Jak bronić się przed alergią na pyłki?

Nadchodzą czasy trudne dla alergików bo ludzie dotknięci alergią na pyłki co roku doświadczaja objawow uczulenia. Zazwyczaj pojawiają się one od połowy maja a zanikają dopiero pod koniec czerwca. By uniknąć symptomow alergii, należy ograniczyć styczność z alergenami albo stosować odczulanie za pomocą szczepionek. Pierwsze ziarna pyłku traw pojawiają się w atmosferze zatem już w ostatniej dekadzie kwietnia, nie mniej jednak z uwagi na niskie stężenie nie stanowią zagrożenia klinicznego.

Natomiast alergia na pylki drzew należy do częstych alergii sezonowych związanych bezpośrednio z okresem wiosennego kwitnienia drzew. To również jesteśmy w stanie w okresie wiosenno-letnim dla osób cierpiących na dolegliwości alergiczne związane z pyłkami drzew rozpoczyna sie trudny okres. Są to również bowiem jesteśmy w stanie te dwie pory roku, w czasie których pylenie poszczegolnych gatunków drzew przechodzi w fazę szczytową. Pyłki poszczególnych drzew powoduja bowiem silne reakcje alergiczne, co przeklada się niekorzystnie na funkcjonowanie osób wrażliwych na ich alergeny. Do najbardziej drażniących oraz zarazem najpopularniejszych drzew pylących należa: leszczyna, olcha, brzoza i topola. Kichanie, wodnisty katar oraz zatkany nos to również objawy, które pojawiają się nie jedynie w czasie przeziębienia. Dolegliwości te powinny być też też oznaką alergii pyłkowej. Może być to również obecnie jedna z najczęściej występujących dolegliwości atopowych − aż 25% populacji zmaga się z tym typem alergii. Odmienne nazwy tej przypadłości to: katar sienny, sezonowy nieżyt nosa, pylkowica, katar alergiczny, zapalenie błony śluzowej nosa, alergiczny nieżyt nosa i goraczka sienna.

Niestety, alergię pyłkową wywołuje pleśń, roztocza, sierść zwierząt i pyłki roślin, które są wydzielane poprzez pręciki kwiatowe drzew, traw i ziół. Wraz z początkiem wiosny na drzewach pojawiają się drobne kwiaty, a ich preciki zaczynaja pylić. W rezultacie w powietrzu unoszą się miliony ziaren pyłku, ktore niczego nieświadomi przechodnie wdychają każdego dnia. Co dziesiąta osoba mająca styczność z pyłkami roślin doświadcza na własnej skórze objawów uczulenia, czyli wspomnianej zatem już gorączki siennej. Co roku symptomy alergii na pyłki drzew pojawiają się wcześniej od objawow uczulenia na odmienne rośliny, ale u wielu osób ów typ alergii posiada łagodną postać. Najczęściej pojawiaja się napady kichania, swędzenie oczu, lekka chrypka i uczucie wiercenia w nosie. U niektórych osób alergia posiada cięższą postać, w takiej sytuacji nierzadko mylnie diagnozuje się u nich przeziębienie. Skoro nie mniej jednak do „przeziębienia” dochodzi co roku w momencie pylenia roślin, warto zadać sobie pytanie, czy może objawy nie wskazują na alergie wziewną. W przypadku uczulenia żaden z domowych metod na przeziębienie na pewno nie pomoże. Zbedne może być również przyjmowanie antybiotyków albo kwasu acetylosalicylowego. Wciąż jeszcze całkiem niedawno twierdzono, że na alergię pyłkowa spowodowaną kwitnieniem drzew chorują dzieci począwszy od 7 roku życia oraz to rownież glównie te przypadki, u których w dzieciństwie pojawiały się objawy alergii pokarmowej.
Zauważmy, że teoretycznie, po okresie młodzieńczym objawy powinny stopniowo ustępować by zaniknąć całkowicie w momencie osiągnięcia wieku dojrzałego. W świetle najnowszych badań wydaje się jednak, że objawy tego typu alergii. powinny się nie mniej jednak zacząć też oraz w późniejszym okresie życia, także po ukończeniu 50 lat. Jednocześnie, przebieg alergii może sie wraz z wiekiem zmieniać tzn. objawy powinny ulegać uśpieniu albo znacznemu nasileniu, do środków uczulających powinny dołączać się nowe alergeny, czy może także może zwiększać się rodzaj alergicznej nadwrażliwości. Co roku mniej więcej o tej samej porze poszczególne rośliny zaczynają wydzielać pyłki. Gorączka sienna pojawia się zwykle na skutek uwalniania pyłków drzew, ale warto pamiętać, że w Polsce dla alergików większym problemem są pyłki traw. To rownież jesteśmy w stanie one są odpowiedzialne za występowanie symptomow uczulenia u 60% alergikow. Co ciekawe, oprocz alergii na trawy dużo osób posiada jednocześnie uczulenie na popularne zboża, w szczególności na żyto albo kukurydzę.

Zwykle dużym problemem sa również pyłki chwastów. Pierwsze objawy kliniczne (u ok. 25% osób uczulonych na alergeny pyłku traw) występują zwykle po osiągnięciu stężenia ok. 20 ziaren pyłku traw w 1 m3 powietrza. Lokalnie może to również wystąpić zatem już w pierwszych dniach maja, nie mniej jednak najcześciej objawy chorobowe u uczulonych na alergeny pyłku traw występują w ostatniej dekadzie maja (zwykle pomiedzy Dniem Matki a Dniem Dziecka). Trawy to również rodzina roślin o wielkim znaczeniu ekonomicznym, zwłaszcza jako pokarm dla zwierząt oraz ludzi. Prosta budowa traw i nieskomplikowane mechanizmy ich rozmnażania powodują, że są one bardzo dobrze przystosowane do przetrwania także w skrajnie niekorzystnych warunkach oraz i dlatego określa się je jako rośliny, ktore osiagnęły ewolucyjny sukces. Najczęstszą postacią sezonowej alergii zwiazanej z kwitnieniem poszczególnych gatunków drzew może być pospolity katar sienny. Okres jego występowania pokrywa się całkowicie z kalendarzem pylenia drzew ale rownież traw, chwastów, zbóż, oraz pleśni. Przedwiośnie oraz wiosna w Polsce to również okres największego pylenia leszczyny oraz olchy, który trwa od końca stycznia do marca a również w kwietniu topoli oraz brzozy. Pylenie roślin zaczyna sie zatem już w lutym, nie mniej jednak znaczny wzrost stężenia pyłków roślin obserwuje się dopiero w pierwszej polowie kwietnia. Alergicy doświadczają wowczas objawów alergicznego zapalenia nosa i oczu. Może rozwinąć się też zapalenie oskrzeli. Następnie posiada miejsce trwajaca miesiąc „cisza pyłkowa”. W tym okresie alergicy nie muszą zmagać się z uciążliwymi symptomami uczulenia na pylki.

