś swojego dentystę o poradę). Raz na pół roku warto wybrać się do stomatologa na profesjonalny zabieg usuwania kamienia. Można wykonać jego na dwa sposoby. Pierwszy to także scaling, czyli usuwanie złogów za pomocą przyrządu emitującego ultradźwięki koszt to także ok. 90 zł. Druga metoda to także piaskowanie. Warto rzucić palenie oraz ograniczyć ilość spożywanych słodyczy. Dobrym pomysłem może być racjonalna właściwa dieta bogata w białko, witaminy oraz składniki mineralne. Dla zdrowia dziąseł warto codziennie zjeść jablko – podczas gryzienia oraz przeżuwania tego owocu posiada miejsce świetny masaż dla dziąseł. Utrzymanie prawidlowej higieny jamy ustnej, także skoro uciążliwe, może być o dużo korzystniejsze, niż długie oraz męczące leczenie. Trzeba pamiętać, że osobom ktore zaniedbaly jedno oraz drugie, współczesna technika dentystyczna oferuje dużo środków ratunkowych. Jednakże „sztuczne zęby” chociaż wyglądają „jak żywe”, są drogie oraz nie zastąpią w pełni własnych. Regularnie odwiedzaj zebologa i usuwaj kamień nazębny. Szczotkuj ludzkie zęby dokładnie, również te głębiej położone. Szczoteczka nie powinna szorować powierzchni zębowych, jedynie je dokładnie omiatać, by wlókna miały szansę dostać się w bruzdy oraz szczeliny. Nie odsuwaj dziąseł szczoteczką, staraj sie raczej delikatnie je masować bo dużo szczoteczek posiada specjalne masujące wypustki – dolegliwości przyzębia powinny być też spowodowane również nadto agresywnym szorowaniem. Stosuj nici oraz wykałaczki dentystyczne. Używaj płynu do płukania ust. Stosuj dietę bogata w białko, witaminy oraz mineraly. Nie przesadzaj ze słodyczami, unikaj potraw obklejających zęby. Skoro chcesz połasuchować, zrób to także raz, a dobrze. Jedz potrawy wymagajace żucia, dokładnego gryzienia. To także dobry trening dla dziąseł. Nie pal niczego. Zębom najbardziej szkodzi podjadanie pomiędzy glównymi posiłkami. Jeśli jednakże po takiej przekąsce (nawet słodkiej) umyjemy zęby, to także nie posiada problemu. Nie istnieje pokarm szczegolnie szkodliwy czy może korzystny dla zebów. Natomiast dla dzieci w okresie rozwoju korzystne może być pożywienie twarde, bo gryzienie pobudza wzrost szczęki oraz żuchwy, wzmaga ukrwienie kości. Dla zębów dużo ważniejsza od diety może być właściwa higiena jamy ustnej. Także kiedy najemy się słodkich oraz oblepiających przysmaków, ale w nastepnej kolejności umyjemy dokładnie zęby, nie będzie z tego powodu kłopotów. Najważniejsza może być systematyczność oraz sumienność w pielęgnacji jamy ustnej. Problemy z zębami zna oraz doświadczył ich na wlasnej skórze blisko każdy. Lęk przed dentystą czy może „nieswoje” uczucie na fotelu dentystycznym również nie są obce większości z nas. Pomimo znacznych postępów w stomatologii, powszechnego korzystania ze znieczuleń, hipnozy, czy może również usuwania próchnicy ozonem wizyta w gabinecie dentystycznym rzadko komu kojarzy się z czymś przyjemnym. Osadzajacy sie na zębach kamień, wrażliwość na ciepło oraz zimno, próchnica, zapalenie dziaseł czy może parodontoza – to także jedynie nieliczne problemy, z jakimi co pewien czas udajemy się do stomatologa. Gorzej, skoro boli, puchnie oraz ząb w ostateczności nadaje się zatem już jedynie do usunięcia. W konsekwencji mamy w następnej kolejności drogie mostki, korony czy może niekomfortowe protezy Jeżeli nie szczotkujesz zębów wystarczajaco często albo dokładnie, pozwalasz na gromadzenie sie płytki nazębnej. Bakterie zawarte w płytce nazebnej uwalniają toksyny, ktore drażnia dziąsła oraz w konsekwencji prowadzą do zapalenia dziąseł. Nieleczone zapalenie może prowadzić do krwawienia dziaseł, a następnie przekształcić się w paradontozę, uszkadzając strukturę zęba i powodując utrate zębów. W przeciwieństwie do zapalenia dziąseł, paradontoza może być procesem nieodwracalnym, i dlatego tak ważne może być początkowe rozpoznanie symptomów problemów z dziasłami.

Jak radzić sobie z problemem wrażliwych zębów?

Posted on

Zęby mogą być wrażliwe na ciepło lub na zimno. Na ogół nie jest to ból „nie do zniesienia”, ale każdy chciałby się go pozbyć i każdy ma inny próg bólu. Napiszmy jak radzić sobie z problemem nadwrażliwości zębów. Krótki, intensywny ból podczas spożywania pokarmów to także znak, że nasze zęby potrzebują właściwej pielęgnacji. Jedynie właściwa higiena jamy ustnej oraz systematyczne stosowanie odpowiednich preparatów łagodzą objawy nadwrażliwości.  Bodźce wywołane spożywaniem gorących albo zimnych potraw oraz napojow poprzez uszkodzone szkliwo docierają w głąb znajdujacych się pod nim kanalików zębinowych, a następnie prowadzą do podrażniania zakończeń nerwowych oraz mogą wywoływać bol.

