Bio Cla Duo to tak zwany suplement diety, który działa 24 godziny modelując sylwetkę w zdrowy sposób. Tabletki na dzień: (karnityna + wyciąg z zielonej herbaty) – przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i dodają energii.
Na początek trochę w mowie Churchila, a jak ktoś nie zrozumie, to dalej po polsku. Conjugated linoleic acids (CLA) are a family of at least 28 isomers of linoleic acid found mainly in the meat and dairy products derived from ruminants. As the name implies, the double bonds of CLAs are conjugated, with only one single bond between them.
Kapsułki na noc: (C.L.A. – sprzężony kwas linolowy) – blokuje odkładanie się tłuszczu w nocy. 4 kapsułki na noc zawierają:Suplement diety UWAGA: Bio Cla Duo dostępne jest w aptece internetowej bez recepty w dobrej cenie.
CLA – 2400 mg
Działanie: * stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej w dzień
* blokuje odkładanie się tłuszczu w nocy
* bez efektu jo-jo
Stosowanie:
Przyjmować 2 tabletki rano i 4 kapsułki wieczorem
Bio Cla Duo kupisz w dobrej aptece internetowej.
Skład:
2 tabletki na dzień zawierają:
Ekstrakt z zielonej herbaty – 750 mg w tym polifenole – 225 mg
L-karnityna – 300 mg
DODATKOWE INFORMACJE
Bio CLA Duo to suplement diety, który wymodeluje Twoją sylwetkę w zdrowszy sposób:
pomaga poprawić stosunek tkanki tłuszczowej do tkanki mięśniowej
jest w 100% naturalny
działanie aktywnych składników oparte jest na badaniach naukowych
zachowuje masę mięśniową
zawarte składniki aktywne nie dają efektów ubocznych
Masa ciała nie jest najważniejsza
Wygląd i dobre samopoczucie podczas kuracji odchudzających nie powinny zależeć od całkowitej masy naszego ciała. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Jeśli utracona tkanka tłuszczowa zamieni się w mięśnie, to sylwetka nabierze szczuplejszego wyglądu, bez konieczności utraty dużej ilości kilogramów.
Jak działa Bio-C.L.A. Duo?
Kiedy chcemy pozbyć się tkanki tłuszczowej z „krytycznych miejsc” (tzn. talia, biodra, uda) Bio-C.L.A. Duo to najlepszy wybór, gdyż:
* Eliminuje nadmiar tkanki tłuszczowej
Aktywne składniki przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej, która szpeci sylwetkę i niekorzystnie wpływa na zdrowie.
* Blokuje odkładanie się tłuszczu
W tym samym czasie, te same aktywne składniki wspomagają blokowanie odkładania się tłuszczu w komórkach tłuszczowych. To także sposób uniknięcia nadmiaru tłuszczu na przyszłość.
* Wzmacnia szczupłą masę mięśniową
Suplement nie tylko zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej (szczególnie jeśli dodamy wysiłek fizyczny), ale jednocześnie wspomaga i wzmacnia masę mięśniową.
Tajemnica: Jak zmniejszyć tkankę tłuszczową w dzień i w nocy
W porównaniu do innych suplementów diety wspomagających odchudzanie, Bio-C.L.A. Duo działa przez 24 godziny. Przez cały czas przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Idea
Trzy aktywne składniki (C.L.A., karnityna i zielona herbata) wspierają organizm w procesie metabolizmu tłuszczu. Co więcej, badania naukowe dowodzą, że C.L.A. działa także podczas snu. Połączenie tych trzech aktywnych składników pozwala wykorzystać w pełni ich właściwości.
DZIEŃ:
Karnityna + wyciąg z zielonej herbaty
Dawka aktywnej formy l-karnityny i wyciągu z zielonej herbaty przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej i daje nam dużą dawkę energii, aby być aktywnym przez cały dzień.
Badania potwierdzają, że wyciąg z zielonej herbaty przyjmowany razem z posiłkiem zwiększa spalanie (utlenianie) tłuszczu. (Źródło: Eur J Clin Nutr. 2010 Apr 7)
PAMIĘTAJ O ĆWICZENIACH
Regularne gimnastykowanie się i aktywność fizyczna zwiększa wytwarzanie energii w komórkach mięśni. Więcej energii oznacza spalanie większej ilości tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia powinny stać się stałym elementem, aby zachować szczupłą sylwetkę.