Od połowy maja do końca czerwca pylą trawy. W tym czasie objawy alergii powinny dać się we znaki. Należy pamiętać, że w okresie letnim dochodzi do pylenia chwastow − stężenie ich pylków może być największe w sierpniu oraz na początku września. Gatunki roślin, które wytwarzają alergeny kwitną w każdym roku mniej wiecej o tej samej porze. W naszym kraju największym problemem są trawy, ktore wywołują objawy uczulenia aż u 60% alergików. Alergii na trawy towarzyszy zwykle uczulenie na zboża, zwłaszcza na pyłki kukurydzy i żyta. Objawy uczulenia pojawiają sie równie często z powodu pyłków chwastów. Należy nie mniej jednak pamiętać, że katar sienny może być zwykle wywolywany poprzez pylki drzew. Objawy dolegliwości zaczynają zazwyczaj pojawiać się niespodziewanie oraz obejmują: wodnista wydzieline z nosa, napady kichania, uczucia zatkania nosa. Towarzyszą im też zaburzenia węchu, łzawienie, świad oraz przekrwienie spojowek, a również czasem ciemno podkrażone oczy. W specyficznych przypadkach powinny się też pojawić objawy astmy w postaci kaszlu albo uciażliwe napady duszności. Nierzadko osoby uczulone skarżą sie na występowanie swędzacej wysypki – alergii kontaktowej (np. po spacerze po łace), szczegolnie na odsłoniętych częściach ciała. Pomimo iż każdy posiada styczność z pyłkami roślin, nie oni wszyscy doświadczają alergii wziewnej.

Jak wiadomo uczulenie na pyłki rozwija się na skutek działania dwóch czynników. Są to: predyspozycje genetyczne do uczuleń oraz styczność z alergenem odpowiedzialnym za objawy alergii. Alergiczny nieżyt nosa pojawia się, kiedy alergen (np. pyłek danej rośliny) łączy sie z immunoglobulinami klasy IgE, ktore sa wydzielane poprzez organizm alergika. Powstaje wówczas kompleks, który przyłącza się do komórek tucznych (magazynują one histaminę). Histamina zostaje uwolniona oraz pojawiaja się symptomy podrażnienia błony śluzowej w nosie alergika. » Symptomy alergii odzwierciedlają kolejność uwalniania pyłków poprzez kwiaty poszczegolnych roślin. Zatem już w lutym zaczynają pylić niektore gatunki drzew, ale szczyt stężenia pyłków w powietrzu posiada miejsce w pierwszej polowie kwietnia. W tym czasie pylki wywołuja symptomy alergicznego zapalenia nosa oraz oczu, a także oskrzeli. Następnie alergicy powinny nieco odetchnąć – miesięczna „cisza pyłkowa” pozwala na chwilowe uwolnienie sie od objawów alergii. Nie mniej jednak zatem już od połowy maja aż do końca czerwca posiada miejsce okres pylenia traw. Jesteśmy w stanie wtenczas większość alergików doświadcza uciażliwych symptomow uczulenia. W lecie pylą też chwasty – największe ich stężenie przypada na sierpień oraz początek września. W wyniku zmian w nasłonecznieniu, temperaturze i opadach atmosferycznych może nie mniej jednak dojść do opóźnienia albo przyspieszenia wegetacji roślin. Pomimo że trawy są rodziną wiatropylną, ich kwiaty odwiedzane są poprzez owady (m.in. pszczoly), dla których pyłek stanowi źródło pokarmu białkowego. I dlatego w miodach (głównie wielokwiatowych) stwierdzić można obecność ziaren pyłku traw. Trawy rozprzestrzeniły się w rożnorodnych strefach klimatycznych – od tropikalnej aż do polarnej, od poziomu morza, po granicę wiecznych śniegów w najwyższych partiach górskich. Sa również całe zbiorowiska roślinne całkowicie opanowane poprzez trawy: w klimacie umiarkowanym to rownież łąki, ale również stepy (Europa, Azja), puszta (Nizina Węgierska), prerie (Ameryka Północna) oraz pampa (Ameryka Południowa), w obszarach podrownikowych to również sawanna (Afryka, Ameryka Południowa oraz Australia), w strefie tundry natomiast to rownież hale arktyczne, zwane inaczej łąkami arktycznymi. Przebieg uczulenia może być zbliżony albo jednakowy w przypadku wszystkich drzewa wcześnie pylących oraz na podstawie samych objawów klinicznych nie posiada w zasadzie możliwości ustalić, które z nich uczula. Jedynym skutecznym sposobem oznaczania substancji uczulających może być wykonanie drobiazgowych testów skórnych.

Zauważmy, że w Polsce za glówne alergeny wczesnowiosennego okresu pylenia drzew liściastych uznawane sa pyłki brzozy. Pośród częstych objawów może pojawić sie też gorączka sienna, ale również stany zmęczenia, problemy z koncentracją, niekiedy bóle głowy, nawracające infekcje uszu a również czasem astma oskrzelowa. Do głównych symptomów alergii wziewnej zalicza się katar sienny, ale powinny wystąpić również zmiany skórne (pokrzywka albo świerzbiaczka) albo astma oskrzelowa. Alergia na pyłki objawia się zwykle napadami kichania, wodnistym katarem, świądem wewnątrz nosa i zapaleniem spojowek, które wywoluje pieczenie oraz łzawienie oczu. Alergik może doświadczać też stanu podgorączkowego, ogólnego rozbicia oraz problemów z koncentracją. Symptomy te powinny zostać mylnie zdiagnozowane jako objawy przeziębienia, zwłaszcza kiedy alergia manifestuje sie po raz pierwszy. Jednym z typowych objawów alergii wziewnej może być katar sienny. U alergika powinny pojawić się też zmiany skórne (świerzbiączka albo pokrzywka) i astma oskrzelowa. Uczulenie na pyłki roślin objawia się również wodnistym katarem, napadami kichania, uczuciem świądu wewnatrz nosa, a rownież zapaleniem spojowek wywołującym łzawienie oraz pieczenie oczu. Oprócz charakterystycznych dla alergii symptomów może pojawić się stan podgorączkowy, problemy z koncentracją i ogólne rozbicie. Skuteczną metodą leczenia właściwego alergii pyłkowej może być też immunoterapia. Dzięki wczesnemu zastosowaniu odczulania można doprowadzić do zahamowania rozwoju zapalenia alergicznego. Immunoterapia pozwala też na uniknięcie astmy oskrzelowej oraz przywrócenie prawidlowego funkcjonowania organizmu. Niestety, może być to również proces długotrwały trwający zazwyczaj od 3 do 5 lat. Pomimo iż immunoterapia daje szansę znacznej redukcji ryzyka astmy oskrzelowej, nie posiada nie mniej jednak gwarancji, że będzie ona skuteczna w przypadku każdego pacjenta. Immunoterapia sprawdza sie jako metoda walki z alergią u osób u których występuje grupą krwi A, natomiast podniesienie progu tolerancji pyłków skutkuje u nich występowaniem innych dolegliwości, takich jak: nietolerancja pokarmowa, łzawienie oczu oraz obrzek jezyka i jamy ustnej. Katar sienny może pojawić sie też u dzieci. Wedlug danych szacunkowych także co piąte dziecko może mieć alergiczne zapalenie blony śluzowej nosa. U dzieci obserwuje sie zazwyczaj sapkę oraz zapalenie spojówek, ale czasami pojawia się kaszel. Towarzyszaca mu wydzielina spływajaca po tylnej ścianie gardła może negatywnie wpływać na zdolność koncentracji u dziecka. Ponadto może wystąpić wyprysk alergiczny, przerost migdałków, astma oraz zapalenie zatok obocznych nosa.