Jak wiadomo skala odczuć może być szeroka — od nieznacznego ukłucia do ostrego, przeszywającego bolu. Także obsuniecie dziąsła może odsłonić zębinę oraz narazić na takie dolegliwości. Ból warto skonsultować z dentystą. Skoro jego przyczyną będzie nadwrażliwość, stomatolog poleci nam specjalistyczną pastę, która ow kłopot zlikwiduje bez problemu. Pierwszym krokiem do pozbycia się nadwrażliwości zebów może być prawidłowa technika mycia. Szczotkowanie poziome może być nieodpowiednie, bo prowadzi do cofania się dziaseł, a w konsekwencji uszkodzenia zębiny. I dlatego nasze zeby należy myć ruchami wymiatajacymi, czyli naciągającymi dziasła na korony. Nadwrażliwość związana może być najczęściej z cofaniem się dziąseł oraz odsłanianiem coraz większej powierzchni zębów aż do korzeni, które nie sa chronione szkliwem. W ow sposób odsłonięte zostają tysiące niewielkich kanalików prowadzących do ośrodka nerwowego zęba, tak zwanej miazgi. Przyczyną nadwrażliwości może być też rownież uszkodzenie, bądź starcie szkliwa chroniącego unerwioną sekcja zeba. W ów sposob szyjka zebowa zostaje pozbawiona ochrony, a zębina staje się miejscem szczególnie wrażliwym na odczuwanie bólu. Takie odsłoniecie szyjki zebowej najczęściej wynika ze stosowania pasty do zębów o nadto dużej ścieralności, twardej szczoteczki albo za mocnego szczotkowania zebów. Do cofnięcia dziąseł albo uszkodzenia szkliwa może prowadzić również stosowanie nadto silnych preparatów wybielających zęby. Skuteczna walka z nadwrażliwością wymaga właściwej pielęgnacji zębów. Główne może być ich częste szczotkowanie. Nadwrażliwe nasze zęby dokuczaja ludziom w różnym wieku, z różnorodnych przyczyn. Nadwrażliwość zebów objawia się naglymi albo okresowymi atakami bólu, zwykle przy jedzeniu oraz piciu (potraw zimnych, słodkich, kwaśnych) albo w zetknięciu z zimnym powietrzem. Należy wybierać miękkie albo średnie szczoteczki oraz nie dociskać ich nadto mocno do powierzchni zębów. Polecane są również szczoteczki elektryczne, usuwające płytkę nazębną z odpowiednim naciskiem oraz bezpieczne dla dziaseł. Szczoteczke do zębów powinniśmy wymieniać, gdy sterczą z niej pojedyncze wloski oraz staje się sztywna, czyli średnio co dwa miesiace. Utrata szkliwa prowadzi do powstania nadwrażliwości. Profilaktyka tego schorzenia polega przede wszystkim na stosowania właściwej pasty i szczoteczki. I dlatego również ważne jest, abyśmy właściwie je dobrali. W przypadku pasty do zębów, w pierwszej kolejności powinniśmy zwrócić uwage na poziom jej ścieralności. Jeśli będzie nadto duży, narazi nas na zmniejszenie grubości szkliwa, co może skończyć się odsłonięciem zębiny. Równie ważna może być wysoka zawartość fluoru, który wzmacnia zeby.

Pamiętajmy, że nadwrażliwość zębów na różnego rodzaju czynniki zwykle powodowana może być odsłonieciem korzeni zebów na skutek cofania sie dziąseł. Drugi możliwy powod to także uszkodzenie albo starcie szkliwa chroniącego dostep do unerwionej części skladowej zęba. Wrogiem bolących zębów sa pasty o wysokim wskaźniku ścieralności dla zębiny. Najwyższe wartości przyjmuje on w przypadku past wybielających oraz przeznaczonych dla palaczy, i dlatego takich środków należy unikać przy nadwrażliwości szyjek zębowych. Wskaźnik ścieralności (oznaczony skrótem RDA) powinien mieścić się w przedziale 30-70. Najlepsze będą pasty bogate w fluor, zwłaszcza te przeznaczone dla nadwrażliwych zębów. Miejscem szczegolnie narażonym na odczuwanie bólu może być tzw. szyjka zębowa. Powstaje ona na skutek odsłonięcia korzenia w wyniku cofnięcia się dziąseł. Może być ona nisko zmineralizowana czyli w wysokim stopniu przepuszczalna dla bodźcow czuciowych oraz bakterii. Przepuszczalność szkliwa w znacznym stopniu wpływa na nadwrażliwość zębiny. Najbardziej przepuszczalna może być ta sekcja zeba, która wyznacza granicę pomiędzy koroną a korzeniem. Obszar ów nazwano połaczeniem szkliwno-cementowym. W większości przypadków (60%) szkliwo, którym pokryta może być korona zeba zachodzi na korzeń. Zębina szyjki jako sekcja miękka oraz mało odporna może być wtenczas chroniona przed ścieraniem oraz próchnicą. Kanaliki prowadzące do unerwionej części składowej zęba (miazgi) są zamknięte oraz nie przewodza bodźcow bólowych. Niestety, u 10% ludzi występuje przerwa pomiędzy tymi powierzchniami, co sprawia, że nasze zeby reagują silnym bólem na wszystkie bodźce. U pozostałych 30% ludzi cement zębów styka się ze szkliwem powodując sporadyczne dolegliwości bólowe. Specjalistyczną pastą, która kompleksowo chroni szkliwo zębów, jednocześnie pomagając je odbudować, może być na przykład Blend-a-med Pro-Expert Sensitive. Ogromne znaczenie we właściwej pielęgnacji zębów posiada także dobór szczoteczki. Jej włosie nie może być też nadto twarde, ponieważ prowadzi to także do podnoszenia się linii dziaseł oraz odsłaniania niechronionej poprzez szkliwo powierzchni zębiny. Musimy również pamiętać, że należy zmieniać szczoteczke na nową w odstepach czasu nie dłuższych niż 3 miesiące. Dla osób mających skłonności do używania nadmiernej siły podczas szczotkowania, doskonałym rozwiązaniem może być szczoteczka elektryczna. Dzięki niej znacznie łatwiej kontrolować siłę nacisku. To, co jemy, posiada znaczenie dla stanu naszego uzębienia. Kwaśne oraz słodkie produkty, podobnie jak gazowane napoje, sa niebezpieczne dla zebów, bo obniżają zawartość substancji mineralnych w szkliwie, prowadząc do próchnicy oraz nadwrażliwości zebów. Spożywane produkty decydują o odczynie śliny, z którą szkliwo posiada ciagła styczność. Łatwo je uszkodzić, sięgajac po szczoteczke tuż po spożyciu cytrusów albo wypiciu napoju typu cola. Zarówno odsłanianie korzeni, jak oraz ubytki szkliwa powinny być też warunkowane różnymi czynnikami. Najczęściej wymienia się niewłaściwe szczotkowanie zębów (zbyt mocne, nadto ścieralnymi pastami, w sposób drażniący dziąsła), zgrzytanie oraz zaciskanie zębów, jedzenie oraz picie produktow osłabiających szkliwo (cola, cytrusy), niedobory witami i różnego rodzaju dolegliwości dziąseł oraz zębów (chociażby próchnica). Takie produkty, usuwają z korony zęba warstwę ochronną, poprzez co ząb może być bardziej podatny na ścieranie. I dlatego należy przepłukać usta wodą oraz zaczekać z myciem przynajmniej godzinę. Nadwrażliwym zębom najbardziej spodoba się skutecznia dieta bogata w fosfor, wapń oraz zwiększającą jego wchłanialność, witamine D3.