Sposób użycia: Przyjmować 2 tabletki rano i 4 kapsułki wieczorem
Suplement diety Bio Cla Duo dostępny w aptece internetowej bez recepty.
Leki na wszystkie choroby 
Ja zawsze pamiętam, żeby oprócz suplementów zacząć ćwiczenia. Wyglad i dobre samopoczucie podczas kuracji odchudzajacych nie powinny zalezec od calkowitej masy naszego ciala. Miesnie waza wiecej niz tluszcz. Jesli utracona tkanka tluszczowa zamieni sie w miesnie, to sylwetka nabierze szczuplejszego wygladu, bez koniecznosci utraty duzej ilosci kilogramow.
Ja wykonuje jedno z najpopularniejszych cwiczen na miesnie brzucha, dlatego tez nikt nie bedzie mial problemow z jego wykonaniem. Popularnie to cwiczenia nazywane jest brzuszkami. Miesnie, ktore sa uzywane podczas tych cwiczen to miesnie proste, oraz skosne brzucha.
Polecam Bio Cla – naprawdę działa
Myślę zę nalezy dodac, że w przypadku osob, u ktorych dieta bardzo niskokaloryczna jest niewskazana, ale utrata wagi ciala jest konieczna lub osob przygotowujacych sie do stosowania diety jako wylaczne zrodlo odzywiania, lub w okresie przerwy w stosowaniu etapu 1A/1B, lub w okresie stabilizacji i utrzymania masy ciala, przy pomocy Diety Cambridge mozna zastosowac programy odchudzania o zawartosci 800-1500 kcal dziennie. Mozna to osiagnac, przyjmujac dziennie 1-3 posilki Diety Cambridge w polaczeniu z odpowiednia iloscia stosownych posilkow konwencjonalnych.
Podobno stwierdzono ze dostarczenie organizmowi dokladnie tego, czego potrzebuje, zanim zacznie sie on tego domagac, pozwala szybko zlikwidowac laknienie i zmniejszyc ilosc przyjmowanych kalorii.
Niektore pokarmy trawia sie i przechodza do jelita cienkiego wolniej niz inne, przesylajac do mozgu sygnaly o rozciagnieciu zoladka, co swiadczy i jego wypelnieniu. Przed okolo dzwudziestulaty duza popularnosc zyskaly operacje zmniejszenia zoladka w celu ograniczenia jego pojemnosci a tym samym ilosci zjadanego naraz pokarmu. Umieszczano nawet w zoladku eksperymentalny balon i utrzymywano go w stanie czesciowo wypelnionym. Zdecydowanie praktyczniej jest jednak wypelnic zoladek pokarmem. Jezeli uzyjemy w tym celu produktow tuczacych, szybko doprowadzimy do otylosci. Natomiast zywnosc sycaca a jednoczesnie niskokaloryczna calkowicie zmieni sytuacje. Pokarmy niskokaloryczne, do ktorych naleza glownie potrawy zasobne w blonnik, zawieraja niewiele kalorii, sa stosunkowo lekkie a proces ich jedzenia trwa wystarczajaco dlugo aby mozg otrzymal sygnal o przyjeciu pokarmu, nim dojdzie do przejedzenia. Dzieki wysokiej zawartosci blonnika, caly talerz na przyklad warzyw, wlasnie dzieki zasobnosci w blonnik, dostarcza nie wiecej niz 200 kcal. Obecnosc warzyw w diecie wplywa ponadto na spowolnienie procesow trawiennych.
Znalazłem w internecie i dałem do tłumaczenia.
Aby stracić funta tłuszczu w miesiącu, wszystko, co musisz zrobić, to cut 100 kalorii dziennie z diety, przy założeniu spożycia i wydatków wszystkich innych kalorii pozostaje ten sam. To dlatego, że funt tłuszczu to około 3500 kalorii. Więc jeśli cięcia 100 kalorii dziennie przez 31 dni, jesteś cięcia 3100 kalorii – czy o pół kilograma.