Tak jak pisaliśmy główny okres pylenia traw przypada w Europie centralnej na druga połowę maja, czerwiec oraz pierwszą połowę lipca, w Europie północnej na drugą połowę czerwca, lipiec oraz pierwszą połowę sierpnia, w Europie południowej oraz rejonie śródziemnomorskim na maj. Poza różnicami w terminach pylenia traw, w różnorodnych strefach klimatycznych obserwowane są też znaczne rożnice w długości sezonu pylenia, rożnice w osiąganych średnich oraz maksymalnych stężeniach pylku traw. Posiada to również istotny wpływ na okres występowania objawów chorobowych u osób nadwrażliwych na alergeny pylku traw, na liczbę dni z objawami klinicznymi i wartości progowe stężenia pyłku traw niezbędne do wywołania objawów chorobowych u osób uczulonych. W naszym klimacie sezony pylenia roślin mają wyraźne okresy szczytu pylenia. W krajach basenu Morza Śródziemnego sezon pylenia traw może być dłuższy, a steżenia zwykle niższe od tych, jakie notowane sa w Europie środkowej. O ile to rownież możliwe, immunoterapia powinna mieć miejsce głównie na początku procesu chorobowego w celu zapobieżenia dalszemu rozwijaniu się choroby. Znany może być też fakt że jej korzystne efekty możliwe są do ocenienia dopiero po dluższym czasie. Np. po rocznej kuracji objawy ustępuja jedynie w 50%, dopiero po zakończeniu 4-5 – letniej kuracji objawy ulegają zdecydowanej redukcji (80-90%), co czesto nie uwalnia nie mniej jednak pacjenta od przyjmowania niewielkiej ilości leków w sezonie. W leczeniu długoterminowym kataru siennego zastosowanie znajdują również kromoglikany. Ponadto stosuje się odczulanie (immunoterapia swoista − SIT), środki leczenia antyleukotrienowe i kortykosteroidy doustne. W ramach immunoterapii swoistej alergikowi podaje się szczepionki zawierajace alergen odpowiedzialny za reakcję alergiczną. Odczulanie może być zalecane, kiedy u pacjenta występuje uczulenie na alergeny wziewne, atopowe zapalenie skóry oporne na tradycyjne metody leczenia właściwego i atopowa astma oskrzelowa (wczesny etap rozwoju choroby). Z immunoterapii swoistej nie powinny skorzystać dzieci poniżej 5. roku życia, kobiety ciężarne, osoby z ciężkim atopowym zapaleniem skory albo ciężka postacią astmy, pacjenci z poważnymi chorobami ukladu krażenia, chorzy na nowotwory albo dolegliwości autoimmunologiczne, a również osoby niechętne odczulaniu. Najlepiej poznane są alergeny pylku tymotki łąkowej, które wg części składowej badaczy powinny stanowić najbardziej uniwersalny alergen do diagnostyki oraz odczulania chorych z alergią na pyłek traw.

Dodajmy, że poszczególne gatunki traw sa tak blisko ze sobą spokrewnione, że alergeny zawarte w ich ziarnach pyłku mają blisko identyczną budowę (zgodność sekwencji aminokwasów dochodzi do 95%), i dlatego całą rodzine traw traktuje sie jako całość. Innymi słowy, nie posiada większego znaczenia, który z alergenów glównych pyłku traw został wykorzystany do badania w testach skornych. Nie posiada również znaczenia, jaki gatunek trawy wykorzystamy do obsiania trawnika. Ważne może być natomiast, by trawnik był regularnie koszony, co zapobiegnie kwitnieniu oraz zmniejszy lokalnie stężenie pyłku traw w atmosferze w naszej najbliższej okolicy. Immunoterapia nie mniej jednak nie może być nie mniej jednak 100% skuteczna metoda w walce z pyłkowicą, może być jedynie leczeniem swoistym, które zmniejsza objawy jedynie na alergen zawarty w składnikach podawanej szczepionki. Nie zlikwiduje całkowicie skłonności alergicznej. Pacjent może zatem uczulić się na nowe alergeny, jeśli bedzie poddany długiej oraz silnej ekspozycji na pewien antygen. Dzieki wczesnemu zastosowaniu odczulania można zahamować rozwój zapalenia alergicznego. Immunoterapia swoista pozwala też na uniknięcie astmy oskrzelowej oraz przywrocenie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, odczulanie to rownież dlugotrwaly proces − trwa on zazwyczaj 3-5 lat. Pomimo iż immunoterapia może zredukować ryzyko astmy oskrzelowej, nie posiada gwarancji, że będzie skuteczna u każdego pacjenta. Badania naukowe wykazały, że efektywność odczulania może być uzależniona od grupy krwi alergika. Immunoterapia jako metoda walki z alergią sprawdza się u osób z grupą krwi A, ale podniesienie progu tolerancji pyłków skutkuje u nich występowaniem innych dolegliwości: nietolerancji pokarmowej, łzawienia oczu oraz obrzęku języka i jamy ustnej.

Sposoby na katar

Dzisiaj powiemy sobie kilka słów na temat problemu z nosem, z którym każdy z nas miał, miewa i będzie miewał do czynienia. Chodzi o katar czyli uciążliwy wyciek z nosa, konkretnie z błony śluzowej. Katar to po prostu śluzowa wydzielina z nosa. Zazwyczaj może być skutkiem infekcji wirusowej. ów rodzaj kataru męczy nas najczęściej. Jak leczyć katar? Jesteśmy w stanie jedynie łagodzić objawy kataru czyli zmniejszać obrzęk błony śluzowej nosa i zwalczać wyciek wydzieliny. Stan zapalny w nosie zwieksza przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych śluzówki. Powoduje to, że płyny z osocza krwi wydostają się na zewnątrz, współtworząc wodnisty wyciek z nosa popularnie zwany katarem. I dlatego przy pierwszych objawach kataru zacznij zażywać witaminę C, Rutinoscorbin oraz preparat wapnia – to rownież uszczelni naczynia krwionośne.

Pamiętajmy, że by zapobiec nawrotom kataru, przeziębienia albo alergii, należy wprowadzić dietę bogatą w witaminę C oraz D. Spożywaj dużo świeżych soków owocowych, jedz pomarańcze oraz odmienne owoce cytrusowe. Wprowadź do codziennej diety warzywa zawierające kwas foliowy, takie jak kapusta, kalafior czy może brokuły. Uważa się również, że w walce katarem oraz objawami przeziębienia pomocne może być gotowanie warzyw na parze. Przyczyny kataru to rownież zmiany pogodowe (jesień, wiosna), wtenczas przy szybkich zmianach temperatur śluzówka nosa nie może być w stanie w pełni spełnić swej obronnej funkcji dla organizmu. Jesteśmy w stanie też zarazić się od przypadkowo kichającej osoby, wtenczas wdychamy drobne kropelki wydzielane poprzez osobe kichającą. Nieżyt nosa może wywolać też uczulenie na alergeny. W tym wypadku może być to również alergia (całoroczny nieżyt nosa albo sezonowy katar sienny). Katar nie może być przypadłością groźna, ale należy ją łagodzić oraz leczyć, bo bardzo długo utrzymujący się cieknący katar może prowadzić do trudnego w leczeniu zapalenia zatok obocznych nosa.