Uwaga: nasze zęby nadwrażliwe trzeba leczyć z dwoch zasadniczych powodów. Po pierwsze, ból zębów bywa naprawde uciążliwy oraz uniemożliwia normalne funkcjonowanie pacjentowi. Nadwrażliwość zębów nazywana może być chorobą bogaczy, bo powoduje ja miedzy innymi czeste spożywanie sokow owocowych, cytrusow, gazowanych napojów i wina. Gdy dochodzi do drobnych uszkodzeń szkliwa, bodźce zewnętrzne przenikaja do zębiny. Stamtąd przenoszone są do miazgi zbudowanej głównie z nerwow oraz naczyń krwionośnych. Wtenczas jesteśmy w stanie zaczyna boleć. Przyczyna dolegliwości może być też również odsłonięcie zębiny poprzez obsuwające się dziąsło. Co dziwne, ponad polowa cierpiących na tę choroba osób nie próbuje walczyć z bólem oraz nie zgłasza sie do dentysty. A wystarczy po konsultacji z lekarzem używać właściwej pasty, która poradzi sobie z nadwrażliwością. Erozja szkliwa zębów to także poważny problem, który może być coraz dużo częściej diagnozowany poprzez lekarzy dentystów. Do jej powstania najcześciej przyczynia się skutecznia dieta bogata w kwaśne produkty. Najczęściej są to także owoce, soki owocowe (pomarańczowy, grejfrutowy, jabłkowy, porzeczkowy), ale również kwaśne dressingi do salatek, tabletki do ssania z witaminą C, napoje gazowane, wino. O ile z owych ostatnich jesteśmy w stanie zrezygnować, to także nie wyeliminujemy soków czy może owoców, bo są ważnym skladnikiem zbilansowanej diety. I dlatego należy nauczyć się właściwie postępować po spożyciu kwasowych produktów. Najważniejszą zasadą może być unikanie natychmiastowego szczotkowania zębów po takich posiłkach. Najlepiej odczekać minimum 30 a także 60 minut. Może być to także czas jaki potrzebuje nasza ślina na naprawe uszkodzeń szkliwa, powstałych na skutek działania kwasów. Nasze zęby trzeba również myć pastą likwidującą nadwrażliwość. Składniki w niej zawarte, zareaguja ze śliną oraz uzupełnią ubytki w szkliwie odbudowując barierę chroniącą przed bólem. Gorący barszcz, bigos, ryba w galarecie czy może sernik na zimno – każdy z nas posiada swoje ulubione przysmaki przy rodzinnym stole. Niestety, dla części składowej z nas, przyjemność związana z jedzeniem zakłóca ból nadwrażliwych zębów. Może być też krótki, nagły, często nieoczekiwany, ale oraz tak wystarczajaco dokuczliwy, by przeszkodzić Tobie cieszyć się życiem w pełni. Czynnikiem, który może być też przyczyną nadwrażliwości może być budowa zebów. Przy dużej komorze zęba oraz małej ilości zębiny nerw znajduje się blisko powierzchni oraz i dlatego nasze zęby powinny być też wrażliwe na bodźce czuciowe. Sposoby na nadwrażliwość zębów są różne. Należy do nich wzmacnianie zebów fluorem (lakierowanie zębów), ochrona odsłoniętych szyjek zębów, a również odpowiednia profilaktyka – unikanie mocno ścierających past do zębów, rezygnacja z wybielania zębów i wszelkich bodźców zaostrzających nadwrażliwość. Skład chemiczny śliny także pozostaje nie bez znaczenia. Jeśli odczyn może być nadto kwaśny nasze zęby bystro ulegają demineralizacji. Skład posiłków w istotny sposob może wpływać na kwasowość śliny. Zaleca sie również po kwaśnym jedzeniu plukanie jamy ustnej wodą, a najlepiej zakończyć posiłek obojetnym pożywieniem, a nie owocami czy może sokami.