Poczekaj … funta miesięcznie? Czy to nie trochę wolno? Cóż, kopce badań wskazują, że masz większe szanse na utrzymanie masy ciała, jeśli stracisz to powoli. Poza tym, traci funt miesięcy nie wymaga drastycznych zmian w nawykach żywieniowych. Może być tak proste, jak jedzenia dwóch jaj rolkach z Chin smaż zamiast trzech. Oto 100 bezbolesny sposobów na zmniejszenie 100 lub więcej kalorii dziennie. Jako bonus, wszystkie one zmniejszyć tłuszczu lub cukru, co oznacza, liczbie kalorii, masz coraz więcej witamin i minerałów.
Spread 1 łyżkę dżemu wszystkich owoców na toast, a nie 1 1 / 2 łyżki masła.
Wymień 1 szklanka mleka 1 / 2 szklanki beztłuszczowego mleka.
Jedz jajka sadzone 2 zamiast 2 jajka sadzone.
Zastąpić 1 / 2 szklanki muesli z 2 filiżanek Cheerios.
Zamiast mleka i jaj do przygotowania 2 kromki tosty francuskie, mleko beztłuszczowe wykorzystania i białek.
Snack na pomarańczowym i banana zamiast bar Snickers cukierków.
Munch na 35 paluszki zamiast 1 uncji orzeszków ziemnych suche pieczone.
Wymień 1 szklanka musu jabłkowego słodzonego z 1 szklanka niesłodzonego musu jabłkowego.
Na kabob jagnięcego i roślinne, wymień 2 z 4 kawałki mięsa ze świeżą całość grzybów.
Dip topinamburu 1 łyżka niskotłuszczowego majonezu zamiast 1 1 / 2 łyżki majonezu regularnych.
Steam firmy szparagi, a nie smażyć go w 1 łyżka masła lub oleju.
Zamiast szkła 5 uncji wina, zdecydować się na aromatyzowane cherry woda gazowana.
Na przekąskę do żucia, mają 1 / 2 szklanki suszonych owoców, a nie 9 karmelki.
Wymień 3 plastry boczku, 3 kromki Light & Lean Canadian Bacon.
Jedz jajka bajgiel pożyczkodawcy, a nie bajgiel Sara Lee jaj.
Wybierz 1 szklanka domu w stylu fasoli zamiast równego porcja pieczonej fasoli z fr.
Wymień 2 z 2 herbatniki kolacja rolkach.
Dokonując kanapkę, należy użyć 2 kromki Roman 7-ziarna chleba Light zamiast Pepperidge Farm chleba pszennego.
Jedzenie 1 / 2 szklanki świeżych parze brokuły zamiast 1 / 2 szklanki mrożonych brokułów z sosem serowym.
Dodać burrito z 1 / 2 szklanki tłuszczu grillowana kukurydza i 1 uncji beztłuszczowe ser zamiast tej kwoty tradycyjnych grillowana kukurydza i ser.
Wymień muffin jabłko z bogatego w błonnik muffin angielskim.
Zmniejszenie typowy porcji ciasto czekoladowe (1 / 8 z tortu dwuwarstwowe) o jedną trzecią.
Switch z 1 szklanka mleka pełnego w gorącej czekolady na 1 szklankę parze 1% mleko smakowe z odrobiną migdałów ekstraktu.
Wymień 1 kubek popcorn karmelowy powlekane z 2 1 / 2 szklanki kukurydzy powietrza pojawiło.
Przełącz się z 1 / 2 szklanki rodzynek objętego jogurt 1 / 2 szklanki zwykłego rodzynki.
Snack na 1 kubek jogurtu naturalnego nonfat zamiast 1 szklanka jogurtu kremem stylu.
Najlepsze firmy z selera 2 łyżki tłuszczu serek zamiast 3 łyżki regularne sera.
Wymień 2 podudzia kurczaka smażone-2 pieczone udka i filiżanki marchewki z groszkiem.
Zamiast jeść czekolady 5-chip cookies, delektować się smakiem 2.
Zmniejsz 2 szklanki kawy z 2 łyżki mleko zagęszczone odtłuszczone zamiast 2 łyżki pół i pół.
Wymień 12 Puszka coli z 12 Puszka dietetycznej coli.
Zagęścić swoim sosie śmietanowym z 1 procent mleka i skrobi kukurydzianej zamiast zasmażką z masła i mąki.
Na tacy przekąska, wybierz 4 świeże grzyby surowe zamiast 4 cieście smażone pieczarki.
Użyj 2 łyżki tłuszczu kwaśnej śmietany zamiast zwykłych śmietaną (na ziemniaki pieczone lub strogonoff). Jeśli jest to wykonywane dwa razy w ciągu dnia, 100 kalorii zostanie wycięty.
