Ból pośladka – z czego wynika i co poradzić na ból pośladków

Ból pośladków może mieć podłoże różne. Część z nich to ból mięśni pośladka na przykład po treningu albo po zastrzyku, a część to promieniujący ból kości ogonowej. Niestety ból po zastrzyku domięśniowym może być bolesny niezależnie od sposobu wbicia igły. Nieda sie często tego zrobić inaczej jak tylko w bolący sposób. Specyfik domięśniowy posiada zazwyczaj postać gęstej oleistej cieczy, a mięsień może być zbitą oraz mocno zwartą tkanką.

Porownaj swój mięsień pośladka z np surowa piersia kurczaka. W tej tkance nie posiada wolnej przestrzeni na to także aby wstrzykiwać porcję leku w przeciwieństwie do żyły, w której przecież nie posiada oporu, bo lekarstwo może być natychmiast pchane dalej poprzez krew. Ciecz podana w nasze mięso czyli pośladek dosłownie rozrywa strukture mięśnia w efekcie wywołujac bol. Nieprzyjemne uczucie ustępuje z czasem, w miarę dość wolnego wsiąkania leku wewnątrz tkanek. Dodatkowo trzeba wspomnieć, że igla którą się wbija do tego zastrzyku musi być też niestety w miarę gruba oraz zanurzona aż na 3/4 swojej długości. Iniekcje domieśniowe najcześciej wykonuje się w mięśnie pośladkowe wielkie, ale powinny być też również realizowane w mięśnie uda albo ramion. Iniekcje w pośladki są – pomimo nieco głębszego wbicia igły – najmniej bolesne skoro chodzi o moment wbijania igły oraz wstrzykiwania roztworu; nie mniej jednak po iniekcjach, szczególnie seryjnych, ból pośladkow może być dokuczliwy oraz utrzymuje się dość długo. Zastrzyki w pośladek wykonuje się w pozycji leżacej z nogą zgiętą lekko w kolanie (stopa położona na kostce drugiej nogi), co zmniejsza napięcia mięśni pośladka, ułatwia wbicie igły oraz zmniejsza ból przy podawaniu leku. Należy unikać podawania iniekcji w pozycji siedzącej, a tym bardzie w stojacej, ze wzgledu na możliwa reakcję pacjenta, np. omdlenie. Miejsce wbicia igly wybiera się na podstawie podziału pośladka na 4 kwadranty. Wyznacza się pozorną linię prowadzącą od końca bruzdy pośladkowej do kolca biodrowego oraz drugą – przechodzącą poprzez środek pośladka. Igłę wbija się w środek górnego zewnętrznego kwadrantu. Pamiętać należy, że może być to także jedynie jedna, najczęściej stosowana w Polsce, metoda wyznaczania miejsca wkłucia w przypadku iniekcji domieśniowych. W przypadku iniekcji w udo, jedna reke opiera się w okolicy krętarza, drugą ponad kolanem. Odwiedzione pod kątem 90° kciuki wyznaczają wyobrażoną linię pośrodkową uda. Igłę wbija się w środkowej jednej trzeciej tej linii po zewnętrznej stronie uda. Podczas wstrzyknięcia w mięsień naramienny wykonuje się jego na szerokość 2-3 palcow poniżej wyrostka barkowego łopatki. Ramie powinno być też rozluźnione w trakcie iniekcji. Podczas tego rodzaju iniekcji istnieje możliwość uszkodzenia nerwu promieniowego, zatem środki leczenia w to także miejsce podaje się w wyjątkowych sytuacjach oraz w małych ilościach. Jak dziecko reaguje na zastrzyk? Zastrzyki kojarza się nam z czymś nieprzyjemnym, bo każdy z nas zapamietuje ból, który im towarzyszy. Wkłucia igły boi się niejeden dorosly, a w przypadku dzieci przykre doznania oraz wynikający z nich strach sa większe. Powinny one prowadzić do utrwalenia się reakcji lękowej, która może przejawiad się dużą niechęcią do jakichkolwiek, także bezbolesnych zabiegów medycznych albo pielegnacyjnych. Dziecko może zacząć przejawiać strach również w neutralnych sytuacjach związanych z ingerencja w ciało, takimi jak np. obcinanie paznokci. Pamiętajmy, że dzieci odczuwają ból intensywniej niż dorośli i mają mniej umiejetności radzenia sobie z nim. Dzieci do okolo 7. roku życia nie rozumieją zasadności przeprowadzenia przykrego zabiegu oraz powinny postrzegad jego jako niezasłużoną karę.