Niektórzy twierdzą, że pomiędzy posiłkami warto stosować gumy do żucia, które przywracają prawidlowe pH w jamie ustnej. Wielu dorosłych cierpi na nadwrażliwość zebów. Choroba ta występuje najczęściej, gdy powierzchnia korzeni zębów może być odsłonięta w wyniku cofania sie dziaseł. Główna sekcja zęba składa się z zębiny z licznymi kanalikami biegnącymi od zewnętrznej granicy zęba do jego środka zawierajacego zakończenia nerwowe. Najprościej z problemem poradzić sobie przy pomocy profesjonalnej pasty. Odbudowuje ona wrażliwe miejsca zębów, wykorzystując do tego celu takie same składniki jak te, z których zbudowane są zeby. Wchodzą one w reakcję chemiczna pod wplywem kontaktu z woda albo ślina oraz zostają wbudowane w miejscach, w których zebina może być odsłonięta. Tworza również trwałą, mineralną warstwę ochronną na powierzchni odsłoniętej zębiny oraz wewnątrz otwartych kanalików zębinowych. Warstwa ta zaczyna powstawać zatem już od pierwszego szczotkowania oraz utwardza się w trakcie regularnego stosowania pasty, dzieki czemu zapobiega bólowi wywołanemu nadwrażliwościa. – Skoro ubytek szkliwa może być duży, konieczne może okazać sie przykrycie jego materiałem stomatologicznym. Zabieg wykonuje się w znieczuleniu miejscowym – tłumaczy Agnieszka Drózd. Swoim pacjentom zawsze przypomina, że nadto twarde szczoteczki do zębów powinny uszkadzać szkliwo. Dodaje też, że u pacjenta z nadwrażliwością trzeba wykluczyć refluks przełykowy, który także może być też przyczyną uszkodzeń szkliwa. Mało kto wie, że także niewłaściwe szczotkowanie albo nieodpowiednia pasta są w stanie doprowadzić do cofnięcia dziaseł badź uszkodzenia szkliwa. I dlatego należy zwrócić szczególna uwage na jakość pasty jaka stosujemy. Pasty wybielajace powinny dzialać nadto mocno powodując osłabienie szkliwa oraz powstanie nadwrażliwości. Osoby odczuwające tę choroba powinny zachować dużą ostrożność przy stosowaniu środków wybielających. Wskazane może być nawet, aby rownocześnie używały pasty z wysokoprzyswajalnym fluorem, czyli aminofluorkiem. Odmienne okoliczności sprzyjające nadwrażliwości to: stany wyczerpania nerwowego, bruksizm (nocne zgrzytanie zębami) czy może także ciąża. Poranne mdłości ciężarnych kobiet lub celowe wywoływanie wymiotów u bulimiczek powoduje, że szkliwo zostaje trawione poprzez soki żołądkowe. Kanaliki zębinowe otwierają sie wtenczas a ząb staje się wrażliwy na dotyk. Przyczyną nadwrażliwości może być też również odsłonięcie zębiny, głównie na skutek obniżenia się dziąsła, tzw. nadwrażliwość przyszyjkowa. Kiedy dziąsło ulega obniżeniu, zębina traci swoją naturalną ochronę oraz narażona może być na bezpośrednie dzialanie czynników zewnetrznych. Gdy jemy albo pijemy coś tam zimnego, goracego czy może słodkiego, gdy wdychamy zimne powietrze badź gdy szczotkujemy nasze zęby podrażniamy zebine, ktora przekazuje te bodźce do miazgi, a tamtejsze nerwy do naszego mózgu. Obsuwanie dziąseł może być też spowodowane m.in. nieprawidlowym szczotkowaniem zębów. Dużo osób nadto mocno oraz energicznie myje nasze zęby albo używa nadto twardej szczoteczki. Zaleca się szczotkowanie zebów ruchem wymiatajacym, trzymając szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do dziąsła. W żadnym wypadku nie można włosia szczoteczki kierować prosto na dziąsła, bo to także skutkuje ich poranieniem. Przy obsuwaniu się dziaseł najlepiej stosować szczoteczkę miękka albo miękką. Mikroskopijne kanaliki zębinowe zawieraja płyn, ktory przemieszcza się pod wpływem zimna, gorąca, dotyku albo wysokiego stężenia cukrow w jamie ustnej. W rezultacie dochodzi do stymulacji zakończeń nerwowych, co powoduje ból oraz dyskomfort. Lekceważenie nadwrażliwości zębów może być też przyczyna innych problemów zdrowotnych jamy ustnej. Dzieje się tak zwłaszcza wówczas, kiedy – ze względu na ból – człek szczotkuje nasze zeby niestarannie oraz krótko, zwiększając ryzyko rozwoju próchnicy zębów oraz dolegliwości dziąseł. Odpowiednia profilaktyka oparta na właściwej higienie jamy ustnej może uchronić nasze zeby przed nadwrażliwością. Podstawą może być codzienne mycie zębów pastą fluoryzującą. Aminofluorki zawarte w dobrej paście wzmacniaja oraz uszczelniaja szkliwo, ktore nie bedzie „przepuszczało” bodźców powodujących ból. Zapobieganie nadwrażliwości może odbywać się poprzez wplywanie na przewodnictwo owych jesteśmy w stanie bodźców. Nie mniej jednak samo uśmierzenie bólu wpływa jedynie na objawy a nie przyczyny dolegliwości. Likwidacja przyczyn polega przede wszystkim na zamknięciu kanalików zębiny. Gdy nie odbywa się to także w naturalny sposob jesteśmy w stanie przyspieszyć ów proces używając specjalnej pasty do zębów. Systematyczne stosowanie preparatow zasklepiających mikroskopijne kanaliki zębowe powoduje zmniejszenie wrażliwości zębów. Ząb składa sie z zewnętrznej korony, szyjki osłoniętej dziasłem oraz korzenia. Do nadwrażliwości dochodzi wtedy, kiedy dziąsła ulegają recesji, czyli cofają się, odsłaniając w ów sposób szyjkę zębową albo gdy chroniące wnętrze zęba szkliwo zostaje uszkodzone (chemicznie, mechanicznie).