Niestety, ale przekrwiona oraz opuchnięta błona śluzowa w nosie może być skutkiem działania wirusów. To również jesteśmy w stanie poprzez obrzęk śluzówki mamy zapchany nos, mowimy zmienionym głosem oraz zbyt trudno nam oddychać. ów nieprzyjemny objaw kataru jesteśmy w stanie leczyć za pomocą kropli, aerozoli a także żeli do nosa obkurczających błonę śluzowa. Zawierają one zwykle substancję zwaną oksymetazolina, czasem również fenylefrynę. Preparaty te przynosza znaczna ulgę w katarze – nos się udrożnia oraz znow jesteśmy w stanie swobodnie odetchnąć. Ich minusem może być wysuszanie śluzowki. Zdecydowanie bardziej higieniczne są chusteczki jednorazowe. Skoro używasz ich raz oraz wyrzucasz – do kosza trafia nie jedynie wydzielina tworząca katar, ale również wirusy oraz bakterie z górnych dróg oddechowych. Natomiast na chusteczce z bawełny po wydmuchaniu nosa zostają drobnoustroje, które zginą dopiero, kiedy wypierzesz ją w temperaturze powyżej 70 st. C.

Warto dodać że należy dmuchać nadto mocno ani nie czyścić obu dziurek naraz (unikniesz infekcji uszu). Po przyłożeniu chusteczki do nosa uciśnij palcami jedynie jedno skrzydelko oraz dmuchnij. W następnej kolejności w ów sam jeden sposób oczyść drugą dziurkę. A kiedy od ciągłego wycierania zacznie cie boleć nos, smaruj skrzydelka maścią gojącą z witaminą A. Katarowi faktycznie zbyt trudno może być zapobiec, ponieważ towarzyszy on większości infekcji górnych dróg oddechowych. Najogólniej mówiąc, może być to również stan zapalny błony śluzowej nosa, który objawia się obrzękiem, zaczerwienieniem oraz wodnistą wydzieliną. By uchronić się przed katarem należy dbać o swoją odporność oraz dużo sie ruszać na świeżym powietrzu. Należy wzmacniać organizm zażywając zestawy witamin albo przynajmniej witaminę C.

Na szczęście na wzmocnienie dobry może być preparat z żeń-szeń, tran z wątroby rekina. C. ważnym elementem może być zdrowa skutecznia dieta w której powinny się znaleźć świeże warzywa i owoce. Unikaj przeciągów oraz wyziębienia organizmu. Dlatego równolegle w leczeniu kataru warto stosować aerozole z wodą morską albo plukać nos jesteśmy w stanie wodą morską albo sola fizjologiczna. Stosując krople, spraye oraz żele obkurczające błony śluzowe trzeba pamiętać, by nie używać ich dlużej niż tydzień. W przeciwnym razie, lecząc katar, jesteśmy w stanie zafundować sobie rhinitis medicamentosa czyli katar polekowy. Składniki obkurczajace błonę śluzowa można sobie również aplikować doustnie – to również pseudoefedryna oraz fenylefryna. Nie wolno ich nie mniej jednak zażywać osobom cierpiacym na nadciśnienie i dolegliwości krążenia. Krople do nosa bystro przynoszą ulge, pod warunkiem, że są bardzo dobrze dobrane. Przy katarze alergicznym oraz wirusowym pomoga krople obkurczające naczynia krwionośne. Przy katarze wywolanym zapaleniem zatok obocznych nosa – rozluźniające wydzielinę, przy katarze ropnym (bakteryjnym) pomogą krople z antybiotykiem albo sulfonamidem. Domowe sposoby na zatkany nos. Nie wiesz jak bystro pozbyć się kataru w jeden dzień, który powoduje, że czujemy się fatalnie? Zatkany nos oraz cieknacy katar przeszkadza nam w normalnym funkcjonowaniu. Kiedy zatem już dopadnie nas wodnisty katar nie należy jego lekceważyć. Nieleczony katar może doprowadzić do wystąpienia zapalenia zatok obocznych nosa i zapalenia zatok czołowych objawiających się silnym bólem głowy, okolic oczu i nasady nosa. Zapaleniu zatok towarzyszy żółty katar, czyli wydzielina ropna z nosa oraz ból przy uciskaniu owych miejsc. Leczenia właściwego zatok nie może być zatem już takie proste oraz wymaga konsultacji lekarskiej. Skoro chcemy, by przewlekly katar nie przerodził sie w zapalenie zatok obocznych nosa warto wcześnie leczyć cieknący katar oraz w ów sposób zapobiegać tej dolegliwości. Jak się pozbyć kataru, który utrudnia nam nasze życie dowiesz się poniżej. Jak pozbyć sie kataru w jeden dzień? Z pomocą przychodzą naturalne sposoby na katar. Krople powinno zażywać jedynie w miarę potrzeby. W fazie ostrego kataru (2-3 dni) można wkraplać je częściej, a poprzez kolejne 2-3 dni rzadziej, najlepiej stosując się do zaleceń producenta. Uwaga! Nadużywanie kropli powoduje przewlekly obrzęk śluzówki oraz jej wysuszenie, a po dłuższym czasie także zanik błony śluzowej (tzw. zespół zatkanego nosa).

No i właśnie – pewnym wyjściem z sytuacji są „krople do nosa” w tabletkach. Zawarta w nich pseudoefedryna zmniejsza przekrwienie błon śluzowych, likwidując obrzęk oraz ogranicza ilość wydzieliny z nosa. ow sam jeden składnik zawieraja też tabletki stosowane w leczeniu grypy oraz przeziębienia. Ale trzeba pamiętać, że można je stosować najwyżej poprzez tydzień. Bo najpierw pomagają na dłużej, na przykład na pół dnia, a w nastepnej kolejności zatem już jedynie na 20 minut. Skoro są nadużywane, to również ich skuteczność maleje. Zaczynają szkodzić. Krople działają bowiem na receptory, ktore obkurczaja śluzówkę nosa, ale jednocześnie oddziałują ogólnie na cały organizm. Przede wszystkim przyspieszają akcję serca – wywołują jego kołatanie, bezsenność oraz ogolny niepokój. Wdychanie ziół w postaci pary to rownież sprawdzony oraz szybki sposob na katar czy może zapalenie zatok. Ziołowe domowe inhalacje na katar mają właściwości przeciwzapalne, odkażające oraz bystro udrożniają zatkany nos. Przygotuj zioła takie jak szałwia, rumianek, tymianek, lipa do garnka albo miski oraz zalej je wrzatkiem, nachyl się nad naparem, nakryj głowe recznikiem. Wdychaj unoszącą sie parę z tak przygotowanej mieszanki przed 10-15 minut. Jak bystro odczujemy poprawę? Taka inhalacja na katar pozwoli bystro pozbyć sie kataru, przynosi ulgę oraz lepsze samopoczucie.