Ból pośladka może być też bólem kości ogonowej. Bóle  kości ogonowej to także kłopot wielu ludzi. Wiąże się on głównie ze stylem prowadzonego życia w dzisiejszych czasach. Ból tej okolicy może być dokuczliwy, bywa pulsujący albo tepy, nasila się w pozycji siedzącej. Posiada charakter przewlekły albo ostry w zależności od przyczyny, która wywołała ból. W momentach zaostrzeń może promieniować do krocza, pośladków albo wzdłuż tylnej części składowej ud. Bywa, że uniemożliwia swobodne wykonywanie najprostszych czynności w życiu codziennym. Kość ogonowa, czyli kość guziczna, to także ostatni odcinek kręgosłupa. Składa się z czterech-pięciu kregów, które są ze sobą zrośnięte. Może być to także postać szczątkowa ogona, ale nie znaczy to, że kość ta może być calkowicie niepotrzebna. Są do niej przyczepione mięśnie, ścięgna oraz więzadła. Oprócz tego, kość guziczna wspiera ludzkie ciało w pozycji siedzącej, gdy tulów może być odchylony do tyłu. Ból ludzkie kości ogonowej, nazywany też kokcygodynią (coccygodynia) to także choroba spotykająca sporą grupę osób w różnym wieku. Choroba ta może pojawiać się na pare godzin albo dni oraz samoistnie mijać. W procesie, w większości przypadków przechodzi w stan chroniczny oraz potrafi trwać tygodniami bądź miesiącami, w różnym nasileniu. Ból ludzkie kości ogonowej to także uporczywa choroba utrudniająca codzienne funkcjonowanie. Ból najczęściej nasila się podczas dłuższego siedzenia, a w stanach ostrych dolegliwości wręcz je uniemożliwia. Pacjenci cierpiacy na kokcygodynię skarżą się na ból także podczas chodzenia, dochodzi wówczas do skrócenia wykroku. Ból ludzkie kości ogonowej dający się stwierdzić palpacyjnie może być wskazaniem do mobilizacji per rectum z wyboru. W badaniu oraz terapii zarazem mobilizuje pracuje się nad tkliwością szczytu ludzkie kości ogonowej i okalających wiezadeł, będąc zatem już w polu zabiegowym przechodzi się zwykle do pracy nad pozostałymi a dostępnymi w palpacji tkankami miednicy, by w miare możliwości ogarnąć nia cały obszar „dotknięty” dolegliwością. Jedną z przyczyn bólu może być brak aktywności fizycznej. Przede wszystkim prowadzenie siedzącego trybu życia oraz pracy, otyłość a rownież przewlekły stres. Wowczas by uniknąć bolu należy zmienić dotychczasowy styl życia. Spędzać aktywnie wolny czas, uprawiać sport, jeździć na rowerze albo chodzić na spacery. Jeśli nasza praca wymaga długotrwałego siedzenia przy biurku albo przed komputerem, pomoże nam przerwa ( najlepiej co 2-3 godziny) na krótka gimnastykę albo spacer skoro może być to także możliwe. Zaleca się rownież rehabilitacje, masaże, fizykoterapie – stosowanie ciepła, nagrzewanie okolicy ludzkie kości ogonowej. Skoro mamy kłopot z nadwagą zadbajmy o właściwą dietę, która pomoże zrzucić parę zbędnych kilogramow. Bol ludzkie kości ogonowej w ciaży może być dość częstą dolegliwością u przyszlych mam. Bóle ludzkie kości guzicznej nie zdarzają się naturalnie jedynie w ciąży – powinny być też skutkiem urazu albo mieć podłoże idiopatyczne. Skoro kobieta cierpiała wcześniej na bóle ludzkie kości ogonowej, może być wieksze ryzyko, że nasilą się albo powrócą w czasie ciąży. Ból w ludzkie kości ogonowej u niektorych kobiet pojawia się dopiero po porodzie. Należy pamiętać, że w ciaży każdy specyfik należy zawsze konsultować z lekarzem. Na bóle kręgosłupa może pomoc delikatny masaż, ciepła kapiel albo ogrzewanie bolacego miejsca. Ból zwykle nasila się podczas siedzenia – można jego łagodzić, siadając na poduszce. Niektorym