Pamiętaj, że jeśli kiedykolwiek odczuwałaś w zębach uczucie bólu po spożyciu gorących albo zimnych pokarmów oraz napojów, bylo to także oznaką nadwrażliwości zębów.  Może być to także stan, który wystepuje u co czwartej osoby dorosłej oraz z upływem czasu pojawia się oraz znika. O nadwrażliwości należy poinformować dentystę, który zbada jamę ustną oraz sprawdzi, czy może problemem może być nadwrażliwość oraz pomoże dobrać optymalną terapię. Czasami dochodzi do odsłonięcia zębiny, czyli tkanki podatnej na ścieranie, znajdujacej się tuż pod szkliwem. Jej nadrzędną funkcją może być ochrona bogato unerwionej miazgi wypełniającej wnetrze zęba. Zębina może być wrażliwa na bodźce zewnętrzne, bo znajdują się w niej tzw. kanaliki zębinowe. To także małe, podłużne otwory poprzez ktore przechodzą włókna nerwów. Jedynie odpowiednia profilaktyka oparta na właściwej higienie jamy ustnej oraz systematyczne stosowanie odpowiednich preparatów może uchronić nasze zęby przed nadwrażliwościa oraz złagodzić jej objawy. Nasze zęby powinno się szczotkować przynajmniej 2 razy dziennie miękką szczoteczką. Ważne jest, by nie wykonywać nia silnych ruchów oraz nie szczotkować zębów w kierunku poziomym, ponieważ uszkadza to także dziąsła oraz odslania szyjki zębowe. Ruchy szczoteczki powinny być też okrężne, wymiatające w kierunku od dziąsła do korony zeba, bez nadmiernego nacisku. Pasta natomiast powinna być też wzbogacona o wysokoprzyswajalny fluor i mieć niski poziom ścieralności. Aminofluorek zawarty w pastach zamyka kanaliki zębiny obniżając nadwrażliwość zebiny. Znosi działanie kwasów na szkliwo i redukuje reakcje bólowe. Należy szczotkować nasze zęby trzy razy dziennie po posiłkach. Trzeba nie mniej jednak pamietać, że szczotkowanie w kierunku poziomym uszkadza dziąsła oraz odsłania szyjki zębowe. Może także być też przyczyną starcia zebiny oraz powstania ubytków w kształcie klinów. Najlepiej szczotkować ruchami wymiatającymi w kierunku od dziasła do korony zęba. Kiedy recesja dziąseł albo uszkodzenie szkliwa odsłoni kanaliki, zakończenia nerwowe są drażnione poprzez czynniki zewnętrzne oraz przewodza bodźce do unerwionej miazgi, co odbieramy jako wyraźny dyskomfort. Nadwrażliwe nasze zęby reagują bólem na ciepło, zimno, dotyk i slodki albo kwaśny smak. Także podczas głebokiego wdechu poprzez usta jesteśmy w stanie mieć nieprzyjemne odczucia. Należy pamiętać, rownież o tym, by nie szczotkować zębów bezpośrednio po spożyciu kwaśnych pokarmów. Kwas pozbawia nasze zęby ochronnej warstwy uszczelniającej szkliwo, i dlatego również najpierw trzeba wypłukać usta wodą. Z problemem nadwrażliwości można sobie radzić, również używając specjalnych płynów do płukania ust. Istotne jest, również staranne czyszczenie przestrzeni pomiędzy zębami nicią dentystyczną, co zapobiega gromadzeniu sie osadu oraz resztek pokarmu, które powinny być też przyczyną stanów zapalnych dziaseł, a w konsekwencji odsłonięcia szyjek zębowych. Proponujemy szybkie oraz trwałe zniesienie bolu, ktore jesteśmy w stanie osiągnąć poprzez zamknięcie zewnetrznych ujść oraz zmniejszenie średnicy kanalików zębinowych. W klinice dentystycznej stosowane są następujące środki: związki fluoru, wapnia, szczawiany żelaza, glinu oraz potasu, chlorek strontu, cynku, aldehyd glutarowy i preparaty wieloskładnikowe. Istotne jest, by pasta miała niski poziom ścieralności – ok. 30 RDA czyli  wskaźnika ścieralności. Zapobiega to także nadmiernemu ścieraniu miękkiej zebiny podczas szczotkowania. Skoro wskaźnik RDA nie może być opisany na opakowaniu produktu należy rozetrzeć odrobinę pasty w palcach. Kiedy będzie można wyczuć drobinki lepiej zmienić pastę na inną, bardziej łagodną. Zalecane może być stosowanie past zawierających aminofluorek, który zamyka kanaliki zębiny znacznie obniżając nadwrażliwość zębiny. Dzieki jego zdolności wbudowywania się w strukture zeba, szkliwo staje sie odporne na działanie kwasów oraz minimalizuje reakcje bólowe.

 

Jak należy zadbać o zęby?

Posted on

Wprawdzie temat higieny jamy ustnej już niejednokrotnie gościł u nas warto jednak mimo wszystko przybliżyć ten temat jeszcze raz, by podkreślić jakie są kluczowe sprawy związane z utrzymaniem czystości jamy ustnej.

Jak wiadomo zapobieganie próchnicy i innym chorobom zebów polega zawsze na tym samym – najważniejszą rolę odgrywa w tym miejscu codzienna higiena jamy ustnej oraz uzębienia. Ważne może być też zmniejszenie spożycia produktów zawierających cukier, bo może być on glównym pożywieniem bakterii próchnicotwórczych. Najczęstszym problemem są dolegliwości dziąseł. Pacjenci skarżą sie na ból dziaseł, krwawienie, twierdząc, że nie maja na to także żadnego wpływu, że dzieje się to także nie z ich winy. Prawda natomiast może być taka, że dolegliwości przyzębia jedynie w około 2 procentach mają podłoże genetyczne (jest to także paradontoza prawdziwa), cała reszta dolegliwości, które pacjenci zazwyczaj określają mianem paradontozy, to także stany zapalne przyzębia spowodowane osadzającą sie płytką oraz kamieniem nazębnym. Dbanie o higienę zębów wydaje się taką prosta sprawą. A przecież kiedy szoruje się je nadto bardzo długo oraz za mocno, łatwo można uszkodzić szkliwo oraz pokaleczyć dziąsła. Z kolei niedokładne czyszczenie nieuchronnie kończy się próchnica. Przy myciu zębów liczą się jednakże nie jedynie umiejętności „techniczne”. Równie ważne jest, po jaka szczoteczkę oraz pastę sięgasz. Adekwatny ich wybór staje się sprawa najistotniejszą zwłaszcza wtedy, kiedy cierpisz na jakiekolwiek przypadłości stomatologiczne. Bo kiedy produkty do mycia zębów będą dobrane „na miare”, pomoga uporać się z dolegliwościami. Początkiem dolegliwości dziąseł może być ich stan zapalny, który w tym wczesnym stadium może być wciąż jeszcze odwracalny. Symptomami stanu zapalnego dziąseł może być ich zaczerwienienie, obrzęk albo tkliwość, a również krwawienie podczas szczotkowania. Jeśli zauważysz którykolwiek z powyższych objawów, udaj się do stomatologa przed powstaniem poważniejszych problemów. Zaawansowane stadia dolegliwości dziąseł powinny prowadzić do utraty zębów. Prawidłowa higiena to także nie jedynie staranne szczotkowanie zębów. To także też plukanie jamy ustnej i czyszczenie przestrzeni międzyzębowych.