Zmniejszenie rozmiaru stek z 4 1 / 2 uncji do 3 uncji.
Grill na kanapkę z serem z sprayu nonstick zamiast margaryny.
Wymień 1 szklanka lodów czekoladowych z 2 / 3 szklanki jogurtu nonfat czekolady mrożone.
Snack na 2 uncje piecu pieczone chipsy zamiast zwykłych chipsów ziemniaczanych.
Zamiast polewa swoją sałatka z uncja z grzankami, uzyskać crunch od 1 / 4 szklanki posiekanego selera.
Zamiast 1 szklanka makaronu sałatki, jeść 3 1 / 2 szklanki Sałatka ze szpinaku z 2 łyżki niskokaloryczne opatrunku.
Pokrój masło orzechowe na kanapkę z 2 łyżki na 1 łyżka.
Służcie swoim indyka z 1 / 4 szklanki sosu żurawinowego zamiast 1 / 2 szklanki.
Zamówienie na kanapkę z krakingu chleb pszenny zamiast rogalika.
Jeśli nie będą Państwo hamburger z 1 1 / 4 uncji piecu pieczone chipsy tortilla, a nie boku frytki.
Split jabłko duński z przyjacielem, a nie jeść całej rzeczy.
Zamówienie 2 plasterki sera do pizzy zamiast 2 kromki pepperoni pizza.
Weź Dole Fresh Lites Cherry mrożonych owoców bar zamiast Sunkist bar Coconut mrożone owoce.
Snack na 1 / 2 szklanki koktajlu owoce w puszkach w wodzie zamiast 1 szklanka koktajlu owoce w puszkach, w gęstym syropie.
Switch z 1 szklanka ponczu owoców na 1 szklankę wody gazowanej o smaku 2 łyżeczki koncentratu soku pomarańczowego.
Zamiast jeść czosnek chleb z masłem, rozprzestrzenianie pieczone ząbki czosnku na francuskie pieczywo.
Zamiast z przekąskami na 1 szklankę grejpfrutowego w puszkach w syropie, obrać i sekcja 1 grejpfrut małe.
Dip żetony w 1 / 2 szklanki salsy zamiast 1 / 2 szklanki guacamole.
Switch od 1 / 2 szklanki Frusen masła Gladje lody pecan do Breyers masła lody pecan.
Użyj 1 łyżka majonezu w sałatka z tuńczyka zamiast 2 łyżki.
Trzymaj sos tatarski na kanapkę ryby i cytryny wycisnąć na nim zamiast.
Wymień 3 paluszki rybne z 3 uncji grilla halibut.
W kanapek i sałatek, należy użyć 3 łyżeczki dijonnaise zamiast 4 łyżeczki majonezu.
Użyj 2 łyżki lekkim syropie naleśnik zamiast 2 łyżki syropu regularnie.
Top makaron z sosem 1 szklanka marinara zamiast 1 / 2 szklanki sosu Alfredo.
Do każdej porcji sałatka z makaronem można zrobić, zmniejszyć lub oleju 1 łyżka majonezu przez.
Zastąp 1 / 2 szklanki brzoskwiń w syropie w puszkach bardzo ciężkie, 1 / 2 szklanki brzoskwiń w puszkach w wodzie.
Przygotować 1 / 2 szklanki na parze groszek i kalafior zamiast mrożonego groszku i kalafiora w sosie śmietanowym.
Ogranicz próbek pobranych podczas gotowania. Następujące „smakuje” ma 100 kalorii: 4 łyżki befstroganow, 3 łyżki domowej roboty pudding czekoladowy, 2 łyżki czekolady-chip ciasto.
Na włoską restaurację, snack na dużą breadstick zamiast kawałek pieczywem czosnkowym.
Jedz 3/4-cup porcja ciasta wykonane z chudego mleka, a nie 1-cup porcja ciasta wykonane z pełnego mleka.
Wybierz 1 / 2 szklanki ryżu brązowego zamiast 1 porcja mrożonych pilaw z ryżu z fasolką szparagową lub 1 porcja mrożonych Oriental ryżem i warzywami.
Komplement kanapkę z 3 / 4 szklanki zupy split-groszek zamiast 1 szklanka fasoli i masywny zupa szynki.