Pamiętajmy, że katar daje nam się we znaki nie jedynie utrudniajac oddychanie. Cieknąca wydzielina z nosa może być rownie uciażliwa. Jak leczyć ów objaw kataru? W niektorych kroplach do nosa może być składnik hamujący produkcję wydzieliny oraz osuszający nos. Substancja ta nosi nazwę bromek ipratroprium oraz można poszukać kropli z tym jesteśmy w stanie składnikiem. Można również stosować krople antyalergiczne, z antyhistaminikami (triprolidyna, deksbromfeniramina), ale starej generacji. Najnowsze bowiem nie mają zatem już tego składnika. Kiedy masz katar, warto nawilżać blony śluzowe w nosie izotonicznym roztworem wody morskiej. Stosowanie tego rodzaju preparatów przyniesie ulgę też wtedy, kiedy śluzówki są wysuszone poprzez klimatyzację, centralne ogrzewanie albo przebywanie w pomieszczeniach, gdzie pali sie papierosy. Roztwory soli morskiej działają na błony śluzowe jak miotelka, która oczyszcza je z alergenów, zanieczyszczeń, a jednocześnie pokrywa cieniutką warstewką ochronnej substancji, która nawilża wnetrze nosa, dzięki czemu jesteśmy w stanie swobodnie oddychać. Skuteczne sa również ciepłe inhalacje z dodatkiem soli morskiej – 2 łyżki soli wsyp do garnka oraz zalej szklanka wody, podgrzej oraz nosem wdychaj ciepła parę. Zabieg powtarzaj 3-4 razy dziennie. ważna może być temperatura oraz wilgotność w pokoju, w którym śpimy. Zaleca się, by w sypialni nie było więcej niż 20 stopni C.

Tabela zawartości witaminy C w pożywieniu.

Bo jak wiadomo, wyższa temperatura powoduje nadmierne wysuszanie śluzówki nosa oraz oraz jego zatykanie. dobry szybki sposób na katar i zapalenie zatok to również stosowanie gotowych zestawów do płukania dostepnych w aptece. Każde takie plukanie roztworem chlorku sodu oraz dwuwęglanu sodu dokladnie płucze usuwajac na zewnatrz wydzieliny ropy, krwi, alergenow z nosa oraz zatok. Roztwór działa odkażająco, przeciwzapalne oraz przeciwobrzękowo. atar może być uciażliwy. Podajemy skuteczne oraz domowe sposoby na katar. Rhinowirusów, czyli wirusow wywołujących nieżyt błon śluzowych nosa, może być ponad 200 rodzajów. Zakażasz sie nimi tzw. drogą kropelkową, kiedy np. ktoś obok kichnie. W ow sposób jeden chory może zakazić dziesiątki osób. Katar to również nieprzyjemna dolegliwość, która może przytrafić się każdemu z nas. Przyczyny kataru powinny być też naprawdę rożne, nie mniej jednak najczęstsze z nich to: alergia, przeziębienie, infekcja zatok. Stałe siąkanie oraz wycieranie nosa może podrażnić śluzówkę oraz dodatkowo pogorszyć całą sytuację. Skoro nie możesz wyeliminować przyczyny kataru, możesz przynajmniej podjąć pewne proste kroki, ktore powinny przynieść ulgę. Przeczytaj poniższe wskazówki, a podpowiem ci jak bystro wyleczyć katar.

Warto zaznaczyć, że zaleca sie rownież umieszczanie w sypialni nawilżaczy, ktore można kupić po przystępnej cenie. Zawieszanie pojemników z wodą na kaloryferach nie może być wskazane, bo powinny się w nich namnażać bakterie. Następny sposób na cieknący katar to również olejki zapachowe, np. sosnowy, eukaliptusowy, miętowy, lawendowy i mieszanki (np. Aroma Oil, Olbas Oil). Rozrzedzają zalegajaca wydzielinę, zmniejszaja obrzek, maja działanie antybakteryjne i uspokajające. Możesz wylać parę kropli na poduszke albo pokrop chusteczkę oraz wdychaj ją często. Można też wlać do nawilżacza powietrza. Choć często utrudnia nam życie, pomaga walczyć z infekcją. Kichanie oraz częste wydmuchiwanie nosa (tylko w chusteczki jednorazowe, używane jeden raz) pozwala pozbyć sie z drog oddechowych nie jedynie wydzieliny błon śluzowych, ale oraz wirusów. I dlatego tabletki albo krople do nosa powinnaś stosować jedynie poprzez parę (3-4) dni. Najlepiej korzystać z nich, kiedy zależy ci na dobrym samopoczuciu albo masz tzw. obowiązkowe wyjście. Krople do nosa z wody oraz soli. Rozpuść 1 łyżke soli w świeżej wodzie. Przy pomocy zakraplacza wkrop przygotowane krople do nosa, najpierw do jednej, w następnej kolejności do drugiej dziurki.

Pamiętaj, że domowej roboty krople pozwalają zmniejszyć ilość wydzieliny, a sól dodatkowo oczyszcza nos z bakterii oraz wirusów, które wywołały infekcję. Wciąż jeszcze skuteczniejsze działanie wykazuje mgiełka solankowa (patrz tutaj). Inhalacje z jej udzialem pozwalają pozbyć się także przewlekłego nieżytu nosa. dużo osób zadaje pytanie: jak pozbyć sie kataru w jeden dzień? Może być możliwe złagodzenie objawu takiego jak: zatkany nos, cieknacy katar oraz ułatwienie oddychania. Szybki sposób na katar to również dobre krople do nosa (np.: Sudafed, Xylometazolin, Nasivin, Xylo-Gel) udrażniają obrzekniety nos, zmniejszają naczynia krwionośne oraz zmniejszają ilość wydzieliny. Należy pamiętać, by nie stosować ich dłużej niż poprzez 3 do 4 dni. Skoro chodzi o tabletki na katar to również polecamy Sudafed, który może być skutecznym lekiem. Specyfik Sudafed redukuje przekrwienie błony śluzowej nosa oraz zatok przynosowych na wskutek czego zmniejsza się obrzęk oraz ilość wydzieliny. Dzięki niemu jesteśmy w stanie swobodnie oddychać. Też przyjmowanie leków na przeziebienie z ibuprofenem albo kwasem acetylosalicylowym skutecznie usuwa stan zapalny. Skoro masz cieknący katar w ciaży to również nie zaleca się zażywania tabletek na katar bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem rodzinnym. Gdy wrocisz do domu przemarznięta, nie czekaj, aż dolegliwość zacznie się rozwijać. Weź gorącą kapiel z dodatkiem olejku (sosnowego, eukaliptusowego, miętowego) albo wymocz stopy w gorącej wodzie z dodatkiem soli. W nastepnej kolejności natrzyj stopy maścia kamforową, włóż grube skarpety, owiń się kocem oraz odpocznij w cieple. Herbata z cebuli to również najprawdopodobniej najlepszy domowy sposób na katar.