Jak wiadomo płukanie jamy ustnej było zatem już znane w XIII wieku. Wowczas to także na terenie Chin tworzono płyny, głównie z wyciągów roślinnych. Wspomniana czynność nie jedynie poprawia oddech, ale zapobiega rozwojowi infekcji jamy ustnej. Stan dziąseł może mieć rownież wpływ na ogólny stan zdrowia. Z ostatnich badań wynika, że może istnieć związek pomiedzy paradontozą (chorobą dziąseł) a innymi chorobami, takimi jak cukrzyca oraz dolegliwość serca, a rownież potencjalny związek z przedwczesnymi porodami. By uniemożliwić rozwój dolegliwości dziaseł, należy pamiętać o szczotkowaniu zebów 2 razy dziennie, codziennym stosowaniu nici dentystycznej i odbywaniu 2 razy w roku zabiegu profesjonalnego czyszczenia zębów oraz dziąseł. Codziennym oraz znanym od dawna zabiegiem może być czyszczenie zębów szczoteczką oraz pastą poprzez około 3 minuty – przynajmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Jesteśmy w stanie używać szczoteczki elektrycznej albo manualnej, wybór należy do nas – dentyści twierdzą, że każda z nich bardzo dobrze spełnia swoje zadanie, skoro jedynie szczotkujemy ludzkie zęby odpowiednio bardzo długo oraz robimy to także dokładnie. Wyróżniamy trzy rodzaje szczoteczek o rożnej twardości włosia: miękkie – przeznaczone szczególnie dla tych, którzy mają wrażliwe dziąsła, nieraz krwawiace podczas mycia średnie – szczoteczki o takim włosiu powinna używać większość ludzi, pozwalaja bardzo dobrze oczyścić ludzkie zęby oraz chronić dziąsła twarde – rzadko polecane, odpowiednie są dla osob o zdrowych oraz odpornych dziąsłach, szczególnie narażonych na tworzenie się kamienia nazębnego. Szczoteczkę najlepiej wymieniać co 3 miesiace, bo po tym czasie traci ona swe pierwotne właściwości, włosie odkształca się oraz gorzej czyści zęby. Stosuj te, ktore są dodatkowo wyposażone w gumowe wypustki. Działają one niczym gumka do ścierania: usuwaja przebarwienia oraz polerują powierzchnie zębów. Nie używaj jednakże twardej szczoteczki. Szorując nią szkliwo, możesz je uszkodzić. Wystarczy taka typu medium, czyli o średniej twardości. Przede wszystkim należy nauczyć sie, jak myć zęby, by zminimalizować ryzyko pojawienia się przebarwień, ubytkow oraz dolegliwości dziaseł. Pierwsza kwestia, to także dobór właściwej szczoteczki do zębów. Nadto miekka szczoteczka do zebów będzie łaskawa dla naszych dziąseł, natomiast trudniej bedzie jej sie uporać z nalotem nazębnym. Natomiast twarda szczoteczka doskonale usunie nalot, ale może poranić wrażliwe dziąsła. I dlatego bardzo dobrze może być zaopatrzyć się w szczoteczkę z włókien sztucznych o średniej twardości, która usunie nalot, ale nie wyrządzi większych krzywd naszym dziasłom. Ponadto szczoteczka do zębów powinna mieć mała, ruchomą główkę, która z łatwością dotrze do trudniej dostępnych zębów trzonowych. Dobór pasty do zębów może być niemniej istotny – najlepiej wybrać taką, która posiada wysoką zawartość fluoru oraz zapobiega odkładaniu się płytki nazębnej. Kolejna kwestia to także samo szczotkowanie zębów. By ludzkie zeby były zdrowe, należy je myć co najmniej trzy razy dziennie (najlepiej po każdym posiłku) poprzez co najmniej trzy minuty. Krótszy czas mycia nie pozwala bowiem na dokładne usunięcie zabrudzeń. Po szczotkowaniu powinniśmy użyć nici dentystycznej, by pozbyć się resztek jedzenia nagromadzonych w przestrzeniach międzyzębowych. Wciąż jeszcze jedynie płyn do płukania jamy ustnej oraz nasze ludzkie zęby są czyste i zyskują dodatkową ochronę.

JAK NALEŻY MYĆ ZĘBY? Ustaw szczoteczke pod katem 45 stopni do dziąseł. Ruchem wymiatajacym przesuwaj szczoteczkę w dól (górne zeby) oraz w górę (dolne). Masuj dziąsła, nasuwając je na zeby. Następnie oczyść wewnętrzne powierzchnie zębów, przesuwając szczoteczke ruchami wymiatającymi. Dozwolone są też ruchy okrężno-wymiatające. Czubkiem szczoteczki (powinno tamże być też dłuższe włosie) czyść najgłębiej położone ludzkie zęby (ich boczne powierzchnie), ruchami wymiatającymi albo okrężnymi (dowolnie). Nadal używając dłuższych włosków na czubku szczoteczki, wyczyść dokładnie powierzchnie żujące głębiej położonych zębów. Szczególną uwage zwróć na osemki. IJUŻ!