Wymień 3 łyżki truskawek polewa na lody z 3 / 4 litra świeżych truskawek.
Pass na drugim pomoc z tłuczonymi ziemniakami.
Eat 3 grillowanymi krewetkami z sosem koktajlowym zamiast 3 panierowane i smażone krewetki.
Dodać skórkę z pie 1 szklanka płatków Grape-Orzechy, 1 / 4 szklanki koncentratu soku jabłkowego i 1 łyżka cynamonu, zamiast tradycyjnego crust graham-cracker. Zaoszczędzisz 100 kalorii na kawałek.
Wymień 8 laski regularnie z gumy do żucia bez cukru guma do żucia.
Snack na papaja zamiast worka M & Ms
Zastępca 3 uncje przegrzebków do 3 uncji chudej wołowiny w smaż.
Zamiast rozprzestrzeniać 4 łyżki sera na dwie kromki chleba z rodzynkami, zanurzyć chleba w 1 / 2 szklanki beztłuszczowy jogurt jabłko-cynamon.
Munch na 1 szklanka mrożonych winogron zamiast kanapki lodów.
Zamiast pić truskawki milkshake, smoothie zrobić 2 / 3 szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu, 1 / 2 szklanki truskawek i 1 / 2 banana.
Wymień 2 ciasteczka z 2 rys barów.
Jedz 2 klopsiki zamiast 4 z spaghetti.
W upalny dzień, ugasić pragnienie, popijając szklanką wody z lodem, cytryną lub miętą zamiast puszki piwa światła.
Jedzenie 1 / 2 szklanki czarnej fasoli zamiast 3 uncje rostbefu.
Wymień 1 1 / 2 łyżki I Can’t Believe It’s Not Butter z rozprzestrzenianiem 1 1 / 2 łyżki margaryny Nucoa Smart Beat.
Wybierz 1 porcja lasagne wegetariańskie zamiast lasagna z mięsem.
Jedz 2 Kellogg’s Nutri-Grain barów zamiast 2 Pop-Tarts Kellogg’s.
Mżawka 3 łyżki francuski niskokaloryczne dressing na sałatki zamiast 2 łyżki niebieski ser sos.
Wymień 1 duży Tortilla z 1 sześć cali tortilla kukurydziana.
Jeść kanapkę z indyka zamiast kurczaka Sałatka kanapkę.
Wybierz 4 1 / 2 uncji tuńczyka pakowane w wodzie zamiast 4 1 / 2 uncji pakowane tuńczyka w oleju.
W Burger King, Jr ma Whopper Sandwich regularnie frytki zamiast Whopper Z Cheese Sandwich.
Zamów ćwierćfunciak bez sera.
W Jack in the Box, jeść regularnie taco zamiast super taco.
Fix 1 szklanka chili indyka z fasolką, a nie regularne chili bez fasoli.
Użyj 1 szklanka odtłuszczonego twarożku zamiast zwykłych serem.
Zamówienie kanapkę z kurczakiem na grillu zamiast wieprzowiny z grilla.
Wymień 1 szklanka kukurydzy z 1 szklanka marchwi
Zmniejszenie pomocy z nadzieniem z indyka 1 szklanka do 2 / 3 szklanki.
W jednym gałką lodów zamiast gałką podwójne.
Wymień 2 uncje płatki kukurydziane z 2 uncje krakersy SnackWell pszenicy.
Jedzenie 1 hot dog w baseball, a nie 2.
Shred 2 uncji tłuszczu na nachos z serem cheddar, zamiast regularnych cheddar.
A ja znalazłam coś takiego do poczytania. Większość ludzi szuka podstawowej motywacji do zrzucenia wagi i jest to poprawa ich wyglądu. Równie ważne jest jednak wiele innych korzyści z prawidłowego odżywiania i regularnego ćwiczenia.
Zmniejszenie masy ciała poprzez redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie odgrywa istotną rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i walki z chorobą. W rzeczywistości, medyczne dowody wskazują, że otyłość stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i długowieczności. (Najczęściej definicja otyłości jest więcej niż 25 procent tłuszczu w organizmie kobiet i ponad 32 procent kobiet). Szacuje się, że w trzech Amerykanów ma jakiś nadmiar tkanki tłuszczowej, około 20 procent jest otyłych.