Tak odpowiadamy na pytanie – stosowany może być zatem już od wielu lat poprzez ludzi na calym świecie. Pare plasterków świeżej cebuli namocz poprzez parę minut w szklance wrzacej wody, a następnie wyjmij je. Kiedy wywar ostygnie, wypij go. Czynność powtarzaj poprzez cały dzień, dopóki nos nie będzie udrożniony. Zabieg ów można powtarzać poprzez parę dni, aż katar całkowicie zniknie. Należy często wydmuchiwać nos, by pozbywać się na bieżaco zalegającej wydzieliny oraz udrażniać nos. Długie zaleganie wydzieliny powoduje zamiany wodnej wydzieliny tzw. wodnisty katar na bakteryjną wydzielinę ropna tzw. żółty katar. Ciągniesz nosem – dmuchaj w chusteczkę. Należy oczyszczać osobno każda z dziurek nosowych zapobiegając w ów sposób do zapalenia ucha. Rób inhalacje z olejków aromatycznych (np. eukaliptusowego) albo naparu rumianku. Pozwalają odblokować zatkany nos oraz pozbyć się nagromadzonej wydzieliny. Skrzydelka nosa smaruj maścia witaminową (Linomag, maść majerankowa) albo kremem ochronnym, by złagodzić podrażnienie skóry. nnym skutecznym środkiem do walki z katarem może być namoczenie cebuli w occie. Plasterki surowej cebuli zalej octem oraz mocz je poprzez co najmniej godzinę. Po tym czasie cebulę można zjeść, a ocet wypić. Lekarstwo to rownież z pewnością przyniesie ci natychmiastową ulgę w katarze oraz może być dobrym (choć mało apetycznym) sposobem na złagodzenie objawów przeziebienia. Witaminy te wpływaja na skrócenie czasu trwania kataru, ponieważ uszczelniają naczynia krwionośne w blonie śluzowej nosa, których przepuszczalność zwiększa się, kiedy rozpoczyna się stan zapalny. Następnie płyny z osocza krwi przedostają się do szczelin nosa, co powoduje powstanie wodnej wydzieliny tzw. wodnisty katar. Jeśli katar może być dokuczliwy, kaszlesz oraz masz temperaturę stosuj poprzez 3-4 dni dostępne w aptece środki leczenia na przeziębienie. Osoby cierpiące na zgagę oraz mające kłopoty z żołądkiem nie powinny stosować tego sposobu.

Jak wiadomo dania przygotowane z dodatkiem imbiru, pieprzu Cayenne albo curry są często stosowane do leczenia wlaściwego kataru. To rownież naprawdę działa. Pikantna żywność pomaga odetkać zatkany nos. Wywoluje ona zwiększenie ilości wydzieliny z nosa, co prowadzi do usunięcia z niego toksyn oraz bakterii, które wywołały katar. Napar ze świeżego czosnku, jedzenie ząbka czosnku co parę godzin, spożywanie surowej cebuli albo jedzenie co pewien czas1 lyżeczki sosu chrzanowego to rownież też doskonale sposoby na szybkie pozbycie się kataru. Dużo ludzi stosuje tę metode, bo nie jedynie udrażnia nos, ale dodatkowo pozwala zwalczyć objawy przeziębienia. Nawilżacze nawilżają suche powietrze, które drażni błonę śluzową nosa. Używaj nawilżaczy powietrza z dodatkiem olejków, uzupelniaj wodę w pojemnikach na kaloryferach, wietrz często pomieszczenia. Pij dużo płynów. Dzięki temu wydzielina sie rozrzedza oraz nos łatwiej się oczyszcza. Jadaj gorace, parujace potrawy (np. rosól), pij dużo herbaty z malinami albo sokiem z czarnego bzu. Do kanapek dodawaj czosnek, bo posiada silne działanie antybakteryjne. Na kolację zrób sobie kanapkę z drobno posiekaną natka pietruszki (zawiera dużo witaminy C), masłem i rozgniecionym ząbkiem czosnku. Pamiętaj również o częstym myciu rąk, przede wszystkim po każdym oczyszczeniu nosa jednorazowa chusteczką. Skoro meczy cię katar alergiczny, doskonalym domowym sposobem na jego wyleczenie może być herbata z pokrzywy albo suplementy zawierające pokrzywę dostępne w sklepach ze zdrową żywnościa. Pokrzywa pomaga złagodzić stan zapalny nosa wywołany poprzez kichanie, co prowadzi do jego udrożnienia. Gorzknik kanadyjski to również też skuteczny środek mający właściwości odkażające. Może być też przyjmowany w postaci herbatki albo kapsułek. Pomaga on oczyścić nasz organizm z bakterii i toksyn, które powinny być też przyczyną alergii.

Jak leczyć katar?

Katar nie leczony trwa aż dwa tygodnie, a leczony tylko 14 dni – mówi powiedzenie, które satyrycznie komentuje nasze starania w walce z tą popularną dolegliwością.

Katar to jak wiadomo wodnista albo śluzowa wydzielina z nosa. Zazwyczaj może być skutkiem infekcji wirusowej. Niestety, ów rodzaj kataru męczy nas najczęściej. Jak leczyć ten cholerny katar? Jesteśmy w stanie jedynie łagodzić objawy kataru czyli zmniejszać obrzęk błony śluzowej nosa i zwalczać wyciek wydzieliny. Katar to również nieprzyjemna dolegliwość, ktora może przytrafić się każdemu z nas. Przyczyny kataru powinny być też naprawdę różne, nie mniej jednak najczęstsze z nich to: alergia, przeziębienie, infekcja zatok. Stałe siakanie oraz wycieranie nosa może podrażnić śluzówke oraz dodatkowo pogorszyć cała sytuację. Skoro nie możesz wyeliminować przyczyny kataru, możesz przynajmniej podjąć pewne proste kroki, które powinny przynieść ulgę. Wiekszość ludzi próbuje leczyć katar na własną rękę, stosując krople do nosa. Większość z nich można kupić bez recepty, zatem sprawa może być niby prosta. Leczenia właściwego kataru posiada charakter objawowy. Oznacza to, że preparaty lecznicze nie usuwają przyczyny, ale usuwaja symptom choroby. istotne może być to, by nie bagatelizować tego objawu chorobowego. Nieleczony katar może przejść w stan przewlekły oraz w rezultacie prowadzić do zapalenia zatok przynosowych, uszu lub także rozwoju zapalenia oskrzeli albo pluc. Dlatego równolegle w leczeniu kataru warto stosować aerozole z wodą morską albo płukać nos jesteśmy w stanie wodą morską albo solą fizjologiczną. Stosując krople, spraye oraz żele obkurczające błony śluzowe trzeba pamiętać, by nie używać ich dłużej niż tydzień. W przeciwnym razie, leczac katar, jesteśmy w stanie zafundować sobie rhinitis medicamentosa czyli katar polekowy. Składniki obkurczające błonę śluzową można sobie również aplikować doustnie – to również pseudoefedryna oraz fenylefryna. Nie wolno ich nie mniej jednak zażywać osobom cierpiącym na nadciśnienie i dolegliwości krążenia. Przegrzanie oraz zmarznięcie sprzyja katarowi. Pierwsze objawy kataru, jak np.: drapanie w nosie, kichanie zwykle pojawiają się w ciagu 24-48 godzin od momentu zakażenia. Następnie, pojawia się obrzęk błony śluzowej nosa oraz problemy z oddychaniem, tzw. „uczucie zatkanego nosa” Może pojawić się pieczenie oraz łzawienie oka. Takim objawom może też towarzyszyć stan podgoraczkowy. Osoba źle się czuje, może być rozdrażniona oraz senna. ważna może być temperatura oraz wilgotność w pokoju, w którym śpimy. Zaleca się, by w sypialni nie było wiecej niż 20 stopni C. Wyższa temperatura powoduje nadmierne wysuszanie śluzowki nosa oraz oraz jego zatykanie. Katar katarowi nierówny. Może mieć postać „wody” kapiącej z nosa albo – przeciwnie – wydzieliny tak gestej, że całkowicie nos zatyka oraz zmusza do oddychania poprzez usta. Aż tyle że wtenczas tak naprawdę nie mamy zatem już do czynienia ze zwykłym katarem, ale ze stanem zapalnym błony śluzowej nosa, czyli jego nieżytem. Taki nieżyt w 9 przypadkach na 10 posiada podłoże zapalne. Oraz leczy sie jego całkowicie inaczej niż katar na podłożu niezapalnym. Na rynku dostępne są preparaty w formie aerozoli, tabletek, kropli czy może żelów na katar. Polecane są też metody tradycyjne, takie jak inhalacje, które można sporzadzić w prosty sposób. Wystarczy wkropić do gorącej wody parę kropli olejków eterycznych lub zaparzyć zioła, a następnie wdychać opary. By skutecznie oczyścić pluca należy wdychać powietrze nosem, a wydychać ustami. Do inhalacji można stosować, takie zioła jak: ziele macierzanki, koszyczek rumianku, liście szałwii oraz pedów sosny. Przy silnym katarze stosuje się też inhalacje z wapnia (np. z jednej tabletki), z kolei w początkowych stadiach kataru poleca się inhalacje z majeranku. Do stosowanych w inhalacjach olejków eterycznych zaliczają się: eukaliptusowy, sosnowy, tymiankowy oraz cytrynowy. Katar daje nam się we znaki nie jedynie utrudniając oddychanie. Cieknąca wydzielina z nosa może być równie uciażliwa.