Liczne bakterie wraz z drobinami jedzenia zbierają się też na języku oraz tworzą osad, który trzeba usunać. Do czyszczenia języka służą specjalne szczoteczki. Również niektóre szczotki do zębów mają na główce dodatkowa powierzchnie czyszczaca, która przeznaczona może być jesteśmy w stanie do tego celu. Płytka oraz kamień nazębny są problemem, z którym sami jesteśmy w stanie sobie radzić oraz zapobiegać poprzez dokładne czyszczenie zębów. Trzeba je myć po każdym, najmniejszym posiłku, szczotkując je co najmniej trzy minuty. Przeciętnie Polak myje ludzkie zęby dużo krocej. Powinniśmy także, raz dziennie (najlepiej wieczorem), po wyszczotkowaniu, ostrożnie oraz delikatnie wynitkować ludzkie zęby oraz wykonywać te czynności na aż tyle dokładnie, by płytka nazębna, która osadziła sie na zebach, została bystro usunieta. Kiedy ulegnie ona mineralizacji na skutek zaniedbania, przekształci sie w twardy kamień nazębny oraz trzeba bedzie udać się do dentysty, by jego usunął. Po nitkowaniu należy wciąż jeszcze przepłukać jamę ustną płynem do tego przeznaczonym, który dociera tam, gdzie nie dosiegnie ani szczoteczka, ani także nitka. Szczoteczka Koniecznie musi być też z miękkiego wlosia, by dodatkowo nie uszkadzać nia dziąseł. Wskazane może być też, by – podobnie jak szczoteczki do nadwrażliwych zębów – miała elastyczną szyjkę i jak najmniejszą główke. Wtenczas latwo masować nia dziasła: delikatnie oraz okrężnymi ruchami. Wraz z wiekiem nasilaja się ubytki próchnicze wokół istniejacych plomb (noszące nazwe próchnicy wtórnej), a również rozwoj próchnicy na powierzchniach korzeni zębów. I dlatego również ważne może być mycie zębów pastą zwierającą fluor, codzienne stosowanie nici dentystycznej i regularne odwiedzanie stomatologa. Pasta Warto sięgnąć po taką, która zapobiega paradontozie. Polecane sa również wszelkie pasty ziołowe oraz z dodatkiem witaminy E. Szczególnie korzystnie, bo antyseptycznie oraz ściągająco, działają pasty zawierające wyciąg z rumianku, szałwii, tymianku, kasztanowca i z substancjami zapobiegającymi gromadzeniu sie kamienia nazebnego (np. chlorheksydyną). Ważna może być technika mycia zębów, należy czyścić je delikatnie, z wyczuciem, oraz nie szorować mocno, co grozi powstawaniem ubytkow klinowych (przy dziąsłach). Dzieci powinny czyścić ludzkie zeby ruchem okrężnym, dorośli stosować szczotkowanie metodą wymiatania. Szczoteczka Zawsze wybieraj miękka, by włókna nadmiernie nie tarly szkliwa. Musi mieć rownież elastyczna, łatwo wyginającą się szyjkę (typu flex), bo wtenczas nacisk na ludzkie zęby oraz dziąsła nie może być duży.

Czyszczenie zębów zaczynaj od miejsc, które nie bolą, a kończ w najbardziej tkliwym obszarze. pływ czasu powoduje naturalne cofanie się dziąseł, odsłaniając powierzchnie zębów pozbawione ochronnej warstwy szkliwa. Są to także miejsca szczególnie narażone na ból spowodowany kontaktem z goracymi albo zimnymi pokarmami oraz napojami. W poważnych przypadkach może pojawić się zwiększona wrażliwość na zimne powietrze, a również na słodkie oraz kwaśne pokarmy oraz napoje. Jeśli zauważysz u siebie oznaki nadwrażliwości, spróbuj stosować pastę do zębów zawierającą środki znoszące nadwrażliwość. Jeśli kłopot nie ustąpi, umów się na wizytę u stomatologa, ponieważ nadwrażliwość może być też oznaką znacznie poważniejszych stanów, takich jak ubytki, pęknięcia albo złamania zębów. Pasta Musi być też łagodna oraz zawierać substancje zmniejszające czulość zębów (np. olejek goździkowy, cytrynian potasu) oraz aminofluorki, które wzmacniają szkliwo. Taka informacje znajdziesz na opakowaniu. Zwracaj również uwagę na nazwę – pasty do nadwrażliwych zębów zwykle zawierają słowo „sensitive”. Nigdy nie stosuj past wybielających. W celu wzmocnienia uszkodzonych zębów stosuje się korony. Korona całkowicie przykrywa uszkodzony zab albo może być nań nakladana niczym czapka. Korona nie jedynie wzmacnia uszkodzony ząb, ale również przyczynia sie do poprawy jego wyglądu, kształtu albo ułożenia. Wszczepy oraz mosty są używane w celu uzupełnienia brakujących zębów. Wszczepy (implanty) zebowe zastępują jeden bądź więcej zębów lub służą do przymocowania kompletnych albo częściowych protez zębowych. Zapytaj stomatologa, czy może wszczepienie implantów może być dla Ciebie wlaściwym rozwiązaniem. Mosty są powszechnie stosowane do uzupełnienia jednego albo więcej brakujacych zębów. Wypełniają one przestrzeń, w której doszło do utraty zębów. Mosty cementuje się do naturalnych zebów albo wszczepów otaczających pustą przestrzeń. Przy nadto mocnym oraz niewłaściwym szczotkowaniu (w kierunku poziomym wzdłuż łuków zębowych) powinny powstawać ubytki klinowe. Sa to także ubytki niepróchnicowe, powstajace w przyszyjkowej części składowej zęba. Ich leczenia właściwego polega na odtworzeniu brakujacych fragmentów zęba odpowiednim materiałem stomatologicznym. Ważna może być również zmiana nawyków dotyczących szczotkowania. Zalecana może być szczoteczka o miękkim wlosiu, ewentualnie średniej twardości, nigdy twarda, bo nie wyczyści ona zębów dokładnie, a może uszkodzić dziąsła. Szczoteczka miękka w zupełności wystarczy, by bezpiecznie oraz skutecznie wyczyścić zęby. Nie posiada znaczenia, czy może używamy szczoteczek zwykłych czy może elektrycznych. Jedną oraz druga tak samo dokładnie można umyć zęby. Większość zewnętrznych przebarwień, których przyczyną może być żywność oraz tytoń, można usunąć w ramach dokładnego wyczyszczenia zębów poprzez stomatologa albo higienistę. W okresach pomiędzy wizytami u stomatologa w pozbyciu się powierzchniowych przebarwień może pomóc stosowanie wybielającej pasty do zębów. Jeśli przebarwienia występują od kilku lat, być też może ludzkie zeby należy poddać profesjonalnemu zabiegowi wybielania, który usunie uporczywe zewnętrzne przebarwienia.