Nadmiar tkanki tłuszczowej jest związany z głównych zagrożeń fizycznych, takich jak choroby serca, raka i cukrzycy. (Trzech na czterech Amerykanów umiera albo choroby serca lub raka każdego roku, zgodnie z National Health and Nutrition Analiza ankiety, około 80 procent tych zgonów są związane z stylem życia czynników, w tym braku aktywności.)
Na przykład, jeśli jesteś otyły, to ma więcej energii, aby oddychać, ponieważ serce musi ciężej pracować, aby pompować krew do płuc i nadmiar tłuszczu w całym ciele. Ten większy nakład pracy może powodować powiększenie się serca i może prowadzić do nadciśnienia tętniczego i zagrażającej życiu bicie serca niekonsekwentny.
Ludzie otyli często również wysoki poziom cholesterolu, co czyni je bardziej podatnym na stwardnienie tętnic, zwężenie tętnic przez depozyty płytki nazębnej. Staje się to zagrażające życiu, gdy naczynia krwionośne stają się tak wąskie lub zablokowany, że życiowo ważnych narządów, jak mózg, serce czy nerki są pozbawione krwi. Ponadto, zwężenie naczyń krwionośnych sił serca do pompowania mocniej, i wzrasta ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi wiąże się kilka zagrożeń dla zdrowia, w tym zawał serca, niewydolność nerek, udar mózgu. Około 25 procent wszystkich serca i naczyń statku problemów związanych z otyłością.
W badaniach klinicznych stwierdzono związek między nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie oraz występowania nowotworów. Sama tkanki tłuszczowej jest uważany za miejsce przechowywania na czynniki rakotwórcze (rakotwórcze) zarówno u mężczyzn jak i kobiet. U kobiet, nadmiar tkanki tłuszczowej jest związany z wyższą stawkę raka piersi i macicy, u mężczyzn, zagrożenie pochodzi z jelita grubego i raka prostaty.
Istnieje również delikatnej równowagi między cukru we krwi, tkanki tłuszczowej, oraz hormon insulinę. Nadmiar cukru we krwi jest magazynowana w wątrobie i innych narządach istotne, kiedy narządy są „pełne” nadmiar cukru we krwi jest przekształcany w tłuszcz. W komórkach tłuszczowych sami stają się pełne, mają tendencję do podejmowania w mniej cukru we krwi. W niektórych ludzi otyłych, trzustka wytwarza coraz więcej insuliny, której organizm nie może wykorzystywać, do regulowania poziomu cukru we krwi, a cały system staje się przytłoczony. Ten biedny regulacji cukru we krwi i wyniki insuliny w cukrzycy, choroby długoterminowe konsekwencje, w tym choroby serca, niewydolność nerek, utrata wzroku, amputacje i śmierć. Nadmiar tkanki tłuszczowej jest również związany z choroby pęcherzyka żółciowego, choroby żołądkowo-jelitowe, zaburzenia seksualne, osteoarthritiis i udaru mózgu.
Redukcji tłuszczu zmniejsza ryzyko choroby
Dobrą wiadomością jest to, że redukcja tkanki tłuszczowej w organizmie zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby. Na University of Pittsburgh, naukowcy badali 159 osób, ponieważ realizowali program kontroli wagi. Badani byli w wieku 45 i 30-70 kg nadwagi. Tych pacjentów, którzy byli w stanie rzucić zaledwie 10-15 procent swojej wagi i utrzymać ją w ciągu 18-miesięcznego badania wykazały znaczną poprawę stężenia cholesterolu HDL oraz trójglicerydów, stosunek talii do bioder, i ciśnienie krwi. W rzeczywistości, według New England Journal of Medicine, spalanie tkanki tłuszczowej jest potężniejszy modulator struktury serca niż farmakoterapia
Dla osób z rodzinną historią choroby serca, prowadzących aktywny tryb życia może spowolnić lub zatrzymać ten proces dla wszystkich, ale osoby z poważnymi chorobami genetycznymi. Badania przeprowadzone przez Dean Ornish, MD, wykazały, że kompleksowy program interwencji, który zawiera regularnej aktywności fizycznej, dieta niskotłuszczowa, a także program redukcji stresu może nawet odwrócić proces choroby serca.