Zastanówmy się zatem jak leczyć ów objaw kataru? W niektórych kroplach do nosa może być składnik hamujący produkcję wydzieliny oraz osuszajacy nos. Substancja ta nosi nazwe bromek ipratroprium oraz można poszukać kropli z tym jesteśmy w stanie składnikiem. Można również stosować krople antyalergiczne, z antyhistaminikami (triprolidyna, deksbromfeniramina), ale starej generacji. Innym skutecznym środkiem do walki z katarem może być namoczenie cebuli w occie. Plasterki surowej cebuli zalej octem oraz mocz je poprzez co najmniej godzine. Po tym czasie cebulę można zjeść, a ocet wypić. Lekarstwo to również z pewnościa przyniesie ci natychmiastowa ulge w katarze oraz może być dobrym (choć mało apetycznym) sposobem na zlagodzenie objawów przeziębienia. Najczęstsza przyczyną kataru może być paragrypowa infekcja wirusowa. A bo ta może być też wywołana poprzez 200 rodzajów wirusów (najczęściej poprzez rhinowirusy albo wirusy paragrypy), zatem przed katarem na tle wirusowym raczej zbyt trudno się uchronić, bo nigdy nie wiemy, jaki rodzaj wirusa nas zaatakuje. Nie mniej jednak leczeniem kataru, choćby wydawał się infekcja banalną, zająć sie trzeba. Skoro tego nie zrobimy, będziemy chodzić oraz kichać. Oraz nie dość, że zarazimy wszystkich dookoła (wystarczy przypomnieć wierszyk „Katar” Jana Brzechwy – „przed godzina jedenastą/ zatem już kichało cale miasto”), to również wciąż jeszcze złapiemy jakąś bakterię. A wtenczas katar wirusowy przerodzi się w bakteryjny, czyli mówiąc obrazowo, taki żólto-zielony. Podczas kataru powszechnie stosuje sie środki leczenia zawierające środki zmniejszające przepuszczalność naczyń, obrzek i ukrwienie błony śluzowej. Sa to również preparaty nafazoliny (Sulfarinol, Rhinazin), oksymetazoliny (Afrin, Nasivin, Oxalin, Resoxym) i ksylometazoliny (Otrivin, Nosolan, Nasorin, jakis Sudafed, Xylometazolin). Preparaty obkurczajac naczynia krwionośne, ułatwiaja oddychanie, ale należy pamiętać, że można je stosować poprzez okres do siedmiu dni. Nadto długie stosowanie prowadzi do zmniejszenia ich skuteczności oraz patologicznych zmian w obrębie śluzówki nosa, polegających na zaniku rzęsek, pełniących role odpornościowej bariery ochronnej. Choć często utrudnia nam życie, pomaga walczyć z infekcją. Kichanie oraz częste wydmuchiwanie nosa (tylko w chusteczki jednorazowe, używane jeden raz) pozwala pozbyć się z dróg oddechowych nie jedynie wydzieliny błon śluzowych, ale oraz wirusow. I dlatego tabletki albo krople do nosa powinnaś stosować jedynie poprzez pare (3-4) dni. Najlepiej korzystać z nich, kiedy zależy ci na dobrym samopoczuciu albo masz tzw. obowiazkowe wyjście. Katar wywolany infekcja wirusową uzewnętrznia sie jako wodnisto-śluzowata wydzielina, z kolei bakteryjny posiada żółtą ciecz. Katar przechodzi po siedmiu dniach, może być też przyczyna dolegliwości, takich jak np.: przewlekły nieżyt nosa, zapalenie gardła, oskrzeli czy może płuc. Oczywiście, czasami katar może skończyć się rownie szybko, jak się zaczął. Tak może być w przypadku kataru alergicznego, który wystepuje wtedy, kiedy mamy styczność z alergenem (np. pyłkami traw, kurzem), na który jesteśmy uczuleni. Czasami, ale to również naprawdę sytuacje rzadkie, jesteśmy w stanie nabawić się kataru grzybiczego, naczynioruchowego, hormonalnego albo polekowego.