kobietom na ból pleców w ciąży pomagają specjalne, bezpieczne ćwiczenia rozciągające plecy. Skoro ból staje się nie do zniesienia dla matki, lekarz może zalecić środki leczenia przeciwbólowe bezpieczne dla ciężarnych. Nie można nie mniej jednak bez konsultacji z lekarzem brać na własną reke żadnych leków. Skoro bóle ludzkie kości guzicznej pojawiają się u kobiety, powinna ona zbadać ich przyczyny wciąż jeszcze przed podjeciem decyzji o zajściu w ciażę. Badaniem często wykorzystywanym w diagnostyce tego rodzaju bólów może być badanie rentgenowskie, którego nie wykonuje sie w czasie ciąży. Badanie MRI (magnetyczny rezonans jądrowy), uznawane za bezpieczniejsze w ciąży oraz stosowane przy diagnostyce bólów kręgosłupa, może być stosowane w ciąży jedynie w przypadkach, gdy podejrzewa się poważne choroby, których szybka oraz prawidłowa diagnoza może zaważyć na właściwym zdrowiu oraz życiu dziecka oraz matki. Dolegliwości te często współistnieją z bolem pośladków, czasem ból schodzi po aż tyle kończyn dolnych (w medycynie konwencjonalnej rwa kulszowa). U kobiet pojawiać się powinny bóle pochwy, warg sromowych, nieuzasadnione świądy. U mężczyzn bóle prącia, krocza, jąder, zaburzenia erekcji itp. U obu płci zaburzenia seksualności bóle podczas stosunku albo anorgazmia (niemożność osiagnięcia orgazmu). Odmienne współtowarzyszące dolegliwości to: bóle kręgosłupa lędźwiowego, przejścia lędźwiowo-krzyżowego, bóle w okolicy stawow biodrowych czy może pachwin. Dolegliwości te powinny poprzedzać pojawienie się bólu ludzkie kości ogonowej albo mu towarzyszyć. Powodem bólu okolicy guzicznej powinny być też również wrodzone wady postawy i wcześniejsze upadki, urazy oraz złamania ludzkie kości ogonowej. Nieprawidłowa postawa powoduje ucisk na nerwy, poprzez co w konsekwencji odczuwamy ból. Przyczyna bólu może być też torbiel powstała w okolicy ludzkie kości ogonowej. Jeśli torbiel zostanie zainfekowana powstaje ropień, który może być zagrożeniem dla naszego zdrowia. Ropień okolicy ogonowej powoduje ostry ból, a rownież gorączkę. Należy niezwłocznie udać się do lekarza. Leczenia właściwego torbieli okolicy ludzkie kości ogonowej polega na przeprowadzeniu zabiegu usuniecia jej. Do przyczyn bardziej skomplikowanych etiologicznie jesteśmy w stanie zaliczyć osteoporozę w późniejszym wieku, RZS (reumatoidalne zapalenie stawów), nowotwory, dolegliwości ginekologiczne i dróg moczowych. Mięsień pośladkowy wielki (łac. musculus gluteus maximus; gloutos – pośladek) – duży, mający 3–4 cm grubości miesień, z długą, wachlarzowata linia przyczepu. Zbudowany może być z silnych pasm mięśniowych, zaznaczających sie wyraźnie szczególnie na powierzchni zewnętrznej. Powierzchnia zewnetrzna m. gluteus maximus może być podłożem dla skóry, do której przylega poprzez powięź, i grubej warstwy podściółki tłuszczowej pośladkow. Na każda pupę oraz jej ksztalt składają się mieśnie pośladkowe: mały, średni oraz najważniejszy, duży który nadaje właściwego kształtu, miesień dwugłowy uda, znajdziesz jego bezpośrednio pod pośladkiem. Warto wspomnieć też o mięśniu czerwonogłowym uda, który eksponuje kobiece uda. Sprawdź też dostępne leki. Wykończenie to także trójgłowy łydki, tak ładnie oraz kusząco wyglądający na szpilkach. Warto wiedzieć, że mięsień pośladkowy wielki wpływa na pracę dwóch stawów, przede wszystkim biodrowego, co może być oczywiste, nie mniej jednak zbiega w dół naszego uda oraz wąskim pasmem sięga za staw kolanowy. Wiedzac to także możesz właściwie zaplanować swoj trening.