Istnieją dowody na to, że aktywny styl życia i pomóc w redukcji tłuszczu wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka w przypadku niektórych rodzajów raka: prostaty dla mężczyzn, raka piersi i macicy u kobiet. (Frisch i wsp., 1985)
Ponadto, regularna aktywność fizyczna i dieta niskotłuszczowa są skuteczne w leczeniu poza-cukrzycę insulinozależną (NIDDM), dla niektórych pacjentów, ma ograniczyć lub wyeliminować potrzebę substytuty insuliny. Ogólnie rzecz biorąc, regularnie aktywnych dorosłych 42 procent niższe ryzyko rozwoju NIDDM.
Przybieranie na wadze dzieje się dla większości z nas
Przeciętny Amerykanin zyskuje co najmniej jeden funt rok po wieku 25 lat. Pomyśl o tym. Jeśli jesteś jak większość Amerykanów, do czasu masz 50, jesteś prawdopodobnie uzyskać 25 funtów tłuszczu, lub więcej. Ponadto, twój metabolizm jest również spada, powodując ciała pracować mniej wydajnie na spalanie tłuszczu ma. W tym samym czasie, jeśli nie ćwiczysz regularnie, tracisz kilograma mięśni każdego roku. W związku z tym, ludzie są nie tylko zwiększenie ich tkanki tłuszczowej, zwiększając ryzyko choroby, ale są również utraty mięśni, co zwiększa ryzyko uszkodzenia, zmniejszając wydajność działania oraz dalsze spowolnienie metabolizmu.
Niewielu Amerykanów ćwiczenia w znaczący sposób. Przewodniczącego Rady w sprawie kultury fizycznej i sportu szacuje, że zaledwie jeden na pięciu Amerykanów ćwiczeń dla zdrowego najmniej 20 minut, trzy lub więcej dni w tygodniu. W rzeczywistości, przeciętny Amerykanin dostaje mniej niż 50 minut ćwiczeń tygodniowo. Co gorsza, dwa z pięciu Amerykanów są całkowicie siedzący tryb życia.
Odpowiedź: Zdrowe odżywianie i kondycję fizyczną
Ale jest nadzieja. Umiarkowana utrata masy ciała – nie tłuszczu, mięśni – i zdrowego i aktywnego trybu życia – nie jest dieta – stwierdzono mniejsze ryzyko problemów zdrowotnych i medycznych w 90 procent pacjentów z nadwagą, poprawa czynności serca, ciśnienia tętniczego, stężenia glukozy tolerancji, zaburzenia snu, i poziom cholesterolu, a także obniżenia ich potrzeb na leki, zmniejszając częstość i czas trwania hospitalizacji oraz zmniejszenie powikłań pooperacyjnych osiem razy mniej narażone na śmierć z rak niż nienadające się, a 53 procent mniej prawdopodobne, umiera z powodu innych chorób. osób Fit są osiem razy mniej narażone na śmierć z powodu chorób serca.
Więc, czy chcesz być cierpliwym i zrobić stopniowe zmiany w swoim życiu, które doprowadzą do zdrowszego, szczęśliwszego Ciebie? Kiedy już podjął decyzję, aby iść do przodu i akceptacji zmian, Najtrudniej jest ponad. Jasne, jest mnóstwo do zrobienia, ale to naprawdę nie ma znaczenia, jak długo ten nowy proces trwa. Jeśli pozwalają na dokonanie zmian przez kilka lat, twoje ciało dostosuje wygodnie, i będzie bardziej prawdopodobne, w celu utrzymania zdrowego stylu życia na stałe.
Po rozpoczęciu realizacji poprawy efektywności energetycznej i fizycznej i psychicznej, zabawy i ekscytacji, którego doświadczenie pozwoli zmienić warte wysiłku. Działanie tworzy motywacji! Powodzenia: Mam nadzieję, że korzystają ze wszystkich wspaniałych korzyści bezpiecznego i skutecznego programu kontroli wagi.
Zawracanie głowy z tymi preparatami jak się nie jest na diecie to i tak nic to nie pomoże
Kończę teraz 2 tygodniową kurację tym specyfikiem i mogę powiedzieć że troche jestem zawiedziona bo liczyłam na więcej
moim zdaniem ten preparat znacznie lepiej działa niż reklamowany Asystor slim
Próbowałam tego środka przez 3 tygodnie, ale moim zdaniem jest on nic nie wart. Szukajcie lepiej czegoś innego na odchudzanie.
Sprubojcie ziemniaki slodkie