Wiadomo, że niektórzy pacjenci twierdza, że walka z katarem czesto nie przynosi oczekiwanych skutkow oraz po prostu trzeba jego przeczekać, aż samoistnie zniknie. Nie może być to również do końca prawdą. Wiadomo, że dostępne środki leczenia powinny jedynie zniwelować przykre objawy kataru (leki objawowe). Jak dotąd nie wynaleziono bowiem skutecznych środków farmakologicznych przeciwko wirusom przeziebienia (leki działające przyczynowo). Nie oznacza to również jednak, by zaprzestać stosowania jakichkolwiek specyfików. Maja bowiem udowodnione działanie kliniczne, przynosza ulgę pacjentowi oraz skutecznie zwalczają symptomy kataru. Katar, który może być objawem przeziebienia, niekiedy zbyt trudno odróżnić od ostrej reakcji alergicznej, np. na pyłki kwiatowe, sierść zwierząt czy może kurz domowy. Warto zatem zapamietać, że katarowi uczuleniowemu często towarzyszy zapalenie spojówek, znaczne trudności w oddychaniu, ale rzadko podwyższona temperatura. Alergiczny nieżyt nosa może mieć charakter sezonowy, jak np. podczas kwitniecia roślin albo całoroczny, jeśli alergeny są obecne cały czas w naszym otoczeniu (np. roztocza kurzu domowego). Objawy dla alergicznego nieżytu nosa to rownież m.in.: kichanie, wodnisty wyciek z nosa i podrażnienie oczu. Katar na tle wirusowym dopada nas, gdy mamy kontakt z chorobotwórczymi wirusami, osłabiona odporność oraz wychłodzony organizm. Gdy zmarzniemy naczynia krwionośne w błonie śluzowej nosa kurczą się gwałtownie, bo organizm próbuje bronić się przed utratą ciepła. Źle ukrwiona śluzówka nie wiąże się wystarczajaco bardzo dobrze z ochronną warstwą śluzu, a to również ulatwia drobnoustrojom wnikanie do wnętrza komorek. Oraz katar gotowy. Bo nie mniej jednak jego widoczne objawy pojawiaja się po kilku dniach od zakażenia, sami będąc chorymi (i o tym nie wiedzac), w najlepsze zrażamy innych. Pij dużo płynów. Dzięki temu wydzielina się rozrzedza oraz nos łatwiej się oczyszcza. Jadaj gorące, parujace potrawy (np. rosół), pij dużo herbaty z malinami albo sokiem z czarnego bzu. Do kanapek dodawaj czosnek, bo posiada silne działanie antybakteryjne. Na kolację zrób sobie kanapke z drobno posiekana natką pietruszki (zawiera dużo witaminy C), masłem i rozgniecionym ząbkiem czosnku. Pamiętaj również o czestym myciu rak, przede wszystkim po każdym oczyszczeniu nosa jednorazową chusteczką. W czasie poważnych infekcji lepiej może być pozostać w domu, można zastosować krople na katar. Warto pamiętać, że nie należy ich stosować dłużej niż 5-7 dni. Nadto duża ilość owych preparatow prowadzi do obrzęku błony śluzowej, przestaje pełnić barierę ochronną, staje sie cienka. Kichanie posiada sens. Może być po prostu próbą usunięcia chorobotwórczych wirusów z organizmu.

Ale powiedzmy jak dochodzi do tego, że kichamy? System odpornościowy, broniąc się przed wirusami, wydziela odpowiednie substancje chemiczne, które niosąc informację o zagrożeniu sprowadzają komórki układu odpornościowego w miejsce infekcji. Te z kolei wywołują obrzęk błony śluzowej oraz zwiększoną przepuszczalność naczyń krwionośnych. Obrzęk posiada ograniczyć inwazję wirusów poprzez dostarczenie w miejsce dolegliwości jak największej liczby komórek ukladu odpornościowego, a z kolei większa przepuszczalność naczyń umożliwia przesączanie się plynu oraz wyciek treści nosa. Zapobiegają wysuszeniu śluzówki nosa, oczyszczają przewody nosowe, „przepłukując” je, ułatwiają usuwanie zalegajacej wydzieliny, nawilżają błonę śluzowa nosa, chłodzą, zmniejszają przekrwienie oraz obrzęk, dają uczucie ulgi oraz odświeżenia. Preparaty AQUA MARIS, DISNEMAR, HYPOMER, STERIMAR dostępne są w postaci aerozolu, dzięki czemu równomiernie rozpylają się w jamie nosowej. Spra’y MARIMER (także w postaci ampułek) dostępny może być w wersji izotonicznej oraz hipertonicznej. Roztwór hipertoniczny, na drodze fizycznej, powoduje też obkurczenie śluzówki nosa, zmniejszając przekrwienie. Usuwa nadmiar wydzieliny na drodze osmozy – procesu, w którym płyn przenika z roztworu o niższym steżeniu do roztworu o stężeniu wyższym (w tym przypadku może być nim roztwor preparatu). W walce z katarem stosuje sie zwiększone dawki witaminy C i Rutinoscorbinu (2-3 razy dziennie po 3-4 tabletki). Wprawdzie nie likwidują one kataru oraz nie mają żadnego znaczenia w likwidowaniu przeziębienia, ale uszczelniają oraz wzmacniają osłabione infekcją ścianki naczyń krwionośnych błony śluzowej nosa. Warto rownież przyjmować preparaty wapniowe (Calcium C), chociaż te powinny nadmiernie wysuszać błonę śluzową nosa. Na katar najlepszym lekarstwem okazuje się kwas acetylosalicylowy. Podczas kataru szczegolnie ważne może być spożywanie witaminy C (2-3 razy dziennie po 3-4 tabletki). Witamina C wzmacnia osłabione ścianki naczyń krwionośnych, utrudniając wirusom oraz bakteriom przedostanie sie do wnętrza komórek. W okresie trwania kataru należy pamiętać o oczyszczaniu nosa z wydzieliny. Warto używać często chusteczki higienicznej. Regularne wydmuchiwanie zmniejsza wydzielinę oraz ulatwia oddychanie. Kataru tak naprawde wyleczyć sie nie da (bo leczenia wlaściwego infekcji wirusowych wymyka się możliwościom farmakologii), można jedynie zmniejszyć jego objawy. Ale zmniejszać objawy kataru trzeba. Nieusuwana wydzielina bedzie zalegać oraz stanowić idealną pożywkę dla bakterii. A taki nadkażony bakteryjnie katar wirusowy prowadzi do zapalenia uszu oraz zatok przynosowych, ktore raczej zatem już nie mijają same z siebie. Biegnij do lekarza, jeśli oprócz kataru masz bóle mięśni, stawów oraz głowy i temperature przekraczającą 38 st. C. To również powinny być też pierwsze oznaki grypy. Katar, któremu towarzyszy mocny bol głowy, uczucie ucisku w okolicach policzków, skroni albo nasady nosa, a wydzielina może być ropna, wymaga konsultacji u lekarza. Możesz mieć zapalenie zatok przynosowych, a to również wymaga specjalistycznego leczenia. Podczas kataru można zwilżać nos wodą morską. ważna może być odpowiednia temperatura oraz wilgotność powietrza, w którym się przebywa. Wysoka temperatura oraz suche powietrze wpływają na wysuszenie śluzowki. Do domowych metod na katar należą również inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych, jak np.: sosnowego, eukaliptusowego, goździkowego oraz rozmarynowego. Napary z ziół, m.in.: z kwiatu czarnego bzu, lipy, szałwii oraz tymianku są dobrym lekiem na katar. Przy lekkim katarze wystarcza użycie jedynie preparatow opartych na 0,9 proc. roztworze chlorku sodu. Pomogą oczyścić nos, a NaCl wykaże działanie antybakteryjne. Przy katarze silniejszym siegnijmy po preparaty (dostępne bez recepty), ktore w swoim składzie zawierają pseudoefedrynę, ksylometazolinę, oksymetazolinę oraz nafazoline. środki leczenia te zmniejszą obrzęk błony śluzowej nosa poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych, co zahamuje produkcję kataralnej wydzieliny. Występują najczęściej w postaci kropli, żelu bądź sprayu do aplikowania do nosa, ale również tabletek doustnych.