Sposobem na pozbycie sie wewnętrznych przebarwień może być też wybielenie zębów, zastosowanie kompozytu albo wykonanie czapeczki na ząb (korony). Pomimo iż wszystkie wymienione metody są bezpieczne oraz skuteczne, skontaktuj się ze stomatologiem, który zaleci adekwatny zabieg w zależności od stanu Twoich zębów oraz Twoich oczekiwań co do efektu końcowego. Jeżeli nie mamy dolegliwości w obrebie jamy ustnej, wybierzmy pastę taką, jaka nam odpowiada smakowo. Rekomenduje sie pasty z fluorem, ale skoro mieszkamy w regionie kraju, gdzie fluoru może być za dużo, używajmy pasty bez fluoru. Przy zębach nadwrażliwych absolutnie nie należy używać past wybielajacych, ale łagodnych, do nadwrażliwych zębów. W przypadku wystepowania krwawienia dziąseł warto zwrócić uwagę na pasty do zębów zawierające mleczan glinu, który posiada wlaściwości ściągające oraz zmniejszające krwawienie. Akcesoria do mycia nie muszą być też najdroższe ani skomplikowane, ale dobrane jak najlepiej do potrzeb naszych zebów. Szczoteczka nie oczyści dokładnie wszystkich przestrzeni międzyzębowych, szczególnie, kiedy ludzkie zęby znajduja się blisko siebie. Do takich zadań służy nitka dentystyczna, często fluorowana, której używamy przed albo po szczotkowaniu zebów. Każdą przestrzeń międzyzębową trzeba czyścić nieużywaną częścią nici, by nie przenosić bakterii w następne miejsca. Oprócz szczotkowania oraz nitkowania warto wspomóc ochronę naszych zębów poprzez użycie płynu do płukania jamy ustnej. Usuwa on pozostałe resztki pokarmu, niszczy bakterie i przywraca adekwatny odczyn pH w ustach. Można kupić specjalistyczne płyny do płukania, na przykład łagodzące zapalenia dziąseł, usuwające nieprzyjemny zapach z ust lub ograniczające odkładanie się kamienia nazębnego. Zębom najbardziej szkodzi podjadanie pomiędzy głównymi posiłkami. Jeśli jednakże po takiej przekąsce (nawet słodkiej) umyjemy zeby, to także nie posiada problemu. Nie istnieje pokarm szczególnie szkodliwy czy może korzystny dla zębów. Natomiast dla dzieci w okresie rozwoju korzystne może być pożywienie twarde, bo gryzienie pobudza wzrost szczęki oraz żuchwy, wzmaga ukrwienie kości. Dla zebów dużo ważniejsza od diety może być właściwa higiena jamy ustnej. Także kiedy najemy się słodkich oraz oblepiających przysmakow, ale w następnej kolejności umyjemy dokładnie zęby, nie bedzie z tego powodu kłopotów. Najważniejsza może być systematyczność oraz sumienność w pielęgnacji jamy ustnej. Prawidłowe odżywianie nie jedynie w znaczny sposób wpływa na ogólny stan zdrowia, ale również może być niezbedne dla zachowania zdrowych zębów oraz dziąseł. Przestrzeganie pełnowartościowej diety może być dla tkanek dziąseł oraz dla zębów źródłem ważnych składników pokarmowych i minerałów, dzięki którym pozostają one mocne oraz odporne na infekcje powodujące chorobę dziaseł. Ponadto pokarmy twarde oraz zawierające błonnik, takie jak owoce oraz warzywa, zazwyczaj pomagaja utrzymać ludzkie zęby oraz dziąsła w czystości. Miękkie oraz lepkie pokarmy zwykle tworza pozostałości w szczelinach zebów oraz pomiędzy zębami, zwiększając grubość płytki nazębnej. Zawsze kiedy spożywasz pokarmy oraz napoje zawierające cukry albo skrobię, bakterie znajdujace się w plytce nazebnej produkują kwasy, które poprzez co najmniej 20 minut atakują zęby. Chcąc nie dopuścić do uszkodzenia szkliwa, ogranicz liczbę przekąsek oraz napojów spożywanych pomiędzy posiłkami. A decydujac sie na przekąskę, wybieraj pożywne pokarmy, takie jak ser, surowe warzywa, jogurt naturalny albo owoce. Systematyczne dbanie o ludzkie zęby pozwoli nam zachować je w zdrowiu. duże znaczenie dla trwalości uzębienia posiada nasze odżywianie. Należy ograniczyć spożywanie słodyczy i jedzenie pomiędzy posiłkami. Jeśli musimy zatem już zjeść przekąskę to także należy pamietać umyć po posiłku zęby. Szczególnie może być to także ważne dla dzieci, których żeby, poprzez tak szeroki dostęp do słodyczy, są narażone na próchnice. Jedząc twarde jedzenie (warzywa, owoce) wkładamy w gryzienie dużo wysilku, co pobudza wzrost szczęki i żuchwy, ale równocześnie wzmacnia ukrwienie kości. Jeśli będziemy regularnie dbać o zęby, jesteśmy w stanie uniknąć częstych wizyt u stomatologa. Skoro jednakże pojawią się problemy należy niezwłocznie się do niego udać. Odkładanie wizyty na później może skończyć się usunięciem nieleczonego zęba i rzutować na stan zdrowia naszego organizmu. Infekcje oraz stany zapalne uzębienia prowadza do licznych chorób, a także wypadania włosów.